Извори главобоље о којима нисте знали
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Најчешћи узроци главобоље су стрес и умор. Али испоставља се да узрок мигрене може бити и други, сасвим неочекивани извори. Иливе ће вам рећи шта узрокује главобољу и како то избегавати.
Стрес на послу
Твој шеф може стварно изазвати главобољу. Све што повећава ниво стреса и чини човјека рањивим може бити извор главобоље.
Снажан мирис
Чак и најфинији мириси који волите могу имати негативан утицај на добробит и не изазивају само главобољу, већ и мучнину. Понекад напада мигрене могу трајати и неколико дана. Разлог за такву нетолеранцију је активација нервних ћелија носа и иритација нервног система.
Прибор за косу
Коса окупирана у чврстом репу, је други извор главобоље. Мочно затегнуте репице могу проузроковати преоптерећење везивног ткива у глави, што доводи до главобоље.
Физичка активност
Озбиљан физички напор, укључујући и секс, понекад може довести до главобоље. Током физичког напора, као што су трчање или пол, мишићи лица и врата су напети, пулс се повећава и крвни притисак се повећава , а таква прекомерна ексакција може изазвати бол.
Лош положај
Понекад је непријатно радно место, које је организовано тако да се особа мора срушити, напрезати леђа због неудобне столице и гледати монитор на ову позицију цијели дан, може постати још један извор главобоље. Такође, лоше стање здравља може изазвати телефонски разговор, чија особа притиска на уво раме.
Сир
Иронично, али скупи сиреви, на пример, сир са калупом, цхеддар сир, пармезан и швајцарска могу изазвати главобољу. А кривац за ово је супстанца звана тирамин. Што је старији производ, то је више тирамина.
[Хунгер
Главобоља од глади није увек очигледна. Ако пропустите оброк, ваша глава може почети да боли пре него што схвати да сте гладни. Разлог је у томе што ниво шећера у крви пада, што, према стручњацима, стимулише нервне завршетке и узрокује главобоље. Али не покушавајте да третирате слаткише мигрене. Чоколадница ће подићи шећер, али након тога ће такође драматично пасти, што ће само погоршати проблем. Боље је јести храну која садржи протеине, магнезијума и рибофлавина, који се могу наћи у рибама, цијелим зрнима, орасима, шпинатима, белом месу, зеленилу и житарицама.
Кофеин
За оне који често пате од главобоље, кофеин је укључен у категорију производа "Не могу да живим с њим, али без тога живот није незамислив". Код умерених доза, кофеин је користан, стимулише менталне активности и повећава ефикасност. Оптимална количина кафе је две чаше. Прекомерна страст према кофеину може изазвати мигрену или их погоршати.
Дехидрација
Сигурно је већина људи доживјела наглу главобољу кад нема јасног разлога за ово. Наравно, ваша улога игра и прекомерна експертиза, на пример, ако сте провели цео дан испред рачунарског монитора, међутим, дехидратација може узроковати и главобоље. Не треба заборавити пити неколико чаша воде током дана, а не само кафу или чај.