Исхрана за циститис

Циститис - болест карактерише упалом мукозних ткива бешике у којима пацијент пати бол у абдомену, лажних мокрења, грчеви током и после мокрења. Код циститиса се препоручују различите врсте лечења: лековита, физиотерапија (ласерска терапија, електрофореза), електростимулација, хируршки третман и исхрана. Један од фактора који изазивају болест једу одређену храну. Дакле, исхрана са циститисом може уклонити један од основних узрока болести и побољшати стање пацијента.

[1]

Лечење циститиса са исхраном

Главни циљ посебне дијете је уклањање иритације слузнице мокраћне бешике и увођење у исхрану прехрамбених намирница које доприносе пречишћавању тијела. Такође, велику важност се придржава диуретичког ефекта исхране, с обзиром на то да се великом количином течности мијешају бешике од инфекције, што доприноси брзом опоравку пацијента.

Са благим степеном болести, лечење циститиса са исхраном један је од важних фактора у опоравку пацијента. Ова дијета, која ће бити описана у наставку, мора се придржавати не само у периоду акутног циститиса или поновног настанка хроничног облика болести, већ и дуго времена. Пошто посебна дијета доприноси обнављању борбе тијела са патогенима болести и обнављају функције бешике.

Главни принципи исхране циститиса: 

1. Диуретички карактер. 
2. Дијета с низом соли. 
3. Храна која искључује зачињену храну. 
4. Ниска протеинска храна. 
5. Дијета која искључује масти. 
6. Исхрана без употребе шећера и њених замјена. 
7. Дијета која промовише спречавање запртја. 
8. Храна која искључује прераду тешке хране, као што је пржење и саљење и конзервирање.

Исхрана за циститис и пијелонефритис

Пијелонефритис је најчешћа болест бубрега у свим старосним категоријама. Болест је узрокована бактеријама и манифестује се у запаљењу бубрежне карлице, чаура и бубрежног паренхима. Најчешће, жене пате од пиелонефритиса - шест пута више од мушкараца. То је због специфичне структуре женског тела.

Исхрана са истовременом болести циститиса и пијелонефритиса је сљедећа. Главни циљ здраве хране је повећање одлива мокра од ових органа, који ће опрати бубреге и бешику од инфекција. Овај циљ се постиже укључивањем у исхрани пацијента алкалних производа, сланих намирница, хране са минималним садржајем протеина и масти и течности. Храна треба узимати најмање четири пута дневно и једити у малим порцијама.

Дијета за циститис и пиелонефритис је претежно млечна, у којој су протеини, масти и угљени хидрати оптимално комбиновани. Производи који се могу користити у овим болестима: 

1. Различите свеже поврће у великим количинама. 
2. Забрањена цвекла. 
3. Воће које расте у тој области. 
4. Ферментисани млечни производи - кефир, риазхенка, јогурт, природни јогурт. 
5. Касхи. 
6. Поврће од поврћа, не куване на чорбу. 
7. Кувано месо и риба.

Из исхране пацијената треба искључити сљедећу храну: 

1. Димљена, киселина и слана храна. 
2. Зачињене посуде и зачини, зачинске зачине, укључујући лук, першун, бели лук, хрен. 
3. Колачи, пецива и друга пецива. 
4. Слаткиши, укључујући чоколаду и слаткише. 
5. Масни и слани сиреви. 
6. Кафа, какао и јак чај.

Да би се повећао одлив мокраће, потребно је предузети посебне мере: 

1. Пијте доста течности, најмање два литра дневно 
2. Редовно узимајте слаб зелени чај - до три до пет чаша дневно. 
3. Чим што је могуће јести поврће, воће и бобице са високим садржајем течности - краставци, лубенице, диње, као и бруснице, бруснице, јагоде и целер. 
4. Пијете специјалну инфузију, која се припреми на следећи начин. Листови јагода, црне рибизле и бреза узимају у једнаким деловима и мешају. Затим се 1 жлица смеше сипати са 1 чашом вреле воде. После тога, посуђе треба пажљиво затворити, оставити на сат, а затим филтрирати инфузијом. Препоручује се да се половина чаше три пута дневно користи пола сата пре оброка. Ток третмана инфузијом је 2-3 месеца. 
5. Сокотерапија - јести свеже скуеезед сокове. Поступак треба започети када се појаве први знаци болести. Третман са соковима даје не само диуретику, већ и снажан лековити ефекат. У раним данима морате узети малу количину сока, а затим повећати унос до једне чаше дневно.

