Шта се дешава у телу када ниво глукозе порасте?

Када ниво глукозе у крви порасте, производи се инсулин. Ова супстанца помаже глукози да се премести из крви у мишићно ткиво. Када инсулин обавља ову важну улогу, његов ниво нагло пада на нормалу.

Када жена остари

...инсулин више не може да обавља своју улогу тако добро као раније. Инсулински рецептори постају слабији, више не могу да везују глукозу и транспортују је по целом телу.

А онда се ниво инсулина више не смањује након што испуни своју улогу. Штавише, он веома лоше утиче на глукозу, другим речима, од мале је користи.

Ниво глукозе у телу остаје висок, посебно након јела. Мозак одмах реагује на ову ситуацију слањем сигнала панкреасу да производи више инсулина како би обрадио и сузбио ниво глукозе.

А онда се ћелије тела и крв пуне инсулином, има га много, много више него нормално. Он снабдева ћелије глукозом, а њен ниво у крви значајно опада.

Рекурентна хипогликемија

Лекари ову реакцију називају рекурентном хипогликемијом. То је стање у којем ниво шећера у крви значајно пада. Због тога особа осећа нападе бруталне глади, може јој бити мучно, зној се појављује на челу и мосту носа, врти се у глави, откуцаји срца се убрзавају, осећа се као да срце искаче.

Ово стање се може зауставити само на неко време једењем слаткиша и скробне хране. А онда све почиње поново.

Због повећаног нивоа глукозе, особа се осећа тромо, исцрпљено, слабо, брзо се умара, лоше спава. И опет - зачарани круг: инсулин се повећава, глукоза се смањује. Онда особа поново има хладан зној и све остале симптоме наведене горе.

Ако је жена у периоду пре менопаузе

...промене у менструалном циклусу је такође могу ослабити. Постоји неправилан баланс хормона и, као резултат тога, лоше здравље.

Ако је жена открила све ове промене расположења и друге симптоме, време је да се консултује са ендокринологом. Не би требало да своје стање приписујете само умору и животу у сталном стресу.

Овај додатни знак може се користити да се утврди да ли жена има инсулинску резистенцију. Пре свега, потребно је да измерите струк. Ако је ваш струк већи од 83 цм, онда је време да се огласи аларм и тестирате на инсулинску резистенцију и ниво глукозе у крви.

Шта је инсулинска резистенција?

Вишак инсулина у крви доводи до повећања масних наслага и повећања телесне тежине. То је глукоза која се складишти као маст уместо да вам даје енергију за живот.

Код инсулинске резистенције, ова супстанца више није у стању да транспортује глукозу у мишићне ћелије, а онда се апетит изненада појављује - већи него обично. Чини се да особа не добија довољно хране, али то није истина.

Поред тога, глукоза, не продирући у ћелије, већ остајући у крви, не обезбеђује телу довољно виталне енергије. И тада настаје парадоксална ситуација: у крви има пуно глукозе, али сте и даље прождрљиви. А једете: веома је тешко борити се против глади. Због тога се гојите.

Истовремено, глукоза испуњава масне ћелије вишком, а количина масти у телу се повећава. Али ћелијама је изнова и изнова потребно „гориво“. Оне га добијају, деле се и расту. Ту се појављује вишак килограма код жена са инсулинском резистенцијом. Чак и ако смањите калорије у свом јеловнику колико год је то могуће.

Последице инсулинске резистенције

1. Ослабљен имунитет
2. Осетљивост на инфекције и прехладе због слабог имунитета
3. Накупљање мишићног ткива унутар зидова артерија, што успорава проток крви и спречава крв да доспе до унутрашњих органа, лишавајући их хранљивих материја.
4. Плакови у артеријама, што повећава ризик од срчаног удара
5. Тромбоцити (крвне ћелије) почињу да се лепе, што повећава ризик од стварања крвних угрушака.

Већ сте схватили да када се ниво глукозе у крви повећа, особа ризикује не само да добије вишак килограма - већ може почети да има озбиљне проблеме са крвним судовима и срцем. Срчани или други срчани удар је веома вероватан.

Ово стање се погоршава појавом такозваног синдрома X.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Синдром X

Ово је сложена болест која је повезана са метаболичким поремећајима. Посебно често погађа жене. Синдром X се назива и смртоносни квинтет. То јест, његове смртоносне компоненте су следеће.

• Повишени нивои инсулина
• Имунитет на то
• Висок крвни притисак
• Повећање телесне тежине (посебно око кукова и струка)
• Висок холестерол
• Повишени нивои триглицерида
• На нивоу понашања – повећана анксиозност, немиран сан

Синдром X се назива и синдром W, али његов ефекат је много ужи - лекари ову болест називају болешћу жена. Њени симптоми су исти као код синдрома X.

Како спречити инсулинску резистенцију?

Ако жена има довољно естрадиола (женског хормона) у свом телу, онда је мања вероватноћа да ће се појавити инсулинска резистенција. То је зато што естрадиол има способност да побољша ћелијски одговор на инсулин.

Али ево у чему је проблем: када се развије инсулинска резистенција, она утиче на функционисање јајника, који, испоставило се, имају инсулинске рецепторе унутра.

Инсулин, крећући се унутар јајника, мења хормоне које јајници производе. На пример, андрогени почињу да се производе више него естрадиол, женски хормон. А бета-естрол, који има способност да учествује у контроли телесне тежине, постаје мањи.

Када у женском телу има превише андрогена, ниво глукозе постаје веома тешко контролисати. Производи се још више инсулина, као и масне наслаге.

Овај проблем се може јавити у било којој доби, чак и код жена млађих од 30 година.

Жена у менопаузи и инсулин

Такав хормонски дисбаланс, као што смо горе описали, може се јавити и код жена након менопаузе. Имају много андрогена у телу, естрадиол је катастрофално низак, а тестостерон више не обавља своје корисне функције.

Пошто има превише андрогена, који сузбијају дејство женских хормона, накупљају се масне наслаге и жена добија на тежини.

Штавише, ову тежину је већ тешко контролисати. Масне наслаге се углавном појављују у пределу струка и стомака, а женска фигура постаје више слична мушкој.

Ако је жена уз то и на дијети, панкреас почиње да производи још више инсулина. То доприноси чињеници да се масти настављају таложити, чак и на зидовима органа. То је такозвана висцерална маст, која у почетку није баш приметна по облику фигуре, али значајно повећава тежину и доводи до лошег здравља.

Истовремено, одбацивање инсулина од стране тела постаје све очигледније.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Да бисте спречили ову ситуацију, потребно је да урадите следеће:

• Једите редовно и у једнаким порцијама
• Неједење пуно увече доводи до повећања нивоа инсулина у крви и као резултат тога до накупљања масти.
• Избегавајте храну са пуно угљених хидрата (слаткиши, брашно) – то повећава ниво инсулина
• Вежбање

И, наравно, обавезно се прегледајте код лекара - то ће вам пружити прилику да видите потпуну слику свог здравља