Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Исхрана за трећу крвну групу
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
[Трећа група крви - шта једемо?
Представници треће групе крви имају врло развијен и здрав дигестивни тракт. Овим се омогућује пребацивање и асимилација било које хране без посљедица. Али постоји и опасност од претеране прехладе, јер здрави људи не доживе неугодности са храном.
Дакле, главна брига за људе са трећом крвном групом није толико да бирају храну како би се ограничила на његову количину. И онда ће све бити у реду.
Људи са трећом крвном групом имају још једну одличну имовину. Они се брзо прилагођавају променама у исхрани. Због тога могу лако да једу кухињу било које земље. Наравно, у разумним границама.
Захваљујући овој изванредној имовини, људи са трећом крвном групом могу имати различит сто - за разлику од многих других представника групе. И ако не реагују, једу све, одличну црту и добро здравље, заједно са јаким имунитетом, пружају их.
Шта је пожељно у дијетном менију за трећу крвну групу?
Млеко
Према теорији о појављивању различитих крвних група, трећа се догодила у тренутку кад је особа украла дивље животиње. Једна од ових животиња била је крава. И овце, које дају млеко и камиле. И коњи се могу приписати истој касти.
Дакле, млечни производи и производи од киселог млека за представнике треће групе крви - то је мени. Обезбеђују им здраву кост, косу, зубе. И даље производи од киселог млека савршено чисте организам.
Али од сира калупа ови људи требало да одбије, као и од топљени сир - они имају пуно калорија и не може добро да утиче на тело, узрокујући ферментација у цревима.
Месо
Јела од меса су добра за представнике треће групе крви. Најбоље је укључити у исхрани посебно корисно месо јагњетине и зечева. Истина, радите то боље 2-3 пута недељно максимално, како не бисте преоптерећивали рад гастроинтестиналног тракта.
Али пилетина уопште не треба кувати. Због високог нивоа лектина у препарату (протеин који има способност везивања угљоводоничних остатака на површини крвних ћелија), пилетина може негативно утицати на крвне ћелије вире са њима проветравање система крви.
Поред тога, велики број лектина у организму може лоше утицати на гастроинтестинални тракт, изазивајући непријатан и неугодан болести као што је струма. Лектини такође могу да промовишу запаљење унутрашњих органа. Дакле, у менију треба да буду ограничени на максимум.
Риба
Представници треће групе крви се веома охрабрују да једу рибу са малим мастима. Конкретно, морске рибе (кијавица, харинга, луфар, шура, шур). Маст морске рибе помаже у смањењу нивоа "лошег" холестерола у крви. И ове врсте риба добро се апсорбују, сатурирајући тело са полиненасићеним масним киселинама, које помажу у борби против старења.
Али се мора избјегавати морски плодови: они могу допринијети лошем варењу због протеина специјалног састава. Дакле, ако имате трећу крвну групу и понуђени су да једу остриге, ракове или дагње, размислите и не слажете се. То је извор токсина у гастроинтестиналном тракту за вас.
Кромпир и пасуљ
Угљикохидрати су корисни и добри за људе са трећом крвном групом. Али не све, не све. Можете јести кромпир и пасуљ, молим. Али кукуруз и хељда није потребно. Они ометају рад панкреаса, мењајући садржај шећера у крви.
Такође треба избјегавати пшеницу и његове производе. Из истог разлога, ако не желите да успорите метаболизам и почнете да се опоравите.
Поврће и воће
Парадиже представницима треће групе крви се не препоручују (у сваком случају, они се могу јести ретко). То је због високог нивоа лектина у њиховом саставу (запамтите карактеристике пилетине?).
Лешеве салате, шаргарепа, купус, краставци - једу сирово или кувате без додавања уља - ово ће имати користи само. Конкретно, то ће побољшати функционисање црева и ојачати имунолошки систем.
Нутс
Они су бољи за представнике треће групе крви уопште. Истина, од ораха и бадема, понекад се не можете одрећи, али само повремено. Иначе, ризикујете да пореметите панкреас.
Пиће
Добили сте зелени чај без шећера и минералне воде - благо гасификован или без гаса. Такође можете добити кафу без шећера.
Можете тинктурирати глог, гинсенг, рибизла, малине, а такође и врло корисног сок од купуса, сок од парадајза
Масти
Од њих је дозвољено пушење
Ослободите тежину са нама и са исхраном за трећу крвну групу лако и са задовољством!