Производи за крвни притисак

Проблем хипертензије погађа многе људе. Висок крвни притисак није само лоше здравље, главобоља, вртоглавица, стални умор, тинитус, већ и ризик од можданог или срчаног удара. Хипертензивни пацијенти, по правилу, свакодневно узимају лекове који нормализују крвни притисак. Одређени производи могу помоћи у смањењу.

Које намирнице снижавају крвни притисак?

Неће бити могуће потпуно заменити лекове производима који снижавају крвни притисак, али можете користити њихова својства као што су способност ширења крвних судова, смиривање нервног система, спречавање таложења холестеролских плакова, јачање зидова крвних судова и срчаног мишића за свеобухватно решење проблема. Која храна ће помоћи у борби против хипертензије?

Мед за снижавање крвног притиска

Мед се појављује у алтернативним рецептима као средство за регулисање крвног притиска. Како он ради? Ово је пре свега угљени хидрат, чији слатки укус нам причињава задовољство, што значи да су импулси из укусних пупољака стигли до хипоталамуса. Ово активира парасимпатички нервни систем, који има опуштајући ефекат на органе и системе, укључујући ширење крвних судова - неопходан фактор у смањењу притиска.

Пчелињи производ је посебно ефикасан у тандему са другим производима које карактеришу иста својства (бели лук, цвекла, цимет итд.). [1]

Вибурнум за смањење притиска

Калина се обично користи за прехладе, убрзава опоравак, јер. Садржи велику количину витамина Ц, флавоноида. Али има и диуретички ефекат, који позитивно утиче на нормализацију индикатора притиска, а захваљујући полинезасићеним масним киселинама спречава таложење плакова холестерола на зидовима крвних судова, спречавајући развој атеросклерозе.

Калина није погодна за све, контраиндикована је за људе са повећаним згрушавањем крви, склоношћу ка тромбози, трудницама. Такође повећава киселост желуца, што може погоршати хиперацидни гастритис. [2]

Цвекла за ублажавање притиска

Цвекла, а посебно сок од цвекле, одлично решава проблем високог крвног притиска. Стручњаци то објашњавају хемијским саставом, међу компонентама којих постоје супстанце које се током метаболизма претварају у азот-оксид. Она има својство да шири крвне судове и, сходно томе, смањује притисак.

Корен ће такође користити другим органима; јетра, гастроинтестинални тракт, хематопоеза. Али она такође има контраиндикације. Не препоручује се злоупотреба репе за дијабетес, а концентровани сокови ће штетити панкреасу са дијагнозом панкреатитиса. [3]

Цимет за снижавање крвног притиска

Цимет се у кондиторској индустрији користи као зачин због јаке специфичне ароме. Али то је такође веома корисно за тело, јер. Садржи многе витамине (А, Б, Е, К, ПП), кумарин, алдехиде, танине, елементе у траговима: магнезијум, цинк, натријум, гвожђе, калцијум, селен.

Зачин подстиче метаболизам липида, смањује ниво нездравог холестерола ниске густине, а антиоксиданси чине зидове крвних судова еластичнијим и проширују проток крви. Да би се постигао ефекат, довољно је јести кашичицу цимета дневно, али не у чистом облику, већ као додатак јелима и пићима. Комбинација са медом и малом количином воде појачаће његов ефекат. [4]

Уље за смањење притиска

Етерична уља помажу у борби против хипертензије. Човек у опуштеном и мирном стању је мање подложан скоковима притиска, управо такав ефекат имају ароматерапија, масажа са уљима, купке са његовим додатком.

Најпогоднија етерична уља за процедуре су иланг-иланг, добијена од тропске биљке кананга, као и лаванда, лимун. Њихова арома помаже у суочавању са стресом, ублажава нервозу, вазоспазам, смирује рад срца.

Шипак за смањење притиска

Шипак је право складиште корисних супстанци за тело, такође ће имати користи код хипертензије. Поред антиинфламаторног, антисептичког, диуретичког, холеретичког, тоничног дејства, биљка јача срчани мишић, капиларе, повећава васкуларни тонус, одупире се атеросклерози.

Једини услов за снижавање притиска је да се не користи алкохолна тинктура, већ да се од сувих или свежих бобица припреми децокција или инфузија. За децукцију, узмите 20 г сировина на чашу воде, кувајте 10-15 минута испод поклопца и оставите да се натопи преко ноћи. Да би инфузија била још лакша, бобице се мало згњече, ставите у термос, прелијте кључалом водом (40 г дивље руже по литру воде) и оставите 8 сати. Узимајте лек по пола чаше два пута дневно пре јела.. [5]

Поврће за снижавање крвног притиска

Благотворно делује на стабилизацију притиска поврће богато антиоксидансима, магнезијумом, калијумом, другим корисним елементима у траговима, витаминима, влакнима. Поред цвекле, о којој је већ било речи и која је на првом броју листе, лекари препоручују у исхрану укључити свеже краставце (имају диуретички ефекат, чисте крвне судове), печени кромпир (беле сорте), бели лук, пасуљ, шаргарепа, соја, спанаћ.

