Бол у целом телу

Десетине милиона људи широм света пати од повременог или хроничног бола у целом телу, који траје више од шест месеци. Бол може бити благ или болан, епизодичан или трајан, једноставно неугодан или потпуно онемогућен. Са хроничним болом у целом телу, сигнали бола остају активни за нервни систем недељама, месецима или чак годинама. То може проузроковати физичку и емотивну штету особи.

[1], [2], [3], [4], [5]

Извори боли у целом телу

Најчешћи извори бол су повезани са главобољама, боловима у зглобовима, болом од повреда и бола у леђима. Друге врсте периодичног или хроничног бола целом телу укључују тендинитис, главобоље, синдром карпалног тунела и бол утичу појединих делова тела, као што су рамена, кукова и врату. Генерализовани бол мишића или нерва може се развити у хроничном стању.

Бол у целом телу може почети са почетном повредом / повредом или инфекцијом или хладном болешћу. Међутим, неки људи пате од хроничног бола у одсуству било каквих ранијих повреда или физичког оштећења организма.

Са емоционалном траумом, хронични болови у целом телу могу постати много јачи. Анксиозност, стрес, депресија, љутња, умор сложено комуницирају са хроничним болом у целом телу и могу смањити ефекте лекова против болова. Поред тога, негативна осећања могу повећати ниво супстанци које повећавају осећај бола, што доводи до затвореног циклуса бола код људи. Имунолошки систем, који и даље држи одбрану, може одустати: постоје јаки докази да неподношљиви бол може потиснути рад имунолошког система.

Тело ума је повезано са болом, а ефикасно лијечење захтева рјешење и психолошких и физичких аспеката.

Који су пратећи симптоми хроничних болова у целом телу?

1. Од умереног до јаког бола у свим деловима тела који се не слаже
2. Бол, који се може описати као пуцање, цртање, а такође и узнемирење
3. Осећај нелагодности, болова, тежине у мишићима
4. Бол у целом телу није симптом чињенице да постоји само један извор проблема. Други проблеми који се односе на бол укључују такве услове:
5. Умор
6. Инсомниа
7. Одбијање активности или, напротив, особа не нађе време за одмор
8. Слабљење имунолошког система
9. Промене расположења, укључујући безнадежност, страх, депресију, раздражљивост, анксиозност, стрес
10. Повреде
11. Инфецтиоус Дисеасес
12. Болести унутрашњих органа

Фибромиалгија

Фибромиалгија је најчешћа болест мускулоскелетног система, у стању након остеоартритиса. Ипак, ова болест није лако дијагностиковати. Његове карактеристике укључују широк спектар болова у целом телу: бол у мишићима и зглобовима, умор, слабост и други симптоми. Фибромиалгија може довести до депресије и социјалне изолације, па чак и губитка посла.

[6], [7], [8], [9]

Шта је синдром фибромиалгије?

Синдром је комбинација симптома. Када постоје све заједно, оне подразумевају присуство специфичних болести или вероватноћу развоја већ постојеће болести. У синдрому фибромиалгије, у укупном саставу, обично се јављају следећи симптоми:

• анксиозност или депресија
• смањење прага боли
• парализирајуће сензације у удовима и осећај замора
• широк спектар болова - боли цело тело

Ризичке групе

Више од 12 милиона људи пати од фибромиалгије само у Сједињеним Државама. Већина њих су жене, почевши од 25 до 60 година. Жене су 10 пута вероватније да ће имати болове у целом телу него мушкарци.

Која је локализација и природа бола у целом телу?

Бол у целом телу може изазвати бол у мишићима, костима, зглобовима. Са овим можете имати симптоме тешког замора. Специфичне болне тачке на тијелу могу бити болне на додир. На телу се може видети оток, кршење на дубоком нивоу или неуморан сан, као и промене расположења и депресија.

Ваши мишићи могу да се осећају као да су преоптерећени и да сте их повукли.

Неки пацијенти (нарочито фибромиалгија) патити од болова око зглобова врата, рамена, леђа и бутина. Постаје тешко да чак и спавају, а да не помињемо физичке вежбе.

Бол у целом телу такође укључује:

• абдоминални бол
• анксиозност и депресија
• хроничне главобоље
• тешкоће у одржавању сна или немирног сна
• сува уста, нос и очи
• умор
• повећана осетљивост на хладноћу и / или топлоту
• немогућност концентрирања
• инконтиненција
• синдром иритабилног црева
• утрнулост или трепетање у прстима и прстима

Бол у целом телу може изазвати знаке и осећања слична остеоартритису, бурзитису и тендонитису. Неки стручњаци га укључују у ову групу артритиса и сродних поремећаја.

