Профилакса менопаузе након 40 година

Да се спречи настанак менопаузе је немогуће, али жена може смањити снагу манифестације непријатних симптома који прате овај услов, а прије свега се брину о сопственом здрављу.

Профилакса менопаузе захтева активан начин живота и исправну исхрану. Такође треба обавити разне вежбе како бисте одржали добар физички облик. Ове мјере ће помоћи у побољшању здравља и благостања и постаће дјелотворна превенција настанка непријатних симптома менопаузе.

Припреме за спречавање ране менопаузе

Јер менопауза развија због јајника бубрега (примарни фактор - смањена производња женског пола хормона естрогена), лекови прописани за профилаксу са раним менопаузе, обично садрже у свом саставу је естроген. Ови лекови имају своје специфичне особине - доза хормона треба одабрати према старости жене и употреба режима лекова зависи од тога да ли ће наставити пацијента код менструације.

Ток третмана ХРТ-а у менопаузи увек укључује један додатни хормон - прогестерон. Ова компонента је неопходна како би се материци обезбедила заштита од прекомерних ефеката естрогена.

Најчешће у таквим случајевима прописују се следећи лекови: Дивина, Ангелица, Овестин, а поред тога Фемостон и Дивисек.

Спречавање остеопорозе у менопаузи

Веома важан део превенције остеопорозе је физичка активност (у овом случају, она мора бити дозирана). Најкорисније вјежбе су пливање, ходање и играње игара. Контраиндиковано је да трчи за велике удаљености, врши скокове и оптерећења, јер такве вежбе знатно преоптерећују систем костију. Поред тога, неопходно је напустити пушење, јер пушење омета процесе асимилације калцијума.

Такође је потребно да пратите дијету - јести храну која садржи много калцијума (као што су млеко и других млечних производа) витамина и групи Д (ова супстанца толико у јајима и масним рибама).

Да би се одржао жељени ниво у телу витамина Д и калцијум је потребно пити производе који садрже те супстанце - попут Калцијум Д3 Ницомед, Упсавит калцијума, и, поред Натекал Д3 и други.

Калцијумови лекови су контраиндиковани само ако пацијент има хиперкалциурију или хиперкалцемију. У другим случајевима, лек је прописан у дози од највише 600 мг (преиспитује се за чист калцијум (обично је таква доза садржана у 1. Пилулу)) по пријему. Морате пити таблете заједно са храном, јер уз употребу лекова калцијума на празном стомаку постоји ризик од формирања каменца у бубрезима. У исто време, студије су показале да се, уз правилну употребу лекова калцијума, такве компликације не појављују. Стандардни начин узимања лекова је 2-3 пута дневно.

Профилакса менопаузе након 40 година

Спречавање менопаузе у периоду после 40 година укључује нека правила која се морају поштовати.

Прво, морате пажљиво контролисати своју тежину, задржавајући га на оптималном нивоу за ваше тело. Ово се може урадити уз помоћ умереног режима исхране - са ограничењем потрошње животињских масти, а поред тога са солима са угљеним хидратима и алкохолима.

Категорично, не би требало дозволити оштре скокове у тежини како у смеру смањења, тако иу правцу повећања. Такође је важно нормализовати рад црева - за ово треба користити сухо воће (као што су грожђице и суве кајсије с сувим цвјетовима).

Поред тога, обавезне су и следеће медицинске процедуре:

• гинеколошки преглед;
• испорука анализе;
• да се подвргне процедури ултразвука - да би се утврдило стање органа репродуктивног система.

Све ове процедуре треба урадити без обзира да ли жена има било какве манифестације климактеричног синдрома.

Такође је важно да редовно учествујете у терапији вежбања, да радите гимнастичке вежбе, шетате пешке (око пола сата дневно 5 пута недељно). Осим тога, најмање 2 пута годишње за поступке масаже.