Исхрана за згрушавање

Губитак се јавља периодично, након једења, али не одмах, али око сат времена након оброка. Нарочито ако је количина хране прекомерна, а храна је окусена са зачинским зачини и сосовима. Према томе, дијета за згага није луксуз, већ је неопходна превентивна мјера.

Губитак је непријатан осјећај иза грудне кости, који долази из епигастричког подручја према горе, или у цервикални регион, који настају после конзумирања. Изгоревање прати пулсни сензор или топлота у стомаку, бол у стомаку, жвакање. 

Губитак је прилично честа појава: утјече на трећину свјетске популације. Губитак прати ток болести као што је гастритис са високом киселином, пептички чир на стомаку и дуоденуму, холециститис. Изгоревање се јавља са дијафрагматичном киле и нетолеранцијом за одређене компоненте хране. Трудноћа код жена такође може изазвати згужење. Стресови, неуротични и анксиозни услови су провокатори појаве горушице.

Носити чврсту одећу, на пример, каишеви, тежине за подизање и физички напон могу изазвати појаву симптома згушњавања.

Узроци згага нису само болести гастроинтестиналног тракта, већ и остали наведени горе. Тенденција претеривања и употребе нездравих, тешких хране такође изазива појаву згага. Навика спавања након обилног оброка може довести до пуцања у стомак и избруху. Прекомерна тежина је такође уобичајени узрок неугодности и појављивања прекомерних количина желудачног сока.

Дакле, дијета за згрушавање је једно од најефикаснијих начина лечења ове болести. Ако желите да побољшате своје здравље и придржавате се препорука вашег лекара, не само да побољшате своје стање, већ у неким случајевима потпуно заборавите на згрушавање.

[1], [2], [3]

Лечење згрушавања са исхраном

Нешкодљиви начин живота и неухрањеност су један од главних узрока згага. Дакле, брига о квалитету живота и исхрани су најважнији фактори у превенцији и лечењу згага.

Постоји неколико препорука које се морају пратити приликом манифестације симптома згрушавања: 

1. Неопходно је искључити алкохол из пића. 
2. Неопходно је одустати од навике као пушење. 
3. Гаражирана пића и кафа доводе до појаве згага. Зато их морате замијенити соковима, а не јаким чајем.
4. Горње пиће и дуван доводе до иритације слузнице желуца, повећања киселине и релаксације желудачног вентила. 
5. Енантузија за велики број цитрусног воћа, парадајза и производа који су садржани у њима такође доводе до згорелости. Требало би да буде ограничено и на почетку да се смањимо исхрана ових врста хране. 
6. Једкачи и конзервисана храна су један од узрока згага. Због тога је неопходно напустити омиљене сољене краставце и кисели парадајз ради враћања здравља. 
7. Свеж хлеб и пецива изазивају згрушавање. Због тога немојте злоупотребљавати топло и меко пекарско средство, и идите на опуштеније опције. 
8. Поховани пите и друга храна куана на овај начин такође доводе до згорелости. У том случају, морате се уздржати од пржења посуђа и кувати за пар, гурати или испећи храну у пећници. 
9. Неки лекови изазивају згрушавање. На пример, аспирин, ортофен, ибупрофен и неки други воде доводе до појаве симптома згага. У овом случају, неопходно је консултовати лекара који је присутан и да промени рецепт лекова.

Лечење горушице са исхраном је ефикасно, јер је у овом случају могуће спречити многе од основних узрока нелагодности. Дијететска храна не дозвољава иритацију слузнице гастроинтестиналног тракта, а такође и истезање самог желуца. Шта не изазива прекомерно лучење желудачке киселине, опуштање желудачног вентила и бацање садржаја желуца у једњаку.

Суштина исхране код згага

Људи који често пате од сагоревања у желуцу и једњаку после једења, жвакања, често поставља се питање: "Каква врста дијете за згужњавање?"

Стручњаци препоручују промену исхране код згага на следећи начин. 

