Исхрана за прву крвну групу

Људи са првом крвном групом највероватније ће јести месне производе. Прва крвна група се назива нултом крвном групом. Код људи који имају тачно прву крвну групу, у стомаку се ствара веома висок садржај киселина, тако да се месо идеално идеално и протеини су подељени.

[1], [2], [3],

Предиспозиција на месо у исхрани за прву крвну групу

Готово сваки дан морате јести месо, ово је врло хранљив производ. И људи са првом крвном групом најбоље се пробијају. Упркос овом квалитету тела - увек осећајте колико треба да једете, вишак месних производа може много нанети штету.

За мушкарце, дневна стопа је 180 грама меса, а за жене нешто мање, само 150 грама. Али разлика је безначајна. Контролишите садржај масти у месу, једите пусто месо или немате масноће.

Кобасице, кобасице и остали полупроизводи и адитиви за месо не доприносе побољшању здравља и само ће штетити вашој исхрани. Покушајте да у потпуности искључите такве производе из вашег менија. Било би сјајно ако једете рибу, птицу. То ће увести неки укус у исхрану, додати хранљиве материје и витамине.

Животињски протеини нису месо

Имајте на уму да власници прве крвне групе, након исхране, треба да се ограниче на примања протеина животињског порекла. То укључује кравље млеко, разне, укусне млечне производе.

Практично нећете добити много од млијека, осим тога, тело га може одбацити и то ће вам омогућити да то разумијете. Ако и даље пијете млијеко или једете млијечне производе - можда ћете доживјети слабост, тежину у стомаку. Оваква исхрана праћена је различитим алергијским реакцијама или поремећајима варења.

[4], [5]

О компензацији недостатка калцијума без млечних производа

Да би избегли недостатак калцијума у телу, крхки нокти, сува коса, једу храну која би могла заменити све млечне производе. Укључите у исхрану соје, броколија, лиснатог поврћа, коренског поврћа, ораха или рибе, што се односи на лосос. Ако укључите у свој дневни мени такве производе, надокнадите недостатак калцијума у правом износу.

[6], [7]

Неколико речи о киселости исхране за прву крвну групу

Због високе киселости желудачног сока код људи са првом крвном групом, долази до субстандардног процеса варења и асимилације угљених хидрата. Глутен, који се налази у житарицама, доприноси неисправности у синтези инсулина, који спречава пробавни процес и омета метаболизам у телу.

Одустајте од пекарских производа, а ако то не можете - бар ограничите употребу житарица и хљеба, као и производе од слатког брашна.

Кромпир у исхрани за прву крвну групу је такође непријатељ, попут махунарки (али не сви). Телу треба мера и лакоћа киселог медија, а супстанце које луче леће, пасуљ, алкалије у природном окружењу организма, негативно утичу на мишићно ткиво. Он спречава развијање мишића нормално.

[8], [9], [10], [11]

Оно што треба знати о киселости

Да бисте нормализовали кисело окружење у вашем стомаку, требало би да једете пуно свежег поврћа. Међутим, постоји негативна тачка. Ако једете превише киселог поврћа - ово може довести до загадјења киселине у стомаку. Ако почнете да једете пуно меса - ограничите употребу киселе и киселе хране која ће само ацидизовати и тако кисело средство разблаженог меса. Ако је ово правило прекршено, тело очекује "награду" за непоштовање, у виду чира или гастритиса.

Изаберите право поврће

Избор правог поврћа је довољно важан ако одаберете исхрану за прву крвну групу. Различито поврће се различито асимилује и доприноси здравом животу. Да би се избегло отицање зглобова штетних, апсолутно бескорисних супстанци - искључите коришћење патлиџан.

Људи са првом крвном групом требају надокнадити недостатак јода у телу, па јести поврће које овај дефект може исправити. Због недостатка јода у организму може доћи до проблема са штитном жлездом.

Да би се избегли овакви срамоти, напустите производе крмне породице, на пр. Од хренова, уљане репице, бруснице, беле и обојене, не једите репа.

[12], [13], [14]

Крвотворење крви

Друга карактеристична особина људи са првом крвном групом је слаба коагулација њихове крви. Једите зелено поврће како бисте побољшали коагулацију. Ови поврће укључују: броколи, шпинат и салату.

[15], [16], [17], [18], [19], [20]

Закључак о исхрани за прву крвну групу

Дијета за прву крвну групу и опћенито, дијете за крвну групу су далеко најефикасније. Истовремено, они вас не ограничавају у избору посуђа у мери у којој не осећате оштар осећај глади. Осим тога, током ове дијете побољшава свеукупно здравље. П

Зар не покушавамо да побољшамо своје здравље када изаберемо дијету? Овај фактор треба увек бити у првом плану, па направите свој избор. Лагано губите тежину!

[21]