Како алкохол утиче на срце и крвне судове?

Алкохол може имати и повољан и неповољан утицај на срце, у зависности од нивоа конзумирања и других фактора. Ево неких од главних аспеката утицаја алкохола на срце:

Умерена употреба и користи за срце

Умерена конзумација алкохола, посебно црног вина, повезана је са неким благотворним ефектима на кардиоваскуларни систем. На пример, неке студије повезују умерену конзумацију алкохола са смањеним ризиком од кардиоваскуларних болести, као што су коронарна болест срца и мождани удар. Ово може бити због антиоксидативних својстава алкохола и полифенола које садржи. [1],[2]

Умерена конзумација алкохола може бити повезана са неким добробитима за срце, али је важно запамтити да ови ефекти могу варирати у зависности од индивидуалног тела и карактеристика животног стила. [3], [4]Ево неколико потенцијалних срчаних предности умерене конзумације алкохола:

1. Повећајте добар холестерол: Неке студије показују да умерена конзумација алкохола, посебно вина, може повећати холестерол високе густине (ХДЛ), који се сматра "добрим" холестеролом. Ово може заштитити срце од атеросклерозе и других кардиоваскуларних болести.
2. Антикоагулантна својства: Алкохол може имати антикоагулантна својства, односно може помоћи у смањењу згрушавања крви, што може смањити ризик од крвних угрушака и крварења, укључујући инфаркт миокарда и мождани удар.
3. Опуштање крвних судова: Умерена конзумација алкохола може помоћи у ширењу крвних судова, што може смањити крвни притисак и побољшати проток крви у срце и друге органе.
4. Антиоксидативна својства: Нека алкохолна пића, као што је црно вино, садрже антиоксиданте као што је ресвератрол, који може помоћи у заштити срца од оштећења и упале слободних радикала.

Међутим, не треба заборавити да конзумирање алкохола може бити повезано и са негативним последицама по здравље, укључујући ризик од развоја зависности од алкохола, повишеног крвног притиска, повећан ризик од рака и других болести, као и негативних ефеката на ментално и физичко здравље.

Стога, пре него што одлучите да конзумирате алкохол у кардиолошке сврхе, важно је да о томе разговарате са својим лекаром, посебно ако већ имате кардиоваскуларне проблеме или друга здравствена стања.

Негативне последице прекомерне конзумације алкохола

Међутим, прекомерна конзумација алкохола може имати озбиљне негативне ефекте на кардиоваскуларни систем. Ово укључује повећан ризик од аритмија, абнормалног срчаног ритма, артеријске хипертензије, кардиомиопатије и повећан ризик од инфаркта миокарда и можданог удара.

Аритмије

Алкохол може изазвати или погоршати аритмије, што је поремећај у срчаном ритму. [5]Ево неколико начина на које алкохол може утицати на ваш срчани ритам:

1. Промене електролита: Конзумација алкохола може изазвати дехидрацију и губитак електролита као што су калијум, магнезијум и калцијум. Ово може ометати нормално функционисање срчаних ћелија и изазвати аритмије.
2. Стимулативни ефекти: Неке врсте алкохола, посебно високоотпорна пића или енергетска пића са алкохолом, могу стимулисати срчану активност. Ово може довести до брзог или неправилног откуцаја срца као што је тахикардија или атријална фибрилација.
3. Погоршање функције аутоматског чвора: Алкохол може утицати на аутоматски чвор срца, који контролише његов ритам, што може довести до аритмија.
4. Ефекти на симпатички нервни систем: Конзумација алкохола може стимулисати симпатички нервни систем, што може довести до повећане срчане активности и промена у срчаном ритму.
5. Интеракције са лековима: Конзумација алкохола у комбинацији са одређеним лековима, као што су антиаритмички лекови, може појачати њихов ефекат и повећати ризик од аритмија.

