Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Експресна исхрана Малахов: губите тежину брзо
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Експресна исхрана Малахов - метода брзог губитка тежине са добрим резултатом. И овај метод још увек подразумијева одбацивање штетних посуђа. "Храна може постати моћан лек, носити пуњење живота, подржати снагу тела или, обратно, изазвати болести", рекао је Малахов. Дакле, у срцу било које од његове исхране за губитак тежине - здраво исхрани.
Суштина експресне исхране др Малахов
Током експресне исхране за Малахов користимо биљне инфузије. Као резултат, очистимо тело токсина, ослободимо се вишка тежине и постајамо боље.
Трајање експресне исхране за Малахов
5 дана
Како поступати како бисте брзо изгубили тежину?
Др. Малакхов препоручује биљне инфузије током целокупне исхране. Количина је од 2 литра дневно.
Инфузију треба припремити увече. Уради то овако. Узмите термо најмање 2 литра. Баци ту траву и сипај 2 литре воде која се загрева. Оставите течност за целу ноћ. Ујутро већ можете пити топлу биљну децу у порцијама.
Ако се јуха не загреје, корисне особине биљака ће трајати дуже иу већој количини, каже др Малахов.
За експресну исхрану 5 дана, потребно је да припремите ове састојке
- 4 кашике омеле
- 4 кашике липа
- 2 кашике меда
- ½ лимун
Рецепти биљних декора Малахова
Први дан експресне дијете
Залијте 1 жлица липа цвијећем 2 литре воде и попијте цео дан. У паузама, једите здраво исхрану без зачина - каша на води, поврће, воће
Други дан експресне исхране
Залијте 1 жлица уље, цвјетају 2 литре воде и пију цијели дан. У паузама, једите здраво исхрану без зачина - каша на води, поврће, воће
Трећи дан експресне исхране
Залијте 1 жлица лила и липа цвијећу 2 литре воде и попијте цео дан. У паузама, једите здраво исхрану без зачина - каша на води, поврће, воће
Четврти дан експресне исхране
Залијте 1 жлица лила и липа цвијећу 2 литре воде, додајте 1 жлица меда и попијте цео дан. У паузама, једите здраво исхрану без зачина - каша на води, поврће, воће
Пети дан експресне исхране
Залијте 1 жлица лила и липа цвијеће 2 литра воде ноћу, додајте 1 жлицу меда ујутро, стисните пола лимуновог сокова и попијте цео дан. У паузама, једите здраво исхрану без зачина - каша на води, поврће, воће
Карактеристике експресне исхране Малахов
Поред биљних децокција, током 5 дана Малаховове исхране, не можете узимати било какво друго пиће. Алкохол је такође забрањен.
Током исхране, пијете доста течности, више него обично. То значи да ће се ваш бешин попунити брже него икад. Дакле, принос течности ће ићи и чешће и више. Стога, покушајте да обезбедите да током дијетне експресне дијете имате све потребне услове: тоалет и прилику да оперете руке.
Током експресне исхране за Малахов, не постоје строга ограничења на делове посуђа које конзумирате. Али ипак је ваш циљ био (и јесте!) Губитак тежине, а не скуп вишка тежине. Стога, покушајте да избегнете преједање на сваки могући начин. И онда ће исхрана за Малахов донети жељени резултат: хармонија облика и одлично расположење!
[3]