Засићеност организма пацијента са витаминима има велику улогу у опоравку. Препоручује се узимање витаминских чајева, који се припремају на следећи начин: 

1. Листови лишћа и јагода се узимају у једнаким деловима и мешају. 1 тбсп. Л. Смеша се сипа 1 ст. Вода за квару, инсистира се на пола сата, а затим филтрира. Узимајте инфузију једног стакла 30 минута пре јела два или три пута дневно. Ток третмана је један до два мјесеца. 
2. Узета су плодови псе руже, планинског пепела, црне рибизле, морске бучи, црвеног планинског пепела и лишћа дивље јагоде у једнаким деловима. Смеша мора бити дробљена, а затим узети две супене кашике смеше, ставити у термос бочицу и сипати 300 мл воде за кување. Медицинском пићу треба допустити да се пуни од 6-8 сати, а затим напуни и стисне густу. Узмите пола чаше дневно 30 минута пре оброка два пута дневно. Ток третмана је један до два мјесеца.

[2], [3], [4]

У акутном циститису

Акутни циститис је гнојно-инфламаторни процес мукозног ткива бешике, у коме је присутна сагоријевање или пулсирање током урина. Потисак за испразњење бешике се често осећа, али се спроводи у малим порцијама. Такође, пацијент је забринут због болова или нелагодности у доњем делу стомака, у неким случајевима прати температуру до 37-37,5 степени. Симптоми болести се манифестују у року од 6 или 7 дана, а потом и на рецесију.

Исхрана у акутном циститису је усмјерена на прање уринарног тракта ради излучивања патогена болести. Такође, један од главних задатака исхране је спречавање иритације слузног ткива зида бешике. Када се стабилизује стање пацијента, препоручује се следећи режим дијете: 

1. Коришћење велике количине течности, више од једне и по - два литра дневно. Ако температура тела почне да расте, онда је потребно повећати дневну запремину течности на 2,5 литра. Вода треба да пије минерално, али само хлорид-калцијум. Врло добро је у овом периоду узети воћне компоте, нарочито бруснице или бруснице. Такође погодни биљни и воћни сокови (осим парадајза) - сок од бундеве, на пример, има диуретички ефекат. 
2. Са акутним циститисом, потребно је да узмете инфузију биљака која добро "пере" уринарни тракт. То су различити бубрежни чајеви, међу којима су медвједи, кукурузне стигме, полуклиница поља, лист бруснице. Поменуте биљке имају антиинфламаторни и диуретички ефекат. 
3. Неопходно је увести у прехрамбене производе који имају диуретички ефекат. Ово свеже поврће - краставци, шаргарепа, шпинат, тиквице; воће - грожђе, шипка; диње и диње. 
4. У акутном циститису, препоручује се једом једне кашике меда како би се ублажила упала. 
5. У време третмана неопходно је искључити храну која садржи велику количину калцијума - млека, сира, скута, јогурта. 
6. На почетку манифестације симптома болести препоручује се да се риба и месо испуштају. Затим, када се стање побољша, у дневну исхрану можете уносити киселе млечне производе, несаљени сир и сир, а у будућности - месо и рибу.

Исхрана за хронични циститис

Хронични циститис обухвата низ хроничних манифестација, у којима може доћи до акутне инфламаторне фазе (акутни циститис). Међу симптомима ове болести су такође неугодност, тежина и бол у бешици, честа потрага за мокрењем, рези када пражњење бешике. Понекад је крв у урину. Са хроничним циститисом, зид бешике је потпуно упаљен, постаје едематозни и на њему се појављују мале ране.

Дијета за хронични циститис такође има за циљ пружање антимикробног и диуретичког ефекта. Експерти саветују да се придржавају следећих препорука: 

1. Дневна потрошња воћа и поврћа. Корисно поврће, воће и диње укључују бундеве, шпаргле, краставац, целер, першун, грожђе, крушке и диње. 
2. Пијте свеже припремљене воћне сокове, компоте и воћне напитке, без додавања шећера. 
3. Користити инфузије и бујоне биља; третман се препоручује за курсеве. 
4. Количина течности дневно треба бити најмање два литра. 
5. За конзумирање велике количине влакана, јер је неопходно избјећи спречавање запртја. Пошто кршење гастроинтестиналног тракта доводи до апсорпције токсичних супстанци у крв, што изазива иритацију слузнице бешике када се уклањају из тела. Влакно које тело треба је корење, свеже купус и тако даље; у одјевима и житарицама цијелог зрна. 
6. У свакодневној исхрани пацијената са хроничним циститисом треба укључити гомилу пиринча и 1 жлица маслиновог уља.

