Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Дијета за другу крвну групу
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
За људе са другом крвном групом карактеристичан је систем за варење, који је мање вероватно да ће протеине животињског порекла бити мање од осталих група. Слично им, ова својина, осим четврте групе крви. Његови представници имају ниску киселост, због чега је нека храна слабо прочишћена, посебно са грубом структуром. Које су особине исхране за људе са другом крвном групом?
[Друга група крви: особине исхране
Месо и млеко
Овим људима, месо се разблаће и дигестира много гори од, рецимо, представника прве крвне групе - месара који су у свом срцу. Стога, протеини у месу људи са другом крвном групом расте много дуже.
Нутриенти уђу у тело много спорије, а њихов вишак се депонује као масне наслаге. Стога људи са другом крвном групом често осећају непријатне сензације у стомаку.
Да их не повећате, не укључујте у исхрану пуно млечних производа и производа од меса. Чудно, али код људи са другом крвном групом они могу изазвати тровање тела или алергијске реакције.
Ако представници друге крвне групе желе млечни, вреди купити производе са малим мастима. На пример, кефир, павлака, јогурт и млеко са нултом садржајем масти.
Соја уместо меса
Али шта је са протеинима које добијамо од животињских производа? Да ли нам треба извор енергије? Може се заменити биљним протеинима. За људе са другом крвном групом, одличан извор је соја и његови производи. Ако замијените месо сојом, савршено ће бити апсорбован и дигестиран, а млађи ћете и не постати бољи.
И нећете се жалити на варење - ваш гастроинтестинални тракт ће радити као сат.
Соја је такође добра јер вегетаријанци нису тако тешки за људе са трећом крвном групом, као што је месо. Посуђе од поврћа - салате, поврће, воће - лако се виде представници треће групе крви. За стабилнији рад нервног система и јачи имунитет, заједно са биљкама, требало би укључити у дијету и ораси различитих врста, као и семе и житарице.
Тада ће бити могуће без меса дуго времена, а ако желите, можете то потпуно одбити.
Риба
Такође се добро апсорбује. Рибе различитих врста (али не и свих) добро су у исхрани - дају прилику да примају хранљиве састојке, масти лаког сварљивости. Истина, рибље специјалитети за људе са другом крвном групом не би требало да буду укључени у исхрану сваког дана, али бар сваких 2 дана - то неће довести до компликација рада гастроинтестиналног тракта.
Поврће и воће
Волите ли поврће и воће? Одлично. Побољшавају дигестивни тракт и засићују тело витаминима. Али овде је парадајз за људе са другом крвном групом ограничен на мени.
Лектини (протеинске супстанце) у свом саставу могу изазвати дисбактериозу или запаљење унутрашњих органа ако се парадајз злоупотребљава. Пеппер салата, као и купус било које врсте, такође се не препоручује. Ово је грубо влакно, које носи представнике друге крвне групе више штете од добра.
Шта је боље искључити из менија?
Мандарини, поморанџе и банане се не препоручују.
Пшеница и производи од њега (способни да повећају киселост)
Грах тамних врста, пасуљ - успоравају процесе размене
Месо - говедина, свињетина, зец, овце и друге сорте, али ове - посебно
Морски плодови - кавијар, ракови, остриге, дагње, инћуни, чак и раковице, као и врсте морских риба - херринг, флоундер, јегуља
Масти млечни производи, као и сладолед
Бобице (нарочито маслине)
Кокосов орах и пистације
Вегетабле Фатс
Кечап и мајонез, као и сенф
Црни чај, слатка сода, наранџа свежа
Кромпир, слатке паприке, парадајз
Неутрална јела
Месо пилетине или ћуретине
Од рибљих јела - парени или кувани смјестај, штука, љуска
Од млекаре - кефир, сир, јогурти са нултим или малим садржајем масти
Житарице и житарице - овсена каша, мекиње, јечам, кукуруз, бели пасуљ
Од јагодичастог воћа - малина, јагода, маслине, рибизла, рибизле
Од воћа - киви, јабуке, крушке, шипке, персиммон, брескве, датуми
Од поврћа и зелених салата - краставци, репе, редквице, купус (боја), тиквице, копер, першун, коњ
Јаја пилетине - кувана и пржена
Људи са другом крвном групом могу бити веома витки и фитни ако искључују забрањену храну из исхране и преферирају препоручене. Лако губите тежину и останите здрави!