Дијагноза болова у телу

Не постоје специфични лабораторијски тестови за дијагнозу болова у целом телу, а нарочито је тешко дијагностиковати фибромиалгију. Да бисте направили тачну дијагнозу, ваш лекар ће се ослонити на свеобухватни преглед и медицинску историју.

Да би идентификовао озбиљне болести које узрокују бол у телу, лекар може урадити одређене крвне тестове. На пример, комплетан тест крви. Лекар може такође да препоручи проверу нивоа глукозе, а ниског нивоа може да створи проблеме сличне онима изазваним лошом функцијом штитне жлезде.

Смањена активност штитасте жлезде (хипотироидизма) може изазвати бол у целом телу. Дисфункција штитњаче узрокује замор, болове у мишићима, слабост, депресију.

Друге лабораторијски тестови могу укључивати реуматоидни фактор (РФ), ниво еритроцита (црвених крвних зрнаца), седиментација еритроцита (ЕСР) нивоима хормона пролактина, калцијума и витамина Д.

Лекар може такође одредити да ли су симптоми слични синдромом фибромиалгије, који су наведени у медицинским критеријумима. Ови критеријуми укључују широк спектар болова у целом телу који трају најмање три месеца.

Широк спектар се односи на бол који се јавља и на десној и левој страни тела, изнад и испод струка, иу груди, врату, иу средини или доњем делу леђа. Критеријум за бол такође укључује присуство болесних тачака у различитим деловима тела.

Лекар процењује тежину вашег стања, повезан са симптомима као што су умор, поремећај сна и промене расположења. Ово ће помоћи у мерењу утицаја бола на ваше физичке и емоционалне функције, као и на опште стање вашег здравља, везано за квалитет живота.

[10], [11], [12]

Постоји ли стандард за лечење болова у целом телу?

Не, не постоји такав стандард. А нема лекова који би решио све своје проблеме одједном. Али широк спектар традиционалних и алтернативних терапија може бити ефикасан ако одредите извор болести. Програми лечења могу укључити комбинацију лекова, вежби за ојачавање различитих делова тела и аеробне вежбе.

Како се замор лечи у присуству болова?

Заједно са дубоким болом мишића и тендерском поена, умор је кључни симптом бола у целом телу, нарочито, фибромијалгија и може изгледати непремостиву препреку. Не само да се осјећате исцрпљујуће и слабе, али креветски кревет изгледа није од велике помоћи. Многи људи са боловима у телу и умору могу спавати са осам до десет сати ноћу и осећају се као да уопште нису спавали.

Умор у комбинацији са болом у целом телу често се поклапа са расположењем анксиозности, анксиозности или депресије. Неки људи, заједно са осећањем замора, нарочито болују од зглобова врата, рамена, леђа и бутина. Ово стање успорава још теже, погоршава осећај поспаности и умора.

Стручњаци верују да постоји сличност између болова у телу и синдрома хроничног умора. Обе ове државе, пре свега, карактеришу константан, исцрпљујући замор. Често људи који доживљавају бол у целом телу описују осећај замора као "замор мозга". Докторима говоре о потпуном губитку енергије и тешкоћама са концентрацијом пажње.

Неки лекови могу помоћи у ублажавању умора у вези са болом. Поред тога, вежбање је једна од најефикаснијих стратегија за ублажавање умора, смањење бола, побољшање квалитета спавања и расположења.

Како физичке вежбе могу ослободити симптоме болова?

Бројне студије показују да је вежбање један од најважнијих начина лечења боли у целом телу повезаном са замором или болом који се јавља са фибромиалгијом. Многи људи избегавају вежбање јер се плаше да ће бол у целом телу само повећати. Међутим, са замором и летаргијом, физички напори помажу у ублажавању боли и непокретности мишића, а чак и помоћу депресије, која често долази са болом.

Редовна вјежба повећава продукцију ендорфина у телу, природне убице болова, што такођер подиже расположење. Почните полако и постепено повећајте трајање и интензитет вјежби, а ускоро ћете уживати у предностима тренинга који ће учинити бол бољи.

