Артритис стопала

Артритис стопала је упално стање у којем се зглобови и ткива у подручју стопала упале. Ово стање може проузроковати бол, отицање, црвенило, ограничено кретање и чак заједничке деформитет. Артритис стопала може имати различите врсте и узроке, укључујући реуматоидни артритис, остеоартритис, гихт и друге.

Лечење зависи од врсте и тежине артритиса и може да укључује лекове, физикалну терапију, хирургију и друге методе усмерене на ослобађање упале и болове и обнављање функције стопала.

Узроци од артритиса стопала

Следе неки од најчешћих узрока артритиса стопала:

1. Реуматоидни артритис: Реуматоидартхритис је хронична аутоимуна болест у којој имуни систем нападне ваше заједничке зглобове. Може утицати на зглобове у стопалу и изазвати упале и заједничко уништење.
2. Остеоартритис (остеоартритис): остеоартритис стопала је најчешћа врста артритиса и повезана је са хаљином и сузама хрскавице у зглобовима стопала. Обично се јавља са годинама или због прекомерног стреса на зглобовима.
3. Псоријатични артритис: псоријатични артритис је облик артритиса који се развија код људи са псоријазом (кожна болест). Може утицати на зглобове стопала и изазвати болну упалу.
4. Системски лупус еритематосус (СЛЕ): Ово је ретка системска аутоимуна болест која може проузроковати артритис стопала оштећењем заједничке функције.
5. Повреде и сојеви: Повреде, преломи повезани са неправилном обућом или спортским повредама могу допринети развоју артритиса за стопала.
6. Инфекције: Понекад инфекције попут остеомијелитиса (упала костију) могу проузроковати артритис у стопалу.
7. ГЕНЕТИЧКА ПРЕДИЗИЗАЦИЈА: Наследност такође може да игра улогу у развоју артритиса за стопала. Ако имате породичну историју артритиса, можда ћете бити више у ризику.
8. Остали медицински услови: Неки медицински услови, као што су ГОТ или БЕЦХТЕРЕВОВ болест, такође могу представљати артритис стопала.

Симптоми од артритиса стопала

Симптоми артритиса за стопала могу се разликовати у зависности од врсте и тежине, али уобичајени знакови артритиса за стопала могу да укључују следеће:

1. Бол: Бол у зглобовима стопала је један од најкарактеристичнијих симптома артритиса. Може бити оштар или досадан, појачано кретањем или напрезање на подножју.
2. Отеклина: упала стопала стопала може довести до отеклина у заједничком подручју. Зглобови могу постати расутнији и упаљени.
3. Црвенило: Упала зглобова може изазвати црвенило коже око зглоба стопала.
4. Топлина: Зглобови стопала могу се осећати топлијим од околних ткива због упале.
5. Ограничење покрета: Артритис може ограничити покретљивост спојева у стопалу, што може укинути ходање и нормалне покрете тешко.
6. Деформитети: У случајевима хроничног артритиса, деформације се могу развити у зглобовима стопала, што може довести до промена у њиховом облику.
7. Умор за ноге и слабост: Дуготрајна упала и бол могу проузроковати умор и слабост у нози.
8. Крунчавање и шкрипање: Неки пацијенти са артритисом за ноге могу да доживе крпање и шкрипање у зглобовима када се крећу.

Бол за артритис за стопала може се разликовати и може варирати у зависности од врсте артритиса, његове озбиљности и појединачног пацијента. Ево неколико уобичајених карактеристика боли артритиса за стопала:

1. Бол на покрету: Често је бол гори када се померите или ставите стрес на стопало. Ходање, стајање и обављање свакодневних задатака могу изазвати нелагоду и бол.
2. Јутарња крутост: Многи људи са артритисом стопала најаве да је ујутро или након дугог одмора, стопало постаје укочено и бол почиње. Овај феномен се назива "јутарња укоченост".
3. Бол у одмаралишту: Неки пацијенти могу да доживе бол чак и у мировању, посебно ноћу.
4. Карактеристике бола: Бол артритиса за стопала може бити оштар, досадан, лупање или паљење. Такође се може варирати са активностима.
5. Повећани бол приликом притиска на зглобове: у артритису, притискање или палпације стопала стопала могу изазвати додатни бол.
6. Зрачење бола: Понекад се бол може проширити од зглоба стопала до оближњих подручја, као што је доња нога или теле.
7. Бол "Фларе-упс": Неки пацијенти могу да доживе периодичне болове "равнице" када бол постане посебно интензивна.