Копар за снижавање крвног притиска

Копар није само пријатан зачин који се користи за давање посебног укуса јелима, већ и лек, јер. Садржи неопходне супстанце за побољшање функционисања кардиоваскуларног система: витамине А, Б, Ц, Е; калијум, који игра главну улогу у настанку и преносу нервног импулса, одржавању равнотеже воде и електролита и нормализацији крвног притиска; магнезијум, који повећава васкуларни тонус, стабилизује откуцаје срца и промовише апсорпцију јона калијума.

Копар (зелени део, семенке) такође смањује вискозитет крви, ниво „лошег“ холестерола, побољшава микроциркулацију крви, спречава хипертензивне кризе, дијагнозе опасне по живот – мождани удар, срчани удар. [6]

Биљка је добро додати разним јелима, као и пити децокције и инфузије. 

Најбоље је да сами сакупите семе за употребу у зимском периоду. Најпогоднији период за ово је друга половина августа, када више нема зеленила, а кишобрани се осуше.

Пиће за крвни притисак

Са пићем треба бити опрезан, јер. Неки су у стању да смање притисак, док други, напротив, могу изазвати његов скок и погоршати стање. Шта зауставити хипертензију?

Чај за снижавање притиска - црне сорте ће морати да буду напуштене, али зелене се могу пити. Једна или две шољице дневно неће дати тренутни резултат, али ће његова систематска конзумација неколико месеци уродити плодом и смањити учинак за најмање 10 јединица, то је експериментално утврђено.

Кува се слабо, без дуготрајног инсистирања. Кофеин који се у њему налази у малим количинама ће опустити и проширити крвне судове, а катехини ће разблажити крв, што је такође корисно за њено враћање у нормалу, осим тога спада у диуретике.

Други неопходан услов је употреба квалитетних сорти и кинески чај испуњава такве захтеве. Куповином сорти као што су Лонг Јинг, Би Ло Цхун, Хуа Лонг Зху, Гунповдер и правилном кувањем, можете значајно смањити тежину проблема, а да притом не игноришете лекарски рецепт и узимате лекове, ако не и ране фазе хипертензије.

Хибискус за смањење притиска

Осушени цветови хибискуса називају се хибискус и кувају се као чај. Ова традиција из Египта, Малезије, Судана стигла је до нас, посебно у врућим годишњим добима. Добро гаси жеђ, тонира, а такође јача зидове крвних судова, има диуретички, антиспазмодични ефекат, што је важно за нормализацију притиска. Само га пијте охлађено, иначе ћете добити супротан ефекат.

Хибискус садржи пуно витамина, аминокиселина, макро- и микроелемената, биофлавоноида. Због тога ће пиће добро послужити не само за хипертензију, већ и за бери-бери, ниску отпорност тела на инфекције. [7]

Припрема се не пре директног усвајања, али унапред, могуће је као компот. Латице цвећа се стављају у посуду, сипају водом, држећи однос 2 кашичице по чаши, и кувају 10 минута, након хлађења, чувају у фрижидеру.

За лечење хипертензије препоручује се пити чај у курсевима 2-3 недеље, затим направити недељу дана паузе и поновити 10 дана.

Биљни чај за крвни притисак

Биљни чајеви су погодни јер, знајући њихов терапеутски ефекат, можете комбиновати различите биљке да бисте добили резултат. Без изузетка и крвни притисак. У апотекама можете купити посебне накнаде, у којима постоје компоненте које имају ову имовину. То може бити цвеће, лишће, семе, ризоми, плодови биљака.

Обично имају вазодилатацијски, диуретички, нормализујући ефекат на централни и периферни нервни систем. У комбинацију су сасвим заслужено укључени мајчина душица, камилица, црна рибизла, матичњак, липа, коприва, корен валеријане, матичњак, нана, цикорија, ким, коморач.

За чашу кључале воде биће потребна кашика сировина. После инсистирања на пола сата, пију га по пола чаше 2 пута дневно.

Коњак за смањење притиска

Неки ће бити категорични - алкохол може штетити само при повишеном притиску, други ће рећи супротно, кажу, смањује тонус крвних судова, проширује их. Ко је од њих у праву? Испоставило се да је све у количини алкохола коју пијете. Добар коњак у количини од 30-50 мл ублажиће вазоспазам, снизити ниво холестерола у крви. Овај ефекат је обезбеђен присуством танина и танина у пићу.

