Могу ли ја неговати мајку која је болесна?

Ораси са дојењем могу се узимати, јер могу бити један од главних извора многих хранљивих материја. Дуго је познато да су ораси веома корисни за мозак, као и за развој детета. Али постоје случајеви у којима је боље да не једете орахе током лактације, а потребно је знати за такве изузетке.

Главни услови за употребу ораха у дојењу

Пошто беба добије саву храњиву вриједност од мајчине масти, повећати производњу мајчиног маста једем здраво исхраном. Важно је знати све о прехрамбеним производима и избјећи штетну храну током дојења.

Дојење је веома корисно за бебу, као и за здравље мајке. У тренутку када мајка доје, она треба хранљиве калорије него пре него што их узимају током трудноће. Коришћење специјалних ораха помаже породицама мајкама да пруже све потребе за здравље и раст. Такође помаже у повећању производње мајчине масти. Да ли је могуће неговати мајку која је болесна?

Уопштено гледано, верује се да жене које нису алергичне на храну могу једити потенцијално алергене намирнице, као што су ораси, док су дојиље. Али морате пажљиво схватити индикације и контраиндикације.

Најчешће, дојиље, чија деца су под високим ризиком за развој алергија (обично они који имају породицу са алергије), препоручујемо елиминише храну као што су млечни производи, ораси, јаја и рибе из своје исхране. Међутим, још увек нема јасних доказа да ће исхрана имати утицај на то да ли ће беба развити алергију. Заправо, данас многи алергиоци забринути су да уклањањем алергена из дечије животне средине стварно повећавамо ризик од алергија. Према савременом мишљењу, ако мајка дојиља садржи нутс или кикирики у својој храни, то може смањити шансе за алергију на храну у свом детету. На крају крајева, рана изложеност алергену може значајно повећати толеранцију и, стога, може смањити ризик од алергија на храну код деце. Према томе, можете јести матице за мајке са историјом нездравом историјом. Међутим, ако ви или ваш супружник и породица имате историју алергије на лудаке, најбоље је избјећи то.

Како знате да ли је беба алергична на лудаке?

Новорођенчад може да развије алергије на храну након што мајка конзумира одреДену храну или пиће, као што су кравље млеко, соја, јаја, морски плодови, пшеница, орашасто воће, јаја и кикирики. Уобичајени симптоми алергија на храну код дјеце су: лабаве столице, колико, повраћање, крв или слуз у столици, проблеми са дисањем.

Ако ваше дете изгледа грубо или развија симптоме као што је екцем, дијареја, након што једете орахе, може имати осјетљивост или алергију на орасле. Можда бисте желели да размотрите спровођење теста алергије за ваше дијете да потврдите да није патио од било каквих алергија или не. У овом случају, ризик и узимање лудака категорично немогуће.

Корисна својства ораха током лактације

Оштрица је плод у коме је чврста љуска и укусно семе. Семе су богате есенцијалним храњивим материјама, а можете га конзумирати сировим. Ораси су богат извор витамина и антиоксиданата и обавезни су за све старосне групе.

Избор ораха као здравог извора протеина може обезбедити неопходне протеине и калорије за мајке дојке, без проблема са кухањем које захтева друга храна. После заузетих младих мајки често имају потешкоћа у трошењу времена за припрему хране, а ораси се лако једу једним руком, држећи или чак храну бебу истовремено. Ораси, као што су бадеми или каше, не захтевају посебне припреме за употребу. Неким мајкама дојиља је тешко добити све потребне калорије за себе и за производњу млијека, а висококалорични ораси могу помоћи мајкама да повећају унос калорија. Нутс су такође лако пакирани у врећу за пелене за брзе и једноставне грицкалице након храњења. Мајке мајке могу да бирају од многих врста ораха које ће бити корисне у дојењу, укључујући целе ораси, уља од ораха и друге производе од ораха.

