Спраин лигамента колена

Истезање коленских лигамента може се десити када су ови лигаменти претерано под стресом, на примјер, у спортским вежбама или неуспјешном пада. Стретцх може варирати у тежини - од благо истезање до потпуне руптуре лигамента колена.

[1], [2]

Узроци и фактори ризика за истезање лигената колена

Најчешће, медијални колатерални лигамент је растегнут (МЦЛ). Овај лигамент може бити повређен ударцем на спољашњост колена, поготово ако је ваша стопала била на земљи када је погодила. Удар изазива колено да се креће према унутрашњем делу тела и протеже се лигаментима. У унутрашњости колена осећате јак бол. Било шта јаче од минималног бола треба да третира лекар трауме.

Стезање на спољашњој страни колена латералног колатералног лигамента узроковано је ударцем на унутрашњој страни колена што доводи до избијања колена напоље. Ово је много мање уобичајено од максимално дозвољеног сјаја, јер је тешко наћи унутар колена. По правилу, друга нога постаје на начин утицаја и узима је.

Спортске повреде или повреде код особе која се бави професионалним спортом, по правилу су узрок повреда колена. Спортови повезани са изненадним убрзањима и успоравањем, попут кошарке, фудбала, хокеја на терену, фудбала, скијања, често су повезани са повредама АЦЛ-а - предњег крижног лигамента колена. Међутим, такве повреде могу се десити у било ком спорту, ако је колено присиљено много да се помера.

Човек може имати чак и инвалидитет и бол и често тумор који се понекад појављује чим прође од 1 до 4 сата након повреде. Међутим, непосредна немогућност кретања још увек не може нам рећи који степен и озбиљност ове или те врсте повреде. Пацијенти могу рећи доктору да је колено постало нестабилно, не може се померити, боли.

Ово је добро правило за ове повреде: ако добијете ударац у колену и осећате бол на страни удара колена, то је вероватно само модрица и бол ће нестати брзо. Ако се бол јавља на супротној страни колена, а не на ономе што је повређено, верује се да је ово озбиљна повреда која захтева пажљив третман.

Степени истезања

Меки, или 1. Степен - ово је када се лигаменти једноставно истегну, онда је бол у колену и оток. Умерено или напетост 2. Степена је делимично истезање лигамената и излучивање других органа. Тежак или трећи степен истезања је потпуна руптура лигамента када је потребна хируршка интервенција.

[3], [4], [5]

Који су делови коленских лигамената

Мост лигамената колена повреде укључују руптура или медијални колатерални лигамент (МЦЛ) на унутрашњој страни колена, предњи цруциате лигамент (АЦЛ) дубоко унутар зглоба или оба лигаменти. Спрајеви задњег крижног лигамента (ПЦЛ) су много мање вероватни него АЦЛ.

Лечење кољена истезањем

Хирургија је неопходна за пацијенте који падају у високе или умерене категорије ризика због рада, одмора и / или повећаних атлетских захтева. Хируршка интервенција може се узети у обзир код пацијената који нису под високим ризиком, али који током свакодневних активности доживљавају симптоме болова колена. На пример, као што је ходање на неуједначеној површини и једноставно физичко вежбање.

Прије операције неопходно је утврдити да ли постоји потпун опсег покрета у колену. Ако постоји значајна атрофија квадрипса и хамстрингс, период интензивног тренинга треба поставити пре операције.

Није неуобичајено за пацијенте са повредом колена колена, када лекари обављају неколико процедура пре операције како би уклонили фрагменте хрскавице. Са губитком ових секундарних ограничења, колено постаје све нестабилније и пацијент може постати кандидат за реоперацију засновану на општој нестабилности коленског зглоба. Физикална терапија може побољшати равнотежу колена.

Рехабилитација

Ако је истезање кољенских лигамената благе трауме (то смо већ поменули), програми раног опоравка са стационарним бициклом и проширење ноге су све што је потребно. Почните са вожњом на стационарном бициклу 20 минута.

Опсег покрета је минималан. Немојте пуно отпора на стационарном бициклу, сада сте само заинтересовани за побољшање квалитета покрета колена. На самом почетку једноставно окрећите педале напред и назад.

Проширење ногу на клупи или столу. Када подигнете тежину стопала, држите је три секунде, а затим споро спустите ногу. Усредсредите се на успорени покрет који је најважнији део снижавања колена.

Када се мишићи слажу са тежином, мишић се продужава. Урадите пет пута ову вјежбу и одморите 30 секунди или више, ако је потребно, након сваког приступа.

Сврха ових вежби је да ојачају мишић четврте капе на предњој површини бутине (продужење ногу) и мишићне мишиће хамстрингс (флексија ногу). Ови мишићи контролишу колено и требају бити мобилни.

Ако имате проблема са продужавањем ногу, то јест, ако је ваш домет кретања превише ограничен или сувише болан за вас, прво обуците мишић четвртастих мишића, али након одмора.

Која питања треба да питам свог доктора о истезању лигамента колена

• Какав је то растезање и колико је то озбиљно?
• Какав третман препоручујете?
• Које програме рехабилитације препоручујете?
• Да ли ће се операција препоручити?
• Да ли се може применити конзервативни третман?

Лечење слегања колена лигамената

Прекидач на коленском зглобу

Пре свега, колено је потребно одморити. Затим ће неколико дана након повреде укључити рехабилитацију колних зглобова и лигамената. Ово је програм рехабилитације, који обухвата: обнављање оштећених лигамената и зглобова, јачање вежби за лигаменте, извођење масаже и завој. Ово може трајати од неколико недеља до 5-6 месеци. Овај пут ће ићи тако да се особа може вратити на своје претходне активности након повреде колена.

[6]

Фиксни завој на колену

Намирање овог облачења укључује сљедеће акције.

• Одржавање колена
• Ице цомпрессес
• Бандажа која поправља положај колена
• Морате подићи колено да бисте смањили отицање и оток

[7], [8], [9], [10]

Масажа коленског зглоба самог

Прво, колено мора да се одмара тако да се бол смањује. Покрети би требали бити минимални и требало би да буду најлакши неколико дана након повреде. Едем се значајно смањује ако особа има више одмора. Када је бол минималан, можете извршити мало загревање, постепено повећавајући распон покрета. Ако бол не дође, оптерећење се може повећати, али и постепено.

Компресује се са ледом

Лед помаже у сужењу крвних судова, што значајно смањује упале. Бол се сруши. Црвенило колена постаје много мање, а затим генерално пролази. Лед може бити умотан пешкиром тако да вода не одломи на погодену ногу. За спавање са компресором немогуће је не изазивати смрзавање. Потребно је наносити лед 15 минута, а затим узети, одморити 5 минута, а опет хладно компримовати.

[11],

Бандажа

Да бисте осигурали спојеве у стабилном положају, потребан вам је завој. Ово ће помоћи еластични завој. Ово ће помоћи да се непотребно покреће зглоб у тренутку када се повуче након повреде. Да подесите положај колена. Можете се опустити или направити танак еластични завој. Не би требало да буде толико чврсто да колено расте. Еластични завој треба поново спојити једном дневно, тако да је положај ногу угодан.

На ноге не отежава колено, морате га ставити тако да је колено изнад нивоа срца. Ово ће смањити отицање и отицање.

[12], [13], [14]

Препарати против запаљења лигамента колена

То могу бити кетони, дифлофенак, ибупрофен - ови лекови ће смањити бол. Могу се користити без именовања доктора, осим ако сте алергични на ове лекове. Они ће помоћи у смањењу болова и упале у повређеном кољењу.