Занимљиве чињенице о исхрани према крвној групи

Постоји много рецензија о дијети по крвној групи - и позитивних (изгубила сам толико килограма!) и негативних (Апсолутно ми не одговара!). Хајде да сазнамо што више информација о дијети по крвној групи.

[ 1 ], [ 2 ]

Шта улази у крв са храном?

Супстанце које улазе у крвоток када једемо различиту храну различито утичу на наш организам. Зато се неке намирнице препоручује искључивање из исхране, док су друге, напротив, особи потребне у већој количини за добро здравље.

Дијета по крвној групи, према рецензијама, побољшава стање косе, ноктију и зуба. Ово је посебно приметно код људи са првом и другом крвном групом - они мање пате од болести десни и зуба (не мучи их тако често зубобоља и мање су подложни каријесу).

Ако у њихову исхрану укључите намирнице које помажу у спречавању болести десни и зуба, онда ће здравље таквих људи са исхраном према њиховој крвној групи увек бити на врхунцу.

Крв, храна и алергије

Према речима научника, крв има много више улога него што смо замишљали. На пример, управо је крв та која активно учествује у нетолеранцији на одређени производ или, напротив, посебно нам се свиђа одређени производ.

Стога, дијета по крвној групи са правим јелима може елиминисати алергијске реакције код оних људи који су патили од ње и нису увек ни разумели разлог.

Ако особи дајете само оне производе које тело лако прихвата, кажу љубитељи дијете по крвној групи, они ће се много боље апсорбовати и неће изазвати одбацивање у виду алергија.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Исхрана и стрес по крвној групи

Према научницима који проучавају крв, особа са првом крвном групом ће реаговати на стресну ситуацију другачије него особа са другом или, на пример, четвртом.

Током стресне ситуације, хормон кортизол се активно производи у крви. Он је одговоран за такозвани ниво стреса. Што је више кортизола, то је више, што значи да смо узбуђени, депресивни, запрепашћени. Што смо већем стресу били изложени.

Верује се да људи које је природа наградила другом крвном групом више пате од стреса, јер им ниво кортизола у непредвиђеним ситуацијама једноставно превазилази очекивања. Али ако такву особу храните производима који инхибирају производњу кортизола, онда ће нервни систем радити много уравнотеженије.

Крвна група и омиљена јела

Научници који су посветили своје животе проучавању крвних група и утицаја хране на њих пишу да ове друге могу имати велики утицај на организам једне особе, а бити потпуно неприхватљиве за другу.

Ако бирам свежи сир као редовну посластицу, како препоручују лекари, а имам трећу крвну групу, онда ће свежи сир имати најпозитивнији ефекат на мене. Смршаћу, постаћу здравији и бићу дивно расположен.

Али ако моју пријатељицу, која има прву крвну групу и чија дијета препоручује месо у великим количинама, ставите на дијету са свежим сиром, свежи сир може изазвати њену нетолеранцију, чак и алергију. Добиће на тежини, биће стално лошег расположења и неће јој уопште користити свежи сир. За разлику од мене.

Да ли разумете разлику у дејству истих производа на људе са различитим крвним групама? Дакле, закључују научници, приликом развоја исхране на основу крвне групе, потребно је узети у обзир брзину и друге карактеристике метаболизма у људском телу.

[ 7 ]

Како правилно одабрати „своје“ производе?

Свака дијета по крвној групи има своју листу дозвољених и забрањених производа. Да бисте изабрали најбоље производе за себе, пратите не само опште препоруке, већ и сопствене преференције. Ово ће вам омогућити да једете и губите тежину удобно.

Само проучите листу дозвољених јела и изаберите оне производе које посебно волите. Укључите их у своју исхрану колико год је то могуће. Ако листа забрањених намирница укључује ваша омиљена јела (на пример, не морате да једете сладолед, али га обожавате), немојте потпуно искључивати сладолед из исхране. Само себи дозволите да се њиме препустите ређе него раније.

На овај начин ћете се здраво хранити и постепено достићи своју идеалну тежину. Поред тога, током дијете по крвној групи нећете имати психолошку нелагодност.