Антидепресиви у лечењу болова

Ваш лекар може прописати антидепресиве, као што су Прозац, Пакил или Золофт. Ови лекови могу помоћи у ублажавању осећаја депресије, уклањању поремећаја сна и болова. Недавно су истраживачи утврдили да антиепилептични лекови обећавају за лечење болова, нарочито у фибромиалгији, што је тешко третирати.

Нестероидни антиинфламаторни лекови, укључујући инхибиторе ЦОКС-2, нису пронађени ефикасни у лечењу болова у мишићима. Обично не раде на дуги рок и могу довести до здравствених проблема.

Антидепресиви се већ дуги низ година користе за ублажавање симптома болова у различитим деловима тела и често су први корак у лечењу. Антидепресиви се не користи само како би се смањио емоционалне ефекте овог стања, али они уклоне симптоме фибромијалгије, укључујући бол, умор, депресија, и проблеми са спавањем. И рани и новији антидепресиви се користе за лечење различитих врста болова.

[13], [14], [15], [16]

Стероиди

Стероиди (као што је преднизон) се користе за лечење упале повезаних са реуматским стањима. Врло ријетко могу уклонити симптоме болова. Међутим, стероидне ињекције директно у мишиће (тачке покретања) могу се понекад користити за уклањање болова услед мишићних спазама, када се други третмани показали неефикасним.

Поред терапије, други третмани, попут когнитивно-бихејвиоралне терапије, могу помоћи у развијању осећаја самоконтроле, као и контроле над болом.

Алтернативне методе лечења болова у телу

Алтернативне терапије, иако нису добро тестиране, могу помоћи у управљању симптомима болова, у зависности од узрока који је изазвао бол. На пример, терапеутска масажа разбија мишиће и меку ткиву тела и помаже у ослобађању дубоког мишићног бола. Такође помаже у ублажавању болова у одређеним тачкама, како би се уклонили грчеви мишића, како би се ублажила њихова тензија. Слично томе, масажа, која ради у широком спектру мишића, допуштајући им да се протегне мало, омекшају, продужи и интензивира стварање везивног ткива како би се ослободити непријатност од бола.

Лекари препоручују умерено интензивну аеробну вежбу најмање два или три пута недељно. Они су такође комбиновани са методама као што су хипноза, акупунктура, терапеутска масажа, мануелна терапија - манипулације за ублажавање бола.

Поред алтернативних терапија, важно је пронаћи вријеме сваког дана да се опустите и опустите. Технике опуштања, као што су дубока мишићна релаксација или вежбе за дисање, могу помоћи у смањењу стреса, што може проузроковати симптоме болове у целом телу. Спавање најмање 8 сати за редом је веома важно да се тело враћа током спавања.

Бол може бити толико изузетан да бисте се могли питати о ефикасности алтернативних терапија. Неки људи са хроничним болом требају знати о алтернативним терапијама које следе

• Акупунктура. Неке студије су показале да акупунктура може промијенити хемију мозга и повећати толеранцију на бол
• Цхиропрацтиц. Киропрактика може повећати ниво перцепције бола, смањити бол у леђима и повећати опсег покрета грлића и лумбалног зглоба.
• Дубока масажа ткива. Може стимулисати циркулацију крви и смањити хронични бол мишићних тензија.
• Неуромускуларна масажа. Неуромускуларна масажа комбинује основне принципе древне источне терапије, као што су акупресура и схиатсу, са специфичним ефектима на дубоко мишићно ткиво. Ово може помоћи у смањењу хроничног мишићног или миофасциалног бола (бол у дубоким ткивима).
• Метода биолошке повратне спреге. Према Националном институту за здравље, биофеедбацк помаже људима да контролишу стрес и ублажавају хроничне болове.
• Медитација. Студије показују да када медитирање мозга ствара таласе спокојства и среће које помажу у ублажавању болова када су забринути.

Када се ради о лечењу хроничних болова у целом телу, можете користити и лијекове и алтернативне производе за заштиту тела који помажу у смањењу болова и побољшању сна. Не постоји јединствен приступ који најбоље лечи бол у целом телу. Користи се комбинација стратегија живота, избора лекова и алтернативних терапија по препоруци лекара.

[17], [18], [19]

Какве су перспективе људи са болом по целом телу?

Као и сви остали, људи са болом по целом телу често доживе добре и лоше дане. Са правилним третманом и правилном дијагнозом извора бола, већина људи побољшава своје здравље. Људи који и даље буду активни, социјално и физички, без обзира на бол, у крајњој линији побољшавају квалитет својих живота.