Храна која снижава крвни притисак

Проблем хипертензије односи се на многе људе. Високи крвни притисак није само лоше здравље, главобоље, вртоглавица, стални умор, тинитус, али и ризик од удара или срчаног удара. По правилу, по правилу узимају свакодневне лекове који нормализују крвни притисак. Одређена храна такође може да је смањи.

Која храна нижи крвни притисак?

Није могуће у потпуности заменити лекове са производима који нижи крвни притисак, али можете да користите њихова својства, као што је способност да се разинели крвне судове, смири се нервни систем, спречавају депоновање холестеролских плодова, ојачајте зидове крвних судова и срчаног мишића за свеобухватно решење проблема. Дакле, који производи ће вам помоћи у борби против хипертензије?

Мед за снижавање крвног притиска

Мед се у фолк рецептима појављује као средство за регулисање крвног притиска. Како то функционише? То је првенствено угљени хидрат, чији је слатки укус нам даје задовољство, што значи да импулси из укуса издувници стигли су до хипоталамуса. Ово активира парасимпатички нервни систем који има опуштајући ефекат на органе и системе, укључујући дисатирање крвних судова - неопходан фактор за смањење крвног притиска.

Посебно ефикасан продукт пчела у тандему са другим производима који карактеришу иста својства (бели лук, репа, цимет итд.). [ 1]

Калина за снижавање крвног притиска

Калина се обично користи за прехладе, она убрзава опоравак, јер садржи велику количину витамина Ц, флавоноида. Али такође има диуретички ефекат, који позитивно утиче на нормализацију крвног притиска, а захваљујући полиунсатурираним масним киселинама спречава таложење холестерола плакака на зидовима крвних судова, спречавајући развој атеросклерозе.

Калина није погодна за све, то је контраиндицирана за људе са високим згрушавањем крви, тенденцију на тромбозу, труднице. Такође повећава киселост стомака, што може проузроковати погоршање хиперацидног гастритиса. [ 2]

Репа за снижавање крвног притиска

Репа, а посебно сок од репе савршено се носи са проблемом високог крвног притиска. Стручњаци то објашњавају хемијским саставом, међу којима су компоненте које постоје супстанце које се трансформишу током метаболизма у азотни оксид. Има имовину да се развије крвне судове и, у складу с тим, смањити притисак.

Коријенско поврће ће такође имати користи друге органе; Јетра, гастроинтестинална тракта, хематопоиесис. Али такође има контраиндикације. Не препоручује се злоупотреба звона са дијабетесом, а концентрисани сокови ће наштетити панкреасу дијагностицизованом панкреатитису. [ 3]

Цимет за снижавање крвног притиска

Циннамон се користи у кондиторској опреми као зачин због снажног специфичног укуса. Али то је такође веома корисно за тело, јер садржи многе витамине (А, Б, Е, К, ПП), Цоумарин, Алдехидес, Таннине, елементе у траговима: магнезијум, цинк, натријум, гвожђе, калцијум, селен.

Зачин подстиче метаболизам липида, смањује ниво холестерола нискобности штетног за здравље, а антиоксиданти чине зидове крвних судова еластичније, прошири проток крви. Да би се постигао ефекат довољно јести кашичицу цимета дневно, али не у чистом облику, већ као адитив према јелима, пићима. Комбинација са медом и мала количина воде ојачаће свој ефекат. [ 4]

Уље за помоћ под притиском

У борби против хипертензије помажу есенцијалним уљима. Особа у опуштеној и мирној држави мање је склона притиску шиљака, то је ефекат ароматерапије, масажу употребом уља, купке са додавањем.

Најприкладнија есенцијална уља за процедуре су Иланг-Иланг, добијена из тропске биљне канаге, као и лаванда, лимун. Њихова арома помаже да се избори са стресом, ублажава нервозу, васкуларне грчеве и смирује откуцаје срца.

Грестињство за снижавање крвног притиска

Бокови ружа - правоглесно благо корисних супстанци за тело, они ће бити корисни у хипертензији. Поред противупалних, антисептичних, диуретичких, холеретских, тонских акционих постројења јача срчани мишић, капилари, повећава тон крвних судова, супротставља се атеросклерози.

