Дијета Пегано са псоријазом

Као што знате, псоријаза се класифицира као аутоимуна болест која се не може излечити. Међутим, у смањењу интензитета манифестације његових симптома - карактеристичан осип на кожи - исхрана може помоћи у складу са принципима на којима је исхрана Пегано заснована на псоријази.

[1]

Опште информације дијете Пегано

Да објасни суштину исхране, који је пре скоро четрдесет година, он је развио и успешно примењује амерички доктор Џон Пагано (Јохн О. Пагано је), требало би да на кратко светли своје ставове о патогенези болести, која се још увек сматра "дерматолошки мистерија."

У својој чувеној књизи «Лечење псоријазе Тхе натурал алтернативе» ( «лечењу псоријазе: природна алтернатива") Пагано је написао да је псоријаза је само спољни манифестација тела покушава да се ослободи унутрашњих токсина, и изложио своју верзију природног помоћи пацијентима.

Према Пагано, ако погледате псоријазу од "изнутра", онда се болест може да се види као резултат једног преоптерећења заштитног механизма тела, која не може да се носи са излучивање токсичних отпадних производа кроз црева, јетре и бубрега. Акумулација супстанци штетних ткивима и органима доводи до повећања пермеабилности црева и токсина који улазе у лимф и крв. И онда, према Пегану, наша кожа покушава да уклони токсине из тела. То значи да се делови делују као резервни систем излучивања, али пошто је за њих то немогуће задатак, псоријаза постаје реакција.

Циљ који треба постићи диет Пагано псоријазе - унутрашње пречишћавања, ослобађања из ендогених токсина акумулираних у телу (укључујући у цревима), као и вратиш праву равнотежу алкалне и хране киселине формирају, из хране. Поврће и плодови (производи алкализације) треба да имају две трећине исхране, а за месо и житарице (производи за производњу киселине) - једну трећину.

Најбољи начин за почетак исхране је тродневно чишћење које се састоји од једења јабука (три дана треба јести само јабуке - без ограничења количине). Такође морате пити пуно воде: 6-8 чаша дневно. А онда је неопходно прећи на употребу само дозвољених производа и избјећи шта треба искључити из исхране.

Шта може и шта не може?

Дакле, шта можете јести с исхраном Пегана? Можете једити неограничену количину алкалне хране, као што су поврће, листне салате и зеленило, разна воћа. Боље је јести сирово или након минималног кулинарског третмана.

Дозвољено да користе ниске масноће овчетина, пилетина (само бело месо) и Турска, морску рибу, печурке, махунарке, житарице (у умереним), хељде и интегрални пиринач, хлеб (цео пшеницу, мекиње, бесквасни), тестенина од дурум пшенице , цитруси.

Можете и требате пити свеже (тј. Не пастеризовати или стерилисати) воћне сокове, сок од шаргарепе и сок од целера.

Биљно уље (за обраду салата) може бити било које, али најбоље од свега, наравно, маслине. Матице, семе и бадеме могу се поједити два или три пута недељно за 50-60 г.

Ограничена употреба: млечних производа (сир, сир, путер, јогурт, итд), јаја (од недељу дана до два кувана јаја) травне житарица, пића са кофеином.

Узгред, листа производа који доприносе смањењу псоријатичних плакова, састављених од стране ФДА, појављују лосос, броколи, шаргарепа, бели лук, слатки кромпир, куркума, цикорија (листови), репу и ланено уље.

А на списку онога што не може да се једе са исхраном Пегана, у дивљу је ушло све врсте црвеног меса, нуспроизвода, кобасица, шунка, хладно кувана свиња, маст и слично; мекушци и ракови; пржена и дубоко пржена храна; цело млеко; бели пиринач; кромпир, парадајз (укључујући парадајз сок и кечап), патлиџан, бибер (све биљке са ножним соковима); бели хлеб, кекси, колачићи, колачи, колачи, итд .; цитрусно воће и јагоде; шећер, бомбоне, чоколада, мед. И, наравно, конзервирана храна, брза храна, житарице за доручак (грицкалице) и алкохолна пића.