• Попуните дневни оброк са биљним протеинима и смањите број протеина животињског порекла. 
• Неопходно је смањити или чак и потпуно смањити употребу слаткиша. Може се заменити слатким плодовима и соковима. 
• Киселе и киселе млечне производе треба искључити из исхране, јер изазивају повећање киселости желудачног сока, што доводи до згрушавања. 
• Полупроизводи - врло непожељан производ за згузу, тако да избегавате да их користите. 
• Масти животињског порекла најбоље се замењују биљним мастима: сунцокретом, кукурузом, маслиновим уљем. Биљна уља морају бити нерафинисана, не пржена, прво притиснута. 
• Узимање сухих, различитих грицкалица може такође изазвати опекотине. Дакле, под забраном је друга врста брзе хране. А између оброка, сваких два или три сата морате јести сендвич из сушеног хлеба и путера. Може се варирати са несаломљеним сиром или кобасицом, али само не димљеним, већ куханим.

Исхрана за згужњење и гастритис

Гастритис је запаљен процес желудачке слузокоже. Гастритис са високом киселином може изазвати појаву згага. Стога је усмјерена дијета за згага и гастритис, првенствено за излечење симптома основног узрока - гастритиса.

За пацијенте који пате од гастритиса, чак иу совјетско доба је развијен ефикасну дијету, исхрана позвани број 1. Крута дијета број 1 је намењен за лечење чира на желуцу и дванаестопалачном цреву, као и манифестације акутног гастритиса. Нежна варијанта ове дијете може постати основа здраве исхране за излечење хроничног облика гастритиса и, према томе, згага.

Дијета за згужњавање и гастритис заснива се на сљедећим принципима: 

1. Из исхране искључите јако врућа и врло хладна јела (сладолед, сладоледна пића). 
2. Да бисте вратили желудачну слузницу, храну треба кувати, парити или печити без крзна. 
3. Неопходно је ограничити употребу соли, јер превелика употреба то доводи до иритације слузнице желуца. 
4. Број оброка дневно треба да буде најмање 5-6 пута. Да је поједе потребно је у малим порцијама, темељито жвакати храну. 
5. Садржај калоријума дневног оброка не би требало да прелази 2800 - 3000 калорија. 
6. Елиминишите употребу првих јела на бази месних маса, као и рибе и печурке. Најбоље је јести супе од поврћа уз додавање разних житарица, пиринач. У припремљено јело можете додати малу количину креме или јајета, чиме ће укус супа бити необичан и привлачан. 
7. Свјежи хлеб треба замијенити дробљеницима или посушеним крухом. Може се једити не само са чајем, већ и директно додати првим јелима. 
8. Не можете јести масно месо. Најбоље опције су нискобуџетна пилетина или зец, печена телетина или ћуретина. 
9. Од рибљих судова, можете неколико пута недељно дозволити кухање кутија за пар малих масти. 
10. Можете јести јаја са меканим кувањем или омлете куване уз додатак млека. 
11. Кокарди су веома корисни за пацијенте који болују од гастритиса и згага. Морају бити добро кувани пре потрошње. Изузетак је просо каша - није препоручљиво за употребу са повећаном киселошћу. 
12. Кувано, замрзнуто или печено поврће је корисно за гастритис. Али сирово поврће мора бити привремено искључено из исхране. 
13. Уз гастритис са високом киселином, можете јести крушке, банане, не-киселе сорте јабука. 
14. Производи који су забрањене у гастритиса и горушице - купус, ражаног хлеба и лиснатог теста, масно месо, димљена, пикантни сосови и маринаде, мајонез, кечап, кисели сир, конзервиране печурке, соррел, лук, краставац, спанаћ. Од пића треба избегавати пијење угљених минерала и слатке воде, црне кафе.

[4], [5], [6],

Исхрана за згужњавање и бељење

Дијета за згага и бељење је иста као код згага и гастритиса. Пошто гастритис са високом киселином (а понекад и са ниским киселостима) може изазвати симптоме згага, као и ерукцију.

Уз згрушавање и изрезивање, неки алтернативни лекови помажу. 