Неопходно је искључити из употребе следеће прехрамбене производе: 

1. Конзерве, сољене, пржена јела, као и разне крајеве и бујоне. 
2. Зачинске зачине и зачини. 
3. Поврће које доприносе иритације површине слузокоже бешике - лук, бели лук, рен, ротквице, целер, карфиол, Соррел, ротквице, парадајз, зелену салату. 
4. Неопходно је напустити употребу киселог воћа и јагодичастог воћа.

[5], [6]

Дијета за циститис код дјеце

Циститис је прилично уобичајена болест код деце. Штавише, код девојака, циститис се јавља 5-6 пута чешће него код дечака, што је последица структуре њиховог уринарног тракта. Главни узрок циститиса у детињству је инфекција у бешику. Главни симптоми циститиса код деце - бол у доњем делу стомака, жудња током мокраће, замућена мокраћа, грозница, општа болест.

Дијета за циститис код дјеце састоји се од сљедеће хране: 

1. Кисели млечни производи (несладени јогурци, кефир, ферментисано печено млеко). 
2. Касхи. 
3. Воће и поврће. 
4. Мало месо. 
5. Препоручујемо богату пиће - воћне сокове, нарочито бруснице и бобице; воћни напици и компоти без шећера; још увек минерална вода. 
6. Децокције лековитог биља. Препоручујемо три врсте јуха: 
   1. лукови од ланеног семена, бундеве и конопље, цветови липе и камилице, листови купина, шентјанжевка, ледумска брашна; 
   2. украси тјестенина, корен мрква, листова безе, семена коприва;
   3. чорба од мајчиног зрна, камилице, мелисе, хмеља, окрета, валеријске, шамрошке воде.

Када је циститис код деце искључен из исхране болесног детета: 

1. Зачињене и слане намирнице и производи. 
2. Похована и масна јела. 
3. Све врсте слаткиша - чоколада, слаткиши, колачи и пецива.

Јасно је да дјеца не могу без слатко. Ако дете има велику потребу за слатким јелима, можете јести мале количине меда, џема, мармеладе и марсхмалловса.

[7], [8], [9], [10]

Исхрана са зрачним циститисом

Радиацијски циститис је компликација изазвана зрачењском терапијом код појаве карцинома карличних органа. Звучање, које има јонизујући карактер, изазива промене у посудама бешике и оштећује ћелије његове слузокоже. Последице ових поремећаја доводе до погоршања снабдевања мукозног ткива, што изазива појаву различитих врста болова на њему.

Дијета за зрачни циститис обухвата сљедећу храну и напитке: 

1. Бубрежни чај, који је горе поменут. 
2. Велики број свеже припремљених поврћа сокова. 
3. Сок бруснице, који се може засладити само соком од јабуке. Познато је да је код циститиса потребно свакодневно узимати око 500 г витамина Ц, али само природно, јер има изражен антиинфективни ефекат. Сипак брусног шећера садржи овај витамин, што га чини изузетно корисним у лечењу зрачног циститиса. Сок од бруснице има и друге предности: укус сокова са астрингентним нотама помаже у уклањању различитих запаљенских процеса у телу. Супстанце које улазе у сок бруснице, могу промијенити састав урина, што га чини неприкладним за живот бактерија које изазивају болести. Постоји још једна корисна особина сок од бруснице: она садржи компоненту која помаже заштити уретре од пенетрације штетних микроорганизама. 
4. Богато пиће: топли не-кисели компоти без шећера, минерална вода. 
5. Дивље бобице: бруснице, боровнице, боје. 
6. Ловорице, диње, свеже поврће и воће. 
7. Кисели млечни производи.

