Корисни напици од ђумбира за мршављење

Најпознатији лек од ђумбира у борби против вишка килограма је чај. Има их довољно да изаберете онај који вам се свиђа и уживате у чају по сопственом задовољству.

Чајеви за мршављење са ђумбиром су одлична прилика не само да исправите своју фигуру, већ и да ојачате имунитет и побољшате сопствено здравље. Ђумбир, као „сагоревач“ вишка калорија, помоћи ће вам да се растанете са вишком килограма и наборима на куковима. Али то не значи да сада можете јести „све редом“. Са овим приступом исхрани, не само ђумбир неће помоћи лепим дамама, већ и теретанама.

Варијације чаја од ђумбира

Општа препорука - топли чај од ђумбира пије се пола сата пре оброка. Први пут - ујутру, након буђења, на празан стомак. Боље је почети са неколико гутљаја како би се тело навикло. А затим постепено прелазити на дозу од пола чаше - чаше.

• Рецепт бр. 1. Најлакши чај од ђумбира

Корен ђумбира се опере и ољушти, затим изренда на крупном рендету. Једна кашичица масе од ђумбира се прелије водом температуре близу кључале воде. Течност се инфузира пола сата до сат времена, а затим се додају мед и лимун по укусу. Најбоље је кувати ђумбир у термосу, тако ће се потребна температура напитка одржавати у тренутку конзумирања.

• Рецепт бр. 2. Чај од ђумбира

Мали корен ђумбира се опере и ољушти, а затим сече на танке кришке. Кришке се стављају у велики термос и преливају са два литра воде, близу температуре кључања. Боље је поступак спровести увече, како би напитак одстојао до јутра. А ујутру на празан стомак већ се може пити. Такође је добро пити чај од ђумбира уместо обичног чаја. Али најбоља опција је пити напитак пола сата пре јела. Тако ће његов ефекат на метаболичке процесе у организму бити максималан.

Да би чај од ђумбира био укусан, у сваку чашу напитка умешајте кашичицу меда.

Ђумбир и цимет за губитак тежине

Постоји и такав рецепт за мршављење као што је ђумбир са циметом. Ови зачини се одавно комбинују једни са другима не само ради смањења вишка килограма, већ и за опште здравље и јачање имуног система. Такође вреди рећи да чај за загревање који се користи зими укључује ђумбир и цимет у праху.

Ђумбир и цимет за мршављење се углавном користе као напици и чајеви.

• Рецепт бр. 1. Зелени чај са ђумбиром и циметом.

Три или четири центиметра корена ђумбира се оперу, ољуште и изрендају. Након тога, маса од ђумбира се помеша са две махуне кардамома, прстохватом цимета и једном кашичицом зеленог чаја. Припремљена смеса се прелије са пола литра веома вруће воде и добро промеша. Након тога, све се сипа у шерпу и стави на лагану ватру. Течност се кува двадесет до двадесет пет минута, а затим се напитак скида са ватре, хлади и додаје онолико меда колико ће бити укусно за конзумента. Обично је то неколико кашика.

Ако у пиће додате пола лимуна исеченог на кругове, пиће ће добити кисели укус, а такође ће постати много здравије због високог садржаја витамина Ц. Затим, течност од ђумбира треба оставити да одстоји петнаест минута, затим процедити, а затим конзумирати према упутству.

• Рецепт бр. 2. Ђумбир са коријандером, медом и циметом.

Ђумбир у праху, који се продаје у одељењу за зачине у продавници, такође је погодан за ове сврхе. Тамо можете купити млевени цимет и млевени коријандер.

На врху ножа потребно је узети прах од ђумбира, цимета и коријандера. Зачини се стављају у чашу и преливају веома врућом водом. Пиће се кува док се не охлади, а затим, када се загреје, додаје му се мало меда. По жељи, у чашу се ставља и кришка лимуна.

Кефир за мршављење са ђумбиром

Ферментисани млечни производи су сами по себи здрави за организам. Кефир се међу њима истиче по својој доступности и распрострањености.

Кефир за мршављење са ђумбиром је својеврсни коктел важних супстанци које стимулишу варење, као и метаболичке процесе. Поред тога, кефир помаже у јачању имуног система побољшањем стања микрофлоре гастроинтестиналног тракта.

Дакле, рецепт за кефир коктел са ђумбиром. Узмите двеста (или двеста педесет) грама кефира са садржајем масти не већим од једног процента. Такође ће вам бити потребна једна кашичица сувог цимета у праху и прстохват љуте црвене паприке у праху. И, наравно, ђумбир.

Оперите и ољуштите корен ђумбира и изрендајте га на ситном рендету или самлејте у блендеру. Додајте једну или две кашичице масе од ђумбира у чашу кефира, затим додајте цимет и црвену паприку. Добро промешајте. Најбоље је то урадити у блендеру или миксером. То је то, напитак је спреман и може се конзумирати.