Рецепти прехране Пегана са псоријазом

Сви рецепти исхране Пегана са псоријазом прикупљају се у књизи "Др. Јохн'с Хеалинг Псориасис Цоокбоок. " Ево неколико рецепата за једноставна јела препоручена за пацијенте који се придржавају ове дијете.

Лук и супа јабуке

У суду са густим дном на средњој врућини загрејте једну жлицу биљног уља; додајте фино сесан лук и мало стабла пиреа и пржите до златне. Залијте 1,5 чаше поврћа и доведите до врелице. Додати ољуштени и посећи на мале коцке две јабуке; смањити топлоту и кухати 10-15 минута док се не кува. На крају кувања ставите мало свјежег (или сувог) рузмарина и тимијана у супу.

Салата од корења и цвекло са ђумбиром

Решите једну сирову репу и шаргарепу на средњој групи (у омјеру 1: 2). Мјешавајте поврће и сезону мешањем из две кашике сок од јабуке, кашиком маслиновог уља, 1/2 чајне жличице свјежег укрченог ђумбира и слане (по укусу).

Пилећа супа са пиринчем и броколијем

Боил 500 г пилећег меса уклоњене и пилеће бујон поново доведена до кључања и стави у посуду: 100 г претходно натопљени са хладном водом и испрана браон пиринач, исечене целера (100 г), решеткама шаргарепа (100 г), броколи ( 200 г) и мали лук (земља).

Смањите врућину, покријте посуду и кувајте на ниској врућини, мешајући док риж не постане мекан. Додајте исецкану кувану пилетину и кухајте око пет минута.

Мени за недељу дана пегасо дијете са псоријазом

Образовни мени за недељу дана исхране Пегана са псоријазом (1. - доручак, 2. - ручак, 3. - поподневни чај, 4. - вечера) изгледа овако:

Понедељак:

1. Овсена каша на води, сушено воће, чај.
2. Поврће од поврћа, кувана пилетина.
3. Свеже воће.
4. Печена риба са салатом од поврћа.

Уторак:

1. Кувано јаје, јогурт.
2. Пилећа јуха, кашица од хељде, сок од јабуке.
3. Свеже воће.
4. Поврће од поврћа, чај.

Среда:

1. Кашица, тост са џемом, кафом.
2. Супа, мало ћуретине са салатом, компоте.
3. Свеже воће, ораси.
4. Салата од поврћа са кувано пилетином, компоте.

Четвртак:

1. Кухињски сир са јабукама, чајом.
2. Поврће од поврћа, парна риба са тестенином.
3. Свеже воће.
4. Пилећа кољица са замрзнутим поврћем, чајом.

Петак:

1. Кувано јаје, јогурт, чај.
2. Поврће од поврћа, телетина са укусом вермицелли, сок.
3. Свеже воће.
4. Рибњак са салатом.

Субота:

1. Хељда каша, тост с сиром, чај.
2. Супа, рибљи кројац са украсним укусом, сок.
3. Свеже воће, ораси.
4. Пеа пире са кувано пилетином, компотом.

Недеља:

1. Палачинке с воћем, кафом или чајем.
2. Лентен борсцх, пилећа кутија са украсом, сок.
3. Воћна салата, ораси.
4. Поврће од поврћа, компоте.

Прегледи исхране Пегана са псоријазом

Треба имати на уму да испуњење рецепта ове дијете није гарантовано позитивним резултатом. Међутим, прегледи исхране Пегана у псоријази указују на то да је код већине пацијената који су успјели показати истрајност и стрпљење, стање коже се побољшало. Неки су имали ремисију, други су имали готово све тачке, а кожа је престала да љушти.

Као што кажу, не ризикујете ништа ако покушате да се држите такве дијете. Шансе да ће вам дијета Пегасо са псоријазом помоћи, довољно високо.