Правила исхране крвне групе

Дијета за крвну групу заснована је на принципу да свака особа користи производе који се појављују у вријеме када се појавила ова или та група крви. Дакле, у дијеталном менију за сваку од 4 крвне групе - различита намирница. О томе ћемо вам детаљно рећи.

[1], [2], [3], [4]

Које су опције за храну за крвну групу

Да бисте лако одредили шта треба укључити у исхрану, а шта не, потребно је одредити не само крвне групе, већ и групе хране. Ево листе.

• Посуда од меса
• Морски плодови
• Млеко, кисело млеко и јаја
• Масти и уља
• Семе и ораси сунцокрета
• Физура и њихови типови
• Житарице
• Производи од пекарских производа
• Поврће
• Воће
• Биљни чајеви
• Сокови
• Пиће, осим чајева
• Зачини

Сви ови производи за исхрану крвне групе могу бити забрањени, ограничени, корисни или неутрални. У овом случају, лакше је да се решите нежељених производа или, обратно, чешће их укључите у исхрану.

Важна правила за исхрану крвних група

Не једите угљене хидрате и протеине заједно. Ово је један од услова за ефикасан губитак тежине и опоравак исхране крвне групе. Одвојена храна је изврсна прилика да пређете на разумни начин живота, истовремено постаје здравији и губитак тежине.

За исхрану крвне групе довољна је до 1.400 килокалорија дневно. Оптимална доза за вас ће вам помоћи да израчунате диететичара-гастроентеролога.

Па да, поштујући принципе исхране на крвне групе, можете ојачати имуни систем, нормализује нервни систем, прилагођава функцију гастроинтестиналног тракта, не се ограничава да служи, а не гладна.

Просјеци за исхрану крвне групе

Ако развијете исхрану за крвну групу, нутрициониста ће израчунати мени за вас, узимајући у обзир запошљавање, физичку активност, болести, узраст, регион. Ово ће учинити оптималну исхрану.

Можете хранити тежину на исхрани од стране крвне групе, чак и без ограничавања ваше исхране и уноса калорија (можете конзумирати довољно калорија). Само је неопходно узети у обзир да ће особа са првом крвном групом доживети, варирати и асимилирати исте производе уопште као особа са трећом крвном групом или, рецимо, четвртом.

Ако се производи лако пробају, активира се метаболизам особе, рад унутрашњих органа се побољшава, а имунитет се побољшава.

Када особа поједе оно што прихвата, губитак тежине у групи према исхрани може довести до алергије на одређени производ.

То је зато што ви више не искочите тело надражујућим материјама у облику неприхватљивих супстанци, тако да можете усмерити напоре да варате и асимилирате храну, а не да се боре против непотребних или штетних супстанци.

Нутриционисти, гастроентеролога кажу да труднице које су на дијети за крвне групе, смањују ризик од побачаја и њихова беба развија боље и брже од оних мајки које једу све без разлике.

Шта доводи до лоше асимилације производа?

Неприхватљиви производи за вашу крвну групу - а нисте знали? - се чувају у телу у облику масти. Али ови производи који се лако могу варати, не постају масне наслаге, али, напротив, дају нам максималну енергију. Тада проблеми са гојазношћу више неће вам сметати.

Лагано и брзо изгубите тежину уз наш савет и увек будите у добром расположењу!