Лечење остеохондрозе: физичке вежбе у води

Подводна масажа, третман вуче и корекција по положају у воденој средини, терапеутско пливање има другачији терапеутски ефекат на тело пацијента. Користећи терапеутске сврхе у унутрашњим болестима и повредама локомоторног апарата вежбања у воденом медијуму засноване на смањење телесне тежине у води, хидростатички дејство на организам, ефекат фактора топлоте и позитивног утицаја на емотивној сфери пацијента.

Притисак колоне топле воде у процесу обављања физичких вежби позитивно утиче на периферни циркулацију. Активни покрети у води, посебно у периферним сегментима удова, помажу венски одлив, лимфна циркулација, смањују оток у зглобовима. Физиолошки ефекат зависи од секвенце кретања у свим ИП-има. - лагање, стајање на сва четири лица, клечећи, седи, стоји; прилагођавајуће реакције главе и врата се користе да би се олакшало извођење одређених покрета трупа и удова; тренинг хода почиње у кревету са пасивном имобилизацијом, симултани покрети стопала и супротне руке се спроводе уз помоћ инструктора. Тек након асимилације ових покрета од стране пацијента могуће је њихово активно спровођење.

Постепено, уводе се многе различите варијанте почетних позиција као инхибитори рефлекса. Уз помоћ рефлекс-инхибиторног положаја створена је повољна позадина за учење активних покрета; одгој реакције на равнотежу врши се померањем центра гравитације тијела када га методолог у различитим правцима гурне. Кроз едукацију прилагођавања реакција и реакција на равнотежу, тачно

Топла вода побољшава циркулацију артеријске крви и одлив венске крви, помаже у смањењу болова и опуштању мишића. У процесу извођења физичких вежби, пливања, активира се дисање (повећава се дубина дисања, ЈЕЛ). Ово се олакшава излагањем у води: отпор водоносне колоне у тренутку активног (присилног) истицања доводи до јачања респираторне мускулатуре.

Останак особе у води се приближава стању безвредности. Активно кретање у воденој животној средини може се извести минималним мишићним напором, јер се инхибиторни ефекат тежине сегмената удова на кретање драстично смањује. У води се повећава амплитуда покрета у зглобовима, покрети се спроводе са мањом напетошћу мишића, а уз додатни напор лакше је превладати отпор крутих меких ткива (АФ Каптелин). Да повећате оптерећење на мишићном систему, повећајте снагу мишића користећи брзу брзину и променом смера, стварајући вортекс токове воде. Компактност водене колоне током покрета их је супротстављала. Сила контракције масе покрета воде (физичке вежбе, пливање, итд.) Зависи и од запремине потопљеног дела тела. На пример, повећање површине сегмента удова или пртљажника уроњене у воду доводи до повећања оптерећења на радним групама мишића. Контраст силе оптерећења мишића у тренутку преноса удова из водене животне средине у ваздух чини их јачим. Водена средина олакшава не само кретање у зглобовима, већ и неке локомоторне функције - кретање тела и ходање. Као резултат губитка тежине у води, олакшава кретање (нарочито код пацијената са мишићима доњих екстремитета).

Физичке вежбе у води

У свакодневној пракси активне и пасивне физичке вежбе се користе у ЛХ процедурама.

Пасивна вежба се користи у недостатку активних покрета у зглобовима због различитих неуролошких поремећаја (парализе, парезе дубоко ет ал.), Као и постојано поремећаји посттрауматских моторних, контрактура, деформитета зглобова.

Пасивне вјежбе у води се одвијају споро, са могућом потпуном амплитудом кретања и довољном вањском силом. Потребно је визуелно пратити пацијента пасивним покретом. Потребно је поправити горњи сегмент крака (уз помоћ руку инструктора или специјалних уређаја), метод фиксације одређује се локализацијом лезије. У крутим зглобовима, поред пасивних покрета, вршите вежбе како бисте створили већу амплитуду.

У зависности од функционалног стања мишића који одређују кретање у датој зглобу, активне вежбе у води је изведена са смањеним физичким активностима мишића или додатним оптерећењем. Промене оптерећења на локомоторног апарата се постиже одабиром почетне положаје тела (лежећи, стајање, а више) подршку уд или сегмент истог у води применом специјалних уређаја (ватер думббелл, плута, итд), употреба гимнастичке опреме (гимнастиц зидова рукохвати у води, итд.).

