Фактори који повећавају ризик од хемороида

Неправилан рад црева, физичка активност и друге околности - тачке лошег начина живота - могу повећати ризик од хемороида. Имајте на уму да се многи од ових фактора лако могу спречити.

[1], [2], [3], [4], [5]

Који фактори повећавају ризик од хемороида?

Истрајан запрт или дијареја. Ове болести могу довести до тензија током дефекације и хемороида као посљедица.

Прекомјерна тежина

Можете наследити тенденцију да добијете хемороиде од ваших најближих и рођака. Чак и када сте већ 50 или више. Половина пацијената преко 50 година се окреће лијечницима због отклањања хемороида.

Трудноћа, а затим - порођај

Када дете расте у абдомену мајке, током последњих шест месеци трудноће, жене повећавају количину крви и притиска на крвне судове карлице. Велики оптерећења такође могу изазвати хемороиде.

Болести срца или јетре или обоје, и други орган

Ове болести могу довести до резервне акумулације крви у карлици и стомаку.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]

Како спречити хемороиде?

Треба вам помоћ са болним стомачима, хеморидним сврабом? Само 10 милиона пацијената пати од хемороида, што изазива отицање вена ректума или делова коже око ануса. Они могу бити унутрашњи или спољни. Спољни хемороиди најчешће узрокују симптоме болова и сврбе са иритираним ректумом. Унутрашњи хемороиди су обично безболни, али могу изазвати крварење светло црвене боје.

Избегавајте дуже стајање или седење. То може довести до акумулације крви у аналном подручју и повећања притиска на вене.

Немогуће је узроковати честе тешке подизање различитих предмета или дубоко задржавање дисања приликом подизања тежине. Ово може изненада и драматично повећати притисак у дубоким крвним судовима.

Зашто се појављују хемориди?

Хемороиди су запаљени и отечене вене у анусу и доњем дијелу ректума. По правилу, они су резултат хроничног затвора или дијареје, од седења на вц за дужи временски период, старења, гојазности, слабе исхране, генетике, трудноће или заоштравање покрета црева. Унутрашњи хемориди се развијају унутар ректума, а спољашњи хемороиди се развијају изван ануса.

Симптоми могу укључити крварење током дефекације, аналног свраба, бол или иритације и цурења столице које се не могу контролисати. Употреба одређених намирница може повећати ризик од хемороида, избегавање ове хране може задржати хемороиде под контролом.

Слатка храна

Избегавајте или ограничите конзумирање слатких намирница као што су кекси, крофне, колачи, колачићи, соде, бомбоне и сладолед, јер могу изазвати хемороиде. Пол Мишковић и Маријан Бетанкур, аутор књиге "Водич за лечење гастроинтестиналног тракта," је известио да је потрошња велике количине рафинисаног шећера могу да узрокују затвор, црева и интензиван упалу ректума и ануса вена.

Алкохол

Будите пажљиви када пијете алкохолна пића, јер могу повећати ризик од хемороида. Према Свами Садасхива Тиртха, аутор књиге "Енциклопедија аиурведе: природне тајне исцељења, превенције и дуговечности," алкохолна пића може да изазове дехидратацију, бити чест узрок затвора и хард столице.

[12], [13], [14], [15]

Слани производи

Избегавајте или ограничите конзумирање сланих намирница као што су помфрит, чипс, конзервиране супе, конзервиране супе и слане матице, јер могу изазвати хемороиде. Према Дон Бароне, нутриционисту и аутору бројних књига о здрављу, висок ниво натријума може повећати крвни притисак и довести до конвексности ректалних вена. Конвексне ректалне вене могу изазвати хемороиде и нелагодност током тешког кретања црева или после седења у дужем временском периоду.

Мастна храна

Држите се даље од масних намирница јер могу изазвати хемороиде. Према Пхиллис Балцх, аутор "рецепт за исхрану Хеалинг", масне хране, као што су кобасице, говедине, похована пилетина, шунка и јагњетине садрже велике количине засићених масти, лоше масти, које могу изазвати столица да се стврдне, повећати притисак на ректума и аналног вене и повећавају ризик од хеморрхида.

[16], [17], [18], [19], [20]

Индијски орах и храна од влакана

Дијета са влакном може изазвати запртје због губитка волумена столице. Индијски орашци садрже релативно ниску количину влакана, са укупним садржајем влакана од око 1 г за унцу. Препоручена количина влакана је 25 грама дневно за жене и 38 грама дневно за мушкарце, па је исхрана са високим садржајем индијског ораха може бити дијета са влакном која може довести до хемороида.

