Мелатонин за спавање: како функционише, штетни ефекти

Мелатонин, хормон произведен од пинеалне жлезде, регулише циркадијске ритме. Добија се од животиња или произведено умјетно.

[1], [2], [3]

Како функционише мелатонин?

Неки научни докази указују на предности мелатонина, уз минимизирање ефеката дугих летова, посебно за људе који путују у правцу истока и прелазак преко 2-5 временске зоне (види. Изводи из тезе Цоцхране централног регистра контролисаних студија о улози мелатонина у превенцији и лечењу јет лаг неуспеха приликом преласка у другу временску зону).

Стандардна дозација није утврђена, варира у оквиру 0,5-5 мг орално, узима се 1 сат пре уобичајеног времена спавања на дан путовања и 2-4 мг ноћу након доласка на место. Докази који подржавају важност коришћења мелатонина као помоћ при спавању код одраслих и деце са психонеуролошким поремећајима (на примјер, развојни поремећаји) је мањи.

Антиокидантни ефекти мелатонина

На животињама су проучавани физиолошки ефекти мелатонина већ више од 20 година. Само у посљедњих неколико година, истраживање је почело проучавати механизме синтезе, регулације и функција овог хормона у људском тијелу. Мелатонин у хемијској структури је индол, углавном произведен епифизом из триптофана. Ритам производње мелатонина епифизом је циркадијске природе. Његов ниво у циркулацији почиње да расте увече, достижећи максимум до средине ноћи, а затим се прогресивно смањује, достизајући минимум у јутарњим сатима.

За разлику од биорхитхмологицал ефеката мелатонина који се реализују уз помоћ својих рецептора на ћелијску мембрану, антиоксиданс својства хормона није посредована преко његовог рецептора. У ин витро студији користећи метод одређивања присуства у тест медијуму једног од активних слободних радикала ОХ је открило да мелатонин има много израженији активности у смислу ОХ инактивације од снажних интрацелуларним антиоксидансе као што је глутатион и манитола. Такођер ин витро је показано да мелатонин има јачу антиоксидативну активност против перокил радикал РОО, познатом антиоксиданс од витамина Е. Заштитни ефекат егзогеног мелатонина од слободних радикала, која настаје након излагања јонизујућем зрачењу је показан у хуманих леукоцита ин витро .

Интересантна чињеница, индиректно индикативна за приоритетну улогу мелатонина као заштитника ДНК, откривена је у истраживању активности пролиферације ћелија. Откривени феномен сведочи о доминантној улози ендогеног мелатонина у механизмима антиоксидантне заштите.

Улога мелатонина у заштити макромолекула од оксидативног стреса није ограничена само на нуклеарну ДНК. Када се проучава утицај оштећења слободних радикала на ткива у експерименту, откривено је да има високу ефикасност у спречавању појаве дегенерације (замућења) сочива. Штавише, ефекат протеин-заштитна овог хормона могу упоредити са онима глутатиона (један од најмоћнијих ендогених антиоксиданата. Дакле, мелатонин има заштитна својства у погледу слободних радикала на протеине.

Наравно, од великог интереса су студије које показују улогу овог хормона у прекида процеса НЕ рекисного пероксидације липида (ЛПО). До сада је један од најмоћнијих липидних антиоксиданата сматран витамином Е (а-токоферолом). У експериментима ин витро и ин виво упоређивањем ефикасност витамина Е и мелатонина је показало да мелатонин је 2 пута активнији у смислу Роо инактивације од витамина Е. Аутори такође приметили да такав високи антиоксиданс Делотворност овог хормона не могу се објаснити само способношћу мелатонин прекидати процес липидне пероксидације од инактивације РОО "и укључује још и инактивација ОХ радикал, који је један од иницијатора ЛПО процеса.

Поред висока антиоксидативна активност хормона у ин витро експериментима, утврђено је да његов метаболит 6-гидроксимелатонин формиран његовом метаболизму у јетри, доводи до знатно израженији антиоксидантно дејство против пероксидације липида него М. Отуда, у механизмима тела одбране против фрее- Радикално оштећење укључује не само ефекте хормона, већ и барем један од његових метаболита.

Један од фактора који доводи до токсичних ефеката бактерија на људско тело јесте стимулација ЛПО процеса бактеријским липопосемикалијама. У експерименту на животињама показана је висока ефикасност хормона против оксидативног стреса изазваног липополисахаридним бактеријама. Аутори студије истичу да антиоксидативни ефекат хормона није ограничен на било коју врсту ћелије или ткива, али је организациона природе.

Поред чињенице да сама мелатонин има антиоксидативна својства, способна је да стимулише глутатион-пероксидазу, укључену у конверзију редукованог глутатиона у оксидовану форму. Током ове реакције, молекул Х2О2, активан у смислу стварања изузетно токсичног ОХ радикала, претвара се у молекул воде, а јон кисика се придружи глутатиону да би се формирао оксидовани глутатион. Такође је показано да мелатонин може инхибирати ензим (нитрикоксиксинтстаза), који активира процесе производње НО радикала.

Горе наведени хормонски ефекти чине га једним од најмоћнијих ендогених антиоксиданата. Штавише, за разлику већине других интрацелуларног антиоксиданаса локализованих првенствено у одређеним ћелијским структурама, његово присуство и, самим тим, његова антиоксидативна активност одређена у ћелијским структурама, укључујући и језгра. Ова чињеница говори о универзалности антиоксидативне деловања мелатонина, што потврђују већ од наведених резултатима експеримената које су показале своја заштитна својства у погледу слободних радикала оштећења ДНК, протеина и липида. Због чињенице да су ефекти антиоксидантни хормон није посредована преко својих мембранским рецепторима, мелатонин може да утиче на слободне радикале процесе у свакој ћелији људског тела, не само у ћелијама које имају рецепторе разматрање.

[4], [5], [6]

Нежељени ефекти мелатонина

Може се појавити симптоми поспаности, главобоље и привремене депресије. Мелатонин такође може погоршати депресију. Теоретски, фактор ризика је пре-инфекција од лекова добијених од нервних ткива животиња.

[7], [8]