Артритис стопала у детету

Ово је озбиљно стање које захтева медицинску процену и лечење. Важно је правовремено видети лекара ако ваше дете има симптоме артритиса стопала. Дијагноза и лечење артритиса код деце могу се разликовати од лечења код одраслих и да их управља педијатријски реуматолог или други специјалиста.

Ево неколико важних ствари које треба узети у обзир када имате артритис стопала у детету:

1. Симптоми: Симптоми артритиса код деце могу укључивати бол, отеклину, јутарњу укоченост, црвенило или топлоте у стопалу. Деца се такође могу жалити на погоршање општег стања, слабости и губитка апетита.
2. Дијагноза: Дијагноза артритиса стопала у дјетету укључује физички преглед, тестове у крви и медицинску историју. Понекад је потребна зглобна пробијања за анализу синовиалне течности.
3. Третман: лечење педијатријског артритиса за педијатрију обично укључује комбинацију лекова, физикалне терапије и препорука начина живота. Употреба противупалних лекова и цитокинских инхибитора може помоћи у смањењу упале и боли. Физикална терапија се може прописати да би се одржала покретљивост и ојачали мишиће.
4. Животни стил и рехабилитација: Важно је да детету буде погодна физичка активност и ниво активности према њиховом стању. Важна је и редовна процена и праћење стопала стопала.
5. Психолошка подршка: С обзиром на утицај артритиса на квалитет живота детета и породице, важно је да се пружи психолошка подршка и информације.

Лечење артритиса у детету потребан је индивидуализовани приступ, а родитељи би требали радити са својим лекарима да пруже најбољи третман и подршку за своје дете.

Фазе

Артритис стопала може имати различите степене озбиљности у зависности од следећих фактора:

1. Врста артритиса: различите врсте артритиса могу проузроковати различите степене упале и оштећења у зглобовима стопала. На пример, реуматоидни артритис и псоријатични артритис обично имају теже симптоме и могу довести до озбиљних зглобова на штету, док остеоартритис (остеоартритис) може имати мање озбиљних симптома.
2. Стана болести: тежина артритиса за стопала може зависити од фазе болести. Рани артритис ране фазе може бити присутан са благим боловима и отеклином, док напредне фазе могу показати заједничке деформитети и јаке болове.
3. Третман и брига: Ефикасно третман и нега може помоћи у смањењу тежине артритиса за стопала. Рана медицинска помоћ и правилан третман могу успорити напредовање стања и смањити болне симптоме.
4. Појединачни фактори: Одговор сваке особе на артритис је другачији. Неки људи могу имати више тешких симптома и болест може брже напредовати, док га други могу да имају полако и имају мање озбиљне симптоме.

Јачина артритиса за стопала одређује лекар на основу физичког прегледа, у лабораторијским резултатима и сликама као што су рендгенски зраци.

Обрасци

Артритис стопала може бити узроковано различитим врстама артритиса и свака има своје карактеристике и карактеристике лечења:

1. Реуматоидни артритис стопала:

   • То је хронична аутоимуна болест која може утицати на зглобове стопала.
   • Лечење укључује противупалне лекове попут НСАИД-а и лекова који мењају болест (попут метотрексата).
   • Физичка терапија и рехабилитација могу помоћи побољшању функције стопала.

2. ГУТИ АРТРИТРИС ФООФ-а (гихт):

   • То је облик артритиса узрокованог накупљањем мокраћне киселине у зглобовима, што може довести до бола и упале.
   • Лечење укључује дијету за смањење нивоа мокраћне киселине и лекове као што је алопуринол до нижег нивоа мокраћне киселине.
   • За ублажавање упале могу се користити противупални лекови.

3. Артритис метатарсофаланданског зглоба стопала:

   • Ова врста артритиса утиче на зглобове ножних прстију стопала.
   • Лечење може укључивати НСАИД-ове за ублажавање болова и упале, а физикална терапија за подршку заједничкој покретљивости.

4. Псоријатични артритис стопала:

   • Псоријатични артритис често прати псоријаза, кожна болест.
   • Лечење укључује противупалне лекове, укључујући биолошке лекове који могу успорити напредовање болести.
   • Физикална терапија може помоћи побољшању заједничке функције.

