Зависност од психолога
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Психолошка зависност, позната и као психолошка зависност, односи се на стање у којем особа постане емоционално или психолошки зависна од одређеног понашања, акције или супстанце. За разлику од физичке зависности, која укључује физиолошке промене у телу, психолошка зависност се манифестује у снажној жељи или потреби за одређеним искуством или супстанцом због његове емоционалне или психолошке пријатности или задовољства.
На пример, зависност од психолога може се манифестирати у односу на виђење психолога или терапеута. Особа може имати снажну жељу или треба редовно да комуницира са психологом, јер им доноси олакшање, подршку, разумевање или друге емоционалне користи. Ово може постати проблем ако особа постане претерано зависна од психолошке подршке и не може се носити са животним потешкоћама без текуће помоћи психолога.
Психолошка зависност се такође може појавити са другим навикама понашања или супстанцама као што су коцкари, интернет, друштвени медији, храна, рад и други. Људи који пате од психолошке зависности могу доживети много унутрашње напетости или нелагодности када не могу да задовоље њихову зависност, што често доводи до понављања и ирационалних образаца понашања.
Симптоми зависности од психолога
Зависност од психолога или психотерапеута може се манифестирати са разним симптомима, укључујући:
- Снажна жеља или потребе да се претерано виђамо психолога: особа може имати сталну жељу или је потребан тосее психолог упркос непостојању критичних проблема или промена у његовом стању.
- Анксиозност или депресија у недостатку сесија: изван времена седнице, пацијент се може осећати веома под стресом, анксиозним, депресивним или другим негативним емоцијама.
- Потреба за сталном афирмацијом и подршком: Особа може постати овисна о сталној афирмацији и подршци психолога, не може да доноси одлуке или да се доноси самостално.
- Доношења понашања на седницама: Пацијент може показати промене у понашању, попут постајања и изолованих, агресивних или раздражљивих током периода када не примају подршку психолога.
- Игнорирање савета психолога: особа може игнорисати савет и препоруке психолога, преферирајући да комуницирају са њима уместо да сами реше своје проблеме.
- Недостатак напретка или опоравка: Ако су посете психолога пречисти, пацијент не може показати напредак у решавању њихових проблема или постићи опоравак, јер зависност од психолога може ометати развој аутономије и решавања проблема.
Ако ви или неко кога волите доживљавате сличне симптоме, важно је видети квалификованог стручњака за помоћ и подршку.
Третман зависности од психолога
Опоравак зависности од психолога захтева пажљив и постепени приступ и учествују и клијента и терапеута. Ево неколико корака који могу помоћи у овом процесу:
1. Препознавање проблема
Први корак је да клијент препозна своју зависност од психолога. Ово укључује разумевање да такве зависности омета лични раст и аутономију.
2 Разговарамо о проблему са психологом
Важно је отворено разговарати о својим осећањима и бригу са својим терапеутом. Квалитетан терапеут треба да буде отворен за ову расправу и вољан да вам помогне да радите на смањењу зависности.
3. Подешавање гола
Заједно са саветником можете поставити посебне циљеве да бисте повећали своју аутономију и независност у доношењу одлука и решавању личних проблема.
4. Развијање вештина самопомоћи
Рад на развоју вештина самопомоћи и одлучивања. Ово може укључивати само-рефлексију, само-умирујуће и технике доношења одлука.
5. Постепено смањење учесталости сесија
Ако је могуће и прикладно, постепено смањите учесталост састанака са психологом да подстакне већа независност.
6. Тражење додатне подршке
Размислите о тражењу додатне подршке у вашем животу, укључујући групе пријатеља, породице или подршке да бисте смањили своју зависност од једног извора помоћи.
7. Процена напретка
Редовно процијените свој напредак са својим психологом и прилагодите свој план лечења према потреби да бисте осигурали најефикасније и независније функционисање.
8. Завршетак терапије
У неким случајевима, када је клијент постигао значајан напредак у непостојању и управљању њиховим проблемима, може се давати разматрање окончања терапијске везе са психологом.
Важно је запамтити да би процес опоравка зависности од зависности од психолога треба да буде смислен и индивидуализован, узимајући у обзир јединствене потребе и околности сваког клијента.