Како хормони током менструалног циклуса утичу на повећање телесне тежине?

Када се нађете у сталном паду расположења, сузности, повећаног замора, који не заустављају неколико седмица - звучни аларм. Ово стање може бити узрок вишка телесне тежине. Нарочито ако се ово стање поклапа са менструалним циклусом.

[1]

Стрес и хормонске промене

Стрес нас узрокује флуктуације хормона и као резултат - хормонске неравнотеже, чак и ако нам се чини да су искуства у потпуности. Осим тога, након стреса, с времена на време можемо и даље бити у депресивној ситуацији и мислити да је то само питање психолошких промјена. У ствари, кривци су најчешће биохемијски процеси који утичу на промену нашег расположења и благостања.

Који су ти биокемијски процеси? Чињеница је да стање анксиозности и анксиозности током искуства животних проблема узрокује исте неравнотеже хормона као тзв. Пременструалног синдрома. Жена може да осећа раздражљивост, повећава сузљивост, брз замор, осећај анксиозности и анксиозности и током стреса и током мјесечног циклуса.

Починиоци су исти. Ово је значајно смањење хормона естрадиола и смањен ниво шећера у крви. Чак и након што сте засићени чоколадом или бомбонима, ниво шећера у крви се не повећава, додатна енергија се не појављује. Метаболизам је прекинут (успорава се) и жена може почети да гаји масти.

Наглашавамо: разлог што се оштро опорављате, можда постоје напори због животних проблема и промена расположења током мјесечног циклуса, узрокованих истим хормоналним поремећајима.

Више о процесу хормонске неравнотеже и повећања телесне тежине

Када доживљавате, ниво кортизола - хормона који се производи под стресом, расте. Тада организам укључује механизам самоодбране. Изражава се веома чудно - тело, штити се од стреса, акумулира масти у резерви. Пре свега, ове масти се депонују у појасу.

Ово је због чињенице да повишени ниво кортизола стресног хормона узрокује да тело одбаци инсулин, што доводи до нагомилавања вишка масти. Осим тога, активира се мушки хормон тестостерон, што такође утиче на повећање телесне тежине.

Ако стрес траје дуго, он уништава хормонални баланс повезан са повећаном активношћу адреналина. Затим постоје следећи симптоми:

• Главобоља
• Притисак нагло остаје
• Може доћи до неоткривених напада агресије, беса или обрнуто, плакања и раздражљивости
• Можда постоји ренална колија
• Јака тензија у мишићима
• Повећан умор

Ако имате ове симптоме или већину њих, контактирајте ендокринолога за проверу хормонске позадине. То може решити проблем са нивоом хормона у крви и са флуктуацијом тежине.

Како хормонска вибрација делује на имунитет?

Када је жена у дуготрајном стресу, њен имунитет каже "збогом". Имунолошки систем је значајно ослабљен или, напротив, почиње да постаје агресиван. У првом случају - слабљење имунолошких функција - можда сте имали повећан умор, слабост, раздражљивост, можете стално узимати грип, а затим хладно. Па, због лоше среће, ви ћете уздићи и чак не мислите да је све ово због хормонских промена које подривају имунитет у корену.

Друга - хиперактивност имунолошког система - манифестује се астматичним реакцијама: осип, диспнеја, раздражљивост, палпитације. Ако сте исечени или огребани, ране се лече полако и нерадо.

Може заразити инфекцију према врсти гљивице на стопалима или трихомоназама. Црвени лупус или таква непријатна болест као и тироидитис, може бити последица хормоналне инсуфицијенције и имунолошких поремећаја. И криви су стрес и сродне промјене у телу. Негативно, нажалост.

Како стрес утиче на рад јајника

Њихов рад под утицајем трајних поремећаја је потиснут. То значи да јајници више не активно производе сексуалне хормоне. То значи да ће сексуални хормони у телу бити неповољни. Ово првенствено утиче на штитну жлезду, постаје слаба, а такође и продукује хормоне нерадо и мало.

Стрес, естрадиол и тужне последице

Хормонски естрадиол који производи јајнике утиче на ваше добро здравље. То је хормон способан за спречавање производње других хормона (серотонин - хормон среће, норепинефрин, еетилхолин, допамин) на ниском нивоу у организму. Такво неупотребљиво удруживање слабог нивоа хормона може проузроковати општу слабост у облику несанице или других поремећаја сна, лошег апетита, губитака у меморији, промјена расположења.

Напомена: ако тело има низак ниво естрадиола, са стресом и другим оптерећењима (укључујући и раднике), биће вам много теже руковати него са нормалним нивоом естрадиола. Стога је вредно проверити хормонску равнотежу тела и примати естрадиол у облику оралних лекова, уколико то није довољно.

Када естрадиол није довољан?

Ниво естрадиола може бити стално нижи. Знајте да то може ометати рад мозга, а онда нас око нас виде као уморне и споро. Са овим симптомима, дефинитивно требате контактирати ендокринолога за савјете и преглед.

У којим условима ниво естрадиола смањује и инхибира рад целог организма? Ко је највише под ризиком иу којим периодима живота?

• Пременструални синдром (бол у глави, леђима, абдомном, вртоглавицом, раздражљивост)
• Депресија после порођаја
• Синдром полицистичких јајника
• Перименопауза
• Оштре флуктуације у тежини
• Стални и озбиљни замор
• Чест стрес
• Период пре и менопауза

У овом тренутку може се десити хормонска неравнотежа у телу: естрадиол се не производи довољно, а ниво стресних хормона - кортизола и андрогена - стално варира. На ову слику, ефекат естрогена је такође додан чињеници да жена почиње активно да се опоравља.

Шта друго утиче на брзо додавање тежине

Када се ниво хормона естрогена и естрадиола промени и њихов однос се сходно мења. То су хормони који секретују јајници

• Ниво ДХЕА, естрадиола и тестостерона је оштро смањен, а њихов однос (равнотежа) такође варира.
• Прогестерон у телу је много више од естрогена
• Андрогени у телу су много већи од нормалног, ниво кортизола (стресни хормон) је прекорачен, потискујући ниво естрадиола
• Мала количина естрадиола, која превише доприноси производњи инсулина (најчешће се то дешава у средњем и старостном добу)
• Штитна жлезда производи све мање хормона, што спречава метаболичке процесе у телу и доводи до повећања телесне тежине

Знаш да такав хормонски дисбаланс у комбинацији са стресом снажно инхибира све метаболичке процесе у организму. То доприноси отапању масти, посебно на странама и струку. Мишићна маса у исто време - не ласкајте се! - брзо изгубљен. На то утиче губитак хормона естрадиола и тестостерона, повећан апетит и као резултат - хронични замор и беспомоћност пре стреса.

Шта да радим?

На хормонални баланс и тежину си добро, упркос својим годинама и психолошког наргузки, неопходно је да координира ниво тестостерона, естрадиола, хормона штитне жлезде, ДХЕА, као и инсулин и кортизол. Ако не, ваша цифра ће почети да се мења са годинама, маст се акумулира са стране и струка, а такође и на куковима.

Временом се консултујте са доктором-ендокринологом и немојте се лишити здравог здравља само зато што сте превише лијени за здравље.