Ниска базална температура: у другој фази циклуса, после овулације, током трудноће

Ниска базална температура може бити један од првих знакова патологије која може дуго времена имати латентни ток. Веома је важно знати која базална температура се сматра нормалном за разумевање када су у питању ниске вредности. Познавање промјена базалне температуре код жена ће вам омогућити да пратите свој циклус.

Која је базална телесна температура?

Температура је индикатор количине топлоте која се налази у систему, иу људском телу. Наша температура је наставак основног метаболизма тела и низ других фактора. Топлота је облик енергије, и свака реакција у људском тијелу се јавља на одређеном нивоу енергије или температуре, тако да се добро прати напон и пХ ћелија.

За нормално функционисање људског тела важно је одржавати ову унутрашњу температуру, прилагодити пХ и оптимизовати стрес свих ћелија. Главна телесна температура у људском телу је важан фактор, тако да је увек потребно узети у обзир када процењујете здравствени статус под контролом. Нормална температура језгра је на тачној температури у којој све функције људског тела могу радити са оптималном ефикасношћу. Исто се може рећи и за пХ, јер су сви физиолошки процеси осетљиви на пХ. Као откуцаји срца и крвни притисак, телесна температура помаже у процени здравља особе. Температура људског тела наставља да се мења током различитих активности. Нормални опсег телесне температуре за усмено мерење је 36,8 ± 0,7 степени Ц. Обично је температура у јутарњим часовима, а када почнете да вежбате, почиње да расте. Тело достигне најнижу температуру током сна, што се зове основна температура тела (или базална температура). Упркос изненадним променама температуре ваздуха, тело одржава свој нормалан температурни опсег уз помоћ мозга, крвних судова, коже (знојне жлезде).

Обично се ректална или вагинална температура сматрају средишњом температуром. Идеална температура језгра је око 37 ° Ц. Међутим, ова температура је просечна телесна температура, а укупна нормална температура се креће од 36,5 ° Ц до максималне скоро 37,5 ° Ц. Било која температура изнад или испод овог опсега је абнормална. На идеалној температури сви системи људског тела функционишу са максималном ефикасношћу, док се кисеоник снабдева у довољним количинама, пошто су нивои ЦО2 оптимизовани.

Базална телесна температура се односи на температуру у којој тело мора да буде у циљу коришћења минималне енергије неопходне за преживљавање. Када тело достигне основну телесну температуру током сна, немогуће је измерити стварну базалну температуру. Најточније мерење телесне температуре може се мерити одмах након што се пробудите ујутро док ваше тело буде у миру. Можете користити конвенционални термометар или основни термометар за мерење температуре у раним јутарњим часовима. Чак и остављајући кревет док стоје, може подићи телесну температуру, тако да је треба одмах измерити након буђења. Такође ноћу, базна температура може бити нижа него ујутру.

Басални термометри показују мале разлике. Базални дијаграм телесне температуре може помоћи женама да знају када се појавила овулација. Жена може избјећи трудноћу, или жена ускоро може затрудњети, посматрајући рекордну телесну температуру током менструалног циклуса.

Пре овулације у вашем телу постоји само мала количина прогестерона, а основне температуре вашег тијела (ваше температуре одмора) су у доњем опсегу. Након овулације, када се повећава прогестерон који се ослобађа од жутог тела, температура се повећава. Повећање температуре која се јавља након овулације довољна је за мерење помоћу термометра. Након овулације, ваша базална телесна температура се толико повећава да можете видети разлику између ваших температура овулације и након овулације, када се они цртају. Распоред плодности ће показати ниже температуре пре овулације, повећање (термални помак), а затим и вишу температуру после овулације. Овулација се обично јавља на последњи дан нижих температура.

Смањење базалне температуре може се десити из различитих разлога.

Узроци смањења базалне температуре

Узроци ниске базалне температуре варирају од нормалних индивидуалних карактеристика жене до озбиљне патологије.

Ниска базална телесна температура у основи указују на успоравање ензимских процеса. Штитна жлезда игра важну улогу у метаболизму тела. Неадекватан (успорени рад) штитне жлезде може изазвати ниску базалну температуру. Недостатак јода, употреба одређених лекова, дисфункција хипофизе, операција штитне жлезде, трудноћа, радиотерапија може довести до хипотироидизма. Овај услов захтева одговарајућу медицинску помоћ.

