Који је ризик од предозирања витамина?

Ако сте превише заузети витаминима и непрестано их узимајте, не заборавите на могућност предозирања. Пре него што је попуњен и да ли је могуће прихватити витамине дуже стајати?

Прекомерно дозирање витамина: штета или користи?

Ако пушачи, у циљу смањења штете од пушења, воле узимање каротеноида дуго времена, могу развити рак плућа. Ово указује на то да су превелики дози чак и најкориснијих супстанци неприхватљиви.

Ако узимате велике дозе или сувише дугих фолних киселина, можда ћете имати иритацију коже.

Ако претерате узимање витамина Е, ризикујете повећање крвног притиска и развој хипертензије.

Да не би штетио сопствено здравље, веома је важно узимати витамине у дозама које препоручује лекар, а не дуже од времена које је он поставио.

Више о опасностима предозирања

Прво морамо да сазнамо питање: да ли постоје превелике дозе витамина? Многи људи верују да што више узима витамине, то је боље за тело. Заправо, ово је потпуно погрешно. Одговор тела на прекомерну дозу витамина се назива хипервитаминоза.

Последице су невиђене: унутрашњи системи и људски органи одбијају да раде. А уз прекомерну дозу витамина, тело не може да се носи са својим прекомјерним количинама. Само неке од супстанци које се могу ослободити с производима распадања. Преостале превелике дозе витамина остају и катастрофалне.

Витамин Д и његов вишак

Рад нервног система је прекинут, камен у бубрезима може да се формира, кости постају лабавије и крхке. То се дешава са прекомерном дозом витамина Д због дуготрајне употребе или повећаних доза.

Витамин Е и његов вишак

Због повећаних доза и дуготрајне употребе овог витамина може порицати гастроинтестинални тракт, кардиоваскуларни систем је слаб, имунолошки систем постаје слаб и осјетљив на инфекције. Особа се осећа далеко од најбољег начина: он је слаб, глава му се врти, не може дуго да ради.

Стога, прекомерно богатство витамина Е не може бити дозвољено у сваком случају.

Витамин А и његово прекомерно богатство

Ова ситуација угрожава стање повећаног замора, чак и мучнине. Особе су узнемирене главобољима, поремећај стрјевања крви, скокови притиска, кожа и белци у очима могу постати жути.

Ово је посебно опасно за трудне и старије људе, аи за децу. Посебно би требало да буду пажљиви у избору менија где могу да садрже велике дозе витамина А. То су храна попут шаргарепе, павлаке, креме, јетре - свињетине и говедине, као и першуна, жуманца.

Витамин Ц и његов вишак

Ако претерујете са овим витамином и његовом дуготрајном употребом, могу се појавити следеће компликације. Наравно, овај витамин се може излучити из тела мокрењем и знојем, али и то је опасно. Током овог процеса, оксална киселина се формира у телу, а то је опасно за бубреге (камен и песак могу формирати у њима).

Пошто витамин Ц повећава време крварења крви, може изазвати крварење, нарочито опасно за труднице.

Повећане дозе витамина Ц - ово свакодневно, све ниже апсорпције глукозе, што може довести до ризика од настанка лажног дијабетеса. И, наравно, вишак витамина Ц представља ризик од развоја анемије (постепено уништавање црвених крвних зрнаца због деловања киселине).

Прочитајте више о витаминима и узимајте од њих све најкорисније, а не штетне. И здрави!