Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Прегледи дијета за губитак тежине: за које не бисте требали бринути
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Прегледи исхране за смањење телесне тежине, чак и у мислима икада оставили 100% светске популације. Тешко је наћи особу која бар једном у свом животу није седела на дијети. Упознат ћемо вас са најпопуларнијим прегледима о исхрани. Важно је разликовати за себе информације о здравој исхрани и одабрати точно исхрану за губитак тежине, што је исправно за вас.
[Прегледи прехране за мршављење
Прегледи дијета за мршављење помоћи ће вам да разумете шта треба потражити када изгубите тежину, а за шта се брините није вриједно. Дакле, на први поглед, позитивне повратне информације о дијету за губитак масе гласи:
Изгубио сам тежину и за кратко време!
Како реаговати?
Треба да проверите, остављајући си смршао: био је то разуман приступ исхрани, захваљујући којој осећате се не разбије или дехидрација, губитак косе и крхак нокте? У првом случају, ставите плус знак. А са губицима - огроман минус, који захтева преглед ваше исхране за губитак тежине.
Моја тежина се није смањила, али кукови и струк су постали мањи у запремини!
Како реаговати?
Честитам, завршио си. Ако је ваше здравље здраво, онда сте успели да смањите количину масти. И ово је корак до победе над вишком тежине!
Негативне повратне информације о исхрани маса
Уопште нисам изгубио тежину, моја тежина је мирна
Како реаговати?
Можда нисте изгубили додатни килограм, али сте детаљно очистили своје тело од токсина. Ако изгубите тежину, губите тежину и нисте успели, можда је вредно проширити термину исхране или комбиновати са физичким вежбама.
Ја сам изгубио тежину, али сам доживео велики стрес
Како реаговати?
Губитак тежине не би требало да буде повезан са ексцесима. Изаберите исхрањујућу исхрану за губитак тежине и не експериментишите више на својој психи. Питајте свог дијететичара: можда не бисте требали сједити на експресивним дијетама, већ бирамо дуже, али са стабилнијим резултатом.
После моје дијете мрзим овај или онај производ!
Како реаговати?
Нажалост, нема чега да вам честитам. Немојте јести храну коју мрзите. Постоји много других начина да смањите тежину тако што једете оно што волите или шта год да сматрате неутралним. Дакле, повратне информације о мржњи одређеног производа уопште нису у вашу корист. Требали бисте се консултовати са дијететиком и само промијенити исхрану за губитак тежине.
Лосе тежину са задовољством и оставите најбоље оцене о исхрани!