Постоји директна веза између лешника и хемороида, али прекомерна употреба ораха може довести до недостатка влакана. Ако пате од хемороида, конзумирање више влакана или узимање додатних влакана може ублажити симптоме. Још увек треба пити што више воде, што ће помоћи да се спречи запртје. Немојте седети на тоалету дужи временски период - то ће помоћи да се отклони тензија током дефекације.

[21]

Хронични констипација

Стрес током дефецације је најчешћи узрок унутрашњих хемороида. Стрес може доћи са хроничним затварањем, када не очекујете. Хронична запиња доводи до поновљених проблема елиминације столице. Обично је напето, особа може да доведе тело да поразе ткива која подржавају крвне судове у аналној области, примећује Америчко удружење колона и Рецтум хирурга.

Пловила се проширују као резултат истезања. Зидови крвних судова постају тањи. Окапани крвни судови се појављују кроз аналну површину коже и завршавају унутрашњим обликом хемороида.

Унутрашњи хемороиди обично не изазивају симптоме у почетној фази, али се ови симптоми могу јавити касније. Нервозно ректално крварење може значити да постоје унутрашњи хемороиди. Крварење се појављује у сјајној црвеној крви на тоалетном папиру или у тоалету након дефекације.

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Нису протеинска дијета

Дијета са влакном може изазвати хемороиде или хемороиде. Јело намирница са високим садржајем влакана помаже у омекшавању столице и повећању њеног волумена. Ово ће вам помоћи да избегнете стрес, који може проузроковати хемороиде или хеморрхоидне нападе. Диетна богата влакна такође може спречити запртје, ово је још један потенцијални узрок хемороида.

Висока влакнаста храна укључује воће, поврће и цела зрна. Америчка дијететска асоцијација препоручује да мушкарци конзумирају 38 грама влакана сваког дана, а жене 25 грама.

Чоколада

Ниједна студија посебно није испитивала улогу чоколаде у појави и развоју хемороида. Међутим, постоје прехрамбени производи високог садржаја масти или хране који садрже кофеин, као што је чоколада, могу да изазову запртје, према Националној клириншки хиши. Једна унча семисвеет чоколаде садржи 9 грама масти. Кофеин изазива дехидратацију, што доводи до запртја. Медицински центар Универзитета Мериленд извештава да слатка храна такође може допринети запртју. Запад може повећати напетост када покушава да столице прође кроз ректум и доведе до хемороида.

[28], [29], [30], [31], [32], [33]

Ефекти дизања тегова

Када подигнете чак и мало тежине, повећава се напетост и напетост у абдомену - може изазвати отицање и повећање постојећих хемороида, каже др Паул Ц. Схеллито из Медицинске школе Харвард. Овај оток може довести до привременог погоршавања симптома хеморрхеида, али сам хоби тежине и других врста вежбања не може знатно погоршати симптоме хемороида повезаних са здрављем. Други облици абдоминалних напетости који привремено погоршавају симптоме хеморрхида укључују напетост покрета црева након порођаја и током њих.

[34], [35], [36], [37]

Како спречити хемороиде помоћу истих вежби?

Учешће у редовној вјежби заправо може помоћи у превенцији формирања хемороида или смањењу постојећих симптома хеморрхеида. Овај ефекат је углавном због олакшања притиска на ректум или аналне вене. Вежбе могу такође помоћи да се ослободи констипација пре него што се дође до нових симптома хеморрхеида, поред тога, може вам помоћи да контролишете тежину и избегнете хемороиде узроковане превеликом тежином или гојазношћу.

Заједнички симптоми крварења хемороида

Најчешћи симптом хемороида је лучење крви током дефекације. Али крварење током дефецације може такође указати на присуство озбиљних болести, укључујући канцер ректума или ануса. Ако имате ректално крварење, немојте покушавати да дијагнозирате хемороиде као извор.

Посаветујте се са својим лекаром за детаљно испитивање. Ако вам је дијагностикован хемороиди, консултујте лекара ако имате бол у ану и редовно или прекомерно крварење. Такође, консултујте лекара ако вежбање и други кућни лекови не ублажавају ваше симптоме.

[38], [39], [40]

Закључци

Хеморрхеиди никад нису потпуно лечили, према медицинским извештајима. Симптоми поремећаја гастроинтестиналног тракта могу варирати у зависности од ефекта вежбања и других фактора. Ако имате персистентне или болне симптоме хемороида, лекар може препоручити уклањање хемороида хируршким захватом названом хеморрхоидектомија.

[41], [42], [43], [44], [45]