Витамини за нокте

Витамини су потребни за нокте, тако да су здрави, сјајни и лијепо изгледају. Ако на ноктима нема витамина, нокти ће изгледати веома ружно. Шта да радите с тим и где да узимате витамине?

Шта се састоји од ноктију?

Ноктичка плочица, она на којој правимо маникирске цртеже и за коју се дивимо - лепо и уредно - састоји се од супстанце која се назива кератин. То је протеинска супстанца која је присутна у кожи и коси. Кератин их чини сјајним и еластичним.

Кератин у платинуму за нокте није само један слој, већ неколико. Када је кератин довољан, нокат изгледа здраво. Између кератинских плоча налази се масти и вода - такође слојеви. Ако нису довољни, нокат изгледа блед и ружан.

Успут, плочица за нокте има својство апсорпције течности (вода и све што додирне руке). Ако особа често пере посуђе или подове без рукавица, нокатна плоча може бити крта, дебела и крхка. Због тога, приликом прања подова, посуђа и другог контакта са водом, увек користите гумене рукавице. Нокти су увек лакши за заштиту од лечења.

Који витамини могу недостајати на ноктима?

У самим ноктима, поред кератина, постоји и сумпор. И поред тога - хром, цинк, фосфор, калцијум, селен. Ове супстанце, уколико нису довољне у ноктију, неопходно се узимати из витаминских комплекса.

Ако горе наведени елементи недостају у плочици за нокте, постаје крхка, а раст ексера се успорава.

Да бисте разумели да ли имате довољно витамина за плочицу за нокте, обратите пажњу на стопу раста ваших ноктију. У просјеку расту до 1 мм у недјељу (ово је при руци), а на ногама - до 0,25 мм.

Ваге на плочици за нокте су ажуриране, али веома споро. Имажете нову шину за нокте шест месеци.

Шта да радите са ноктима ако се пробију?

Разбијање ноктију, ако не узимате много микрохранила из витамина и производа. Ово се дешава код оних који се стално исцрпљују са нискокалоричном исхраном. Исхрана у којој нема довољно масти, протеина или угљених хидрата, чини нокте крхким и не дозвољава да нормално расте.

Лоша исхрана, изазивате повреду циркулације крви испод ноктију и нормалан метаболизам, што не доприноси здрављу ноктију. Уравнотежите своју исхрану помоћу дијететичара.

Из којих разлога могу експлодирати нокте?

То може бити генетски наследна особина тела. Затим морате консултовати доктора-патолога - специјалисте за здравље и облик ноктију. Или, ако то није, онда терапеуту и нутриционисту - за формирање комплекса витамина и здраве исхране. Ако њихове препоруке не помогну, нокти ће морати да се повећају.

Ако су по природи нокти увек били лепи, а сада су одједном почели да се разбијају - ово се може исправити правилним менијем и мултивитаминима. Чињеница је да многи витамини не производе тело, тако да их морају примати споља.

[1]

Својства витамина за нокте

Ако нокти немају довољно витамина А, они се разбијају, а нокатна плоча је врло сува на додир.

Ако нокти немају довољно витамина Ц, онда на платинуму за нокте на неким местима постоје густи закрчени плакови. А нокти су проклети и могу се савити преко ивица.

Недостатак витамина Б за нокте представљају беле траке на ноктију и нокти практично не расте. Поред тога, површина додира јесте неуједначена, груба.

Недостатак витамина групе ПП у тијелу је прљав сив или жута боја ноктирне плоче, поред тога је досадно.

Шта могу учинити како би моје нокте учинили здравим?

Осим горе наведених препорука: за заштиту ноктију од штетних течности, стављање рукавица, обогаћивање ваше дијете помоћу корисних производа, потребан вам је и прави витамински комплекс.

Наиме, витамини А, Д, Е, Ц, Њихова можете узети оба производа: месо, риба, јаја, качкаваљ, млеко, поврће и воће су свеже, орахе и семенке, бобице, и додељених лекара мултивитамина комплекси.

Витамини који су наведени горе допуњују једно другом акцију веома добро, па је боље да их узмете у комплекс.

Будите здрави са правим витаминима и разумном исхраном.