Прекорачењем овог прага и довођењем на 80-100 мл добијају супротан ефекат, јер. Алкохол убрзава рад срца, пумпа више крви и стимулише нервни систем.

Вино за ублажавање притиска

Постоји много различитих вина чија сировина може бити грожђе, друго воће, зачинско биље. Постоје суве, ојачане, слатке, полуслатке, газиране, младе, старе сорте, беле, розе, црвене. Проучавања података медицинске статистике земаља у чијој култури винарство и чаша вина уз вечеру доказују да је црвено суво природно вино од грожђа добро за здравље и смањује обољевање и морталитет од кардиоваскуларних патологија.

Произведен од црвених и плавих сорти грожђа, садржи витамине А, Ц, Е, групе Б, ПП, гвожђе, калијум, фосфор, јод, магнезијум. Такође садржи пуно антиоксидативних супстанци, флавоноида: ресвератрол, који побољшава стање ендотела - унутрашњег слоја крвних судова, спречавајући њихово сужавање, таложење плакова холестерола; танини који јачају крвне судове; антоцијанини, који смањују ризик од срчаних обољења. [8]

У исто време, користи вина ће бити ако не прекорачите дневну дозу од 50-100 мл и ограничите је на јачину до 11,5%. Све што није природно са додатком етил алкохола ће довести до скокова притиска.

Јабуковог сирћета за снижавање крвног притиска

Овај производ се такође користи за смањење притиска, али ни у ком случају унутра. За облоге се користи јабуково сирће. Након што га помешате са водом, навлажите платнену салвету у раствору и, лагано исцедите, нанесите на табане. Заједно са умирујућим капима, ово гарантује брз пад перформанси.

Кафа за снижавање крвног притиска

Научници-истраживачи разоткривају мит да је кафа апсолутно немогућа за хипертензивне пацијенте. Природно тло само неколико позиција повећало је притисак за кратко време, а затим се вратило у првобитне положаје. [9]

Другачију слику показали су експерименти са растворљивим производом. Произведен је коришћењем технологија у којима прах садржи повећан садржај кафестола, што погоршава стање крвних судова. То је оно што треба напустити.

Шоља природног напитка ујутру ће вам помоћи да се разбудите и уроните у свакодневне активности без штете по здравље, ако не пијете кафу током дана. [10]

Глог за смањење притиска

Глог је присутан у многим препаратима намењеним нормализацији срчаног ритма, стабилизацији нервног система, смањењу раздражљивости, притиска, борби против несанице. Плодови биљке побољшавају циркулацију крви у судовима, повећавају снабдевање енергијом срчаног мишића.

Своју лековитост биљка дугује присуству незасићених масних и органских киселина, каротена, многих витамина и минерала, танина и етеричних уља.

Можете га користити готовог, купујући га у апотеци, или припремити децокције по овом рецепту: 20 г воћа прелити у термосу чашом кључале воде преко ноћи, ујутру процедити. Пијте супену кашику 2-3 пута дневно 3-4 недеље. [11]

Сок од нара за крвни притисак

Поред одличног укуса и многих корисних квалитета које произилазе из богатог хемијског састава, шипак садржи велику количину фенолних једињења која превазилазе њихов садржај у вину и зеленом чају. Они обезбеђују његова хипотензивна својства, јачају крвне судове и срчани мишић.

Сок од нара могао би се пити без ограничења, ако не због импресивне листе контраиндикација. Превише је кисело због присуства органских киселина у њему да би се „допало“ желуцу, панкреасу и цревима. Такође може изазвати затвор и оштетити зубну глеђ.

Ако нема фактора који забрањују његову употребу, онда је најбоље да га сами кувате од зрелих и сочних плодова. [12]

Производи који одмах снижавају крвни притисак

Опасно је наметнути нагло смањење притиска на производе по високим стопама, али је веома разумно приступити решавању проблема на свеобухватан начин. Дакле, намирнице богате калијумом помоћи ће елиминисању натријума из тела, што повећава крвни притисак. Дакле, чаша млека је у стању да смањи индикаторе притиска за неколико позиција.

Ова својства производа ће помоћи женама током трудноће, које се често суочавају са таквим проблемом. Укључивање беланаца, печеног кромпира, салата од куване цвекле, броколија, банана, нара, овсених пахуљица у исхрани може смањити ризик од хипертензивне кризе и вратити притисак у нормалу, не заборавите да га треба држати под контролом.