Како тироидни хормони утичу на тежину?

Штитна жлезда код жена се упечатљиво разликује од мушке - барем по томе што се поремећаји у функцији прве јављају 10-20 пута чешће него код мушкараца. Према статистици, тиреоидитис (болест штитне жлезде) погађа жене 25 пута чешће него јачи пол.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Штитна жлезда под утицајем хормона

После 40 година и до 65 година, ризик од болести штитне жлезде се повећава и код мушкараца и код жена. Међутим, тироидитис се и даље чешће јавља код жена овог доба него код јаке половине човечанства.

Треба знати да све врсте тиреоидитиса (бактеријски, вирусни, постпорођајни, токсични и други) доприносе развоју антитела која имају способност да униште ткиво штитне жлезде.

Или још једно непријатно својство тироидитиса: може изазвати уништавање хормона које производи штитна жлезда.

Како се штитна жлезда уништава?

Током тиреоидитиса, тело производи антитела - супстанце које ометају рад хормона. Стога су све функције штитне жлезде угрожене.

Антитела могу почети да делују много пре него што штитна жлезда може да произведе заштитне хормоне. А онда жена веома дуго доживљава непријатне симптоме типичне за болести штитне жлезде. То може трајати и неколико година.

Жене са прекомерном тежином су изложене већем ризику

Највећи број антитела која ометају штитну жлезду примећује се код жена које имају прекомерну тежину. То доводи до великих и не баш најбољих последица: успоравања метаболизма, накупљања масног ткива, уништавања мишићног ткива и, наравно, још већег повећања телесне тежине.

Све ове непријатне последице могу бити праћене јаким боловима у мишићима. Лекари ово стање називају мијалгијом. На основу ових симптома, жена може утврдити да су јој тироидни хормони поремећени и да су антитела превише активна.

У Норвешкој су 1996. године спроведене студије које су доказале да су највећи пораст броја антитела лекари приметили код жена које су се жалиле на болове у мишићима и истовремено добијале на тежини. Код мушкараца такви симптоми нису пронађени.

Лекари су закључили да приликом лечења таквих жена вреди обратити више пажње на антитела - много више него на рад целе штитне жлезде. То јест, пре свега, женама са таквим симптомима треба проверити хормоне и антитела штитне жлезде. Тада им се може прописати оптималан третман.

Шта може да збуни жене када је у питању дијагноза? Жена може да провери своје тело хормонским тестовима и открије да има дисбаланс хормона штитне жлезде. И… да чује од свог лекара да њени вишак килограма није повезан са штитном жлездом.

Ово је изузетно изненађујуће за жену која је можда већ негде прочитала да је болест штитне жлезде – хипотиреоза – повезана са проблемом прекомерне тежине. Разлог је повећање апетита услед повећаног нивоа хормона штитне жлезде.

Без провере хормона, тешко је замислити да су сви ваши проблеми са вишком килограма последица овога, а не недостатка дисциплине и зависности од слаткиша.

Ако вас лекар не послуша, препоручи да једноставно ћутите од свих врста укусних посластица и бављења спортом, а чак се и не сети хормонских тестова, урадите их ипак – по препоруци другог лекара.

Који су ризици болести штитне жлезде?

• Нередовна менструација - понекад оскудна, понекад обилна и увек у погрешно време
• Неплодност
• Депресија
• Синдром хроничног умора
• ПМС синдром
• Повећан ниво холестерола
• Поремећена толеранција на глукозу
• Фибромијалгија (бол у мишићима плус повећање телесне тежине)

Али лекари и сами пацијенти могу повезати ове симптоме са менталним поремећајима, а никако са болестима штитне жлезде.

Пацијентима се прописују психотропни лекови, који само погоршавају све ове симптоме, повећавајући апетит. У најгорем случају, лекови једноставно не помажу.

Истраживања показују да су ментално нестабилни пацијенти пре или касније патили од поремећаја штитне жлезде. И управо су те болести изазивале прекомерно гојење и депресивна стања.

Важно је радити хормонске тестове најмање једном годишње, јер се ризик од развоја болести штитне жлезде повећава са годинама. Стога, ако рутински тестови покажу да штитна жлезда функционише нормално, треба обавити додатне тестове.

Хормони штитне жлезде: Т3 и Т4

То су главни хормони које производи штитна жлезда, мали орган у облику лептира који се налази одмах изнад Адамове јабучице. Т3 означава тријодотиронин, а Т4 тироксин.

Ови хормони су важне супстанце за регулисање метаболизма. Они помажу ткивима и ћелијама да се засите енергијом. То јест, захваљујући тироидним хормонима, добијамо енергију.

Ако је ниво Т3 и Т4 пренизак, особа се осећа исцрпљено, може имати губитак снаге, слабост. Ова болест се назива хипотиреоза.