Једини услов за снижавање крвног притиска није употреба алкохолних тинктура, већ да се припреми декоција или инфузију из сушених или свежих бобица. За деколција Узмите 20 г сировина по чаши воде, прокухајте 10-15 минута испод поклопца и оставите да убаците преко ноћи. Да бисте још лакше направили инфузију, бобице благо срушене у термос, прелијте кипућу воду (по литру бокова руже од 40 г) и оставите 8 сати. Попијте напитак пола шоље два пута дневно пре оброка. [ 5]

Поврће за нижи крвни притисак

Поврће богато антиоксидантима, магнезијумом, калијумом, другим корисним елементима у траговима, витаминима, влакнима имају благотворан утицај на стабилизацију крвног притиска. Поред репе, о којој је већ разговарано и који је број један на листи, лекари препоручују укључујући и исхрану свеже краставце (имају диуретични ефекат, чисте крвне судове), печени кромпир (бело сорте), бели лук, пасуљ, шаргарепа, соја.

Дилл за снижавање крвног притиска

Дилл - не само пријатан зачин који је некада давао посебан укус према јелима, већ и лековитим леком, јер има потребне супстанце за побољшање кардиоваскуларног система: витамини А, Б, Б, Б, Б; Калијум, који игра главну улогу у појаву и преносу нервних импулса, одржавајући равнотежу воде-електролита, нормализацију крвног притиска; Магнезијум, повећање тона крвних судова, стабилизујућим откуцај срца, доприносећи апсорпцији калијум јона.

Дилл (зелени део, семенке) такође смањује вискозност крви, ниво "лошег" холестерола, побољшава микроциркулацију крви, спречава хипертензивне кризе, по животну средину дијагнозе, ударце, срчани удар. [ 6]

Постројење је добро додати у разна јела, као и деконографији и инфузије.

Најбоље је да се семе сакупљате за употребу зими. Најприкладнији период за то је друга половина августа, када је зеленило нестане, а кишобрани се осуше.

Пије да нижи крвни притисак

Са пићима морате бити опрезни, јер неки су у стању да смање крвни притисак, а други, напротив, могу изазвати свој скок и погоршати стање. Шта би требало да бира хипертензивна особа?

Чај за снижавање крвног притиска - мораћете да се одрекнете црне сорте, али можете пити зелени чај. Једна или две шоље дневно неће дати тренутне резултате, већ ће његова систематска потрошња у неколико месеци поднијети плод и смањити показатеље од најмање 10 јединица, успоставља се експериментално.

Није је потребно снажно, а не пригушен дуго времена. Кофеин који садржи у малим количинама опустиће се и прошириће крвне судове, а катехини ће танки крв, што је такође корисно за доношење у нормалу, а такође је и диуретик.

Други неопходни услов је употреба врста квалитета и кинески чај испуњава такве захтеве. Куповина таквих сорти "плућа", "БИ ЛО ЦХУН", "Хуа Лунг Зху", "ГанПовдер" и правилно их може умањити озбиљност проблема, а не игноришете лекарске именовања и узимајући лекове, ако то није почетна фаза хипертензије.

Царцаде за снижавање крвног притиска

Цветови сушеног хибискуса назива се Каркаде и пијано се и пијано као чај. Ова традиција из Египта, Малезије и Судана достигла нас је, посебно у врућим сезонама. Добар је жеђ, тоник, а такође јача зидове крвних судова, има диуретик, антиспазмодијски ефекат, који је важан за нормализацију крвног притиска. Само пијте да је охлађено, иначе ће имати супротан ефекат.

Постоји пуно витамина, аминокиселина, макро- и микроелемената, биофлавоноида у Царкаде-у. Стога ће пиће послужити добру службу не само за хипертензију, већ и за авитаминозу, ниску отпорност на инфекције. [ 7]

Припремите то пре него што га директно узимате, али унапред можете као компоте. Фловер латице се постављају у посуду, сипају воду, држећи омјер 2 кашике по стаклу и кухано 10 минута, након хлађења смештеног у фрижидеру.

Да бисте лечили хипертензију, препоручује се попити чај на курсевима од 2-3 недеље, а затим одвојите недељну паузу и поновите 10 дана.

Биљни чај за снижавање крвног притиска

Биљни чајеви су згодни јер познају њихове терапијске ефекте, можете да компонујете различите биљке да бисте добили резултате. Крвни притисак није изузетак. У апотекама можете купити посебне колекције, које садрже компоненте које имају ову некретнину. То могу бити цвеће, лишће, семенке, ризоми, ризоми, плодови биљака.

Обично имају вазодилацију, диуретик, нормализују акцију централног и периферног нервног система. Тимијан, камилица, црнокуррант, мајкорт, липа, коприва, валеријански корен, мелисса, мента, цикорија, курац, кореница су прилично заслужено у комбинацији.

За чашу кључале воде биће потребно кашика сировина. После пола сата пијано је пола шоље 2 пута дневно.

Коњак за снижавање крвног притиска

Неки ће бити категорични - алкохол може наштетити само високим крвним притиском, док ће други рећи супротно, рекавши да смањује тон крвних судова, прошири их. Који је од њих у праву? Испада да је то све о износу пијан. Добар коњак у запремини од 30-50 мл ублажиће васоспазам, смањити ниво холестерола у крви. Овај ефекат је обезбеђен присуством танина и танина у пићу.

