Како су стрес и ниво хормона везани за женско тело?

Стрес, заједно са хормонском дисбалансом, може створити врло непријатне ствари: повећати тежину, променити понашање, погоршати добробит. Више о хормонској дисбаланси и стресу.

[1], [2]

Како хормонски кортизол ради под великим притиском?

Кршење производње хормона јајника и стресних околности може изазвати услов да жена не може чак ни да сумња. Када се ниво хормона естрадиол смањује у њеном телу (ово се дешава пре врхунца или током ње), долази до стресног стања.

Када стрес повећава ниво хормона кортизола у крви, а други хормони - серотонин, допамин, ацетилхолин и норепинефрин смањују њихов корисни ефекат.

Пропусти у раду хормона

Уз повећане дозе кортизола у телу, односи других хормона су повређени, а тежина је веома тешко контролисати. На крају крајева, ови хормони су одговорни за нормализацију тежине, количину депозита масти на странама и струку, као иу грудима и леђима.

Рад мишића је прекинут, мишићна влакна су уништена због хормонских неуспјеха, спавање постаје немирно, неједнако, меморија је лоша, а либидо се смањује.

[3], [4], [5], [6]

Због стреса, храна је лоше прочишћена

Када смо у стресном стању, храна је врло лоше пробавана, што доприноси депозицији масти у телу. Зашто се ово дешава?

Хормонски кортизол, који се више одлива под стресом, успорава метаболизам. Осим тога, када смо забринути, ћелије су веома слабо засићене кисеоником, не садрже хранљиве материје, што значи да ми не добијамо виталну енергију.

[7], [8]

Мали стрес расте још више

Ако у овом тренутку не обратимо пажњу на хормонску позадину нашег тела, производња хормоног естрогена је потиснута од стране кортизола, што значи да је стање стреса још погоршано.

А тироидна жлезда почиње да делује лоше. Све ово заједно чини зачаран круг, од којег је могуће побјећи само обављањем хормоналних анализа и консултовањем ендокринолога за лијечење.

У супротном, можемо узети у обзир непотребне ствари од стреса, те стога не можемо уклонити стварне узроке који доводе до додатних килограма и лошег здравља.

Како стрес изазива болести?

Када су хормони преварени у телу, то не доприноси нашем изврсном здрављу. Напротив: стрес је способан да производи болести које нас никада неће узнемирити у нормалном мирном окружењу.

Хормонални пропусти сами по себи - ово је додатни стрес за тело, што погоршава и допуњује психолошки стрес. Да би побегао од ове замке и вратио нормално здравље и тежину, организам је толико софистициран колико је то могуће, прилагођавајући се свим променама које нам се дешавају.

Наравно, то захтева додатну животну енергију од њега. А ако ова енергија није довољна, лоше здравље се само погоршава. Стога, уз најмањи знаци депресије, промене расположења, које прате акумулација килограма, контактирајте ендокринолога за испитивање.

Зашто се повећава ниво кортизола?

Један од разлога који смо већ открили је стрес. Шта још изазива повећану производњу кортизола?

• Откази у раду јајника, који производе мање сексуалних хормона
• Проблеми у раду штитне жлезде, што такође смањује производњу аутоимунских хормона
• Узимање лекова стероидима (највише се тиче спортиста који раде на повећању мишићне масе)
• Алкохол без икакве контроле
• Смањена отпорност на инфекције
• Сирота еколошка позадина
• Наркотичне супстанце
• Стресова стања (физички или психолошки стрес, укључујући повећано оптерећење, анксиозност за рођаке, одсуство сна)

Смањивање нивоа кортизола доводи до супресије производње хормона јајника и штитасте жлезде (то запамтимо). Као последица тога, хормонски циклус је отежан, а жена може патити због неправилног месечног, премаленог или превише обиља.

Стрес и способност да замислите

Како стрес утиче на способност да замислите? Природни заштитни механизми су такви да је током тешког стреса трудноћа изузетно ретка. Мама која брине не може родити здраво бебу. Природа је ово предвидела. И то је тачно, јер на тај начин жена има мање вероватноће да има дете са одступањима.

А зашто је то због стреса да је способност да се замисли и издржи беба толико смањена? Пошто је естроген - женски хормон - супримиран мушким хормонима. Тада хормонски прогестерон, такозвани хормон трудноће, готово није ослобођен у женском тијелу. А без ње не можете затруднети.

А сада жена која је некада доживела стрес, ризикује да се њено стање без правилног лечења погорша и као резултат може довести до неплодности.

Што се тиче жена које су у стресном периоду између почетка менопаузе и пуноправних менструалних циклуса, они такође ризикују. Ранији почетак менопаузе.

По којим знацима можете утврдити губитак контроле над тежином?

Без обзира колико су ти знакови слаби и неприметни, можете их одредити. Дакле, можете избјећи скуп додатних килограма, које ће бити изузетно тешко ријешити. Ово су лоши симптоми.

1. Почнете да волите један производ и једите је у великим дозама
2. Ваше омиљено јело је слаткиша или нешто тање
3. У вас без разлога постоје тренуцима анксиозности, анксиозности, која онда нагло одустаје од стања забаве
4. Пре почетка менструације, осећате да ваше срце често трпи неједнако
5. Ваше расположење се тако брзо мења да га не пратите. Околина - посебно
6. Имате нападе бруталног апетита

Будите пажљиви и пажљиви: сви ови знаци се могу посматрати дуго (чак и неколико месеци) пре него што почнете да добијате тежину. Дакле, не слушајте људе који напишу ваше услове за животне околности или нешто друго.

Проверите ниво хормона, посебно хормоне штитњака и јајника. Ако постоји неуравнотеженост - одмах почните да се лечите, како не би након тога исплатили нејасне и лоше здравствено стање.

[9]

Запамти или запиши!

Када сте у стању стреса, а на ово се додаје хормонска неравнотежа, лекови могу само погоршати деструктивне процесе у телу и подмукле депозиције масти.

Чињеница је да са стресом и хормонским дисбалансом седативи једноставно ослобађају анксиозност за кратак период. Али, ако овај брутални напади глади и обожавања једног производа не прође, ударио аларм: највероватније, ви сте смањени нивои хормона естрадиола, кортизола и гојазности.

Највероватније, ово је праћено нетолеранцијом глукозе и инсулина, па чак и порастом шећера у крви.

Савет "смирити се са смирујућим средствима" је лош савјет, посебно за жене након 35 година живота. Прво треба да имате хормонску провјеру позадине, а затим све остало.

Остали симптоми стреса и хормонални неуспех

Дреам. Шта треба да зарасте и обнови енергију, сада не даје никакво задовољство. Да ли познајете државу када се пробудите сломљеним, као да истоварите аутомобил угља? Или цигле - није битно.

Важно је да је твој сан прекинут, и више вам не спашава претеране и лоше расположење.

Ово стање се једноставно објашњава. Када је кортизол у телу више него нормалан, ниво естрадиола се смањује. Ово додатно активира производњу кортизола - стресног хормона. А онда имаш ноћну мору: увек желиш да једеш, нормално не спаваш, боли глава и мрзиш друге.

Не знајући то, улазите у неизгубљен начин акумулирања масти и гадних сензација, јер се гадите сами себи. Слика није најбоља. Према томе, немојте повезивати лоше расположење само са стресом, брините се о себи и не лењите се да одете код доктора.