Ако је ниво Т3 и Т4 превисок, активирају се сви процеси у телу. Можете осетити повећану раздражљивост, поремећаје спавања, чак и болове у мишићима. Наравно, могу се јавити и флуктуације тежине: особа добија на тежини, па губи на тежини. Ова болест се назива хипертиреоза.

Али морате бити опрезни: симптоме болести које настају због недостатка или вишка хормона, лекари можда уопште не повезују са штитном жлездом. Стога треба спровести темељну дијагнозу, укључујући хормонске тестове.

Интеракција Т3 и Т4

Ови хормони морају бити у одређеном односу, само тада се особа осећа нормално. Да би се хормон Т3 претворио у хормон Т4, штитна жлезда лучи посебан ензим - ТПО. А ако се то не деси, онда постоје очигледни поремећаји у телу.

Још један хормон који лучи штитна жлезда је калцитонин. Овај хормон помаже у обради и апсорпцији калцијума.

Тако је могуће спречити опасну болест костију - остеопорозу. Међутим, калцитонин не игра никакву улогу у повећању вишка тежине.

Хормони и мозак

Начин рада штитне жлезде директно је повезан са командама које јој мозак даје. Постоји део мозга који се зове хипоталамус и који синтетише хормон ГСТ, који активира тиротропин.

Када жена прође хормонске тестове, могу се утврдити нивои хормона Т3 и Т4, који су концентрисани у крви. Вишак или недостатак ових хормона сигнализира мозгу о томе колико правилно и продуктивно штитна жлезда ради.

Ово одређује да ли ће мозак (или боље речено, његови делови, хипоталамус и хипофиза) производити хормоне штитне жлезде.

Хормон ГХ се производи више када постоји недостатак Т3 и Т4. Хормон ГРС се производи када их има више. И обрнуто: када је ниво ГХ низак (мање од 0,4 јединице по мл), лекар може закључити да штитна жлезда ради превише активно.

Симптоми хипотиреозе (ниски нивои хормона штитне жлезде)

• Вишак килограма које је веома тешко скинути
• Слабост, летаргија, губитак енергије
• Знаци депресије: дуготрајна - лоше расположење, негативне мисли
• Неплодност
• Поремећаји менструалног циклуса
• Немогућност рађања детета
• Телесна температура испод 36 степени (узрок може бити и недостатак тестостерона и естрадиола у телу)
• Симптоми превременог приближавања менопаузе: врући и хладни таласи, промене расположења
• Губитак косе
• Неуједначена функција црева, затвор
• Хрипкост гласа
• Убрзан рад срца
• Низак крвни притисак
• Алергија на хладноћу
• Бол у мишићима и зглобовима
• Споре реакције
• Осећај „трњења“ у длановима и зглобовима
• Погоршање пажње и памћења, немогућност концентрације чак и у изузетним случајевима
• Немогућност довољног сна, испрекидан сан
• Алергије на храну, прашину, мирисе

Шта могу показати хормонски тестови?

Ако ваша штитна жлезда не функционише правилно, ваш лекар може открити следеће:

• ХСХ хормон је виши од нормалног
• Велики број антитела које производи штитна жлезда
• Холестерол је виши од нормалног
• Јетрени ензими су виши од нормалних

Напомена: Ови симптоми се лако могу помешати са другим болестима. Стога, ако имате сумње у вези са тестовима, лекар би требало да вам препише додатне прегледе.

Имајте на уму да се слични симптоми могу јавити код хипотиреозе или хипертиреозе. Као и код аутоимуних поремећаја, који могу изазвати абнормалне хормонске ефекте.

Синдром тироидне инсуфицијенције

Хормони утичу на ћелијске мембране. То потврђују научна истраживања. Постоје ситуације када жена осећа симптоме умора, исцрпљености, уз вишак килограма.

Узрок може бити ефекат хормона на ћелије. Али лекари овај ефекат називају абнормалним када изазива такве симптоме. Штавише, ниво хормона у телу у овом тренутку може бити апсолутно нормалан.

Како се зове ово стање? Лекари га називају синдромом инсуфицијенције штитне жлезде. Научници га још нису у потпуности проучили и настављају да раде на истраживању. Верују да овај синдром може утицати на људе који чак ни не сумњају у његово присуство.

Погодите које стање тела прати овај синдром? Тако је, вишак килограма.

Дијете узрокују хормонски дисбаланс и доводе до прекомерне тежине

Научници су до овог закључка дошли након проучавања утицаја исхране на хормонски баланс и флуктуације тежине. Конкретно, хормон Т3, који производи штитна жлезда, убрзава метаболизам и активира ћелијске функције више него хормон Т4.

Ако је његова равнотежа поремећена, то изазива гојазност. Због тога је веома важно одржавати довољан ниво хормона Т3 у телу. Захваљујући њему, ћелије производе енергију која нам даје виталност.

Хормон Т3 може бити у два облика: везани, пасивни (тада га тело узима из резерви у крви) и слободни (у активном, проактивном облику). Који хормон Т3 користити - везани или слободни - тело само регулише.