Са зрачним циститисом, следећа храна треба искључити из исхране: 

1. Сол. 
2. Концентрирани протеини - месо, риба, сир, скут, пасуљ. 
3. Излучени скробови - ољуштени кромпир, печена роба од брашна највишег степена. 
4. Вештачки шећер - слаткиши и слаткиши; слатка пића; газирана пића).
5. Масна и зачињена јела, сосеви, зачини; димљени производи. 
6. Поврће које промовишу иритацију уринарног тракта заједно са бешиком - редквицама, луком, хреном, белим луком, шпинатом, кислом, редквицама и слично. 
7. Снажно месо, риба и бујонице. 
8. Пиво и други алкохол. 
9. Конзервирана храна и кисели крајеви.

[11], [12], [13]

Дијета за циститис код мушкараца

Код мушкараца, запаљење бешике изазива инфекцију која је продрла у њега. Списак штетних бактерија великих - тог Е. Цоли, Протеус, Стапхилоцоццус ауреус, гонококе, патогеним гљивицама, Псеудомонас аеругиноса, кламидија. У готово 100 посто случајева, патоген спада у бешику из оближњих запаљенских органа због крвотока. Такве болести као што су простатитис, уретритис, хронични пиелонефритис, туберкулоза бубрега и други могу изазвати инфламаторне промене у слузокожи бешике.

Стога, дијета за циститис код мушкараца треба бити нежна. Не би требало само олакшати олакшање стања пацијента циститисом, већ и смањити запаљенске процесе у органу који је изазвао појаву болести.

Дијета за мушкарце са циститисом је сљедећа: 

1. Богат напитак - до два и по литара дневно. 
2. Коришћење производа који имају диуретички ефекат - лубенице, краставци, бундеве, диње, бруснице. 
3. Једите производе од житарица, мекиње и хлеб од целог зрна. 
4. Кисели млечни производи.

Под забраном су: 

1. Алкохолна пића. 
2. Слана, зачињена, масна, пржена храна и брза храна. 
3. Кисело воће и бобице (осим бруснице).

Исхрана у цистама и уретри

Уретритис је запаљенско обољење уринарног канала, који има два подврста: инфективне форме и неинфективне. Уретхритис прати следеће симптоме - бол, бол или осећај сагоревања код уринирања, нарочито на самом почетку; мукозни излив из уретре плаве-зелене боје са непријатним мирисом.

Циститис и уретритис су међусобно повезане болести, па се могу појавити истовремено. На пример, запаљење бешике може промовирати пенетрацију инфекције у уретру и изазвати запаљење у уретри. Такође, инфекција уринарних канала може стимулисати развој циститиса.

Исхрана са истовременим циститисом и уретритисом треба да буде диуретичка и антисептична, која је усмерена на уништење патогених бактерија у телу. Исцртавање упаљених органа са великом количином течности помаже у ублажавању упале иритираног мукозног ткива бешике и уретре.

Један од важних задатака правилне исхране је ублажавање терета на бубрезима, што се постиже одабиром медицинске хране. Основа исхране пацијената са циститисом је природна храна која искључује ГМО, боје и конзервансе у свом саставу. Све препоруке дате за акутни и хронични циститис су погодне за истовремено лијечење циститиса и уретритиса.

[14], [15], [16], [17]

Исхрана за жене са циститисом

Код жена, циститис се јавља шест пута чешће од мушкараца, иу било ком животном добу. Ово је последица специфичне структуре женског генитоуринарног система. Уретра код жена је шира него код мушкараца, тако да је инфекција лакша са бешиком. Такође, узроци циститиса могу бити: 

1. Субцоолинг. 
2. Континуирано ради у положају седења (на пример, на рачунару), што доводи до стајаћих појава у карличним органима. 
3. Продужени констипација која се јавља у кратким интервалима. 
4. Злоупотреба зачињене, слане и пржене хране. 
5. Непоштовање режима пијења, недостатак хране у исхрани велике количине течности.

Дијета за циститис код жена садржи све оне препоруке које су дане у појави циститиса код мушкараца, као иу одјељку о исхрани у акутном и хроничном облику болести. Можете додати неколико препорука које су погодне за лечење женског тијела од болести: 

1. Потребно је пити чиста, филтрирана вода. Током периода погоршања болести, прелазите на потрошњу хлоридно-калцијум-минералне воде без гаса. 
2. Дневна исхрана неопходно мора укључити биљну супу или борсх, кувану без помоћи меса, гљива и рибјих броколи. 
3. Узимајте свакодневне лековите одјеће биља које доприносе прекиду упале, као и инфузије које имају диуретички ефекат. 
4. Увести велики број поврћа и воћа. 
5. Користите у исхрани кашице, мрака и хлеба од вхолемеал брашна.