1. Уз високу киселост, добро је користити мед. На пример, можете мешати алоја и сок од меда у размери један-на-један и оставити да стоје. Морате користити смешу три пута дневно у кашичици. 
2. Уз повећану киселост, биљна колекција помаже. Неопходно је мешати корен рваубара, биљку свињског шорца, корен валеријана и трава марсхвееда. Три кашике смеше се сипа једном литром сувог црвеног вина и оставља на сунцу три недеље. Након тога инфузија се филтрира и дода се три супене златне бркове. Примљена инфузија се узима ујутру и увече за двије супене кашике. 
3. Такође, с повећаном киселошћу, оптеретак је добар лек за бубреге и згага. Неопходно је узети једну жлицу сувих лиснатих лишћа, сипати једну чашу воде која се загрева и инсистира на два сата. Након тога, инфузију треба филтрирати и узети по два кашичице након сваког оброка.

Са смањеном киселином стомака, понекад се јавља згага и еруктација. Следећи правни лекови ће помоћи у ослобађању стања овим симптомима. 

1. Мешавина меда, какао, маслаца и лишћа алое није само корисно средство, већ и укусни додатак исхрани. Припремљен је на следећи начин. Потребно је растопити маслац и мијешати га медом. Затим млетите листове алоја и додајте у смешу. Цацао је разређен у малој количини воде и додан у претходне састојке. Тада се добијена смеша ставља у рерну три сата на ниској температури. Мора се осигурати да производ није спаљен. Затим, након припреме медицинске смеше, потребно је нежно уклонити остатке алое од ње. После тога, лек се сипа у контејнер тамног стакла. Добијена смеша се узима три пута дневно пре оброка, две супене кашике. 
2. Пиће из следећих биљака биће корисно за лечење згага и ерукцију. Неопходно је узети један дио рафинерије, један део шентјанжевке, два дела цикорија, три дела смокеи. Једну кашику сакупљања треба сипати једним чашом вреле воде и инсистирати док се не охлади. Затим се инфузија филтрира и у њега се улије три кашике златних бркова. Примљени лек се користи пре сваког оброка пола сата пре оброка.

[7], [8], [9]

Исхрана за згрушавање током трудноће

Губитак током трудноће је честа појава. Сензација или ерукција сагоревања се појављују због промјена које се јављају у женском тијелу. Током трудноће, промјена хормонске позадине доводи до опуштања сфинктера између желуца и једњака. Такве промене доприносе пенетрацији желудачног сока у једњаку и изазивају симптоме згага. Све већа матерница је такође један од узрока нелагодности. Притисак који растући плод и фетус на зидовима стомака доводи до појаве симптома згага. Након рођења дјетета, симптоми згрушавања пролазе и више не узнемиравају жену, под условом да прати своју дијету и води здрав начин живота.

Дијета за згрушавање током трудноће укључује сљедећа правила: 

1. Неопходно је јести често, али у малим порцијама. Ова предострожност ће избјећи истезање стомака и пенетрацију желудачке киселине у једњаку.
2. У првом тромесечју трудноће, морате јести 4 пута дневно; у другом - 4-5 пута дневно; У трећем тромесечју трудноће, храну треба узимати 5-6 пута дневно. 
3. Морате јести полако и темељито жвакати храну. Прерада и асимилација производа почињу у устима, јер постоје и ензими садржани у пљувачки. Храњена храна ће се брзо дигестирати у стомаку, што ће смањити ризик од згрушавања. 
4. Вечера треба премештати у раније време, најмање три сата пре спавања. 
5. После конзумирања, одмах немојте полагати лажну позицију. Најбоље је седети неко вријеме, на пример, на удобној столици или на каучу. Током овог времена, храна ће имати времена да се пробије, а желудачни сок неће изазвати симптоме згага. 
6. Током оброка не треба узимати велику количину течности. Пијење разређује желудачни сок, што смањује ефикасност дигестивне хране. 
7. Пиће треба узимати између оброка, на пример, један сат након оброка или двадесет до тридесет минута пре оброка. 
8. Од напитака који су корисни за згрушавање, морате поменути чисту, филтрирану воду и минералну воду без гаса. Гвожђена вода, такође слатка газирана пића су забрањена, јер имају тенденцију да изазову згужнину. 
9. Постоје специјални биљни чајеви који побољшавају стање грижђем, на пример, репа чај. Једина опомена - немојте да злоупотребљавају чај од комараца током трудноће, требало би да се узимају у малим количинама. Камилица камилице и ђумбир чај су такође добар лек за уклањање симптома згрушавања. 
10. Неопходно је искључити пржену храну из исхране. Храну треба пецење, парење, кување или печење у пећници. 
11. Да се током трудноће искључи употреба масних и зачињених јела, сосова и зачина. Неопходно је одједном уклонити павлаку, мајонезу, крему, маст, одједном. Дозвољена мала потрошња маслаца. Од меса и рибљих производа, преференцију треба дати малим мастима сорте меса и рибе. 
12. За вријеме трудноће, морате напустити прву посуђу, кувану на богато масно месо, рибу и шампињоне. 
13. Кисели млечни производи у неким случајевима могу изазвати згрушавање. Зато је неопходно ограничити употребу јогурта, риазхенка, потпуно елиминисати јогурте. Кућни сир треба купити без киселине. 
14. Треба избјећи кориштење киселог поврћа, воћа и бобица, на пример, јабуке, киселог купуса, парадајза. 
15. Ако имате горушицу током трудноће може да једе житарице (зоб, гриз, хељда), поврћа супе, кромпир пире, кувано месо, сир, динстано поврће. 
16. Ако се јављају симптоми згрушавања, можете покушати да уклоните напад жвакањем сирове овсене кашме, нарибаним шаргарепом, лешницима или бадемом. Помозите и сировим семењем сунцокрета или бундевом. Можете узети једну жлицу неприлане сунцокретовог уља.