Мала напомена. Препоручује се да се кефир коктел припреми непосредно пре конзумирања. Јер ће само на тај начин напитак бити најкориснији за губитак вишка килограма.

Млеко са ђумбиром за губитак тежине

Млечни напици са ђумбиром су добро познато средство за одржавање оптималне тежине. Млеко са ђумбиром за мршављење се припрема на следећи начин.

За две порције напитка, узмите једну чашу млека, једну чашу воде, једну или две кашичице ђумбира и довољно меда да напитак буде укусан и прихватљив за пиће.

Прво се изренда мали комад корена ђумбира. Затим се потребна количина зачина сипа у шерпу, дода млеко и вода. Све се доводи до кључања, а када течност прокључа, треба је оставити да кључа пола минута, а затим смањити ватру на минимум. Следећи корак је да се смеса ђумбира и млека држи на лаганој ватри још неколико минута. Након тога се ватра искључи, напитак се мало охлади и процеди. На крају се у топлу течност од млека и ђумбира додаје мед по укусу.

Млеко са ђумбиром и медом није само одличан коректор фигуре, већ и одличан лекар. На крају крајева, таква комбинација помаже у јачању имуног система или суочавању са прехладом и грипом у најкраћем могућем року. У сваком случају, такво пиће неће бити сувишно не само за оне који желе да смршају, већ и за све оне који једноставно брину о свом здрављу.

Сок од ђумбира за губитак тежине

Познато је да су свеже припремљени сокови најкориснији за организам. Сок од ђумбира није изузетак, који је одличан за здравље и мршављење.

Сок од ђумбира садржи витамине неопходне за одржавање здравља, као и минерале и аминокиселине које побољшавају метаболизам и сагоревају масти у телу.

Наравно, пијење свежег сока од ђумбира је уметност која је спојена са великом храброшћу. Укус напитка је такав да би се мало ко усудио да га пије у чистом облику. Али у комбинацији са соковима од другог поврћа или воћа, сок од ђумбира је сасвим прихватљиво пиће по свом укусу.

Постоје два начина за прављење сока од ђумбира. Први укључује изрендање коренастог поврћа, затим стављање добијене масе у газу пресавијену у неколико слојева и цеђење сока. Други метод укључује сецкање корена ђумбира на комаде, а затим њихово пропуштање кроз електрични соковник.

Сада треба да се побринете за остале састојке, од којих ћете такође морати да извучете сок и добијену течност помешате са ђумбиром.

• Рецепт за сок #1. Сок од ђумбира, шаргарепе и јабуке.

Узмите шест шаргарепа средње величине, пет јабука (обавезно слатких) и комад корена ђумбира.

Шаргарепа се пере и сече на комаде. Јабуке се такође перу, ољуште и исеку на кришке. Ђумбир треба опрати, темељно ољуштити ножем и исећи на одговарајуће комаде. Након тога, припремљене компоненте се пропуштају кроз соковник.

• Рецепт за сок #2. Сок од ђумбира и коморача.

Потребно је да припремите две јабуке, две шаргарепе средње величине, један лимун, један комад коморача (са кореном и листовима) и комад корена ђумбира.

Јабуке се оперу, ољуште и исеку на крупне кришке. Шаргарепа се такође опере и исече на крупне колутове. Лимун се опере и исече на комаде са кором. Коморач се такође користи заједно са листовима и кореном, које је потребно исећи на комаде. Ђумбир се опере, ољушти ножем и исече на комаде. Затим се сви састојци пропусте кроз соковник и одмах конзумирају. Чаша сока од ђумбира помешана са другим соковима, попијена ујутру на празан стомак, извор је снаге и здравља, који ће дивним дамама дати лепу фигуру.

Цикорија са ђумбиром за губитак тежине

Цикорија има корисна својства као што је смањење осећаја глади. То је због чињенице да садржи пектин. Поред тога, цикорија помаже у оптимизацији нивоа шећера у крви. Што је веома важно за људе који пате од дијабетеса. А такође и за оне који желе да смршају. Стога ће цикорија бити корисна код преједања, посебно слатких и скробних јела.

Цикорија са ђумбиром за мршављење се користи у облику напитка. Важно је знати да је најбоље купити инстант цикорију, али у чистом облику, без икаквих адитива за укус или креме биљног порекла. Познато је да напитак од цикорије успешно замењује кафу, пошто је цикорија позната по својој способности да тонира тело. Савез ђумбира и цикорије се успешно користи за активирање метаболичких процеса у телу и помаже у мршављењу. Ево рецепата за напитке од цикорије са ђумбиром.

• Рецепт бр. 1.

Узмите мали корен свежег ђумбира, који се самље помоћу финог рендета. Три кашике инстант цикорије се додају у масу од ђумбира и све се прелива са два литра вруће воде. Када се течност загреје, додајте онолико меда колико може учинити пиће пријатним за пиће. Након што пиће одстоји око пола сата, мора се процедити да би се избегла прекомерна горчина. У пиће можете додати и неколико кришки лимуна.