Каква је исхрана за циститис?

Ми сумирамо све горе наведене препоруке за пацијенте са циститисом и одговоримо на питање: "Која је дијета за циститис?" 

• Дијета, која помаже код циститиса, је у природи диуретична и антиинфламаторна са много течности. 
• Храна би требало да буде природна, искључујући уношење болесних производа који садрже ГМОс, боје и конзервансе у исхрани. 
• Исхрана за циститис садржи малу количину соли; у неким случајевима, потпуно је искључена из исхране пацијента. 
• Храна треба у већини случајева бити свеже припремљена. 
• Предност се даје куваној, замрзнутој или паровој храни. 
• Неопходно је искључити тешку храну из исхране. Ујутро, морате јести више калорија хране, ау другој - мање калорија. 
• Корисно је користити храну од киселог млека. 
• Са циститисом, акутном и киселом храном, као и краставцима и маринадама, забрањено је. 
• Исхрана у циститису елиминише потрошњу хране која садржи шећер и његове супституте. 
• За исхрану са циститисом, карактеристична је исхрана која садржи малу количину протеинских производа.

Мени дијета за циститис

Са горе наведеним препорукама, можете направити дневни мени пацијента. Такву исхрану треба поштовати у року од годину дана након последњег погоршања болести. Из горе поменутих јела можете одабрати оне које желите да једете током дана, тако да можете диверсификовати прилично строги дијетални мени за циститис.

Доручак - каша, поврће за пар, биљни пирез, несаљени сир. Понекад се можете разгледати меким куваним јајима или омлетом. Можете јести кефир, ферментисано печено млеко или природни јогурт, сир. За доручак, не добар чај или свеже припремљени сок.

Ручак - прва јела: поврће, борсх, цвекла, супе од купуса, супе од житарица. Друга јела - кашице од пармезанског меса, месних куглица, кувана меса или рибе; печено или замрзнуто поврће; кашичица; свеже поврће. За десерт можете јести слатко воће или пити с моусом, компотом, слатким свежим соковима, желе без шећера.

Поподневна закуска - печени кромпир са маслацем, кефир, а за дезерт - плод.

Вечера - сира ђувеч, палачинке од брашна, гриза, салата, салате, каше, од сировог пасту брашна (понекад можете кувати тестенину са Незасољена сир), свеже сокове.

Исхрана рецепта за циститис

Наравно, тешко је одмах прећи на дијеталну исхрану која се препоручује за циститис. Нарочито, ако је неуобичајена храна обична, садржи велики број пржених, зачињених, сланих, слатких и брашна. Да бисмо помогли пацијентима са циститисом, који се баве рестаурацијом њиховог здравља, ми ћемо навести неколико рецепата за једноставна јела која су једноставна за припрему. 

• Скуасх паттиес.

Састојци: 1 средње тиквице, 1 јаје бијелог јајета, кашичица од полутрајног брашна, мало соли.

Припрема: Скуасх треба опрати, ољуштити и трљати на грубим грудима. До нарибаног тиквица додајте со, брашно и јаје, а затим све премешајте. Контејнер за пару треба подмазати биљним уљем. И онда руке да формирају кутије мале величине и да их шире у облику на одређеној удаљености од других. Потребно је 15 минута да припремите јело.

• Птица се сеца парено месо.

Састојци: 1 кг ћурећи филе, неколико резина хлеба без кора, пола чаше воде, мала количина соли, грубо брашно за пање.

Припрема: Хлеб треба да буде намочен у води. Затим опрати филе туршија и исперити га. Након тога, први пут прескочите хљеб преко брусилице за месо, а други пут додајте му хлеб и поново га извијте. Даља минература треба бити лагано слана, ако је потребно, додајте неколико кашика воде која се кључа и пажљиво гнетите. У равној плочи потребно је да обришете око пола чаше брашна, а затим жличку морате да позовете месо месо и замените брашном. Можете бацити брашно на врх, а затим формирати мале кутије. Након тога ставите кокице у пару и кувајте 40 минута до 1 сата.

• Дијетална каша из тиквице.

Састојци: бундева, мало маслаца и меда по жељи.

