За и против популарне исхране

Цела тајна ефикасног губитка тежине је протеин-липидни састав различитих јела од меса, јаја, сира, рибе и живине. Укључите у вашу прехрану угљене хидрате, као што су брашно, слатко, алкохол, житарице, воће - строго је забрањено. Посматрајући све што је у тачности, можете јасно идентификовати предности и слабости дијете.

[1], [2]

За и против конзумације "Кремлина"

Од плуса је могуће додијелити

1. Одлична прилика да се освежите месарима. Грицкалица би служи као одличан контраст, а након исхране.
2. Нико вас неће присиљавати да искључите из зачина за исхрану, краставци и маринаде, једете на здравље. Чак можете комбиновати и масну храну и сосове.
3. Излив енергије и одлично стање здравља због великог уноса протеина у телу. Увек ћете бити пуно и неће се осећати ограничено у храни.

Прелазимо на минусе у "Кремлин" дијети

1. У циљу очувања резултата исхране и губитка тежине се не враћа поново, неопходно је придржавати се дугог времена предложене дијете. Када се исхрана заврши, требало би да буде врло глатко и постепено враћате храну коју сте јели пре исхране.
2. Ако хоћете да једете брашно или неке житарице - ово није ваша дијета. Такви производи су забрањени, чак и чудно, кромпир је забрањен.
3. Главни део производа, који представља главни дио исхране, је веома скуп. Свако не може приуштити да једе редовно мајсторско куване месо.
4. Требали бисте јести пуно влакана, које садрже зелено поврће, а зелено поврће не воле сви.

Поврће: шпинат, купус, копер, целер, зелена салата, тиквице, коријандер, першун.

За и против "јапанске" дијете

Јапанска дијета у нашем времену се сматра врло модерним. То је прилично кратко. Јапанска дијета траје тачно 13 дана, а мени такве дијете је добро распрострањен, а ви морате све користити у јасно одређеном времену.

Основни принципи су исти као и код "кремлинске" дијете, али предности и недостаци такве дијете су различити. Можете јести пуно производа и међусобно их комбинирати: месо, сир, риба и јаја су допуштени да попуњавају додатна јела од салата који садрже биљно уље.

Табу је постављено на брашно, слатко, алкохол и житарице. Воће се могу једити само елиминацијом банана и грожђа. Врло добро дизајнирана дијета.

Од минуса јапанске исхране, такође можете напоменути неколико поена. Доручак ће бити исувише лош. За доручак, морате јести шољу кафе, а понекад - ужину са ражњом. Такође, храну коју можете јести, морате јести у врло малим количинама.

Ако не пратите ову "тривијалну" исхрану - нећете моћи да смршате, а још више да бисте осетили све предности и недостатке дијете, а ово је веома важно.