Дијета за хипотироидизму

Исхрана у хипотироидизму - скуп правила с циљем обнављања штитне жлезде, која треба поштовати. Узмите у обзир особине терапеутске исхране, укусне рецепте и здрав мени.

Хипотироидизам је болест штитне жлезде, у којој је поремећај развоја тироидних хормона. Разлози за поремећај тела су бројни. Најчешће је то неуспјех хормонске позадине, хередитета или утицаја штетних фактора. Симптоми болести су различити, пре свега замор, недостатак енергије, поспаност, хладна нетрпељивост, запртје, болна менструација и повећање телесне масе (чак и без апетита). Ови знаци могу остати непримећени или бити повезани са низом других узрока, на примјер, стресом, депресијом или прекомјерним радом.

Током развоја болести, симптоми почињу да се повећавају. У већини пацијената, пулс може успорити, кожа постаје хладна, суха и почиње да постаје груба, у мишићима има болова, отима око очију, а лице постаје пастозно. Почните да испаднете косу по глави, обрве, интимне зоне. Глас постаје хрипав и мало груб, а рефлекси су спори.

[1], [2], [3], [4]

Лечење хипотироидизма са исхраном

Лечење хипотироидизма са исхраном је један од метода лечења ове болести. Обавља се уз лијечење лијекова, а затим као метод превенције и корекције.

У раним фазама, болест се третира са исхраном. Ендокринолози обављају свеобухватни преглед и одабиру одговарајућу дијету за пацијента. Терапеутска исхрана је неопходна за обнављање ослабљеног организма и зависи од облика и типа хипотироидизма. Уз њу можете елиминисати узроке поремећаја.

Приликом избора дијете, ендокринолози разматрају сва нутрициона питања са пацијентом, објашњавајући и објашњавајући његову сврху и важност. И такође сазнаје о томе који ће резултат израчунати пацијентом. На примјер, постоје прехрамбене препоруке које имају за циљ губитак тежине, јер је један од симптома болести скуп тежине. Поред тога, лекар покушава да узме у обзир материјалне могућности пацијента.

Исхрана за хипотироидизам

Исхрана за хипотироидизму игра важну улогу, пошто врло често пацијенти не мисле да је исхрана и његово правилно кување кључ за здрав и јако тело. У нашем савременом друштву, све је могуће сусретати пацијенте са овом болестом. И сваке године старост болести постаје млађа. Раније је поремећај дијагностификован код жена из менопаузе, али сада се то дешава код 20-30 година.

Пацијент треба правилно направити свој мени, односно дијету за лијечење и опоравак. Производи треба да буду свежи и садрже корисне витамине и елементе у траговима, јер болест поремећа многе функције тела. Недостатак корисних супстанци може се медицински обнављати, комбинујући лекове са храном током и након лечења. Производи морају бити исправно обрађени током кувања ради очувања свих корисних својстава. У ове сврхе савремени кухињски апарати, који су незамењиви у кухињи, су савршени.

Која је дијета за хипотироидизам?

Коју дијету за хипотироидизам - ово питање треба ријешити само код ендокринолога - нутрициониста доктора. Ако се нађете у првим знацима болести, морате тражити медицинску помоћ. Окружни терапеут ће слушати све ваше жалбе и дати упутства за тест крви ТСХ (тироидни стимулирајући хормон). Ако су показатељи прецењени, онда терапеут упућује ендокринологу. Ендокринолог прикупља анамнезу и, ако је потребно, прописује додатне тестове. Све ово је неопходно како би се адекватно прописали лекови и изабрали ефикасну дијету.

Најчешће, пацијенти се примењују: дијета Мери Шомон (помаже да се нормализује тежину), исхрани сто №8, исхрана аутоимуних и субклиничко хипотиреозу и превентивно исхрану за обнову и одржавање тело. Ово је једна од најефикаснијих дијета. Такав третман је усмерен на сигурно обнављање функционисања погођеног органа.

Исхрана Мари Цхаумонт у хипотироидизму

Дијету Мари Цхаумонт-а у хипотиреоидизму саставио је амерички писац који је написао књигу која је постала бестселер - "Дијета за хипотиреоидизам". Аутор тврди да је, на један или други начин, већина пацијената била изложена исхрани. Мари се суочила са болестом штитне жлезде. Провео је пуно времена и труда да разреши ствари, и дошао до закључка да метаболички поремећаји нису ограничени на једноставан недостатак тироксина. Због тога, како би се ослободили вишка телесне тежине, нема довољно начина да здрави људи користе.

Истиче низ нијанси, којима се посебна пажња посвећује. Пре свега, морате бити сигурни да је, након узимања ТСХ тестова, довољно ниско. То је због чињенице да многи лекари преферирају да ограниче постављање тироксина, чим је ниво ТСХ нормалан. Норма ТТГ је од 0,5 до 5,0 мУ / л. Сходно томе, када ваш ТТГ пада испод 5,0 мУ / Л, лекар одлучује да остави количину Т4 узетог на овом нивоу.

