Ананас за губитак тежине

Они који не могу замислити један дан без дијете, вероватно знају колико је корисан ананас за губитак тежине. Предности ананаса у борби против гојазности су примећене дуго - пре око 20-30 година, када су научници успјели извући из ананаса супстанцу која може утјецати на број масних ћелија у организму. Само неколико година касније било је могуће сазнати да је сама супстанца која се зове "бромелаин" колекција ензима који разграђују протеине, а не масти. Међутим, поред бромелена, пронађене су и друге супстанце које у комплексу стварно доприносе елиминацији вишка телесне тежине.

Хајде да ближе погледамо предности ананаса за губитак тежине и како правилно смршати, користећи исхрану од ананаса.

Предности ананаса за губитак тежине

Како ананас помаже у губитку тежине?

Изолована од ананаса, скуп ензима - бромелена - убрзава и олакшава поделу протеина који долазе из хране у аминокиселине. Њихово тело се лакше и лакше пробави него протеини.

Поред тога, бромелин делује као дигестивни ензими, који се током дигестије излазе у стомак и дуоденум, што знатно олакшава пробаву хране. Као резултат тога, после конзумирања ананаса, у стомаку нема тежине, елиминише се запремина и загушење у цревима.

Квалитативно варење хране и благовремено уклањање фекалија и токсина из тела индиректно доприноси побољшању метаболичких и метаболичких процеса, што доводи до већег броја позитивних аспеката:

• нелагодност нестаје након једења;
• повећава расположење;
• постоји додатна енергија;
• нормализован сан и будност;
• екстра килограма "одлазе" и особа постаје тачнија.

Индикације Ананас за губитак тежине

Ананас може да помогне у мршављењу ако прираст је изазвана преједања, лошом исхраном, пасиван начин живота, као и пробавних поремећаја као што су недовољна активност ензима, смањене желудачне киселине, лошег варења протеина.

Ако узрок вишка тежине лежи у хормонским поремећајима или поремећајима ендокриног система, онда је ананас за губитак тежине практично бескористан.

Функција сокова ананаса и пулпе у хујшању је нормализација процеса дигестије, побољшање асимилације протеинских храна, стабилизација перисталиса и, као посљедица, дефекација. На нивоу хормона, као и раду штитне жлезде, ананас нема ефекта - ни позитиван ни негативан.

Образац за издавање

Најбољи ефекат се очекује од директне употребе пулпе ананаса, а потребно је сјечити само кожу без додиривања средине, јер садржи максималну количину корисних супстанци за губитак тежине.

На другом месту - сок од ананаса и свеже, свеже стиснуте (а не оне које се продају у врећама и има дугачак рок трајања).

Поред наведених природних варијанти ананаса, апотеке се често користе за губитак тежине, које се производе у облику тинктуре, екстракта ананаса, пхито чаја, таблета и капсула. Такве лекове треба предузети тек након детаљне студије о упутствима за њихов пријем.

На последњем месту - конзервирани ананас. Неки људи сумњају у његову корисност. И пре свега, јер у конзервираном ананасу постоји велика количина додатног шећера, што ни на који начин не може допринети губитку тежине. Међутим, разговараћемо о томе како ће касни ананасан ананас за губитак тежине.

Титлови

Најбољи ефекат губитка тежине је употреба свежих природних ананаса и сокова из ње. Међутим, није увијек могуће купити свеж ананас, тако да можете користити фармацеутске производе и алтернативне производе са ананасом, који ће успјешно замијенити овај производ.

• Тинктура ананаса за губитак тежине је средњи део плода, који се инфицира са алкохолом. Тинктура је једноставна за употребу, јер се она може дуго складиштити и узимати периодичне курсеве. Обично је тинктура 1 тбсп. Л. Пре оброка дневно.
• Фито мршављење ананас се обично врши на основу лаксатива и диуретика биљних састојака чија је радња ефикасно допуњују ананас и кукурузна свила, смањује апетит и осећај глади. Препоручује се да пијете ананас од пхито-чаја 2-3 пута дневно, оптимално - у року од мјесец дана.
• Екстракт ананаса за губитак тежине је биолошки активан адитив који се састоји од бромелена и микрокристалне целулозе. Ако наведене компоненте немају алергије, онда узмите екстракт од 1 таблете дневно, месец дана, пожељно - након оброка.
• ананас мршављења капсуле су произведене на бази бромелаина и витамина изведени од ананаса не само већ и друге производе као што су бундеве, киви итд Примање капсула почињу после курса пречишћавања јетре. У будућности узимају 1 ком. Један дан, прање са водом. Најбоље време за узимање капсуле је ујутру.
• Ананас таблете за хватање кинеске производње обично садрже бромелин и малу количину пунила (МЦЦ). Такве таблете узимају током оброка, по један комад, 30-40 дана узастопних, у одсуству контраиндикација. Поред тога, требало би да се придржавате исхране, фокусирајући се на исхрану меса и млечних производа, рибе, јаја.
• Таблете Ананас Евалар за губитак тежине се прави помоћу језгре ананаса, овсених пахуљица, микроелемената, витамина и микрокристалне целулозе. Један пакет таблета је дизајниран за један пут третмана. Узимајте по 1 таблету дневно храном.

