Чир на желуцу и дванаестопалачном цреву: терапијске вежбе

Упркос чињеници да многа питања о узроцима и погоршања улкусне болести (неравнотежа између фактора агресије и штите слузокожу фактора, улога Хелицобацтер пилори), као и лечење и превенцију болести, до краја КСКС века су добро студирали, неки пацијенти забележен релативно висок проценат понављања патолошког процеса - чвор се поново отвара. Велика улога у томе припада неуро-емоционалном фактору. Једна од водећих медицинских теорија КСКС века објашњава појаву улцерозних болести због неравнотеже стања централног нервног система. Заиста, у пракси, забележимо код пацијената јасан однос између почетка и последичних погоршања болести и стреса (од енглеског стреса - стреса). Такви пацијенти морају нужно исправити нервне процесе, стабилизовати централни нервни систем, повећати отпорност на стрес. Постоје различите медицинске технологије за повећање отпорности на стрес, па стога треба да користите услуге психолога или психонеуролога.

Као што показује медицинско искуство, пацијенти могу самостално, чак и уз помоћ гимнастичких вежби, решити проблем обнављања равнотеже у психоемотионалној сфери. Вежбе се изводе током ремисије пептичног улкуса.

[1], [2], [3], [4], [5]

[6]

Вежба 1

Вежба побољшава функционисање готово свих унутрашњих органа: јетре, жучног ткива, слезине, желуца, панкреаса, црева, карличних органа. Осим тога, овај третман држи повећава имунитет тијела, побољшава циркулацију крви, оптимизује састав крви, нормализује концентрацију угљен-диоксида у ткивима и ћелијама тела.

Прихватите првобитну позицију

• клечем доле,
• Пете се раширирају, а велики прсти се додирују,
• седите између петица,
• назад право,
• погледајте испред себе у једном тренутку,
• Ставите дланове на колена.

(Можете узети другу стартну позицију: Седите на под, прекрштених ногу палме за руку ставили на коленима, леђа права :. Торзо и врат су у правој линији благо савије своју лумбалном делу како би се избегло непотребно напетост у мишићима леђа и. Било је згодно седети).

Диши слободно, не дубоко, кроз нос.

Техника извршења

• Узми руке иза леђа на доњем леђима, ухвати вашу леву руку зглобом ваше десне руке (жена са десном руком треба причврстити зглоб леве руке);
• узми спор, спор дах кроз нос док повлачиш стомак (као у нос);
• приликом излагања нежно нагиње пртљажник и главу напред и доље, покушавајући да додирне чело пода. Када се нагињате, покушајте да не срушите задњицу са пода;
• Останите у овој позицији на паузи након издисања, покушавајући да опустите све мишиће тела што је више могуће и уживајте у овој пози;
• Усредсредите се на абдоминалних органа: жучне кесе, јетре, панкреаса, црева, осетити топлоту у овим органима, софт плаво светло прелази у засићени зелена и црвена;
• опет полако, али не дубоко дисање кроз нос, полако се враћате на полазну позицију.

Ако у раним данима обавите вјежбу, нећете добити чело на тепих, немојте бити узнемирени: након неког времена ћете имати потребну флексибилност и моћи ћете потпуно овладати овом вјежбом.

Учесталост извршења

• у првих 10 дана вежбе, изводите 1 пут,
• у наредних 10 дана - 2 пута,
• у трећој деценији - 3 пута.

Вежбајте не више од 3 пута заредом.

Вежба 2

Вежба подстиче хармонизацију психоемотионалног стања, балансира процесе узбуђења и инхибиције у церебралном кортексу, подиже ниво отпорности на стрес и самопоштовање појединца.

Прихватите првобитну позицију

• устајте право,
• пете и чарапе заједно,
• руке се слободно спуштају.

Диши слободно, не дубоко, кроз нос.

Техника извршења

• што је више могуће опустите лијеву ногу и онда снажно ударите лијеву пету на лијеву задњицу, савијте ногу у колено,
• сада удари десну пету на десној задњици,
• концентрирај се на цоццик, осећај топлине на овом подручју, замислите у свом уму како златно светло пулсира тамо, претвара се у црвено-наранџасто.

Пажљиво молим! Приликом извођења капи, пазите на униформан, коректан ритам удараца. У екстремном положају - када додирнете пету задњице - да бисте поправили ову позицију није неопходно, само промените ноге.

Учесталост извршења

• првог дана, направите 5 удараца са сваком ногом,
• у наредним данима, додајте 1 ударац сваке ноге, дајући укупан број удараца до 25.

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

Вежба 3

Вежбање развија способност концентрирања, фокусирања, промене мисли, одвраћања од окружења. То је умирујуће за централни нервни систем. Вежба је дозвољена у било ком тренутку, али не одмах након једења.

Прва опција

Узмите почетну позицију:

• седите на столици или на поду на турском,
• Глава, врат и пртљажник представљају строго вертикалну линију,
• затвори очи,
• причврстите фалансу ноктију великог папуча десне руке на лице,
• преостали 4 прста се спајају и поравнавају вертикално,
• лева рука слободно лежи на лијевом колену.

Дише слободно, равномерно, кроз нос.

Техника извршења

• са дланом ваше десне руке, лагано и полако ротирајте око палца на леву и десну страну,
• фокусирати на интервални интервал, где се налази тзв. Треће око,
• ментално замислите ружичасто светло, претварајући се у љубичасто-љубичасте.

Учесталост извршења:

• првог дана - 1 минут,
• Како се тренинг повећава, време искључења из околине, али не прелази 10 минута.

