Поремећаји покрета стопала

Када брзо трчите или ходате, може доћи до преоптерећења стопала. Стога боли, лоше служи, брзо умире. Недавна истраживања показала су да су многа обољења кичме повезана са лошим стањем ногу. Према томе, здрављу стопала треба посветити пуно пажње.

[1], [2], [3]

Варијације током покрета

Наша нога се суочава с великим физичким напорима, а то може изазвати много болести. На пример, научна истраживања показују да се уз лоше здравље стопала може јавити болест коленског зглоба или других делова стопала. И не само ноге, већ и било који део тела.

Одступања током кретања ногу могу пореметити равнотежу особе и повећати ризик од падова, прелома и повреда. Деформације костију и зглобова узроковане траумом се онда веома тешко третирају. Потребне су сложене методе утицаја - и лекови, ортопедска обућа и физичко васпитање, ау неким случајевима и операције.

Дисфункција стопала

Стопала има неколико важних функција, преко којих можемо да се крећемо брже или спорије, брзо се уморимо или уопште уморним. Кршење ових функција подразумева озбиљне посљедице не само за стопало, већ и за шиљке, за теле и за било који дио тела. Ево неких од најважнијих функција стопала.

[4], [5], [6], [7]

Кретање на различитим површинама

Треба нам заустављање да се безбедно крећемо на различитим површинама. Ове површине нису увек савршено равне и имају различите степене тврдоће.

На пример, много је лакше ходати на глатком асфалту него у слободном току песка. Када стопала крене на било коју површину, она оштети, тако да не оштетимо стопало и не падамо, чувајући равнотежу.

Ако је нога оштећена или слаба, не може се балансирати цело тело. Када пада, било који део тела може бити повређен и повређен. Због тога је толико важно да су стопала јака и да нам омогућавају нормалан покрет на свим површинама. Не би требало да има кукуруз, кукуруз, тако да треба водити рачуна о удобним ципелама.

Покретно тело у свемиру

Захваљујући стопалима, цело тело се креће у различитим правцима. Ако су функције ногу прекршене, особа није у могућности да координира кретања целог тела. Ако упоредимо различите делове ноге - бутине, колена, телад - онда је њихова стопала нај мобилнија. Ослобађање стопала ове покретљивости не дозвољава особи да користи своје моторичке способности.

Смањивање оптерећења на другим органима

Стопала узима све оптерећење, смањујући је за друге органе. Ова способност је нарочито важна за брзе и оштре кретње, на пример, приликом трчања и скакања. Нога опада, узимајући оптерећење и смањује се за колне зглобове, дорзалне мишиће, пршљена врата и леђа.

Ако стопало није узело све те оптерећења, тада би се кичма бринула много брже.

Фазе кретања стопала

Циклус корака, уколико је завршен, подељен је на две главне фазе: фаза лета и фаза подршке. Прва фаза - нога се донесе изнад земље и не додирује површину - ово је фаза лета. Друга фаза - нога је дотакла површину, па је ушла у фазу подршке. До 65% у току читаве пешаке је у фази подршке, 35% - током фазе лета. То јест, 35% времена када се нога виси у ваздуху, а 65% времена стопала лежи на површини.

Фаза подршке ногама је веома важна, јер зависи од тога колико особа остварује свој циљ док се креће, и здравље ногу. Ако у фази подршке особа нешто не уради, нога се може појавити, оштетити, повредити, а цело тело може да трпи. Кичма - посебно.

Током фазе подршке, стопала мора бити правилно уземљена тако да не дође до јачег оптерећења него што може издржати. У супротном може доћи до повреда.

Глатко кретање стопала

До 100% свих телесних повреда долази због пронације. Овај израз односи се на кретање стопала, у коме се његова спољна ивица подиже, а подножје се окреће према споља. Ово је исправна позиција приликом ходања.