Аутор исхране предлаже такав прорачун уноса калорија - тежину пацијента у килограмима умноженим са 25 и одузима 200 кцал. Ово ће бити дневна доза калорија. На основу ових прорачуна, можете направити мени и покупити производе, не прелазећи препоручени садржај калорија. Требају вам мале порције, неколико пута дневно. Тако ћете бити више засићени и не осећате глад. Ваш стомак и ви ћете добити неопходну храну, а уз то и витамине са елементима у траговима. Постепено, имунитет и хормонски систем почињу да се опорављају.

[5]

Дијета бр. 8 са хипотироидизмом

Лекар бр. 8 именује лекар да обнови метаболичке процесе у организму. Терапијска дијета вам омогућава да нормализујете тежину и вратите нормално функционисање тела. Уз помоћ дијете, доктори покушавају ограничити садржај калорија у исхрани. Тело подлеже стресу, што помаже у смањењу тежине, елиминишући вишак масти из продавница тела. Угљени хидрати смањују оштро ограничење пекарских производа и једноставних угљених хидрата.

Храна се уклања из хране, што стимулише производњу желудачног сока. Морате јести неколико пута дневно, 5-6 пријема ће бити довољно. Постење током лечења је забрањено. Корисна својства су сирово поврће и воће, поред тога, они су ниско-калорични. Неопходно је избегавати осећање гладног, јер често подстиче кршење дијете. Производи се могу кувати, залијевати, печени.

Ограничења се односе и на течности, не би требало пити више од 1,5 литара пречишћене воде дневно. Пошто су метаболичке функције поремећене у телу, вода се задржава у ткивима, што ствара едем. Препоручује се смањење дела првих судова и одбацивање соли. Алкохолна пића и зачини, који узбуђују апетит, искључени су из менија. Једном за 7-10 дана можете провести истоварне дане на свеже воће и сокове.

[6], [7], [8], [9], [10]

Исхрана у аутоимунском хипотироидизму

Дијета за аутоимунски хипотироидизам има за циљ обнову тела. Болест је лезија штитне жлезде, када тело почиње да производи антитела у сопствени орган. То јест, тело одбацује ћелијске ћелије, уништава их. Узроци поремећаја нису у потпуности разјашњени. Многи лекари верују да је болест последица аутоимунских процеса, али то може бити изложеност радијацији или суперсатурација тела јодом.

За лечење аутоимунског хипотиреоидизма неопходно је у сложеном, како медицинском, тако и уз храну. Дијета омогућава одбацивање пржених, димљених, зачињених, конзервираних производа, као и од слаткиша и пекарских производа. Није сувишно смањити количину коришћене течности због ризика од едема.

[11], [12], [13]

Исхрана у субклиничном хипотироидизму

Исхрана у субклиничном хипотироидизму је здраво исхрана. Болест се јавља без изражених симптома и најчешће се открива током лабораторијских тестова. Ако након проласка тестова ниво ТСХ је повишен, а ниво Т4 је нормалан, онда то указује на дати тип оштећења штитњаче. Ако је потребно, препоручите терапију лековима. Али најчешће доктор нуди исхрану и витаминску терапију. Витамини су потребни за обнављање имуног система и других система тела.

Дијета се заснива на употреби свежег поврћа и воћа. У исхрани не би требало бити присутна масно месо и морски плодови (пилетина, зец, ћуретина, шкампи, дагње). Морски плодови су веома важни, јер су природни извор јода, који враћа штитну жлезду. Корисни производи ће бити какао пасуљ и кафа, јер су богати витаминима Б и магнезијума. Дијету треба поделити на неколико оброка, ограничити пиће на 700 - 1500 мл дневно.

[14], [15]

Дијета за хипотироидизму за губитак телесне масе

Дијета за губитак тежине у хипотироидизму има за циљ нормализацију метаболичких процеса у организму. То је због метаболичких поремећаја који пацијенти добијају тежину. Хајде да размотримо основне препоруке за здраву исхрану:

• Потребно је јести често и у серијама, то јест, у малим порцијама.
• Немојте гладовати, јер ово погоршава већ спори метаболизам и може изазвати депресивно стање.
• У исхрани треба пуно свјежег поврћа, воћа и биља, јер садрже витамине и микроцелуле корисне за рестаурацију тела.
• Редовна физичка активност и ходање на свежем ваздуху.
• У исхрани треба да буду производи који садрже јод: морске кале, шкампи, дагње, лигње, мекушци.
• Неопходно је напустити производе који доприносе акумулацији вишка тежине (алкохол, слаткиши, пецива, сланост).
• Ограничите употребу течности, јер вишак воде у тијелу доводи до загушености.