• Ананас плус за мршављење (Екко-Плус) је природни лек који повећава перисталтис црева, убрзава метаболизам и уклања вишак течности из тела. Главне компоненте Пинеаппле Плус су пулпа из језгра ананаса, овсене каше, бромелена, као и комплекс витамина и микроелемената. Лек се може узимати од 12 година, 1-3 таблете до 3 пута дневно са оброком. Курс за пријем је 4 недеље.

[1]

Фармакодинамика

Бромелаин - главни активни састојак који одређује особине ананаса - састоји се од више ензима који разграђују протеине. Поред тога, састав садржи не-протеолитичку супстанцу есхаразе, пероксидазе, киселине фосфатазе, органског калцијума и инхибитора протеазе.

Бромелаин учествује у нормализацији многих функција органа и система. Дакле, због своје акције, запаљен процес се зауставља, имунитет се побољшава, коагулабилност крви се стабилизује.

Доказано је да бромелаин поседује чак и одређену хелминтичку активност, али ово се односи само на једну врсту нематода.

Ананасов сок може се успешно користити као дигестивни ензим са недовољном функцијом панкреаса, као и са болестима црева. Ананас промовира уклањање стајаћих фекалија из црева, подржава његов покрет и побољшава асимилацију протеинских храна.

Фармакокинетика

Искусни стручњаци су открили да активне и основне компоненте које чине ананас - посебно бромелаин - не растављају се када се уносе у дигестивни систем и када се апсорбују у крвоток.

Након употребе ананаса, око 40% хранљивих састојака налази се у систему циркулације у облику високомолекуларних веза. Након 60 минута након ананаса, ниво бромелена у крви је на највишем могућем нивоу, међутим, протеолитички ефекат се врло брзо смањује.

[2]

Дозирање и администрација

Доза у којој се препоручује коришћење ананаса, бира се у зависности од сврхе која се спроводи.

Ако је циљ олакшати рад гастроинтестиналног тракта, препоручујемо да једете 2-3 комада ананаса током или одмах након исхране. Цијели ананас може се заменити соком ананаса: у овом случају ће бити довољно 150-200 мл.

Ананас за губитак масе се конзумира у количини од око 1,5 кг дневно, што је еквивалентно 1 литру соковог пијанца. Поред тога, током дана можете користити чисту воду, зелени чај без шећера, неколико комада мрачног (бољег одјевног) хлеба.

Не препоручује се моно-дијета на ананасу више од 3 дана за редом. Идеално је држати ананасове дневне постове једном на 7-10 дана.

[5], [6]

Користите Ананас за губитак тежине током трудноће

Током трудноће и после порођаја, питање губљења тежине је обично једно од најболичнијих. Али, како активно губи тежину у овом тренутку, стручњаци не саветују, жене траже начине да не повређују дијете и истовремено губе тежину. Да ли је ананас погодан за губитак тежине током трудноће?

Верује се да ананас није пожељно користити током трудноће, посебно у другој половини, јер супстанце које чине производ могу изазвати спонтаност или преурањени почетак рада.

Поред тога, ананас може изазвати алергијску реакцију. Из истог разлога, треба је избећи током дојења.

Контраиндикације

Познато је да ананас садржи многе супстанце које иритирају слузницу - то су киселине и етерична уља. Због високог садржаја ананаса не може се користити у следећим случајевима:

• са повећаном киселостом желудачног сокова;
• са тенденцијом на пептични чир или са већ постојећим улкусом;
• током трудноће и лактације;
• са осјетљивим емајлом зуба, са повећаном тенденцијом на каријес.

[3], [4]

Последице Ананас за губитак тежине

Нежељени ефекти који се могу јавити уз редовну или честу употребу ананаса, обично повезаних са дигестивним системом. Међу најчешћим манифестацијама могу се идентификовати:

• надимање;
• горушица;
• промена конзистенције столице;
• сагоревање на уснама, у устима и грлу;
• диспепсија.

Ретко може развити алергијску реакцију у облику кожних осипа, отока, црвенила коже, свраб.

Прекомерна доза

Употреба ананаса у великим количинама неће убрзати губитак тежине, већ може довести до погоршања здравља.

Дакле, из превелике количине киселина може доћи до згрушавања, поремећаја у стомаку. Дијареја, повећана формација гаса, надимање нису искључени.

Поред тога, може доћи до алергијске реакције, праћене испуштањем, сврабом, црвенилом коже. У тешким случајевима, могућа су развој едема Куинцке и анафилактичног шока.

[7],

Интеракције са другим лековима

Ананас се може комбиновати са другим супстанцама, производима и препаратима. Међутим, ензимски препарати као што су Панцреатин, Фестал, Ензистал, Панзинорм итд. Треба пажљиво комбиновати са ананасом, а боље је да се у потпуности уздрже од такве комбинације.

Свако средство базирано на ананасу, као и појединачном природном производу, треба да се опере чистом водом у довољним количинама. Ово ће помоћи у смањењу учесталости нежељених дејстава и смањењу негативног ефекта киселине на слузницама.

