Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Прави и лажни осећај глади у стомаку
Последње прегледано: 01.06.2018
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Први научник, заинтересован за механизам појављивања глади у стомаку, био је познати физиолог ИП Павлов.
Водио је низ експеримената о псима и утврдио да мозак живог бића има посебну храну која је одговорна за појаву осећаја глади и ситости. Ако пошаљете подстицаје у зону која одређује осећај глади, онда се тај осећај повећава, али ако је ова зона оштећена, онда нестаје глад.
Зона ситости делује директно супротно: када дају стимулансу овој зони, тело осећа да је пуна, али ако је зона оштећена, јавља се неконтролисани осећај глади.
Научник у пракси је сазнао да оба ова зона интерагују, међусобно се супротстављају: осећај ситости утиче на осећај глади, и обратно.
Али шта тачно чини мозак сигналом о осећањима глади или ситости?
Прва доказана претпоставка о узроцима глади била је искуство истог учењака Павлова. Створио је лажно пуњење стомака у експерименталној животињи: као резултат, његов осећај глади је потпуно нестао. Из овог експеримента закључено је да је осећај глади у стомаку због његове празнине и смањења запремине, а са пуним стомачним сигналима о глади не долазе.
Међутим, касније ова теорија је допуњена, јер не увек одговара стварности. Када је гладном псу добила трансфузију крви од добро храњеног пса, први је имао осећај пуности. Истовремено, стомак пса остао је празан.
Стога је закључено да је овај знак у директној зависности не само на пуном стомаку, већ и на нивоу глукозе и хранљивих материја у крви.
Лажни осећај глади
Може се појавити у многим ситуацијама, али мора бити препознат и одвојен од правог глад у времену. Такав осећај глади може настати из неколико разлога:
- конзумирање алкохола. Чак иу малим дозама, алкохол доприноси повећању апетита, па је експериментално доказано да након једења, особа неизбежно једе више хране;
- бескрајност, досада. Често жеља за једењем наступа у томе што не ради ништа, или током неактивности гледајући телевизију. У овом случају, храна је начин да се истовремено "окупите нечим" и уживате;
- недостатак спавања и хронични умор. Научници су доказали да недостатак спавања и недостатак одговарајућег мировања узнемиравају режим "осећај глади" у телу, тако да почињемо да једемо када то заиста не желимо и да зауставимо контролу осећаја ситости. Тај процес, на срећу, је реверзибилан: стабилизација спавања и одмора враћа нашу исхрану;
- присуство у фрижидеру било шта укусно, шарено приказано с пецивом, које сретнемо на путу - све ово нас чини једем чак и када га не желимо. На виду предјела торте, можда изгледа да га једноставно није имала. Ова држава је такође изазвана појавом лажног осећаја глади;
- осећај глади "за компанију." Чак и ако сте недавно унели, али пријатељи вас позову у ресторан, ви, посматрајући како једу, такође неадекватно стижу за укусни залогај. Ово је манифестација визуелног апетита, што је један од провокативних фактора ове особине;
- строге дијете. Поштовање превише строге и ограничене дијете испушта тијело, због чега почиње тражити храну "у резерви", у случају другог ограничења или гладовања. Отуда - чести "неуспеси" и ноћне "рације" на фрижидеру.