[10], [11], [12]

Мени за дијареју код згага

Прилично дијетални мени за згрушење изгледа овако: 

1. Доручак - кувана овсена каша или хељда каша; сланина без масти или кувано пилеће месо; ниско-мастан, не-киселичан сос са малом количином павлаке или сиром ниско-масног сира; воћни слатки сок или компот без додатог шећера. 
2. Други доручак је део јогурта са ниским садржајем масти или кефира; пола чаша свјежег слатког воћа; Мало зелени чај без шећера са мрвицама круха и мравима. 
3. Ручак - биљна супа или кашасто каша са пиринчем; сендвич из сушеног пшеничног хлеба са маслацем и ниском масном кувано месом или пароловима од меса (месних лоптица) од меса без масти; сирова корење или друго дозвољено сирово поврће; компоте од слатког воћа. 
4. Снацк-крекери; сиромашан и несавршен сир; слатка јабука или друго слатко воће; суво воће - суво кајсије, грожђе, датуми; не јак зелени чај без шећера. 
5. Вечера - кувана каша (хељда, пиринач) или кувана пуста риба; салата од сировог поврћа или замрзнутог поврћа; сендвич сувог пшеничног хлеба са маслацем и несладканог тврда зеленог чаја.

Исхрана за згрушавање дневно

Да правилно организирамо прелазак на исцељујућу исхрану за горушицу, дамо недељну исхрану, обојити дане.

1 дан

• Доручак - кувана овсена каша; печени сирники из ниско-масти, не-киселог сирева; чашу чврстог зеленог чаја без шећера.
• Други доручак је пола чаша свјежег слатког воћа.
• Вечера - супа од хељде; парне месне лопте; корење пире; чашу компоте од сувог воћа.
• Поподневна ужина - не јак чај без шећера; сухарики од хлеба са мравима.
• Вече - рибље кутије, парене; замрзнуто поврће.

[13], [14], [15]

2 дана

• Доручак - кувана ајдова каша; цурд соуффле; чашу чврстог зеленог чаја без шећера.
• Други доручак је услуга јогурта са ниским садржајем масти.
• Ручак - супа са крумпирима; парне месне кале; поврће од кромпира, лука и шаргарепе; банана.
• Снацк - компот од сувог воћа са хлебом из пшеничног брашна са одјевима.
• Вечера - лени вареники, чаша светло зеленог чаја без шећера.

3 дана

Доручак - кашика пириначом просо; чашу светлозеленог чаја без шећера; сендвич из сушеног пшеничног хлеба са маслацем и комадом несаљеног сира са ниским садржајем масти.

• Други доручак је шаргарепа од шаргарепа и јабука.
• Ручак - шаргарепа са крутама; кувана телетина; биљни украс; воћни желе.
• Снацк - чаша светло зеленог чаја без шећера; суви кекси кекси.
• Вечера - печена риба; кувани кромпир; чашу биљне инфузије.