Друга опција

Узмите почетну позицију:

• седите на столици или на поду на турском,
• Глава, врат и пртљажник представљају строго вертикалну линију,
• затвори очи.

Дише слободно, равномерно, кроз нос.

Техника извршења:

• спојите песницу, али без напетости, мали прст, прстен прстена и средњи прст сваке четке,
• тхумбс уп, усмеравајући прсте исправљају се и причврстити на "треће око"
• направити светлост, масирање линеарних покрета према храмовима истовремено са обема прстима,
• концентришите пажњу на интервални интервал, где се налази такозвано треће око, замислите ружичасто светло, претварајући се у љубичасто-љубичасту.

Учесталост извршења:

• првог дана - 1 минут,
• Како се тренинг повећава, време искључења из околине, али не прелази 10 минута.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

Вежба 4

Вежбање развија способност концентрирања и фокусирања, усклађивања виших центара нерва, а такође обучава вестибуларни апарат и развија флексибилност лигаментно-мишићног апарата.

Прихватите првобитну позицију

• устајте право и погледајте пред вама,
• Руке слободно спуштају дуж пртљажника,
• стопала на произвољној удаљености од других.

Дише слободно, равномерно, кроз нос.

Техника извршења

Подигните десну ногу благо од пода, савијте га у колено и водите га изван леве ноге (идеално је десна нога фиксирана иза унутрашње површине левог шљака), савијте руке у лактовима,

• Лакат леве руке, поставите на лакат десне руке,
• палм спој,
• Усредсредите се на подручје грчке, где према традицији јогије лотоса од 16 петелица је зеленкасто-зелена. Ментално замислите цвијеће и осјетите топлину која се шири по целом телу.

Покушајте да останете на овој позицији, одржавајући равнотежу и уживајући у чињеници да сте могли да обавите вјежбу. Немојте се обесхрабрити ако је ваш став далеко од идеалног, у сваком случају, доћи ће до терапијског ефекта.

Урадите исто са левом ногом и десном руком.

Вежба 5

Вежба ствара моћ концентрације и концентрације, контролише процесе ексцитације и инхибиције у церебралном кортексу, тренира вестибуларног апарата, набој, као што је познато, за равнотежу и има велики значај у људском имуном систему.

Прва опција

Узмите почетну позицију:

• устајте право и погледајте испред себе, стопала на произвољној удаљености од других,
• руке се слободно спуштају.

Диши слободно, мирно, кроз нос.

Техника извршења:

• подигните десну ногу с пода,
• максимално савијати га у колену,
• ставите стопало на унутрашњој површини лијевог бутина пето до препона и прстима доле,
• повезати дланове (као у молитви) и спојити их на грудну строго у средини и вертикално,
• Лактови се лактирају тако да се подлактице налазе хоризонтално,
• концентришите се на одржавање равнотеже, осећајте топлину и лагану пријатну топлину у медијуму, ментално замислите црвено-црвено светло које испуњава унутрашње органе.

Останите у овој позицији док не осетите осећај удобности и топлине.

Друга опција

Узмите почетну позицију:

• устајте право и погледајте пред вама,
• стопала на произвољној удаљености од других,
• руке се слободно спуштају.

Диши слободно, мирно, кроз нос.

Техника извршења:

• подигните десну ногу с пода,
• максимално савијати га у колену,
• ставите стопало на унутрашњој површини лијевог бутина пето до препона и прстима доле,
• повежите дланове и усмерите их окомито на грудну груди (врхови прстију са грудне кости напред),
• концентришите се на одржавање равнотеже, осећајте топлину и лагану пријатну топлину у медијуму, ментално замислите црвено-црвено светло које испуњава унутрашње органе.

[22]

Трећа опција

Узмите почетну позицију:

• устајте право и погледајте пред вама,
• стопала на произвољној удаљености од других,
• руке се слободно спуштају.

Диши слободно, мирно, кроз нос.

Техника извршења:

• подигните десну ногу с пода,
• максимално савијати га у колену,
• ставите стопало на унутрашњој површини лијевог бутина пето до препона и прстима доле,
• повежите дланове и повуците руке напред,
• концентришите се на одржавање равнотеже, осећајте топлину и лагану пријатну топлину у медијуму, ментално замислите црвено-црвено светло које испуњава унутрашње органе.

Четврта опција

Узмите почетну позицију:

• устајте право и погледајте пред вама,
• стопала на произвољној удаљености од других,
• руке се слободно спуштају.

Диши слободно, мирно, кроз нос.

Техника извршења:

• подигните десну ногу с пода,
• максимално савијати га у колену,
• ставите стопало на унутрашњој површини лијевог бутина пето до препона и прстима доле,
• повежите дланове и подигните руке,
• концентришите се на одржавање равнотеже, осећајте топлину у медијуму, ментално замислите наранџасту светлост која испуњава унутрашње органе.

Следећег дана, ради вежбе, мењају темпо, али низ ручне позиције са склопљеним рукама остаје непромењен: дланове испред грудне кости вертикално испред грудне кости - напред, руке раширене напред, продужити навише.

Друге препоруке током гимнастике за болести пептичких улкуса

Треба осигурати да пацијент не узима НСАИД (укључујући аналгетике због различитих синдрома бола или ацетилсалицилне киселине са профилактичким циљем). Ако је потребна дуготрајна употреба, размислите о смањењу дозе лека или замени га другим леком који има мање ефекта на гастроинтестиналну слузницу. Треба запамтити да узимање НСАИД-а са храном не ослаби негативне ефекте на мукозну мембрану желуца и дуоденума. Замена НСАИЛ-а са формулацијама са унутрашњим облицима, такође не елиминише њихове нежељене ефекте.