Људи са већ постојећим срчаним проблемима или предиспозицијом за аритмије могу бити посебно осетљиви на ефекте алкохола. Ако имате аритмије или друге проблеме са срцем, важно је да разговарате са својим лекаром о нивоу конзумирања алкохола и могућим ризицима по ваше здравље.[6]

Абнормални срчани ритам

Конзумација алкохола може утицати на срчани ритам, изазивајући различите абнормалности и неправилности у раду срца. [7]Ево неколико начина на које алкохол може утицати на срчани ритам:

1. Аритмије : Конзумација алкохола може изазвати аритмије срчаног ритма као што је атријална фибрилација (више брзих и некоординисаних контракција атријалних мишића) или атријална фибрилација (неправилне, неправилне вентрикуларне контракције).
2. Синусна тахикардија : Превише алкохола може повећати број откуцаја срца, што може довести до синусне тахикардије (повећање откуцаја срца изнад 100 откуцаја у минути).
3. Синусна брадикардија : У неким случајевима, конзумација алкохола може успорити откуцаје срца, узрокујући синусну брадикардију (откуцаји срца мањи од 60 откуцаја у минути).
4. Аутоматизам и ексцитабилност : Алкохол може утицати на електричну активност срца, повећавајући аутоматизам (способност срчаних ћелија да генеришу електричне импулсе) и ексцитабилност (способност срчаних ћелија да реагују на електричне импулсе), што може довести до различитих абнормалности ритма.
5. Погоршање срчане функције : Конзумација алкохола може изазвати проширење срчаних комора и погоршање функције миокарда, што такође може утицати на рад срца.

Ови ефекти могу бити посебно изражени код људи са већ постојећим срчаним обољењима или који пију велике дозе алкохола. Ако осетите проблеме са срчаним ритмом или друге срчане симптоме након конзумирања алкохола, важно је да посетите свог лекара ради процене и даљег лечења.

Алкохолна кардиомиопатија

Алкохолна кардиомиопатија (АЦМ) је озбиљна болест срца која је узрокована прекомерном конзумацијом алкохола током дужег временског периода. Карактерише га оштећење срчаног мишића (миокарда), што доводи до оштећења срчане функције. [8], [9]Ево неких кључних аспеката алкохолне кардиомиопатије:

1. Патолошке промене у срцу : Стална конзумација алкохола може изазвати задебљање и истезање зидова срца, што нарушава његову контрактилну функцију. Ово може довести до проширене кардиомиопатије (увећање срца) или хипертрофичне кардиомиопатије (повећана дебљина срчаних зидова).
2. Смањена контрактилна функција срца: Као резултат патолошких промена у структури срца, као и утицаја алкохола на срчани мишић, може доћи до погоршања његове контрактилне функције. То може довести до срчане инсуфицијенције и других срчаних компликација.
3. Ризик од атријалне фибрилације и других поремећаја ритма : АЦМ такође може повећати ризик од развоја срчаних аритмија као што је атријална фибрилација, што може довести до опасних последица укључујући мождани удар и срчани удар.
4. Веза са алкохолном хепатопатијом : АЦМ се често комбинује са алкохолном болешћу јетре као што је цироза. Патолошке промене изазване алкохолом могу имати штетне последице и на срце и на јетру.
5. Развој АЦМ : АЦМ се обично развија код људи који пију велике количине алкохола током дужег временског периода. Међутим, неки људи такође могу развити болест док пију релативно мале количине алкохола ако пате од генетске предиспозиције или других фактора ризика.

Лечење алкохолне кардиомиопатије обично укључује престанак конзумирања алкохола, лечење срчане инсуфицијенције, контролу аритмија и друге мере подршке у зависности од специфичне ситуације сваког пацијента. [10]Због тога је важно да се обратите свом лекару ради саветовања и одговарајућег лечења ако имате знакове стања или сте забринути за своје здравље.

Ризици од можданог и срчаног удара

Употреба алкохола је повезана са повећаним ризиком од инфаркта миокарда (срчани удар) и можданог удара (поремећај церебралне циркулације). Ево како алкохол може утицати на ове озбиљне болести:

1. Инфаркт миокарда : Конзумација алкохола може довести до високог крвног притиска, повећања нивоа холестерола у крви и крвних угрушака, који су фактори ризика за атеросклерозу и коронарне болести срца. Поред тога, алкохол може изазвати аритмије (неправилан срчани ритам), што такође може допринети инфаркту миокарда.
2. Мождани удар : Конзумација алкохола може повећати крвни притисак, што је главни фактор ризика за мождани удар. Поред тога, алкохол може повећати згрушавање крви и утицати на васкуларни систем, што такође доприноси можданом удару.

