^

Исхрана за четврту крвну групу: како правилно смршати

, Медицински уредник
Последње прегледано: 20.10.2021
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Исхрана за четврту крвну групу потпуно је другачија него за људе са другим групама. Ово је њена посебност. Како изгубити тежину на дијети за четврту групу крви?

trusted-source[1], [2]

Особине исхране

Функција број 1. Пошто је 4. Група крви најмлађа од свих, особа са њом се лакше и брже прилагођава променама у исхрани него представници других група. Требало би се узети у обзир да су представници 4. Крвне групе склонији инфекцијама, јер имунолошки систем врло брзо "ухвати" разне промјене у клими, исхрани и физичкој активности.

Исхрана за четврту крвну групу

Због тога, у менију за 4. Крвну групу, морате укључити више производа који помажу у јачању имуног система, посебно цитрусних плодова (чувени витамин Ц у саставу)

Функција број 2. Због њихове преосетљивости на промене, људи са четвртом крвном групом не могу увек јести храну, што се препоручује онима са првом крвном групом. На пример, месо или хлеб са одјевима. Производи, чија су основа чврста, могу имати лоше дејство на стање гастроинтестиналног тракта и чак иритирати своје нежне зидове.

Стога је боље да се такви људи придржавају штедљиве дијете без акутног, сланог, димљеног и тврда.

Функција број 3. Представници 4. Крвне групе су вероватније од других да имају кардиоваскуларне болести. Према томе, исхрана треба да укључи производе који подржавају рад срчаног мишића. Ружине и сушене кајсије, на пример.

Да би се избегло да постане жртва рака, који такође имају тенденцију да представници ове касте, исхрана треба да буду укључени зелени сквош да допринесе до закључка радионуклида из организма, и парадајза - велики помагач у превенцији рака.

Функција број 4. Представници 4. Крвне групе су углавном људи са ниском киселошћу желудачног сока. Због тога је њихово тело тешко пребавити месо, нарочито црвене или масне сорте.

Као што знате, производ који је слабо разређен касније се одлаже у облику масних наслага. Зашто вам требају додатне киле? Боље је пратити препоруке лекара и изоставити се од исхране меса, осим овчијег, зеца и ћуретине, које се релативно лако варају.

Функција број 5. Недостатак грубих људи са четвртом групом крви може у потпуности надокнадити рибу и морску храну - дозвољено је онолико колико желите. Ова храна, коју нутриционистима препоручује да укључи у исхрану, побољшава метаболизам и обогаћује крвоток.

људи са четвртом крвном групом

У овом племенитом узроку ће помоћи и зеленим салатама, морским алгама, млечним и киселим млеком, као и плодовима. Они ће помоћи у укусној и довољној исхрани да постану тањи и изгледају млађи.

Функција број 6. За представнике 4. Крвне групе постоје храна која успоравају производњу инсулина у крви и инхибирају метаболизам. Дакле, они доприносе порасту масних наслага.

Ова ајдова, кукуруз, пасуљ, пшеница и њени производи и пасуљ. Ако људи са другом крвном групом могу да једу ову храну и да смање телесну тежину, онда представници 4. Крвне групе на ајдовој или бијелој исхрани могу, напротив, почети да се опорављају. Ове производе боље замењују други, лакше се асимилирају.

trusted-source[3]

Препоручени мени за особе са крвним типом 4

Искључите из кокошке дијете (посебно димљени), сланину, шунку, сјеменке, кукуруз и производе од ње, хељде и бибер, ако не желите постати боље.

Врло добро за додатке за храну у телу у облику корена гинсенга, валеријског, глоговог воћа, витамина Ц у цитрусима иу облику појединачних витамина. Тело можете подупирати и цинком и селеном, који се налазе у пиварском квасцу (таблете се продају у апотеци и нису јефтине).

Телу су добили неопходне супстанце које нису од месних производа, обавезно укључите у мени тофу (садржи довољно соје протеина) и свеже поврће по вашем укусу.

Лагано губите уз наш савет! Размотрите врсту крви, али обавезно слушајте своје тело. Ваше жеље и препоруке искусног нутрициониста ће вам помоћи да направите оптималну исхрану за губитак тежине и опоравак.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.