Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Бол у доњем леђима
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Бол у доњем делу леђа можда је један од најчешћих здравствених проблема узрокованих технолошким напретком и компјутеризацијом. Карактеристична карактеристика модерних пацијената је њихова доб: болне сензације у позадини све више се не пожале старији људи, као и тинејџери и људи од 30 до 50 година који проводе доста времена седећи на рачунару. Дакле, који карактер може створити овај бол, зашто се појављује и како се третирати?
[Зашто бол се јавља у доњем леђима?
У доњем делу леђа нема дефинитивног узрока болова, јер разне болести то могу проузроковати, међутим, они су често повезани са мускулоскелетним болестима. Дакле, најчешће постоје такви узроци бола:
- Остеохондроза,
- спондилитис,
- спондилоартроза.
Фактори који узрокују ове болести различити су, али могу се смањити на следеће групе:
- Садашњи начин живота, дуго времена проведено на рачунару, непрописна организација радног места;
- Тешка оптерећења, тежине за подизање;
- Недостатак редовног физичког васпитања;
- Присуство лоших навика (прекомерна употреба алкохола, пушење), зависност од "штетне" хране са пуно соли, зачина и зачина, као и хроничног претеривања.
Шта карактерише бол у доњем леђима?
Болне сензације могу изненада стати изненада. Овај тзв. Радикуларни, "пуцајући" у природу бола, то се јавља безбрижним покретима, трупом пртљажника. У овом случају, особа може остати у савијеној позицији, у којој је његов бол преплављен, а да није у стању да се исправи.
Локални карактер бол је различит у оријентацији и концентрацији у одређеном подручју. Интензитет, снага таквог бола, може се променити у случајевима промене позиције тела. Поред локалног, бол може имати иридивни карактер, шири се на унутрашње органе и кроз кичму.
Мишићни, рефлексни бол у доњем делу леђа, праћено познатим свим ограничењима кретања одређеног дела кичме, назване спазмови. Узрок спазма може бити хипотермија, прекомерни стрес, недовољно угодна позиција тела.
Како се решити бол у доњем леђима?
Третман који су лекари прописали у настанку таквих болова готово је исти и обухвата следеће аспекте:
- Усклађеност са креветом;
- Физиотерапеутске процедуре;
- Лечење дрогом: употреба анестетика, релаксанти мишића;
- Масажа, терапеутска гимнастика.
Како спречити бол у доњем леђима?
Након што се ослободите болова у леђима, мало је вероватно да желите поновити неугодност. Да бисте се ослободили од њих, морате пратити неколико савјета:
- Морате спавати на прилично тврдом кревету;
- Уђите у спорт: радите вежбе, пријавите се за базен;
- Узмите шетње у паузама између посла;
- Пази на храну: не једи пуно слатког, сланог и зачињеног;
- Не носите тежине;
- Немој пуно пуно!
Упркос чињеници да је бол у доњем леђима прилично честа, избегавање је довољно лако. Само требате пратити своје здравље и не радити 24 сата дневно!