Важно је напоменути да ризик од развоја инфаркта миокарда и можданог удара зависи од многих фактора, укључујући количину конзумираног алкохола, опште здравље особе, наследство, начин живота итд. [11], [12], [13]Умерена конзумација алкохола генерално није главни фактор ризика, али пијење великих количина алкохола или злоупотреба алкохола може значајно повећати ризик од кардиоваскуларних болести.

Препоручује се да се консултујете са лекаром или кардиологом, посебно ако имате факторе ризика или предиспозицију за кардиоваскуларне болести, како бисте добили индивидуалне препоруке за конзумирање алкохола и очување здравља срца и крвних судова.

Како алкохол утиче на крвне судове?

Алкохол може имати различите ефекте на крвне судове, и позитивне и негативне, у зависности од дозе и редовности употребе. [14], [15]Ево неколико начина на које алкохол утиче на крвне судове:

1. Вазодилатација : Умерена конзумација алкохола може изазвати проширење крвних судова (вазодилатацију). Ово може побољшати проток крви и смањити крвни притисак.
2. Побољшање протока крви : Алкохол може помоћи у побољшању микроциркулације крви, што може бити корисно за здравље срца и коже.
3. Повећајте "добри" холестерол : Неке студије показују да умерена конзумација алкохола може повећати липопротеин високе густине (ХДЛ), који се сматра "добрим" холестеролом и помаже у уклањању "лошег" холестерола из крвних судова.
4. Повећан ризик од дуготрајне употребе : Међутим, важно је напоменути да прекомерна конзумација алкохола може имати супротне ефекте. Продужена и прекомерна конзумација алкохола може повећати крвни притисак, оштетити зидове крвних судова и довести до развоја атеросклерозе.
5. Проширење крвних судова у кожи : Алкохол може изазвати ширење крвних судова у кожи, што може изазвати црвенило лица или „алкохолно црвенило“.
6. Утицај на згрушавање крви : Конзумација алкохола може да промени згрушавање крви, што може утицати на ризик од тромбозе или крварења.

Генерално, конзумација алкохола има сложене ефекте на крвне судове, а редовна и умерена конзумација може бити повезана са неким позитивним ефектима на здравље крвних судова. Међутим, прекомерна конзумација алкохола може довести до озбиљних кардиоваскуларних проблема.

Утицај на крвни притисак

Конзумација алкохола може привремено повећати крвни притисак. Дуготрајно повишен крвни притисак може бити повезан са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести.

Алкохол има двофазни ефекат на крвни притисак и повећава број откуцаја срца. Алкохол у почетку снижава крвни притисак (до 12 сати након ингестије), а затим повећава крвни притисак. Алкохол непрестано повећава број откуцаја срца до 24 сата након конзумирања.[16]

Друге негативне последице

Прекомерна конзумација алкохола такође може довести до гојазности, повишеног нивоа липида у крви, дијабетеса и других фактора ризика од кардиоваскуларних болести.

гојазност

Конзумација алкохола може допринети гојазности на неколико начина:

1. Калоријски допринос : Алкохол садржи значајан број калорија. На пример, 1 грам чистог алкохола садржи око 7 калорија. Алкохолна пића такође могу да садрже шећер и друге адитиве који повећавају њихов калоријски садржај. Штавише, људи често не схватају колико калорија уносе са алкохолом, јер те калорије не дају осећај ситости као прехрамбени производи.
2. Утицај на метаболизам : Алкохол може успорити метаболизам масти, што може допринети њиховом таложењу у телу.
3. Стимулација апетита : Неки људи су приметили да пијење алкохола може подстаћи апетит или довести до већег осећаја глади. Ово може довести до повећања уноса хране, а самим тим и до већег уноса калорија.
4. Алкохолне грицкалице : Када пију алкохол, људи могу да конзумирају и висококалоричне грицкалице, што такође доприноси уносу калорија.
5. Утицај на хормонску равнотежу : Конзумација алкохола може утицати на хормонску равнотежу, укључујући производњу хормона који регулишу апетит и метаболизам, што такође може допринети складиштењу масти.
6. Смањена самоконтрола : Конзумација алкохола може умањити самоконтролу и допринети бржем доношењу одлука о храни, укључујући исхрану висококалоричне хране.