Припрема: тикву треба опрати и ољуштити. Пумпкинаста целулоза се сјече на мале коцкице величине, постављене у тепихе и сипају водом да мало покрије коцке. Затим морате завргнути тикве до завршетка, око 20 минута. Завршни производ треба гњечити вилицом, кремом за пире кромпир, исецкану с миксером или блендером. Ако желите, можете додати мало маслаца и меда.

• Дијетална ајдова супа.

Састојци: 2 литре воде захтева 2 кромпира, 1 мала шаргарепа, пола чаше хељде, кашику биљног уља. Сол се додаје у малим количинама.

Припрема: Хељда треба опрати и сипати хладном водом. Затим додајте гризу на руку на грубим ражњивим шаргарепом и кромпиром. Ставите супу у ватру и доведите до цурка. Када се вода закопа, потребно је смањити топлоту на минимум и кувати хељде и поврће испод поклопца док не будете спремни. Да бисте то урадили, потребно је пробати кромпир са виљушком, а ако је лако пробушено, супа је спремна. На крају кувања може се лагано слати и додати једну жлицу маслина или другог биљног уља.

Исхрана исхране није толико монотона, него што је уобичајено размишљати. Рецепти за циститис кувања укључују супе и биљне пиреје, цассероле и кашице за пару, салате и житарице. Ако желите, можете направити строги мени оброка различит и препустити се дозвољеним деликатесима.

Дијета за циститис је неопходан лек када се јавља болест. Наравно, озбиљна ограничења у исхрани ће бити потребна, као и искључење из исхране омиљене хране која штети здрављу. Али таква мера мора бити прихваћена, јер терапијска исхрана игра важну улогу у лечењу и превенцији циститиса.

Шта можете јести с циститисом?

Дакле, резимирајте горе наведене препоруке и одговорите на заједничко питање пацијената: "Шта можете јести с циститисом?". Овде је листа хране која се може конзумирати циститисом: 

1. Свеже поврће у великим количинама, нарочито диуретици - краставци, шаргарепа, зелена, тиквица, тиква и тако даље. 
2. Некилично воће које расте у овом региону су слатке јабуке, крушке, грожђе. Изузетак је гранат, јер дејство његовог сока има антиинфламаторни ефекат у циститису. 
3. Мелоне биљке и мелон. 
4. Бобице су бруснице, бруснице, боје, боровнице. 
5. Каша из целог зрна, мекиња и мала количина хљеба од брашна. 
6. Кисели млечни производи - природни јогурт, ферментисано млеко, кефир, јогурт; понекад - несаљени сир. 
7. Поврће вегетаријанске супе. 
8. Мале масне сорте меса и рибе. 
9. Маслиново уље - једна кашика дневно. 
10. Пине ораси - дневна доза је око једне шаке. 
11. Понекад једете неколико јаја. 
12. Душо, што можеш јести у малим количинама, ако стварно желиш слатко.

Циститис препоручују бруснице и бруснице пића без шећера воћа пића, воћних компота, екстракте биљака и воћа диуретици, бубрега чајева, свежим соковима, слабе зеленом чају, хлорид-калцијум минералне воде, без гаса и филтриране воде.

Шта не можете јести с циститисом?

Људи који пате од ове болести често постављају следеће питање: "Шта се не може јести циститисом?". Постоји списак храна и пића који морају бити потпуно искључени из исхране пацијената.

Неопходно је уклонити из употребе: 

• Слана, зачињена храна, пржена храна и димљено месо. 
• Кисела и конзервирана храна, кисели краставци и маринаде, као и оне врсте производа који су направљени уз помоћ боја и конзерванса. 
• Кафа, чај, слатка газирана пића. 
• Храна, као и лекови и витамински комплекси, који укључују шећер и сахарин. 
• Зачињена храна и зачини - бибер и друге зачине, црни лук, бели лук, хрен, редкев, кора, першун, редкев и други. 
• Печење и тестенине, односно производи од рафинисаног брашна. 
• Алкохол, пиво и енергијска пића. 
• Чоколада и какао.
• Парадајз и производи који садрже парадајз. 
• Млијеко, павлака, сир и слатки јогурт. 
• Поморанџе, лимоне и остало агруми, као и сокови од њих. 
• Кис, соја сос и мајонез. 
• Нутс анд гроатс. 
• Банане, кисела јабука и кисели сок од јабуке, трешње, брескве, шљиве, авокадо. 
• Масно месо, риба и маст. 
• Храна која садржи ГМО.