[16], [17]

4 дана

• Доручак - скулптура; чашу слободног зеленог чаја са крекери.
• Други доручак је воћни желе; осушени багел.
• Ручак - нарибана јуха са пилетином; печено пилеће месо са рижом; печене јабуке.
• Поподневна ужина - чаша кефира; сушено воће.
• Вечера - кувано месо са пире кромпиром; мало сировог поврћа.

[18], [19]

5 дана

• Доручак - соуффле; трљање кашастог овсена каша; чашу светло зеленог чаја без шећера и хљеба.
• Други доручак је слатко воће - банане, крушке или слатке јабуке.
• Ручак - месне кутије од говедине; кашица од хељде; замрзнуто поврће; јабука моуссе.
• Снацк - компот сувог воћа; суви кекси кекси.
• Вечера - кувани кромпир; рибље кугле за пар; мало свеже зелене.

[20]

6. Дан

• Доручак - качкаваљ; чашу слободних зелених чајева шећера са крекери.
• Други доручак је две меке куване јаја: пар резина сувог пшеничног хлеба.
• Ручак - биљна супа са житарицама; кувана пилетина са салатом од свежег поврћа; воћни желе.
• Поподневна ужина - воћни соуффле.
• Вечера - млевено месо са поврћем; цурд пуддинг.

[21], [22],

Дан 7

• Доручак - бундева са сувим плодовима; желе са осушеним багелом.
• Други доручак - палачинке од кокичјег сира; чашу чаја.
• Ручак - овсена супа; говедина строганофф из кувано месо са резанци од полираног брашна; компоте од сувог воћа.
• Снацк је слатко воће.
• Вечера - кашасту кашу са замрзнутим поврћем; Кувано меко-кувано јаје; чашу чаја.

Дијета за згрушавање у данима показује колико је разноврстан мени испод наведене болести. Према томе, не бојте се исхране у исхрани која може бити укусна и хранљива.

[23]

Рецепти за дијареју због згага

Ево неколико рецепата за јела која се могу кувати када се згага.

Рецепти за исхрану из дојке су једноставни, а посуђе се брзо кувају. 

• Обрисана бисерна супа са поврћем

Потребно је кувати бисерни јечам у води, а затим га обрисати. Сјећати поврће - шаргарепу и кромпир - гурати у води све док не припремите, а затим обришите. После тога, мешајте нарибано поврће с косом, со и доведите до врелега. Када сервирате, можете додати комад путера.

Састојци: бисерни јечам - 25 гр; кромпир - 75 гр; корење - 24 г; Маслац - 10 гр.

• Кувана говедина

Говедину треба ставити у један комад у суду и сипати топле воде тако да благо покрива месо. Поклопац треба покрити и запалити. Када се кључа вода, уклоните шљунку, а затим грејате говеђом на ниску врућу 1,5-2 сата. Пола сата прије краја кувања на месо, потребно је додати ољуштено и сецкано поврће - корење целерије и першуна, шаргарепа, као и да осетите со.

Састојци: говедина - 110 г; корење - 10 гр; коријен целери - 5 гр; корен першуна - 5 гр.

• Лази Вареники

Кућни сир треба обрисати и помешати са јајима. Додајте шећер и сол у смешу. Затим морате формирати мале кобасице и пресећи на 7-8 комада. Напијте воду, а затим баците у варјене вреле воде. После тога поново доведите воду до цурења и уклоните посуду са плоче. После пет минута потребно је извадити кнедле са посуде и послужити га на столу, замазивши се с маслацем.

Састојци: качкаваљ - 100 гр; пшенично брашно - 10 гр; јаја - ¼ комада; маслац - 10 гр; шећер - 10 гр.

• Пирее од поврћа

Крем кромпир и карфиол. Корење мора бити замрзнуто у малој количини воде. Затим морате комбиновати све поврће и померати се кроз млин за месо или млетите у блендеру. Додати растопљено путер или биљно уље, додати со.

Састојци: кромпир - 60 гр; карфиол - 60 г; шаргарепа - 60 г; маслац или биљно уље - 25 гр.