5. Реактивни артритис стопала:

   • Реактивни артритис се може догодити након инфекције као што су болест кламидије или урогенитална инфекција тракта.
   • Третман је усмерен на лечење основне инфекције и ублажавање упале заједнице са противупалним лековима.
6. Деформација артритиса стопала: Ова врста артритиса је обично повезана са остеоартритисом, коју карактерише постепено носиње зглобне хрскавице. Као резултат тога, спојеви стопала могу се деформисати, што може проузроковати бол, ограничен покрет, па чак и промене у облику стопала.
7. Пурнични артритис стопала: Обично је акутна инфекција зглоба и може бити узрокована бактеријском или другом инфекцијом. То је озбиљно стање које представља бол, отицање, црвенило и ограничено кретање. Третман укључује антибиотике и евентуално дренажу гнојелостих садржаја.
8. Посттрауматични артритис стопала: Ова врста артритиса се развија након повреде стопала, попут прелома или оштећења зглоба. Оштећени зглобови могу постати склони упали и артритису као резултат повреде. Третман зависи од тежине повреде и може укључивати физикалну терапију, противупалне лекове и, у неким случајевима, хирургију.
9. Дијабетични артритис стопала: Може се развијати код особа са дијабетесом, посебно ако су нивои шећера у крви слабо контролисани. Ово може проузроковати оштећење живаца и крвних судова у подножју, што може проузроковати упалу спојева и развој артритиса. Управљање шећером у крви и нега стопала су важни аспекти лечења.

Дијагностика од артритиса стопала

Дијагностички артритис за стопала обично укључује неколико корака и медицинских поступака да би се постала тачна дијагноза и одређује врсту артритиса. Ево основних корака за дијагнозу артритиса за ногу:

1. Медицинска историја и физички испит: Лекар ће почети полагањем ваше медицинске историје и расправљати о вашим симптомима и притужбама. Он или она такође ће обављати физички преглед вашег стопала и зглобова да траже знакове упале, боли, отицање и ограничење покрета.
2. Лабораторијски тестови: Можда ће бити потребни разни лабораторијски тестови за одређивање врсте артритиса и процијенити степен упале, као што су тестови крви (укључујући општу тест крви, реуматоидни фактор или Ц-реактивни протеински тест), синовијалну течност из споја и друге.
3. Имаге: Разне слике као што су радиографије, ултразвук (ултразвук) или магнетне резонанце (МРИ) могу се визуелно процијенити стање зглобова. Ове слике могу помоћи у препознавању структурних промена као што су квар хрскавице и деформитети за заједничке.
4. Биопсија: Понекад је потребна биопсија синовиалног ткива да би се искључила остали услови попут инфекција или тумора.
5. Консултације са реуматологом: Ако се сумња на реуматски артритис, специјалиста реуматологије може бити укључен за детаљније испитивање и дијагнозу.

Диференцијална дијагноза

Артритис и остеоартритис су два различита стања која могу утицати на стопало и имају различите узроке, симптоме и третмане:

1. Артритис стопала:

   • Артритис је упална болест зглобова. Артритис стопала може бити узрокован различитим разлозима, укључујући реуматоидни артритис, гихт, пост-инфективни артритис и друге.
   • Симптоми артритиса за стопала могу да укључују бол, отицање, црвенило и ограничено кретање у зглобовима стопала. Јутарња крутост такође може бити карактеристична карактеристика.
   • Третман за артритис за стопала обично укључује противупалне лекове, физикалну терапију, физичку рехабилитацију и, у неким случајевима, операцијама.

2. Остеоартритис стопала:

   • Остеоартритис, такође познат и као остеоартритис или дегенеративни артритис, је стање у којем се хрскавица у зглобовима с временом поквари. Остеоартритис се обично развија са годинама или након заједничких повреда.
   • Симптоми остеоартритиса стопала могу укључивати бол, шкрипање или шкрипање у зглобовима приликом померања, јутарње укочености и смањене покретљивости зглобова у стопалу.
   • Лечење остеоартритиса стопала има за циљ да ослободи болове и побољша функцију заједничке. Може да укључује противупалне лекове, физиотерапију, физичку рехабилитацију, али важне су и манаводовање за масиву, физичку активност и заједничко управљање стресом.

Третман од артритиса стопала

Третман за артритис за стопала обично зависи од врсте артритиса и његове озбиљности. Следећи су уобичајени кораци и протоколи за лечење артритиса за ногу:

1. Дијагноза и процена:

   • Први корак је дијагноза и процена артритиса. Лекар ће извести физички испит и може наручити додатне тестове као што су рендгенски зраци, МРИС или крвне тестове да би се утврдила врста артритиса и његове озбиљности.