Постигнуто је додатно физичко оптерећење мишићно-артикулног апарата: убрзање кретања; промена у правцу кретања у води (стварање вортекс-тока воде); врши вежбе најпре у води, а затим изван ње (контраст снаге); коришћење специјалних уређаја (ручне и ножне плоче, гуми пене, итд.); вежбање у води на гимнастичким пројектилима (рукохвати, трапезоиди, итд.).

Терапијско пливање

Погоршање опште координације кретања повезаних са болестима захтијева дуго учење елемената пливања на копну. У овом случају, неопходно је изабрати најудобнији положај за пацијента (седећи, лежи на леђима, на стомаку) и стил пливања, узимајући у обзир моторичке способности. Обука за излагање у води не почиње одмах (прилагођавање воденој животној средини), већ обезбеђивањем стабилног положаја пацијента у сливу. Едукацију опште координације кретања руку и ногу током купања препоручује се да се започне у тренутку клизања на груди. Пацијенти са различитим патологија локомоторног система или неуролошких поремећаја уче повезану рад рукама и ногама у води, уз подршку органа користећи посебан "Хаммоцк" суспендованог у базену. Ово помаже пацијенту да развије координацију покрета без трошења мишића и пажње на одржавање тијела на површини воде, повећава самопоуздање. У процесу израде покрета стопала користите специјалну пластичну пену.

Пацијенти се науче пливања према следећој схеми: учење технике навигације на копну; усавршавање технике кретања руку и стопала са стране; обука за заједнички међусобно усклађени рад руку и стопала уз подршку пртљажника са посебном "мрежицом"; слободно купање (са гимнастичким предметима и шкољкама).

Избор стила пливања одређује се функционалним задацима (ефекат опћег јачања, побољшање функције дисања, јачање одређених мишићних група, корекција положаја итд.). На примјер, како би се уклонио стајаћи, они вас науђују да практикујете фреестиле на леђима. Стил купања "делфина" у вези са великим опћим физичким оптерећењем, сложеном координацијом покрета, опасности од прекомерне мобилизације лумбалне кичме у медицинској пракси је мање прихватљив (АФ Каптелин).

У многим случајевима препоручљиво је одступити од принципа класичног пливања и комбинирати, на пример, два стила - ручно кретање с стилом "прсно дрво", кретање стопала - са стилом "крол". Ова комбинација кретања боља је апсорбована од стране болесне дјеце и лакше је координирати.  

Тренинзи за пливање треба пажљиво провести у погледу дозне оптерећења, без претходног утврђивања удаљености и брзине пловидбе. У будућности, уз побољшање физичке и функционалне способности пацијента, након кратке окупације од стране базена и израда посебних елемената одређеног стила пливања (слично тренинга у спорту) препоручују да плива прво 25-50 а затим 75-100 м. 

Главне контраиндикације на физичке вежбе у базену и купању:  

• менталне болести, дерматолошке и полне болести, акутно запаљење, незатворене ране и улцери, инфективне болести, опште тешком стању, дисфункција кардиоваскуларног система, процеси тумора, тенденцију крварења након Интраартикуларни преломи (рано након повреде), трофоневротицхеские повреде нестабилност кичме (остеохондроза кичме, сколијска болест). 
• корекција позиција у воденом медијуму може повећати амплитуду пасивних покрета када упорни ограничење обима покрета у зглобовима (у средњим промена у ткивима екстремитета после продужене имобилизације, као и због Цицатрициална процеса и функционалних поремећаја посттрауматског).

Корекција по положају у води пружа дубоку, потпуну релаксацију периартикуларних мишића под утицајем топлоте, што омогућава најинтензивнији ефекат на измијењена ткива. Од дефинитивне важности је дугорочно, континуирано и постепено повећање, док се мишићи опуштају, корективни ефекат на увученим ткивима.

Цоррецтиве ефекат, доводи до напетости ткива, могу бити изражени у оријентисане у одређеном смеру оптерећења притиском "корективно полагање" лимб (торза), кратки сегменти држећи лимб тренере за руке примењујући фиксирање и друге гуму.

Главна индикација за корекцију стања у води је ограничење кретања у зглобовима и контрактури различите етиологије и тежине.

Ефикасност третмана положајем у води одређује интензитет корективне акције, али не би требао бити претеран и праћен болом, то може имати супротан ефекат - довести до рефлексне напетости мишића. Боље је користити средње, уместо прекомерне корективне силе у распону од 2-5 до 10 кг.