Прекорачење овог прага и доношење је на 80-100мл, добит је супротан ефекат, јер алкохол чини да је срчани уговор бржи, пумпа више крви, узбуђује нервни систем.

Вино за снижавање крвног притиска

Постоји много различитих вина, сировина за који може бити грожђе, други воће, биље. Постоје суве, утврђене, слатке, полу-слатке, газиране, младе, старе сорте, бела, ружа, црвена. Студије медицинских статистичких података Подаци земаља, у култури вина и чаша вина на вечери, доказују да је црвено суво природно вино грожђа добре за здравље и смањује случајеве морбидитета и смртности од кардиоваскуларних патологија.

Направљен од црвеног и плавог грожђа, садржи витамине А, Ц, Е, Б, ПП, Гвожђе, калијум, фосфор, јод, магнезијум. Такође садржи пуно антиоксиданата, флавоноида: Ресвератрол, који побољшава стање ендотела - унутрашњи слој крвних судова, спречавајући њихово сужавање, таложење холестеролских плакова; танини, јачање крвних судова; Антхоцијанини, смањујући ризик од срчаних болести. [ 8]

Међутим, предности вина ће бити ако не пређете дневну дозу од 50-100мл и ограничите његову снагу на 11,5%. Било шта неприродно, са додатком етилног алкохола довести ће до притиска шиљака.

Јабуково сирће за снижавање крвног притиска

Овај производ се такође користи за нижење крвног притиска, али никада интерно. Аппле Цидер Сирћер користи се за компресе. Помијешајући га водом, влажити тканину убрус у раствору и мало стиснули, наноси се на стопала стопала. Заједно са умирујућим капима, то гарантује брзо смањење показатеља.

Кафа за снижавање крвног притиска

Студије научника разбијају мит да је кафа апсолутно немогућа за хипертензивне људе. Природна земља кафа подигла је крвни притисак само неколико позиција за безначајно време, а затим се вратила на првобитне положаје. [ 9]

Експерименти су показали још једна слика са растворљивим производом. Производи се употребом технологија у којима прах има повећан садржај кафића, који погоршава стање крвних судова. Овај производ треба да буде напуштен.

Шоља природног пића ујутро ће вам помоћи да се пробудите и зароните у своје свакодневне активности без наношења штете вашем здрављу ако не коферирате током дана. [ 10]

Глог је за снижавање крвног притиска

Хавтхорн је присутан у многим препаратима који су дизајнирани за нормализацију срчаног ритма, стабилизовати нервни систем, смањити узбудљивост, притисак, борбу против несанице. Воће постројења прилагођавају циркулацију крви у посудама, повећавају снабдевање енергијом на срчани мишић.

Постројење дугује лековито својства присуство незасићених масних и органских киселина, каротена, много витамина и минерала, танина, есенцијалних уља.

Може се користити у њеном спремном облику, купујући апотеке или припрема деконографије у складу са овим рецептом: сипати 20 г воћа у термос са чашом кључале воде преко ноћи, напрезање ујутро. Пијте кашику 2-3 пута дневно током 3-4 недеље. [ 11]

Сок од шипак за снижавање крвног притиска

Поред одличног укуса и много корисних квалитета које произлазе из богатог хемијског састава, шипак, шипак, има велики број фенолних једињења која прелазе њихов садржај у вину и зеленом чају. Они дају његова хипотензивна својства, ојачавају крвне судове и срчани мишић.

Сок од шипак могло би се пијани без ограничења, ако није била за његову импресивну листу контраиндикација. Превише је кисело због присуства органских киселина у њему на "попут" стомака, панкреаса, црева. Такође може изазвати затвор, наштетити зубним емајлима.

Ако нема фактора који забрањују његову потрошњу, најбоље је да га сами припремите од зреле и сочног воћа. [ 12]

Храна која одмах нижи крвни притисак

Опасно је ослањати се на производе да драстично смањи крвни притисак када је висок, али је свеобухватан приступ решавању проблема врло разумно. На пример, храна богата калијумом допринеће уклањању натријума из тела, што повећава крвни притисак. Стога је чаша млека у стању да смањи крвни притисак неколико позиција.

Ова својства хране, помоћи ће женама током трудноће, која се често суочавају са овим проблемом. Укључивањем у дијетније јајеће, печени кромпир, салате куханих репа, броколи, банане, шкарата, зобене каше, можете да смањите ризик од хипертензивних криза и вратите притисак на нормално, без заборава да га задржите.