Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Који производи смањују хемоглобин у крви: листу
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Најчешће, чујемо о проблемима у вези са ниским хемоглобина, али премашила своју норму је такође показатељ да све није у реду са здравственог стања. Најчешћи узроци повећања хемоглобина је дијабетес, кардиоваскуларне болести, плућна инсуфицијенција, канцери, висока дебљина крви итд .. Манифестује повреде умора, губитак апетита, бледа кожа, константна поспаност, замућен вид, уринарног тракта дисфункција. Такви симптоми указују на потребу да оду у лабораторију и узимају крвне тестове.
На ниво хемоглобина утиче гвожђе које улази у тело из производа. У зависности од степена асимилације, подељена је на два типа: хеме и нон-хеме. Први брзо повећава хемоглобин и налази се у храни животињског порекла. Не-хеме гвожђе даје биљке, млечне производе. Ако нема значајних одступања хемоглобина од норме, биће довољно да се то исправи помоћу исхране, без повезивања лекова.
Производи који смањују хемоглобин код жена
Нормална концентрација хемоглобина код жена је 120-140 грама по литру крви. Његов висок ниво је вишак норме за 20 јединица. Ако истраживање није открило било какве убедљиве разлоге који доводе до повећања протеина и који захтијевају лијечење болести, напори би могли бити усмерени на одабир производа који смањују хемоглобин и искључују оне који га подижу из менија. Шта треба да једеш за жене? Прво, морате пити пуно течности, дехидратација доводи до прекомјерне концентрације хемоглобина.
Многе жене често узимају мултивитаминске комплексе. Фолна и аскорбинска киселина, витамини Б2, Б6, Б12 такође доприносе повећању садржаја протеина у крви.
За калцијум је познато да омета абсорпцију гвожђа, тако да производи који садрже овај траг такође ће помоћи у смањењу хемоглобина. Ово укључује млечне производе, млеко, сир, ниско-масне сиреве, неке врсте морских плодова, житарице, осим хељде, поврћа, воћа и бобица, осим црвене. Дакле, 200гр. Пармезана садржи калцијум 3 пута дневних потреба, цхеддар - 1.8, сир - 1.3, топљени сир - 75%, сир - 38%, козје млеко - 36%, јогурт - 30%, скуван шкампи - 27%, пилећа јаја - 14%, итд. Од првих јела, богате супе треба заменити лаким поврћем, током лета - хладно: окросхка, газпацхо, цвекло.
Многе жене воле да једу слатке кондиторске производе, али треба их ограничити употребом. Идеја да ова мера неће помоћи само стабилизацији хемоглобина, већ ће смањити тежину, треба да помогне у суочавању с кршењем гастрономских жеља.
Производи који смањују хемоглобин код мушкараца
За мушкарце, нормални параметри хемоглобина су 140-160 г / л. На бројкама изнад ових, морате обратити пажњу. Одвојено о производима који смањују хемоглобин код мушкараца, није се могао зауставити, ако не и за посвећеност месу и месним производима, као и склоност понекој прекомјерној потрошњи алкохолних пића. Алкохол садржи штетну комбинацију етил алкохола и гвожђа, убрзава апсорпцију другог, а самим тим и повећава хемоглобин. Потрошња ће морати бити строго ограничена, и боље је отказати.
Производи животињског порекла такође ће бити искључени из менија, нарочито црвеног меса, јетре, исхране, имају пуно протеина. Мушкарци могу чак и теже да се одузму од ових задовољстава него жене. Међутим, они ће бити засићени месом без масти: пилетином, ћуретином; морски плодови: лигње, шкампи, шкољке, бела пуста риба; ораси; пасуљ.
С обзиром на корекцију хемоглобина уз помоћ исхране, потребно је повремено и мушкарци и жене провјеравати његов садржај, како не би смањивали свој ниво на ниске индикаторе, који су опасни за здравље.