Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Исхрана Малахов: шта је суштина?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Исхрана Малахов - ово није само краткорочни пут губитка тежине. Ово је систем за одлагање вишка телесне тежине и побољшање тела 2-3 године. Другим речима, Малаховова исхрана је начин живота.
Основа Малаховове исхране
Здрава јела без димљене хране и кулинарских ужитака и свеже скуеезед сокови у обиљу.
Такође, за опоравак тела, Др. Малакхов препоручује организовање дана истовара о воћу и поврћу.
Како дијета изгледа као Малахов?
Доручак
Свеже воће, као што су брескве или грожђе
Ручак
Поврће се замрзава на води или сировом. Као алтернатива поврћу - житарица од хељде, кувана на води или намочена за ноћну зрну хељде
Може се опрати с свеже стисканим соком.
Вечера
Салата од свјежег поврћа и воћа, или само салата од поврћа, или само воћна салата. За армирање - ораси или пасуљ. Датиће вам снагу и енергију
Правилно, лако и удобно изгубите тежину с Малаховом исхраном! Чим се ваша тежина врати у нормалу, неизбежно ћете се вратити у нормалу и расположење, и свеукупно благостање. Није ништа што психолози кажу да је сретна особа и његов лични живот, каријера и друштвена комуникација врло успјешни.
Забрањени дијететски производи Малахов
Малаховска исхрана је наша воља, која има за циљ одбијање алкохолних пића, као и чајеве, соде и кафе. Такође ћемо морати одбити (за наше добро) месо, производе од чоколаде, слатко брашно. Малаховова исхрана искључује димљене и пржене хране у исхрани, као и кобасице, чипс и конзервисану храну.
Овлашћени дијететски производи Малахов
- Поврће
- Касхи
- Воће
- Сокови и њихове комбинације
[Исхрана Малахов: каква је реакција тела?
Вежбање дијету Малахов, трчимо подмлађивање процесе у телу, успоставити гастроинтестиналног тракта, нормализује цревне микрофлоре, заситити тело са корисним ензима за варење и асимилацију хране.
Поред тога, практикујући Малахову исхрану, поставили смо нервни систем за добар рад, ојачали имунитет.
У процесу исхране Малахов, повећавамо виталну енергију, успостављају рад окусних укуса и почињу да третирају здраву исхрану на потпуно другачији начин, одбацујући штетну храну и посуђе.