Које су предности коришћења ораха у лактацији? Ораси су богат извор веома важних и неопходних за масне киселине тела, витамина Е, влакана, биљних стерола, Л-аргинина. Сви ови нутриенти су корисни за здравље срца. Потрошња ораха може смањити ниво лошег холестерола у крви. Он може радити чуда за своје срце на сљедеће начине:

1. Спрјечава згушњавање крви и на тај начин смањује ризик од тромбозе;
2. Помаже да зид артерија остане без плака;
3. Л-аргинин, присутан у језграстима, помаже да зидови артерије буду флексибилни и спречавају творбе и блокаду;
4. Влакна и влакна, присутни у орасима, помажу у регулисању функције црева, смањују холестерол и смањују ризик од дијабетеса;
5. Ораси су богати антиоксидансима, који помажу у уклањању слободних радикала од тела и заштите од оксидативног стреса.
6. Ораси су богати витамином Е и зато помажу у неговању и хидратацији ваше коже и косе.

Ораси са дојењем у првом месецу такође могу повећати лактацију и садржај масти у млеку. Током периода када се жена након рођења млека још увек не може формирати тако активно, ораси могу помоћи да се активира лактогенеза.

Коју врсту ораха даје предност? Ораси у дојењу се сматрају најобухватнијим, за које је најмање вероватноћа да ће изазвати алергијске реакције. Они такође активирају активност мозга, а дете промовише активни развој. Према томе, ораси могу користити скоро све мајке.

Пине ораси током дојења су корисни због састава, богатих здравим протеинима и калцијумом. Жене које пате од сиромашне или малог лактације би требало да једу борове ораси како би природно стимулисале производњу млека.

Индијски ораши су једна од најбогатијих врста ораха у садржају протеина, тако да су за мајке које доје и гледају фигуре, препоручују се уместо штетних грицкалица.

Висока количина протеина присутних у земљама помаже у развоју мозга и ИК за развој детета. Такође помаже да се одржи здравље детета и постане активнија и здрава. Не само грејалице, већ и лешници садрже многе нутритивне предности. Ови лешници садрже добре и здраве масти, што помаже у избјегавању болести. Кикирики, као и остали ораси, могу бити здрав извор протеина који је потребан за нову мајку током и након трудноће, нарочито током дојења. Један од најбољих дијелова о избору кикирикија је да, за разлику од других извора протеина, могу се конзумирати сирове.

Кикирики такође могу бити одлична калорија за нову мајку и могу вам помоћи да узмете додатне калорије које су потребне током дојења. Кикирики су такође богат извор минерала, укључујући ниацин, здрав извор протеина и корисних масних киселина. Нутс кикирики садрже витамин Е како би се одржало здравље ћелија и побољшао имунитет. Има особине за нормализацију нивоа шећера у крви и смањење нивоа холестерола. Главна предност ових ораха је богат извор фолата, који помаже у спречавању развојних поремећаја код деце.

Да ли могу да једем кикирики путер током дојења? Па, кикирики путер такође може пружити мајци добру дозу здравих масти, омега-3 масне киселине и протеина у овој кључној фази.

Дакле, све врсте ораха су богате беланчевинама и незасићеним киселинама, тако да можете узети било какав орах по сопственом нахођењу.

Олово за дојење има доста конфликтних података о коришћењу. Нутмег нема специфичне потребе повезане са лактацијом. Нема података о додељивању било каквих компонената мушкатног орашчића у мајчино млеко или о сигурности и ефикасности мушкатног орашчића код мајке дојке или дојенчади. Али, ипак, мушкатни ожиљци имају снажна антибактеријска својства. Ефикасан је у убијању бројних бактерија које узрокују запаљење или дршку код новорођенчета у устима. Очар садржи 10% есенцијалног уља, што може изазвати одређени мирис или укус мајчине масти. Ово је једини утицај мушкатног орашчића које ваше дијете можда неће допасти и он може потпуно одбити такву храну. Због тога можете користити мушкатни орах, ако дете то нормално схвата.

Младе мајке треба да узимају посебне хранљиве материје током дојења, јер је то веома важно за раст детета. Специјални ораси, као што су бадеми, ораси, кикирики, најбољи су производи за мајке мајке. Узимање свих врста ораха повећава вредност млека и обогаћује производњу мајчиног млека, тако да ако у породици нема алергијских реакција, потребно је узимати орасле најмање једном недељно.