Ако је премало слободног Т3 хормона, тело преузима његов везани облик, а ако нема довољно везаног Т3, многе функције органа и система су поремећене.

Вишак слободног хормона Т3 је такође лош. Тада се јавља такозвана „тироидна олуја“ или штитна олуја, када Т3 прекомерно стимулише штитну жлезду.

То, заузврат, утиче на ћелије, које такође постају веома активне, а цело тело постаје попут поквареног сатног механизма, у коме се казаљке окрећу лудом брзином, како им се прохте.

Прекомерна изложеност хормону Т3 може чак и уништити ћелије. То значи да срце, плућа, нервни систем и други органи и системи особе могу бити поремећени.

Најгоре код хиперактивности Т3 хормона је срце. Влакна срчаног мишића могу бити уништена, што изазива срчана обољења.

Стога, када у телу постоји вишак хормона Т3, активира се одбрамбени механизам који регулише ниво хормона и њихов ефекат на органе.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Заштита од Т3 хормона

Немојте се изненадити, таква природна заштита постоји. Њен принцип је да када постоји вишак хормона Т3, његов активни облик се трансформише у везани, неактивни.

Како се то дешава? У нашем мозгу и у другим деловима тела постоје сензори који су у стању да ухвате сигнале о проблемима у телу, кваровима у било ком систему. На пример, у систему за унос хране.

Затим, путем метаболизма, регулишу се енергетске резерве у телу. На пример, ако нема довољног снабдевања енергијом из ћелија, метаболизам се успорава како би човек имао снагу. А ако су ћелије преоптерећене, метаболизам се убрзава, онда добијамо још више енергије него што би требало.

Када се метаболизам успори, особа може да се угоји. Када се убрза, може да смрша. И то упркос строгим дијетама или преједању.

Који су ризици за жене када су неухрањене?

Хајде да разговарамо о томе шта се дешава када особа држи строгу дијету или је из неког другог разлога неухрањена. Тело производи много мање хормона Т3. А онај који се производи остаје углавном у везаном (пасивном) облику.

Тело то детектује својим сензорима и, како би сачувало енергију која ћелијама сада недостаје, успорава метаболизам. На тај начин, може да преживи са оскудном исхраном неко време.

И дешава се парадокс: требало би да смршате јер једете мање и ваше масно ткиво треба да се смањи у запремини. Али ви, напротив, добијате на тежини!

Тело почиње да стање глади доживљава као претеће и акумулира масно ткиво „у резерви“. Истовремено, калорије се сагоревају веома споро, а ви не губите на тежини, већ је добијате.

Соја као спас од вишка килограма?

Сојини производи се сада продају у изобиљу. Рекламирају се као здрави производи за мршављење. Које супстанце заправо садржи соја и да ли је она заиста толико здрава?

Научници су ове супстанце назвали изофлавони. Оне имају својство претварања тироидног хормона Т4 у хормон Т3.

Изофлавон се састоји од генистеина и даидзеина, супстанци које имају својство да инхибирају процесе обраде јода у штитној жлезди. То значи да људско тело развија недостатак јода када у исхрани има превише соје.

Научно је доказано да велика количина соје у јеловнику може изазвати болести гушавости или слабу функцију штитне жлезде. Конкретно, може зауставити или успорити производњу хормона штитне жлезде, узрокујући хипотиреозу.

У Јапану, на пример, производи од соје изазивају ове болести чешће него било где другде у свету, јер Јапанци конзумирају много соје.

Соја и дечје тело

Америчке студије спроведене још 1950. године доказале су да сојине производе не треба укључивати у храну за бебе. Ензим који се налази у соји може пореметити рад штитне жлезде код деце.

Ове студије нису биле јавно доступне, а соја се и даље рекламира као здрав производ.

Сојини производи за жене средњих година

Рецензије о њима нису баш ласкаве. Према статистици, жене старије од 40 година имају проблеме са штитном жлездом 20 пута чешће од оних млађих. Ово стање погоршавају производи од соје или суплементи.

Соја у исхрани жена старијих од 40 година може повећати ризик од развоја болести штитне жлезде, погоршати ток менструације и додати проблеме са прекомерном тежином.

Детелина и просо (мала жута зрна која се такође дају пилићима) могу имати исте штетне ефекте.

Истраживање спроведено у Великој Британији показује да су жене у пременопаузалном периоду које су конзумирале до 60 г соје једном дневно током месец дана веома брзо почеле да се жале на нередовне менструације.

Ови поремећаји су се наставили чак и након 3 месеца након што су жене престале да једу производе од соје, укључујући и пијење сојиног млека.

Стога, тироидни хормони играју важну улогу у вашем благостању и изгледу. Важно је знати какав је њихов баланс како бисте контролисали своју тежину и могли је нормализовати на време.