2. Лечење упале и бол:

   • Противпознатни лекови (НСАИД) као што су Ибупрофен или Диклофенац могу се прописати да би се ублажила упала и бол.
   • Ињекције глукокортикостероида могу се нанети на зглоб ако се упала мора брзо разродити.

3. Физикална терапија и рехабилитација:

   • Физикална терапија и рехабилитација могу укључивати вежбе за јачање мишића стопала, побољшати мобилност у заједници и подучавати одговарајуће обрасце кретања.

4. Ортопедска помагала:

   • Ортопедске ципеле или инселес се могу препоручити да би се пружила одговарајућа подршка и смањење стреса на зглобовима стопала.

5. Лекови за основну болест:

   • Ако је артритис за ноге узрокован основним стањем, као што је реуматоидни артритис или гихт, лечење ће се фокусирати на управљање том основном стању.

6. Ињекције хијалуронске киселине:

   • Ове ињекције се могу сматрати побољшањем подмазивања заједничког и смањења бола у остеоартритису.

7. Хируршко лечење:

   • У неким случајевима, када конзервативни третман не успе, може се морати операција као што је артродеза (учвршћивање зглоба) или артропластичке (замјена заједничке).

8. Самоуправљање и животни стил:

   • Важно је да одржите активни животни стил, контролишете своју тежину и избегавајте факторе ризика као што су најупропавна тежина и прекомерно напрезање стопала.
   • Технике учења и технике за учење и истезање могу помоћи побољшању функције стопала.

9. У току праћења и редовно саветовање:

   • Пацијенти са артритисом за ноге често захтевају да траје у току лекара и редовне консултације за процену ефикасности лечења и прилагођавају план лечења ако је потребно.

Лечење лекова

Третман за артритис стопала може укључивати различите лекове који помажу у смањењу упале, ублажити бол и побољшати заједничку функционалност. Ваш лекар ће одлучити који су лекови погодни за ваш посебан случај, узимајући у обзир врсту и тежину вашег артритиса, као и ваше укупно здравље. Испод наведене су неке од лекова који се могу користити за артритис стопала:

1. Нестероидни противупални лекови (НСАИД): Примери укључују ибупрофен, диклофенак, мелоксикам и друге. Они помажу у смањењу упале и ублажити бол. НСАИД-ови су доступни као таблете, капсуле, креме и гелови.
2. Глукокортикостероиди: Глукокортикостероидне ињекције могу се дати директно у зглоб да би брзо ублажили упалу и бол.
3. Дрога измјене болести (ДМДС): Примери укључују метотрексат, лефлуномид и хидроксихлорокин. Ови лекови се користе за контролу хроничне упале и спречити заједничко уништавање.
4. Биолошки лекови: као што је Адалимумаб, инфликсимаб и други. Користе се када други лекови нису довољно ефикасни. Биолошке лекове блокирају одређене упалне молекуле.
5. Аналгетици: користи се за ублажавање болова. Опитални аналгетици ретко се прописују и само у случајевима тешке боли.
6. Витамински додаци: Витамини и додаци попут глукозамина и хондроитин-а могу се препоручити у неким случајевима, иако њихова ефикасност може бити субјективна.
7. Топички лекови: масти, гелови и креме са противупалним састојцима могу се користити за наношење на кожу стопала.

Поред лекова, физикалне терапије, вежбе, промене начина живота и хирургија такође могу бити део лечења за артритис стопала.

Лекови против бола за артритис стопала

Лекови против болова могу помоћи у смањењу бола и нелагодности артритиса за стопала. Ево неколико врста лекова против бола који се обично користе:

1. Нестероидни анти-инфламаторне лекове (НСАИД):

   • Лекови као што су Ибупрофен (Адвил), Диклофенак (Волтарен), Напрокен (Алеве) и други могу помоћи у смањењу упале и боли.
   • Доступне су као таблете, капсуле, креме и гелови за спољну примену.

2. Ацетаминофен (парацетамол):

   • Ацетаминофен, продат у различитим брендовима (као што је Тиленол), може помоћи ублажавању бола, али нема противупалне ефекте.
   • Овај лек се често користи за ослобађање боли артритиса.

3. Опијати и наркотик против болова:

   • Ови лекови, као што су оксикодон или трамадол, може прописати лекар у случајевима тешке боли који се не могу контролисати другим средствима.
   • Међутим, они могу имати нуспојаве и могу бити овисни, тако да их треба користити строго како прописује лекар.

