Нове публикације
Извори главобоља за које нисте знали да их имате.
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Најчешћи узроци главобоље су стрес и умор. Али испоставља се да мигрене могу бити узроковане и другим, потпуно неочекиваним изворима. Ilive ће вам рећи шта узрокује главобоље и како их избећи.
Стрес на послу
Ваш шеф заправо може бити узрок ваших главобоља. Све што повећава ниво стреса и чини особу рањивом може бити извор главобоља.
Јак мирис
Чак и најдивнији мириси које волите могу негативно утицати на ваше благостање и изазвати не само главобоље, већ и нападе мучнине. Понекад напади мигрене могу трајати чак и неколико дана. Разлог за такву нетолеранцију је активација нервних ћелија носа и иритација нервног система.
Додаци за косу
Чврсти репови су још један извор главобоље. Чврсти репови могу изазвати напетост везивног ткива главе, што доводи до главобоље .
Физичка активност
Интензивна физичка активност, укључујући секс, понекад може изазвати главобоље. Током физичке активности, као што су трчање или секс, мишићи лица и врата се напињу, пулс се убрзава, а крвни притисак расте, а ово пренапрезање може изазвати бол.
Лоше држање
Понекад неудобно радно место, које је уређено тако да особа мора да се погрби, напреже леђа због неудобне столице и гледа у монитор у овом положају цео дан, може постати још један извор главобоље. Такође, особа се може осећати лоше док разговара телефоном, који притиска раменом на уво.
Сир
Чудно, скупи сиреви попут плавог сира, чедара, пармезана и швајцарског сира могу изазвати главобоље. Кривац је супстанца која се зове тирамин. Што је производ старији, то садржи више тирамина.
[ Глад
Главобоља од глади није увек очигледна. Ако прескочите оброк, глава може почети да вас боли чак и пре него што схватите да сте гладни. То је зато што вам шећер у крви пада, што, како стручњаци кажу, стимулише нервне завршетке и изазива главобоље. Али не покушавајте да лечите мигрене слаткишима. Чоколадица ће подићи шећер, али ће он након тога такође нагло пасти, што ће погоршати проблем. Уместо тога, једите храну која садржи протеине, магнезијум и рибофлавин, који се налазе у риби, интегралним житарицама, орашастим плодовима, спанаћу, белом месу, лиснатом поврћу и житарицама.
Кофеин
За оне који често пате од главобоља, кофеин је у категорији производа „Не могу да живим са њим, али ни без њега“. У умереним дозама, кофеин је користан, стимулише менталну активност и повећава продуктивност. Оптимална количина кафе је две шоље. Прекомерна количина кофеина може да изазове мигрене или да их погорша.
Дехидрација
Већина људи је вероватно искусила изненадне главобоље без очигледног узрока. Наравно, преоптерећење игра улогу, на пример, ако цео дан проведете испред монитора рачунара, али дехидрација такође може изазвати главобоље. Важно је запамтити да пијете неколико чаша воде током дана и да се не ограничавате на кафу или чај.