Мени дијета за хипотироидизам

Мени за дијету треба варирати. Погрешно је сматрати да је исхрана неукусна храна. То је далеко од случаја, здрава и здравија исхрана је основа опоравка. Не заборавите да пуно зависи од начина кувања и, наравно, расположења за опоравак. Размислите о приближном менију за дан:

Доручак:

• Чашу јогурта, кефира или зеленог чаја без шећера.
• 2 јајета кувана или 1 зелена јабука.

Ручак:

• Поврће од поврћа или лагана пилетина супа.
• Кашица (хељда, бисерни јечам, јечам).
• Морска салата (мјешавина салате од морске кале).

Снацк:

• Касерол из сира и житарица.
• Аппле или било који 2 плодова на које можете изабрати.

Вечера:

• Салата од свежих зелених.
• Филлет од печене рибе.
• Чашу било ког сокова.

Друга вечера:

• Хлеб од брана.
• Чашу јогурта или млека.

Дијетални рецепти за хипотироидизам

Дијетни рецепти за хипотироидизам омогућавају вам да диверзификујете исхрану, учините процес зарастања укусним и ефикасним. Ево неколико једноставних рецепата:

Колач са раковим месом

• Пуфф пастри - 500 г
• Месо краба - 200 г
• Егг - 2 ком.
• Павлака - 100 г
• Копер или першун

Роло тесто и ставите га у калуп. Резано месо, мешајте са јајима и павлаку, додајте копер или першун. Додајте мало осушене зачине по укус и ставите печену у пећницу на температури од 200 степени у трајању од 30 минута. Када сервирате посуђе, украшите га листом першуна и копра.

Супа са шкампима и дагњама

• Шкампи лупили - 150-200 г
• Шкољке пиле - 100 г
• Кромпир - 50 г
• Павлака или павлака - 100 г
• Лук - 1 ком.
• Корење - 1 ком.

Ставите ватру лонац воде, кромпира и шаргарепа посечених на коцке. Након кувања додајте дагње и шкампи. После 5-7 минута додајте павлака или крему. Супа коју можете мало попити. Кувајте 3-5 минута и послужите.

Једноставна салата за снацк

• Пекингски купус - 1 купус
• Свеже замрзнут кукуруз - 100-150 г
• Хлеб у хлебу или хлеб - 100 г
• Сирови сир - 50 г
• Јаја - 3 комада.
• За пуњење горива: маслиново уље, суви першун или копер.

Резани купус фино, кувајте јаја и исеците у траке. Сирови решетке на великој групи, а тањир кукуруза. Мешајте све састојке, додајте мрвице и пар кашика одјеће.

Дијета у хипотироидизму је један од начина сигурног опоравка тијела и штитне жлезде. Пацијенти са овом дијагнозом треба да воде здрав начин живота, придржавају се правилне исхране и одржавају физичку активност. Што се раније дијагностикује болест, веће су шансе за опоравак и минимална штета за тело.

Шта можете да једете са хипотироидизмом?

Да је могуће једити код хипотирозе - дијететичари препоручују да као основу менија узимају дијететски сто бр.15 и №8. Мени нуди мноштво укусних и здравих јела која садрже све неопходне витамине и минерале. Често поремећај доводи до поремећаја у производњи витамина А, па дијета треба да садржи производе са овим састојком. "Чисти" витамин А је богат у јетри, нарочито у јетри трске (погодни су и свињетина и говедина) и корење. Морски производи који садрже јод, цинк, калцијум, фосфор су такође корисни.

Са хипотироидизмом повећава се ризик од развоја остеопорозе. Због тога, пацијенти треба да добију адекватне количине калцијума и фосфора, есенцијалне за апсорпцију витамина Д. При одабиру и састављању дијету не треба заборавити да је много фосфора и калцијума у млечним производима, посебно сира, махунарке, рибе, свеже поврће и воће. Витамин Д је богат рибом, посебно рибљом јетра и кавијаром, путером, јајима.

Поред хране, активности на отвореном имају терапеутска својства. Они помажу у одржавању тона тела, подизању расположења, елиминацији депресије и лошег здравља.

Шта не можете јести с хипотироидизмом?

Да је немогуће јести на хипотирози - нутриционисти препоручују да се уздрже од брзе хране. Под забраном улази брза храна, масноће, зачињено, пржено, слатко и брашно. Многи штетни производи садрже соју и трансгене масти. Ове супстанце су слабо разблажене и излучене су из тела, ометају пробављивост минерала и витамина

Након узимања ове хране се одвија брза засићеност, али онда тијело захтијева јело још више. Када је штитна жлезда оштећена, метаболички процеси се успоравају, па су алкохолна пића забрањена. Полако се уклањају из тела и задржавају воду, узрокују оток. Није препоручљиво јести мастно месо и рибу, производе од белог брашна, шећера, меда, слаткиша.