Здрави ноге: Неке од најинтересантнијих чињеница

Ноге су биле здраве и лепе, није довољно само педикирање или смањење оптерећења. Важно је пазити на стопала на сложен начин. Како то учинити?

[1],

Одакле долазе калуси?

Лекари идентификују неколико узрока калуса и кукуруза. Када изненада сазнамо на овим ногама о овим непријатним недостацима, одмах почињемо да бринемо о питању одакле потичу кукуруз и кукуруз. Дакле: ситне огреботине, повреде од неугодних ципела могу изазвати појаву калуса на ногама.

Да ли постоје неки други узроци кукуруза и кукуруза?

Наравно, и врло су неочекивани. Бар, за људе који нису темељно проучавали лекове. Испоставља се да недостатак одређених витамина у телу може да изазове калусе и непријатне расте на ногама.

Ово, посебно, витамини А, Е и Б, који су пожељни за пиће у комплексу. Ако ти витамини нису довољни, метаболизам коже је прекинут. Од овога, кожа постаје груба, а појављују се кукуруз и кукуруз. То се понекад може додати и грчеве у теладима ногу.

И они се тако драматично појављују да особа не може чак ни да спава. Важно је да знате да када је кожа ногу груба, праћена грчевима, у вашем телу имате јасан недостатак калцијума. Такође је неопходно укључити овај микроелемент у витамински мени.

[2], [3], [4]

Шта још доприноси изгледу кукуруза?

Чудно, лоше навике се такође могу узети у обзир као узроци појаве кукуруза и калуса. Ако попијете превише кафе, пушите цигарете један по један, шетате пуно или стојите у исто време, онда се болести ноге, попут варикозних вена, могу мешати са калусима.

Први симптом којим можете утврдити да ноге нису у реду и варице су сумњиво блиске су плаве звезде на ногама. Додато томе је тежина телади, бол у мишићима, осећај замора у ногама. По правилу, ови симптоми се више осећају увече, до краја дана.

Такође постоји и недостатак медаље: проширене вене такође могу узети у оне који много чине. У исто време, крвни судови су стегнути, проток крви је поремећен, крв стагнира, а ножна болест је неизбежна. Да би се смањио оптерећење зглобова и крвних судова, важно је истоварити ноге, промјенити положај ногу, промјенити седење са стојећим положајем, шетати више и потегнути.

Производи за спречавање проширених вена

Поред физичке активности у комбинацији са нежним односом према ногама, у дијету требате увести и храну која ће вам помоћи да држите ноге здравим и лијепим. Ово је, пре свега, бели лук. Има корисну имовину за јачање зидова крвних судова. Из тог разлога, судови постају еластичнији, снажнији, не тако крхки, а ризик од тромбозе се смањује.

Пшеница (прогнана). Овај непреценљив, али врло корисан производ, врло добро помаже у борби против нога болести. Помаже у смањењу интензитета болова у коленским зглобовима, помаже чак и онима који су због стресова многи и често нервозни.

Невероватно је, али испоставља се да је ова чињеница директно везана за здравље зглобова. Због тога што је особа нервозна, здравље зглобова се значајно погоршава. Постају све крхке, чешће болују. Стога, здравље ногу зависи и од тога да ли у вашем менију постоје производи који играју умирујућу улогу.

Чињеница из алтернативне медицине

Чудно, али према статистикама, зглобови могу бити чешћи код оних пацијената који носе много накита на рукама, ногама и врату. Посебно ако је тежак накит.

Доктори кажу да је потребно само кратко време одустати од накита, а стање спојева може се брзо стабилизовати.

[5], [6], [7], [8],

Б1 или тиамин

Према историјским подацима, био је витамин Б1 који су откривени пре свега витаминима још 1911. Године. Тиамин помаже телу да уклони штетне супстанце, што значи да очистите исту посуду, да би активирали зглобове ногу. Недостатак витамина Б1 може довести до чињенице да тело акумулира токсине, што на нервни систем и све друге системе тела лоше утиче.

Рад срца и крвних судова, као и варење, зависи од тога да ли је довољно витамина Б1 у телу. А ноге ће, наравно, бити здраве само када су преостали органи нормални, јер у телу нема неповезаних органа и система. Витамин Б1 такође утиче на метаболизам масти и угљених хидрата, тако да мора бити укључен у исхрану како би се елиминисали метаболички проблеми.

[9], [10], [11], [12], [13],

Када тиамин не делује

Ако пијете алкохол, пуно пуно, будите спремни због чињенице да чак и пуна норма витамина Б1 не може деловати на вашем тијелу. Обратите пажњу на симптоме који указују на уништење витамина Б1.

То је кршење брзине пулсирања, постаје превише јако или сувише слабе.

Притисак може бити много већи од нормалног - то јест, нижи притисак може да премаши вредност од 90.

Немогућност концентрирања, лоше памћења, оштрог губитка тежине, отицања ногу (било који дио њих), без апетита - све ово су знаци да телу недостаје тиамин

Ако витамин Б1 у телу није довољан, особа може развити болести ноге. Посебно, мишићи боли, може доћи до напетости у зглобовима, мишићи могу грчити. У овом случају, пацијент може имати несаницу, раздражљивост, бол у различитим деловима тела, као и запаљења и цревне проблеме. Деца са недостатком витамина Б1 могу расти много спорије него њихове вршњаке.

Колико витамина Б1 треба конзумирати за здравље

Ако сте успели да користите витамин Б1 више од нормалног, може доћи до алергијске реакције у облику осипа, тешкоће дисања. Прекомерно дозирање може доћи након ињекција витамина Б1, прописано у великим количинама него што је потребно.

За здравље витамина Б1 од 200 до 300 мг дневно, а за дјецу је доза много мања - до 100 мг дневно.

Витамин Б1 делује много брже и активније ако се узима у комбинацији са другим витаминима групе Б. Може бити додатак витамину или производи са садржајем витамина Б1.

Витамин Б1 се може узимати у довољним количинама у биљној храни: пшеничном зрном, хељдом, овсом, броколијем, грашком, јагодама, јагодама, кромпиром.

Што се тиче животињских производа, витамин Б1 је богат у јајима и јетри, као иу бубрезима и квасцу.