Све ово заједно може допринети нагомилавању вишка килограма и развоју гојазности. Због тога је важно да контролишете унос алкохола и пратите укупан унос калорија како бисте одржали здраву тежину и опште здравље. [17],[18]

Шећерна болест

Конзумација алкохола може утицати на развој дијабетес мелитуса (оба типа: 1 и 2) због неколико фактора:

1. Утицај на ниво шећера у крви: Алкохол може изазвати пад нивоа шећера у крви (хипогликемију) код људи са дијабетесом, посебно када се конзумира на празан стомак. Међутим, када се конзумирају велике количине алкохола или узимају заједно са инсулином или другим хипогликемијским лековима, то може довести до озбиљне хипогликемије.
2. Калорије и тежина : Многа алкохолна пића су богата калоријама и могу допринети повећању телесне тежине, што је фактор ризика за дијабетес типа 2.
3. Инсулинска резистенција : Конзумација алкохола може повећати ниво инсулинске резистенције у телу, где ћелије постају мање осетљиве на деловање инсулина, што може довести до развоја дијабетеса типа 2.
4. Повећан ризик од компликација : Људи са дијабетесом већ имају повећан ризик од кардиоваскуларних болести, алкохол може повећати овај ризик.
5. Интеракције са лековима : Неки лекови које узимају људи са дијабетесом могу да ступе у интеракцију са алкохолом, што може изазвати нежељене ефекте или повећати ефекте алкохола.

Иако конзумација алкохола може имати различите ефекте на развој дијабетеса, умерена конзумација (ако је безбедна за здравље) обично није главни фактор ризика за здраве људе. [19], [20]Међутим, за особе са дијабетесом или оне у ризику од развоја дијабетеса, важно је ограничити конзумацију алкохола, потражити савет лекара и пратити ниво шећера у крви како би се избегле нежељене последице.

Индивидуална осетљивост

Индивидуална осетљивост на алкохол може да варира од особе до особе и зависи од неколико фактора:

1. Генетика: Генетски фактори могу играти кључну улогу у осетљивости на алкохол. На пример, разлике у генетици могу утицати на брзину метаболизма алкохола, активност ензима укључених у његову обраду и осетљивост неурохемијских рецептора у мозгу који регулишу његове ефекте.
2. Пол: Мушкарци и жене имају разлике у начину на који њихова тела метаболишу алкохол. Жене генерално имају мање воде у телу и мању активност алкохол дехидрогеназе (ензим који разлаже алкохол), што их чини осетљивијим на алкохол.
3. Тежина : Тежина такође може утицати на осетљивост на алкохол. Што је телесна тежина мања, то је мање простора за разблаживање алкохола, што може довести до веће концентрације алкохола у крви и израженијих ефеката.
4. Толеранција: Редовна употреба алкохола може довести до развоја толеранције на његове ефекте, што значи да може бити потребно више алкохола да би се постигао жељени ефекат. Међутим, то не значи да се осетљивост на алкохол не мења; него одражава прилагођавање тела његовим ефектима.
5. Психолошки и социјални фактори: Емоционално стање, расположење и окружење у коме се конзумира алкохол такође могу утицати на индивидуалну осетљивост на алкохол. На пример, алкохол може имати израженије ефекте када сте под стресом или уморни.

Важно је схватити да индивидуална осетљивост на алкохол може варирати од особе до особе и важно је да будете свесни сопствених реакција и ограничења када га пијете. Ако сте забринути због ваше осетљивости на алкохол, важно је да о томе разговарате са својим лекаром или специјалистом за болести зависности.

Генерално, умерена конзумација алкохола може имати неке корисне ефекте на кардиоваскуларни систем, али прекомерна конзумација је штетна и може повећати ризик од кардиоваскуларних болести. Важно је узети у обзир индивидуалне карактеристике тела и консултовати свог лекара о оптималном нивоу конзумирања алкохола.