Ова доза инфузије се припрема за један дан, а сва два литра течности морају се попити током дана.

• Рецепт бр. 2.

Потребно је да узмете пар центиметара корена ђумбира, добро га оперете и ољуштите. Затим изрендајте ђумбир, ставите га у термос и прелијте једним литром кључале воде. Додајте две кашике инстант цикорије. После пола сата можете отворити термос и оставити да се течност охлади на око седамдесет степени или мало ниже. Затим треба да у посуду ставите две кашике меда, пола лимуна исеченог на кришке и поново затворите термос поклопцем како би напитак могао да одстоји. После десетак минута можете отворити термос и попити напитак од цикорије, по могућности пола сата пре јела.

• Рецепт бр. 3.

Ово је најједноставнији рецепт, јер за припрему овог напитка потребно је узети инстант цикорију и ђумбир у праху. Пола кашичице цикорије и млевени ђумбир на врху ножа стављају се у чашу и преливају кључалом водом. После неког времена, када се напитак охлади на температуру од седамдесет степени, у течност се додају мед и лимун по укусу.

Ђумбир и шипак за мршављење

Многи људи знају за корисна својства шипка. Пре свега, садржи рекордну количину витамина Ц, што је десет пута више него у лимуну. Шипки такође имају диуретички, холеретик и лаксативни ефекат, што помаже у суочавању са проблемом вишка тежине.

Ђумбир и шипак за мршављење нису само средство за обликовање тела, већ и снажан тоник. Постоји неколико рецепата за ово пиће. Ево неких од њих.

• Рецепт бр. 1.

Потребно је да припремите следеће састојке: мали комад корена ђумбира, једну јабуку, пет до седам шипкова, један штапић цимета и мед по укусу.

Јабука се сече на танке кришке, шипак се меље у млинцу за кафу. Од корена ђумбира одсечемо мали комад, ољуштимо га и ножем поделимо на четири кришке, слично „сламкама“.

Након тога, неколико кришки јабуке се ставља у чашу, сви шипци се сипају, додаје им се штапић цимета и комадићи ђумбира. Сви састојци се преливају кључалом водом и остављају пет до десет минута да се пиће скува и охлади. Након овог периода, можете додати потребну количину меда у напитак од ђумбира и пити га до миле воље.

• Рецепт бр. 2.

Узмите две кашике сувог шипка, самељите их у млинцу за кафу и сипајте у термос. Након тога, уситњене бобице се попаре са 600 мл кључале воде. Поклопите термос поклопцем и оставите напитак да одстоји пар сати. Затим додајте пола равне кашичице ђумбирског праха у термос, и поново затворите поклопац. После пола сата, можете користити напитак тако што ћете потребну количину процедити кроз цедиљку у чашу и додати мало меда у течност.

Узимајте мешавину ђумбира и шипка топлу, сто грама двадесет минута пре оброка три до четири пута дневно.

Куркума и ђумбир за губитак тежине

Куркума је добро познат и користан зачин. Такође се сматра леком за многе болести, попут ђумбира. Али сада нећемо говорити о томе, већ о способности куркуме да исправи фигуру особе.

Захваљујући супстанци као што је полиферол, која се налази у куркуми, раст масних ћелија је обустављен, што утиче на количину масних наслага на телу. Куркума помаже у нормализацији метаболичких процеса и сагоревању вишка калорија. Због својих диуретичких својстава, куркума уклања непотребну течност из тела, што такође утиче на губитак тежине.

Поред тога, лекари су приметили да редовна конзумација куркуме у храни помаже у смањењу потребе за слатком и масном храном. А ако се број лепиња и колача у исхрани почне смањивати, онда ће то несумњиво утицати на побољшање изгледа.

Куркума и ђумбир за мршављење делују са двоструком силом. Јер због својих својстава да стимулишу метаболизам, ефекат зачина је појачан. Постоји много рецепата за напитке са куркумом и ђумбиром. Ево неких од њих.

• Рецепт бр. 1.

Три кашике зеленог чаја, три мала комадића корена ђумбира, прстохват цимета и једна кашика куркуме стављају се у чајник. Све се прелива са две чаше кључале воде и остави да одстоји десет до петнаест минута. Након што се напитак скува и охлади на прихватљиву температуру, течност се филтрира у чашу помоћу цедиљке. На самом крају поступка, у напитак се додаје мало меда по укусу и спреман је за пиће.

Најбоље је пити инфузију ђумбира пре доручка и два пута дневно пола сата пре оброка.

• Рецепт бр. 2.

Врх ножа праха ђумбира и још мало куркуме у праху сипају се у чашу. Зачини се преливају кључалом водом и остављају да одстоје. Након што се пиће добро загреје, додају се мед и лимун по укусу. Лек се узима пола сата пре оброка, у количини од једне чаше три пута дневно.