Недостаци дијета: метаболизам и зависност

Неко то зна, али неко ће бити заинтересован. Који је метаболизам? Даље све информације о овој теми: недостатке дијета и како то утиче на метаболизам у вашем телу.

[1], [2], [3], [4],

Недостаци дијетета су ваше здравље. Рефлецт

Префињена девојка која би желела да изгуби килограм-два, важно је сљедеће питање: брзина. Као у тркама. Девојке су заинтересоване колико брзо њихово тијело може изгубити тежину у односу на унос калорија у тијело.

И једноставно поставите, колико брзо сви метаболички процеси тела су "пријатељи" са хормонским балансом. Други фактор је колико више мишићног ткива има и колико је мање масно, посебно ако се ради о активним спортовима.

Неко ће рећи: "Када ће бити дијета?". Сада говоримо само о здравом метаболизму.

[5], [6], [7]

Шта узрокује искључивање хранљивих материја које тело тражи

За оне који одаберу дијете у којима се искључују јод и гвожђе, могу се појавити проблеми са штитном жлездом, тако да не само што ћете изгубити тежину, већ и добити више килограма у односу на претходне.

Морам да изгладим елементарно, да не би двоструко повећао. Ако овај избор исхране, једете мало - можете изгубити тежину.

Ако случајно изаберете исхрану у којој је протеин искључен - можете безбедно прескочити теретану, мишићна маса не расте, само илузија коју подржавате у тону.

Избор дијета са ниским калоријама такође је, очигледно, врло штетан. Бићете привучени да спавате, да легнете, опустите се. Општа слабост ће мучити. Покушаћете да урадите много ствари, али само не играјте спорт.

Мој доктор је мој спасилац

Ако вам отпушта жељу да смршате са исхраном, прво се обратите свом лекару. Није тајна да многе дијете доводе до болести. А ако кажете још застрашујуће - хроничним болестима. Или до поремећаја у раду гастроинтестиналног тракта.

Приликом избора дијета у контраиндикацијама, укључена је велика листа болести, нема смисла у попису свега.

Недостаци дијета: "Едоманиа"

Посматрајући распоред било које дијете, ми се не ослободимо зависности, постоји нешто, желимо више да једемо. Почињемо да користимо храну која је много хранљивија од претходних јела која су била пре исхране.

Мозак ће се константно расправљати уз ваш храбар избор да бисте ишли на дијету. Стално ће тражити "забрањено воће". Највероватније, прекидате исхрану и почнете да једете оно што је забрањено. И то није чудно - сви смо сви људи.

У обичном људском животу, ствари попут кромпира, јабука или колачића које никад раније никад ниси волели, само пролазе. Овај колачић ће вам изгледати као најквалитетнији колачићи. И ово није чудно.

Одакле долазе слатке ствари?

Зашто мислите да многе девојке и жене обожавају слаткише? Ово је помогла њихова дијета, која је раније била примећена. Због тога таква манијакална страст за колаче, чоколаду и слаткише: са ликером, орасима, слатким или другим неосетним укусима.

Мозак само чека на плочу са ваше стране, а онда напада на све што му је забрањено. А овај подсвјесни механизам, да се носи са напорима воље, је веома тешко и нема смисла. Овај механизам је ваш главни непријатељ после исхране.

Оно што је познато по исхрани са ниским садржајем карабина

Дијета у Кремљу, која се односи на дијете са ниским садржајем карабина, стварно помаже да се изгуби тежина, делује. Само за узврат ћете добити погоршање здравља током дијететског режима и лошег здравља. Избор је твој.

Током читавог тијела, протеини се буквално распадају. То доводи до неправилног рада јетре, бубрега и гастроинтестиналног тракта (ГИТ).

Са друге стране, недостатци прехране са ниским садржајем угљених хидрата су да се све мора брзо обавити. Брзо изгубите тежину и прођите на путу до губитка тежине (режим) на кратко време. Тада ваше тело неће осетити велики ударац на себе, као резултат исхране са ниским садржајем карабина.

Шта ће нас учинити безалелним дијетама?

Овде је све једноставно. Сол не доводи до губитка тежине. Ствар је у томе што њено одсуство гори течност у телу, тако да губите тежину. Масти од такве дијете неће бити много мање.

Ево још једног недостатка такве дијете. Ако се вратите у уобичајени распоред оброка уз обична јела - а ваша тежина ће се дефинитивно вратити. А изгубљена течност ће ући у тело у литрима.

10 килограма - 10 литара

Другим речима - ако сте изгубили 10 кг тежине - изгубили сте 10 литара течности, који ће се онда вратити на кукове и друге делове тела. Недостаци у исхрани су наведени у довољној количини да би размишљали о избору њихове будуће дијете. Лосе тежину са спортом!

[8], [9], [10],