Рецепти за напитке од ђумбира и лимуна за мршављење

Лимун, као и ђумбир, има листу својстава која су неопходна за губитак тежине. Лимун садржи богат витамински и минерални комплекс. Пре свега, овај цитрус је познат по садржају витамина Ц. Лимун је богат гвожђем, бакром, калијумом и цинком. Комбинација витамина и минерала даје лимуну антиоксидативна својства. А аминокиселине садржане у цитрусима помажу у активирању метаболичких процеса у телу. Растворљива и нерастворљива влакна, од којих се лимун састоји, помажу у чишћењу организма од шљаке и токсина. Комплекс етеричних уља такође помаже у убрзавању метаболизма и јачању имуног система.

Хајде да се осврнемо на варијације коришћења лимуна са ђумбиром. Најчешће се препоручује употреба савеза ђумбира и лимуна као пића. Такође можете размислити о домаћој припреми која се једе кашичицом.

Рецепти са лимуном и ђумбиром

• Рецепт бр. 1. Мешавина ђумбира, лимуна и меда.

Потребно је да узмете један лимун и један мали корен ђумбира. Оперите лимун и исеците га на четири дела. Такође је пожељно уклонити коштице. Након тога, самељите лимун у блендеру.

Ђумбир треба опрати и ољуштити, затим нарибати на крупном рендету или исецкати у блендеру.

Ђумбир и лимун самељите заједно, а затим додајте мед по укусу. Смесу чувајте у фрижидеру и узимајте три кашике дневно пола сата пре оброка. Поред ефекта мршављења, можете очекивати још један резултат - јачање имуног система и побољшање општег благостања.

• Рецепт бр. 2. Напитак од ђумбира и лимуна.

Напитак од ђумбира и лимуна може се припремити једном и за један дан. А ако је потребно, чувајте га у фрижидеру. Главно је да процедите напитак након припреме, сипате га у стаклену посуду и ставите на хладно место. Зими можете оставити течност од ђумбира и лимуна на собној температури - током овог времена, напитак једноставно неће имати времена да се поквари.

Сада треба да се одлучите за ђумбир. Постоји неколико врста овог корена које су одличне за прављење напитка. На пример, свеж, сушени или смрзнути ђумбир је погодан за наше сврхе. Ако из неког разлога одлучите да користите суви ђумбир, онда се његова количина узима половина норме свежег или смрзнутог ђумбира. Истовремено, морате знати да сагоревање масти обезбеђује ђумбир, лимун само обавља помоћну функцију чишћења. А ако желите да појачате ефекат „сагоревања“, боље је додати мало више ђумбира у напитак.

Напици од ђумбира и лимуна

• Основни метод кувања.

Узмите комад ђумбира, који по запремини подсећа на малу шљиву. Додајте му један лимун. Оперите лимун и исеците га на две половине. Једна половина је намењена за цеђење сока из њега. А други део се исече на танке кришке.

Корен ђумбира се пере, ољушти и исецка помоћу рендета, блендера или ножа. Након тога, маса од ђумбира се ставља у теглу или чајник. Затим се ђумбир прелива лимуновим соком. А након тога, преостали исецкани цитруси се стављају у теглу. Добијена смеса се прелива литром кључале воде и остави да се одстоји. После десет до петнаест минута, напитак се филтрира да би се смањила горчина самог ђумбира. То је то, „сагоревач“ масти од ђумбира и лимуна је спреман и може се конзумирати као чај.

• Рецепт #1. Напитак од ђумбира, лимуна и менте са бибером.

Узмите шест кашичица ренданог корена ђумбира, осам кашичица лимуновог сока, прстохват млевеног црног бибера и неколико листова нане. Све састојке ставите у стаклену или порцеланску посуду и прелијте са једним и по литром веома вруће воде. Оставите све да се одмори десет до петнаест минута. Након тога, напитак је спреман за пиће.

• Рецепт бр. 2. Напитак од зеленог чаја, ђумбира и лимуна.

Потребно је да узмете прстохват сувог млевеног ђумбира и једну кашичицу зеленог чаја. Све наведено се ставља у шољу и кува чашом кључале воде. После неколико минута, у већ топло пиће се додаје кришка лимуна.

• Рецепт бр. 3. Напитак од ђумбира са медом и лимуном.

Потребно је да се опскрбите са шест кашичица уситњеног ђумбира, које се стављају у емајлирану посуду, напуњене са 1,5 литара чисте воде и стављају на ватру. Течност се доводи до кључања, а затим се ватра смањује на најслабије и све се крчка у шерпи испод поклопца десет минута.

Након искључивања ватре, пиће се хлади до топлог стања и филтрира. По укусу се додаје цеђени лимунов сок и мало меда.

Генерално, ђумбир са лимуном за мршављење се користи у различитим варијацијама. По жељи, напитак од лимуна и ђумбира може се обогатити зачинима као што су каранфилић, кардамом и црвена паприка.

Стручњаци препоручују да се не „напада“ напитак од ђумбира и лимуна, већ да се тело навикне на њега. Најбоље је пити течност од ђумбира у малим гутљајима и у малим количинама. То је најбоље радити пре оброка и неколико пута дневно.