10 начина одржавања младе коже
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Младост, заувек, није вечна и са временом примећују прве знаке старења - мале боре и суву кожу, која не може елиминисати ни скупе креме.
Немојте паничити, морате схватити да је старење коже нормални процес, а кожа је први "орган" који говори о нашим годинама.
Старење коже изазива углавном два фактора - проређивање епидермиса (горњи слој коже) и смањење тока крви на кожу. За промовисање старења коже такође могу бити штетне навике: прекомерно сунчање, пушење, пијење алкохола и неадекватна исхрана.
Насупрот томе, они који почињу да се панику и помести на полицама свих врста анти-агинг агената, постоје они који верују да је старење коже је неизбежно и не води рачуна о томе хектара. Међутим, ни они ни остали нису у праву. Да изгледате добро и да имате сјајну кожу, морате се побринути за то, али истовремено не ићи у крајности.
Скрећемо вам пажњу на неке корисне савете од нутрициониста и козметолога, што ће помоћи одржавању цвјетног и здравог изгледа што је дуже могуће.
То је непријатељ број један који стари нашу кожу. Заштитите се од негативних ефеката сунчеве светлости кремом са фактором за заштиту од сунца од најмање 30, а такође не заборавите да хидрификујете кожу.
- Пијте воду
Дехидрација није ништа мање опасан непријатељ и изазива појаву бора. Да би кожа била густа и еластична, запамтите да је важно да га навлажите не само споља, већ и изнутра. Због тога пити пуно воде тако да су ћелије коже довољно засићене.
- Престани да пушиш
Пушење узрокује превремено старење коже, погоршава снабдевање крвљу и чини кожу мрачним и летаргичним. Осим тога, под утицајем никотина производи се ензим који уништава еластични слој коже и колагена.
Недостатак ноћног одмора доводи до чињенице да тело почиње да развија стресни хормон - кортизол, који има деструктивни ефекат на ћелије коже. Спавање најмање седам сати, у току сна, тело производи соматропин, хормон раста који позитивно утиче на кожу, чинећи га суптилним и отпорним на вањске факторе.
- Спавај на лерима
Људи који су навикли на спавање на њиховим странама, више су у ризику од превремених бора - њихов број се може повећати на бради и образима. Исто се може рећи о навици спавања на стомаку - ова позиција може изазвати појаву бора на чело.
- Здрава храна
Еколошка ситуација и савремени ритам живота огледају се у стању наше коже, тако да је једноставно потребно хранити витаминима. Дневни мени мора укључивати поврће и воће, ораси, као и цела зрна.
Борба са стресом, покушајте да избегнете ситуације које изазивају негативне осећања. Када доживимо стрес, наше тело производи хормонски кортизол који уништава колаген, што повећава број бора на лицу. Такође негативно утиче на производњу хијалуронске киселине - тзв. Природног влажног кондензатора.
Многе жене које приме на своје лице трагове старења, скрену пажњу на лекове против старења, потпуно заборављајући потребну хидратантну. Креме које влажу кожу чине финим брадама мање приметне и побољшавају укупни положај коже.
- Прање
Чврста танка вода уклања са коже своју природну заштиту - маст коже. И заједно сапуном, такође замењује кожу. Оперите се посебним производом који одговара типу ваше коже.
- Обраћање дерматологу
У том случају, ако желите да направите пилинг, ласера, ињекције ботокса или било ког другог козметичког поступка, како би се избегле непријатне последице, прво се обратите дерматологу, који ће проценити стање ваше коже и рећи шта да урадите може бити и шта не треба радити .