4. Ињекције глукокортикостероида:

   • Глукокортикостероиди попут преднизолона могу се убризгати директно у зглоб да би се ублажила упала и бол.
   • То се често користи у случајевима акутне упале или погоршањем артритиса.

5. Антирхеуматски лекови који мењају болест (ДМАРД):

   • Дмани као што су метотрексат, хидроксихлорокин и други се могу користити за лечење основног аутоимуног процеса који доводи до реуматоидног артритиса и других облика артритиса.
   • Могу вам помоћи да се смањи упала и симптоми боли.

Антибиотици за артритис стопала

Антибиотици се могу користити за лечење артритиса за ноге, посебно ако је артритис узрокован инфекцијом. Лечење артритиса стопала заразног порекла обично почиње антибиотицима. Приступ лечења ће зависити од врсте заразног средства и његове осетљивости на антибиотике. Испод су неки од антибиотика који се могу користити у лечењу инфективног артритиса за стопала:

1. Цефалоспорини: Генерално, почетна терапија може бити са цефалоспоринима као што су цефазолин или цефтриакон.
2. Ванкомицин: Ванкомицин се може користити када се сумња да инфекција изазвана стафилококом отпорним на метицилин-отпоран на метицилин (МРСА).
3. Флуорокинолони: На пример, ципрофлоксацин или левофлоксацин могу се користити ако инфекција узрокује грам-негативне бактерије.
4. Остала антибиотика: Понекад се може користити више специјализованијих антибиотика, у зависности од врсте инфекције и његове осетљивости на лекове.

Дозирање и трајање антибиотика зависиће од карактеристика инфекције и препорука вашег лекара.

Масти за артритис стопала

Масти за артритис за стопала могу помоћи у смањењу бола, упале и побољшања заједничке функције. Међутим, избор масти зависи од врсте артритиса и препорука вашег лекара. Испод су неке масти и гелови који се могу користити за артритис за ноге:

1. Анти-инфламаторне масти: масти које садрже нестероидне противупалне лекове (НСАИД) као што су Диклофенак, Ибупрофен или напрокен могу помоћи у смањењу упале и болове у зглобовима.
2. Глукокортикостероидне масти: масти које садрже глукокортикостероиде могу се користити за локализовано смањење упале и болове у зглобовима. Међутим, треба их користити са опрезом и лекарском рецептом, јер могу имати нуспојаве.
3. Масти са Цапсаицином: Цапсаицин је активни састојак који може помоћи у смањењу боли артритиса. Ради иритацијом нервних завршетака, што привремено може смањити бол.
4. Ментол масти: масти са ментол-ефектом, као што су гелови са ментолом или камфором, могу да обезбеде осећај хлађења и олакшање од бола и нелагоде.
5. Цхондропротективни гелови: Гелови који садрже хондропротективне агенте, као што су глукозамин и хондроитин, могу помоћи побољшању хрскавице у вашим зглобовима и смањити бол.
6. Гелови са ароматичним уљима: Нека ароматична уља, као што је лаванда или рузмарин, могу се користити у масажним гелама за смањује бол и опуштање мишића.

Лечење артритиса стопала са народним лековима

Лечење артритиса стопала са фолкним лековима може бити додатна метода олакшица симптома, али не може заменити главно лечење. Пре употребе народних лекова, обавезно се обратите свом лекару или реуматологу да бисте осигурали да су изабране методе сигурне за вас и не у сукобу са вашим главним третманом. Испод су неки народних лекова који могу помоћи у артритису стопала:

1. Топлоте за ноге: топлове купке могу помоћи опуштању мишића и смањити бол. Додајте топлу воду у каду и по жељи можете додати морске соли или ароматична уља. Уроните ноге у воду 15 до 20 минута.
2. Компресе: Можете да нанесете компресе помоћу топле воде, попут топле, влажне крпе. Ово помаже у побољшању циркулације крви и ублажити бол. Такође можете да користите компресе са врућом смешом са сендом, али њих треба пажљиво наносити да не би дошло до сагоревања.
3. Масажа: Масажа лагане ноге може помоћи побољшању циркулације, опуштања мишића и ублажити напетост.
4. Удисање ароматичних уља: удисање паре користећи ароматична уља, као што је лаванда или еукалиптус, може помоћи у опуштању и ублажавању стреса, што може погоршати симптоме артритиса.
5. Удисање ароматске соли: Додајте ароматску сол у топлу воду и удишите паре. Ово може помоћи у ослобађању напетости и побољшати ваше укупно здравље.
6. Употреба компреса уља: компримирани са грејно биљним уљем (нпр. Маслиново уље) може помоћи у побољшању циркулације и смањење боли. Прво пригушите крпом уљем, а затим прекријте болно подручје са њом и поклопите се са прехрамбеним филмом или пластичном кесом, а затим се умотајте са топлим шал. Оставите компресију преко ноћи.

