Витамини за здравље стоматолога

Ако се витамини користе у одговарајућим дозама, они не само да побољшају укупно здравље особе, већ и позитивно утичу на стање зуба, косе и ноктију. О овоме - више на нашим страницама

Који су витамини?

Витамини су подељени на масти - витамини А, К, Е, Д и растворљиви у води (витамини Ц и Б).

Ови и други витамини су веома корисни за размену течности у тијелу, регулишу угљене хидрате, кисеоник, маст и минерални метаболизам. Постоји више од 30 врста витамина, стога је важно да здрави зуби бирају одговарајуће врсте и дозе.

Ако у телу нема довољно витамина, то може довести до лошег оралног здравља, непријатног мириса удара и крвавих десни. Где добијате витамине за зубе?

Храна као извор витамина за стоматолошко здравље

Заиста, ми углавном добијамо витамине из хране, а не од фармацеутских пилула (узимамо их најмање 2 пута годишње, а храна - стално).

Такви витамини као К и Б, људско тијело може произвести себе. Главна локација ових витамина је дебело црево. Када се тело метаболише, затворите састав витамина Б и К, затим се формирају други витамини. На пример, витамин А се може формирати синтезом каротена, а витамин ПП се може формирати као резултат синтезе триптофана.

Где и како се акумулирају витамини?

У основи, у мишићном ткиву - то су витамини растворљиви у масти. Али витамини растворљиви у води (осим витамина Б12) немају својство за акумулацију. Стога, тело их мора стално надокнадити.

Али важно је знати да особа са прекомерним уносом витамина одмах укључује заштитне механизме, преко којих се одмах повлачи додатна доза витамина - и често директно са корисним супстанцама. Стога, увек консултујте лекара да бирају одговарајућу дозу витамина за здравље зуба и усне шупљине.

Вишак витамина у организму угрожава хипервитаминозу, а њихов недостатак - берибери. Неопходно је памтити и поштовати разумне мјере.

Када особа треба више витамина за здравље зуба него обично?

Ако је људска гастро-интестиналног тракта (уско повезана са болестима усне шупљине), трудноћа, пушење, болести штитасте жлезде, велике физичке или интелектуалне активности, узимајући лекове прописане код болести, доза витамина може додатно повећати.

Витамин А Ако је витамин А прекомеран, може повећати осетљивост уста и повећати потребу за другим витаминима. На пример, витамини групе Б и Ц. У заузврат, повећан дозе витамина Б1 може то да утиче на процесе у организму, она спонтано почиње да излаз споља витамин Б12 и жељене здравствене зуба витамин Ц.

Витамини групе Б Поред тога, ако ваш мени није довољно уравнотежен, онда се такође мења потреба за витаминима. То јест, када седите на дијету од угљених хидрата, за ваше зубно здравље и опште добробит, потребно је укључити више витамина Б, односно Б6 и Б1, и витамин Ц.

Ако седите на протеинској исхрани, потребно је да напуните витаминску храну са витаминима Б6, Б12 и Б2, јер је њихова апсорпција уз вишак протеина у исхрани много гора него код нормалног дијета.

Како правилно уравнотежити витаминску дијету?

Студије стања зуба показују да се болести усне шупљине јављају због недостатка витамина, чак и са нормалном исхраном - око 2500 килокалорија - калорија. Овај недостатак витамина неопходан за тијело био је више од 25%.

Када нема довољно витамина у исхрани човека, прогоњени су од зубних болести као што су гингивитис, стоматитис, глосситис. Ово су три најчешћа обољења у устима, коју дијагностицирају стоматолози сваке године.

За исправно уравнотежење витамина за здравље зуба, доктори прописују витамине у већим дозама, али морају пити краће време од редовних курсева.

За здрав ефекат од употребе витамина, важно је комбиновати њихове особине са својствима узете хране. На пример, витамини Б1 и Ц су важни за узимање у паро, пошто други штити витамин Ц од оксидације у телу, односно повећава његову ефикасност.

• Витамин Ц има својство да не даје витамин а и акумулира се у јетри.
• Витамин Е (токоферол) помаже витамин А тако брзо оксидира када се прогностишу.
• Витамин Д је много мање отрован у високим дозама када се сарађује са витаминима Е и А.
• Витамини Б1, Ц, ПП и Б12 у заједници су веома ефикасни за спречавање различитих болести, укључујући оралне болести.

Правилно користите витамине, уз задовољство и нужно - након консултације са зубариком.