Ниска базална телесна температура такође може бити потенцијални симптом следећих болести и поремећаја:

•  Аддисонова болест;
•  Дијабетес;
•  Дрога или злоупотреба алкохола;
•  Заразна болест;
•  Отказивање бубрега;
•  Отказивање јетре;
•  Сепсис;
•  Нежељени ефекти дроге;
•  Бронхијална астма;
•  Стрес;
•  Инсомниа.

Пошто базална температура жена варира у зависности од менструалног циклуса, постојаће фаза ниске температуре од почетка менструалног циклуса до овулације. У периоду након овулације, до менструације се јавља фатална фаза. Базална температура испод 37 може се посматрати у првој фази циклуса. Ниска базална температура након овулације може указати на кршење регулације хормона, често се јавља код жена са стресом или умором.

Неопходно је мерити базалну температуру како би видели разлике између фаза ниске и високе температуре - то је посебно препоручљиво ако имате ниску базалну температуру тела. Уколико истовремено видите разлику мању од 0,3 ℃, или ако не видите пораст базалне телесне температуре, то може значити да ваше жуто тело не ради исправно. Треба јасно схватити да је ниска базална температура у првој фази циклуса норма, али ниска базална температура у другој фази циклуса указује на кршење хормонске секреције. Ниска базална температура током читавог циклуса може бити узрок недостатка жутог тела или кршење секреције прогестерона централним механизмом. У таквим случајевима потребно је испитати дефинисање нивоа ових хормона.

Чак и ако имате ниску базалну температуру тела, не постоје физички симптоми који се лако откривају. Међутим, пошто се крвни тлак у телу погоршава, довољно хранљивих материја и кисеоника се не транспортују у органе. То може учинити да се осећате летално и подложније болести.

Лош циркулација крви такође може довести до отока и бола у леђима или других хроничних болова или болести. Можда сте управо одбацио ове симптоме као знак лошег физичког стања, али ако имате ниску базалне температуре тела, знате да је ниска базална телесна температура и симптоми као што су бол, може имати директну везу.

Може ли бити ниска базална температура током трудноће? То би могло бити, јер је током трудноће жуто тело у активном стању и луче хормоне. Али може доћи до неравнотеже која објашњава такве промјене у базалној температури. Треба напоменути да ниска базална температура у раним фазама трудноће и даље може бити нормална вредност, али касније, то може указати на недостатак прогестеронских и циркулаторних поремећаја, респективно.

Како лекови утичу на базну температуру? Сви контрацептиви ометају овулацију, тако да базална температура можда неће порасти. Када жена преузме одређену хормонску терапију замјене, ниво промјене базалне температуре може бити доказ хормонске позадине и ефикасности лечења. На пример, ниска базална температура приликом узимања Дуфастона може говорити о недовољној дози лека. Пошто је Дуфастон препарат групе прогестерона, у контексту његове примене, ниво прогестерона би требао бити довољан за максимално повећање базалне температуре.

Ниска базална температура у менопаузи је понекад знак потребе за терапијом замене хормона за жену, без обзира на старост. Пошто климактериј првенствено смањује само естрогене, смањена базална температура указује на смањење прогестерона. А ово отежава све симптоме и симптоме менопаузе. Због тога, такве промене код жена у менопаузе могу указивати на озбиљну хормонску неравнотежу.

Можда сте забринути да ваша ниска базална телесна температура утиче на вашу способност да имате бебу. Не брините - чак и ако имате ниску базалну температуру, то не значи да нећете добити овулацију или не можете затруднети. Међутим, ваша материца и други репродуктивни органи немају довољно крви која тече кроз њих због слабе циркулације крви, тако да то може утицати на овулацију. Поред тога, ендометријум можда неће постати довољ дебљи да би оплођени јајни имплантирао јаје у њега.

[1],

Како повећати ниску базалну телесну температуру?

Вежбе за жене могу бити одличан избор. Када вежбате, можете очекивати да се телесна температура повећава. Крв се такође брзо пребацује кроз ваше тело, а такође ћете осећати топлоту која излази из језгре вашег тела. Нема потребе за напорним тренингом. Чак и ако немате времена за правилну обуку, можете мало поправити своје тело, пазите да се пењете степеницом кад год можете. Да бисте побољшали своје опште физичко стање и подстакли ниску базалну температуру тела, можда сте пробали разне методе узалудно.

Ниска базална телесна температура може се нагледати изненада или може бити константна. Хронична ниска базална телесна температура може довести до неколико компликација са здрављем, као што су прекомерни замор, главобоља, сува кожа и коса, неправилност или одсуство менструалних периода. Одговарајући лијекови за лијечење основног стања и препознавање узрока тога могу помоћи повратку температуре на нормалан ниво.