• Суфле шаргарепа и јабука

Корење мора бити исечено на ситне комаде и залијевано у води до кувања. Затим, јабуке са готовим шаргарепом морају се померати кроз млин за месо или сјецкати у блендер. Затим морате додати крух, шећер и сирови жољак, растопљени путер и вукли протеин. Припремљена смеша треба лагано гњевати и ставити у облику подмазаном биљним уљем. Соуффле треба кувати за пар.

Састојци: шаргарепа - 75 гр; јабуке - 75 гр; здроб - 10 гр; маслац - 15 гр; јаје - ½ комада; шећер - 10 г; биљно уље - 1 тбсп. Кашика.

Исхрана за згужнину - неопходна мјера, која се мора узимати с прогресијом симптома болести. Наравно, морат ћете учинити неке напоре да значајно побољшате своје здравље. Али добро здравље је вредно времена проведеног и приказа воље, коју можете сами видети тако што ћете ићи на здраву исхрану.

Шта можеш јести са згужњењем?

Ово горуће питање је интересантно за пацијенте са згужњењем. Будући да симптоми наступајуће неугодности изазивају чак и најконзервативније људе да промене своју исхрану како би олакшали своје стање.

Дакле, код згорева, можете јести следећу храну: 

• Мале масне сорте меса (пилетина, зец, телетина, ћуретина). 
• Мала мастна риба. 
• Снажно кувана каша - овсена каша, хељда, пиринач (укључујући смеђи пиринач). 
• Вегетативне супе са житарицама. 
• Затамњено, парено и печено поврће, као што је печени кромпир. 
• Осушени пшенични хлеб, хљеб са орахом и сухарики од таквих врста хлеба. 
• Производи од кукурузног брашна, кукурузног хлеба. 
• Не-кисели, сиромашни сосеви и несаљени сир са ниским садржајем масти (коза, фета, соја).
• Кувана јаја.
• Сирова шаргарепа и остало сирово поврће, богато влакнима. 
• Маслац у малим количинама. 
• Понекад можете пити мало јогурта. 
• Од воћа и лубеница можете јести банане, крушке, слатке јабуке, диње, лубенице. 
• Од пића је неопходно користити минерално слабо алкално воду без гаса, слаб чај без шећера, слатки сокови.

Дакле, одговарајући на питање: "Шта се може јести згушњавањем?", Напомињемо да је исхрана за згрушавање одабрана искључиво у исхрани. Зато што се можете ослободити симптома нелагодности без побољшања стања читавог гастроинтестиналног тракта.

Шта не можете јести с згушњавањем?

Листа производа забрањених за згрушавање је следећа: 

• Алкохол. 
• Производи који изазивају надувавање - млеко, купус, пасуљ, ражњи хљеб, краставци. 
• Свјежи хлеб и пецива, слатко пециво, колачи и пецива. 
• Макарони производи. 
• Мајонез, кечап и други сосови. 
• Масно месо и пуњење. 
• Животињске масти - маст, павлака, павлака. 
• Прве посуде куване на месу, рибу или бујону.
• Зачинске зачине, зачини и поврће, на пример, бибер, сирови лук, редкев и тако даље. 
• Димљени производи и конзервирани производи. 
• Карике и маринаде. 
• Свеже агруми и сокови од њих. 
• Кисели млечни производи, кисели сир. 
• Слани сир. 
• Шећер и његови производи, као и производи од чоколаде. 
• Снажан чај, кафа и пића са кофеином. 
• Гаражирана пића, лимунада и минерална вода са гасом. 
• Кисело пиће, квасс. 
• Кисело поврће и биљке, бобице и воће, на пример, кислица, спанаћ, јабуке, бруснице, трешње. 
• Парадајз и производи који су направљени уз помоћ парадајза - сокова, паста, сосева, борсхта. 
• Печурке и јела кувана са додатком. 
• Брза храна и полупроизводи. 
• Мента, чак и жвакаће гуме и медицина.

Наравно, одговарајући на питање: "Шта се не може јести згушњавањем?", Морате се ослободити великог броја делиција и омиљених јела. Али побољшање здравља је вредно покушати преузети контролу над сопственом храном и тиме побољшати квалитет живота.