[8], [9]

Услови складиштења

Незрели природни ананас се може чувати 5-6 дана у нормалним условима. Ако је плод зрео, онда се складишти само у фрижидеру, а не више од 12 дана. Рок употребе се одређује на следећи начин: ако на корици почиње да се појављује браон кожа, то значи да производ почиње да се погоршава. Пожељно је појести пре тренутка када ове тачке постану видљиве.

Дозвољено је замрзавање пулпе ананаса: месо се исечи на истим комадима или брусоцхки, стављен у целофанску врећу и ставља у замрзивач. Тако можете припремити ананас за будућу употребу и користити га за губитак тежине ван сезоне.

Препарати од ананаса, као што су екстракти, капсуле итд., Складиште се у складу са упутствима.

[10], [11]

Рецепти из ананаса за губитак тежине

У циљу постизања брзог и упорног губитка тежине, израђени су различити рецепти који користе ананас. Неке од њих су веома популарне, па их вреди боље упознати.

• Ананас са водком за губитак масе је кућна верзија тинктуре ананаса у апотеци. За припрему лијека потребан вам је један зрели плод ананаса и 500 мл квалитетне водке. Ананас се опере под текућом водом, реп и база се исече, а не пилинг коже. Млијете плодове у блендеру, резултујућа маса се сипа у водку и меша. Чувати резултујућу масу у фрижидеру и узимати 1 тбсп. Кашиком 20 минута пре оброка, једном или два пута дневно. Често не можете користити овај лек, јер садржи водку.
• Сачувани ананасови за губитак тежине, према многим, нису погодни. Неки тврде да је очување активне компоненте бромелена уништено. Међутим, велики број људи и даље успева да изгуби тежину коришћењем конзервираног производа, што доводи до закључка да је главни проблем и даље присуство конзервираног ананасовог шећера. Они који су изгубили тежину једу конзервиране краставице, запазите да су претходно опрали топлом куханом водом и конзумирали не више од 100 грама дневно.
• Свјежи ананас за губитак тежине је најприроднији и дјелотворнији лек. Да би се ослободили додатних килограма, препоручује се једино свјеже и зрело воће или сок од њих.

Постоји неколико опција за губљење тежине са свежим ананасом:

• На дан треба јести 1,5 кг целулозе ананаса, подељујући је на 4 оброка. Поред ананаса, данас је дозвољено да користи само зелени чај без шећера, чисте воде или свеже стискања ананасовог сокова (не више од 1 литра). Када постоји осећај глади, дозвољено је појести по Вашем избору: два комада рженог хлеба, 100 г мастног коса, 100 г куваног пиринча без соли и масти. Таква исхрана је погодна за дан поста.
• Ако поједете неколико комада свјежег ананаса након сваког оброка, можете изгубити тежину са мало или без дијете. Зашто практично? Због исхране још увијек треба искључити шећер, пециво, хљеб и масну храну.

Важно: приликом сечења ананаса средњи део фетуса није потребан за резање, јер садржи најактивнији активни састојак бромелина који помаже да се изгуби тежина.

• Дуго је познато да се током ноћног одмора најједноставније раздвајају. Ако користите ананас ноћу за губитак тежине, можете помоћи овом процесу, а губитак тежине ће бити активнији. Када користите ананас ноћу, морате поштовати само неколико услова:
  • не можете јести ананас на празан стомак;
  • производ је боље користити неколико комада одмах након вечере.

Коментари доктора

Ананас је плод који се може препоручити за употребу као дио дијета за губитак тежине. Многим нутриционистима се саветује да их укључе у исхрану у одсуству контраиндикација, а посебно људи са болестима кардиоваскуларних и респираторних система. Овај производ је ниско-калоричан (око 50 кцал на 100 г целулозе), садржи витамине, микроелементе, влакна и низ ензима.

Једини услов за докторе јесте да посматрају меру у употреби ананаса. Ако пратите исхрану ананаса често или једете сваки дан само ананасом, ускоро се могу појавити компликације у виду чир на желуцу, гастритису, каријесу итд., Јер ово воће садржи велику количину киселине.

Периодично укључивање егзотичног воћа у исхрану, као и одржавање дана пражњења од стране медицинских специјалиста поздравља се.

Прегледи танки

Вероватно, врло мали број оних који желе изгубити тежину, нису испробали акцију исхране од ананаса. И, треба истаћи да је већина оних који су изгубили тежину били задовољни резултатом. Кључ успеха може се сматрати усаглашавањем са строгим правилима која се морају комбиновати са исхраном од ананаса:

• Ананас за губитак тежине треба да буде свеж, зрео;
• не исећи средњи део воћа;
• Истовремено са употребом ананаса потребно је ревидирати исхрану у корист здраве хране, вежбати напоран рад и чешће ходати на отвореном простору.

Пре него што започнете дијету, обавезно провјерите своје здравље посјетите лијечнику - јер не може свако да једе ананас за губитак тежине. И не морате се ослањати искључиво на исхрану ананаса - здрава дијета и моторна активност ће убрзати процес, а додатне килове ће нужно и неповратно нестати.