Гимнастика, вежбе и масажа

Гимнастика, вежбе и масажа могу бити корисне компоненте свеобухватног лечења за артритис стопала. Они могу помоћи јачањем мишића, побољшати мобилност заједничке и смањити бол. Важно је започети вежбе и масажу након консултација са лекаром или физикалним терапеутом да бисте били сигурни да су сигурни за ваше одређено стање и врсту артритиса.

Гимнастика и вежбе:

1. Истезање и ротација стопала:

   • Закрените стопало лево и десно и направите кружне покрете.
   • Извршите поткољенице и ноге мишиће, обраћајући пажњу на сваки зглоб.

2. Подизање и спуштање стопала:

   • Док седите у столици или лежите на леђима, подижите и спустите стопало, затезање и опуштање мишића.

3. Једноставне вежбе са гуменом петљом:

   • Користите гумену петљу или гумену траку да бисте извршили вежбе повлачења и пртљажника.

4. Акоба и оловка:

   • Покушајте са подизањем објеката, као што је оловка или чешаљ, са ножним прстима вашег стопала, јачајући мишиће.

5. Вежбе равнотеже:

   • Ставите једну ногу на неравну површину попут сунђера или јастука да бисте побољшали равнотежу и ојачали стопало.

Масажа:

Масажа може помоћи опуштању мишића, побољшати циркулацију и смањити бол. Можете да примените технике масаже самостално или видите професионалну терапеуту за масажу. Важно је пратити нежне и пажљиво технике како би се избегле повреде и бол.

1. Кружна масажа стопала:

   • Започните са нежним кружним покретима у нестижлом и ножном делу стопала, постепено се прелазе на интензивнију масажу.

2. Њежно истезање:

   • Постепено растегните и масажу мишиће стопала и потколенице, почевши од ножних прстију и крећу се према кости за пету.

3. Употреба масажних уља:

   • Коришћење масажних уља или креме може учинити масажу угодније и промовисати опуштање.

4. Масажа на тое:

   • Масажа сваки ножни прст из корена на врх, обраћајући пажњу на спојеве.

Физиотерапија

Физикална терапија за артритис за стопала може бити ефикасна опција лечења за побољшање функције заједнице, смањити бол и упалу. Физикални терапеут може да дизајнира индивидуализовани програм физикалне терапије, узимајући у обзир тежину артритиса и ваше тренутно стање. Ево неких техника физикалне терапије које се могу користити за артритис стопала:

1. Вежбе јачања мишића: Јачање мишића око зглобова стопала може помоћи побољшању стабилности и подршке заједничкој боји. Ваш физикални терапеут вас може научити како да радите одређене вежбе у ту сврху.
2. Вежбе истезања и покретљивости: Мобилност спојева у стопалу може бити умањена артритисом. Вежбе истезања и покретљивости могу помоћи побољшању распона кретања и смањити крутост заједничке.
3. Киропрактичка нега: физикални терапеут може да користи нежне манипулације и масажу за побољшање циркулације, опуштајте мишиће и ублажити бол.
4. Побољшати равнотежу и координацију: одређене вежбе и вежбање могу помоћи у побољшању равнотеже и координације, што је посебно важно са артритисом стопала да спречи пад и повреде.
5. Коришћење техника ублажавања бола: физикални терапеут може да вас научи само-масажне технике и наношење леда или топлоте да бисте ублажили бол и упалу.
6. Употреба подршке: У неким случајевима, физиотерапеут може да препоручи употребу ортотичких изолатора или ципела да подрже спојеве стопала.
7. Учење одговарајућег постављања стопала: физикални терапеут може вас научити како да правилно поставите стопало приликом шетње и извођење свакодневних задатака да бисте смањили стрес на зглобовима.

Да ли улазите у војску са артритисом стопала?

Одређивање фитнеса за војну службу зависи од многих фактора, укључујући врсту и тежину артритиса, присуство симптома, њихов утицај на физичку способност итд.

У многим случајевима, особе са озбиљним медицинским стањима као што је артритис могу бити ослобођени од регрутације или постављене у категорију неподобних за војну службу (категорију "Д"). Међутим, свака одлука се врши на појединачној основи и може зависити од консултација са војним лекаром и стручњаком.