Још увек постоји таква супстанца. Због неправилног кретања током супинације долази до свих повреда. Шта је супинација? Ово је подизање унутрашње, а не спољне ивице стопала, на којој је ђон окренут унутра. Код људи, процес супинације врло ретко се добија - само у случају поремећаја координације покрета због болести живаца и мишића. У овом случају особа треба консултације лекара и дуготрајно лечење.

Проблеми с пронирањем се јављају када особа има оболеле или деформисане зглобове. Тада ти спојеви не могу носити тежак терет и могу водити особу током кретања. Као ланчана реакција, постоји прекомерна мишићна моћ и сила лигамената, а могу се појавити и болови у ногама.

Са овим болом, лекови се често не могу носити. Морамо се прибјећи посебној корективној гимнастици, али тек након што се операција заврши и прошло је вријеме рехабилитације.

Неправилан положај стопала

Особа, када ходају исправно, прати имагинарну линију. Она има тачну локацију. Ова линија равнотеже пролази дуж целе дузине стопала од пете и тацно до простора измедју палца и следецег поред њега. Ако особа исправно коригује ову линију, тежина и оптерећење се равномерно распоређују на целој површини стопала.

Ако особа шета више са другим делом стопала током ходања, оптерећење се прерасподељује, а нога може да дислоцира или чак се пауза. Ово утиче на цело тело, нарочито на кичму, део оптерећења пада на њега, што доводи до прекомерне експанзије и упале.

Зашто не можете сјечити кукуруз

О томе колико су здрави ђон и прсти, тачност кретања у ходању, координација ових кретања и њихово трајање ће зависити. Корунди и отисци стопала су компликовати процес ходања, па је важно да их не дозволите.

Ако се већ појављују кукурузи, многи чине грешку да их обрезују ножем. Али ово је врло лош начин, јер инфекција може доћи у рану, а затим ће бити инфицирана мишићна ткива. Када особа шета, додају се вируси бактерија, пада у отворену рану, јер је нога у сталном влажном окружењу.

Ако се овај поступак не контролише, рана од резања рожњаче постаје гојазна, а можда је потребна и хируршка интервенција.

Најризичнији су они који имају дијабетес - имају лоше зарастање рана и лошу коагулацију крви.

Због тога, у формирању калуса, морате видети доктора, тако да се лечите за калусе у болници.

Како се заштитити од кукуруза

Кукуруз, по правилу, настају због неправилног ношења ципела. Да бисте то спречили, морате да покупите ципеле са подлогама и чврстим подлогама за квалитет. Ортопедски улошци ће такође бити добри.

Како они раде? Притисак на стопало смањује се овим средствима. Од оних места која носе додатни терет, захваљујући инстепс-у, смањује се, дистрибуира на друге локације. Стога, у ципелама са подстицајем и ортопедским улошцима много је лакше ходати. Да би се осигурало да су лучне подлоге квалитативне, морају се састојати од упијајућих материјала. Када се стопала уздиже на унутрашњост и врх ципеле, уложак специјалног материјала смањује трење и чини покрет бољијим.

Средства превенције

Ако не носите посебне ортопедске ципеле, изаберите бар ципеле са пространим прстима. Тако ће притисак на прсте бити минималан, а кукурузи ће се појавити са мање вјероватноће. Пета се може носити, али морате координирати његову висину.

Ако висина пете износи више од 12 цм, може се носити кратко време - не више од 2 до 3 сата за редом. Затим би требало да се одморите тако што ћете се променити у удобније ципеле са ниском петом. За свакодневно ношење потребна вам је ниска и стабилна пета - висина до 4 цм.

Ако ходате спортским ципелама и, наравно, носите чарапе, они би требали бити направљени само од природног платна. Оптимум - лан или памук. Апсорбују влажност и спречавају зној да стагнира и надраже ногу. Осим тога, у течним медијима бактерије се врло брзо множе, а инфекција је могућа.

Ако постоје проблеми са покретима стопала и забринути због бола у нози или прстима, требали бисте контактирати трауматолога, инфективистичара или реуматолога.