Лечење грчева у ногама код одраслих и деце

Грчеви мишића доњих екстремитета најчешће се јављају изненада и у најнеповољнијем тренутку. У већини случајева грч грчи мишиће поткољенице, често су захваћени бутни мишићи, грч може да грчи прсте или стопало, а у неким случајевима се шири на цео екстремитет. Разлози за то су веома различити - од потпуно безопасних позиционих до озбиљних патолошких. Сходно томе, и третман грчева ногу може бити различит. Појединачни случајеви обично не захтевају лечење, али редовни грчеви, посебно ноћни, могу бити симптом патолошког процеса.

Стопала су често згрчена од физичког пренапрезања, што узрокује микротрауме мишића и прекомерно узбуђење нервног ткива. Варијанта повећаног стреса на ногама је неудобна обућа - уска, уског носа, са веома високим потпетицама. Труднице су склоне грчевима у ногама, често муче у другој половини трудноће, када стомак интензивно расте и оптерећење на ногама се повећава. Нагла промена температуре (хлађење), на пример, када пливате у отвореном воденом телу, доводи до појаве грчева. У овим случајевима нема шта да се лечи, али постоје бројни узроци који захтевају преглед и лечење: поремећај равнотеже воде и електролита у организму, недостатак витамина Б, проблеми са церебралном и периферном крвотоком или преносом нервних импулса, тунелске неуропатије. доњи екстремитети, патологије бубрега и ендокрини поремећаји, друге болести. Конвулзије могу бити узроковане лечењем одређеним лековима.

Шта год да их је изазвало, морате бити у стању да себи пружите прву помоћ - да уклоните грч, јер је такво стање, поред нелагодности повезаног са болом, оптерећено привременом немогућношћу да се направе одређени покрети, што може довести до повреде и чак и смрт, на пример, док сте у води.

Шта да радим ако ми се ноге грче?

На терену, посебно када пливате, имате само своје тело чији је део отказао. Морате хитно да предузмете акцију. У сваком случају, затегнути мишић треба да буде опуштен и да му пружи навалу крви. Како брзо и у непријатном положају ублажити грч у нози?

Ако пливате (обично је у овом случају захваћен мишић поткољенице), покушајте да повучете прст оболеле ноге до потколенице што је више могуће, као да вучете ногу петом напред. Узгред, када веслате ногама, покушајте да не повучете прст, у овом положају се често појављују грчеви у мишићима поткољенице. Можете покушати да масирате и чак пецнете у месту затезања једном руком, веслате другом, промените стил пливања. Главна ствар је да не паничите и одмах се окренете обали.

На тврдој подлози, релаксација и масажа штипањем (интензивно гњечење) се допуњују могућношћу оптерећења оболеле ноге. На пример, скочите на згрчену ногу, уврните је, пренесите тежину тела са пете на прст и назад, станите или ходајте на петама, интензивно али нежно масирајте затегнути мишић, стежући и отпуштајући прсте. Правац масаже треба да буде ка срцу. Поткољенични и задњи бутни мишићи се истежу када се згрчена нога стави на пету и, савијајући се, покушавају да додирну прсте одговарајућом руком.

Ако се у близини налази ослонац у виду зида, на који се можете ослонити рукама, препоручује се да одвојите време и направите склекове од њега, пазећи да се пете стопала не скидају са тло, колена су исправљена, а подлактице су чврсто притиснуте на зид. Почетни положај тела - паралелно са зидом на растојању испружених руку (дланови наслоњени на зид, стопала потпуно на поду).

Ако вам се мишић на нози грчи када ходате или стојите, препоручује се да седнете и испружите напред оболели уд, а затим мазите, гнетите, штипате место укочености и бола.

Ако се грч осети у предњем бутном мишићу, можете да урадите следећу вежбу да га истегнете: устаните и савијте захваћену ногу уназад у колену, ставите руку око њеног ножног прста, држећи се другом руком за ослонац. Повуците пету према задњици док мишићи бутине не буду напети. Осетићете како напетост напушта мишић.

Да бисте истегнули глутеални мишић, седећи, повуците захваћену ногу до грудног коша, држећи је једном руком за колено, а другом за скочни зглоб. Затим одговарајућом руком ухватите прсте оболеле ноге и, не пуштајући, полако и глатко исправите ногу нагоре у колену, другом руком притискајући предњи део бутине на грудни кош.

Ако повређена особа није сама, можете укључити колеге прве помоћи. Они могу помоћи у масажи или нежно повући захваћени екстремитет за стопало. У овом случају, пацијент се полаже хоризонтално тако да здраву ногу ослони на чврсти ослонац (зид, дрво). Повуците погођену ногу глатко и без фанатизма.

Шта радити код куће?

Све горе наведене вежбе и масаже се могу радити код куће против грчева. Такође можете применити топлотну и хладну терапију код куће.

Загревање помаже да се опусте укочени мишићи. У ту сврху можете користити опуштајућу топлу купку за цело тело или само за ноге, допунивши процедуру масирањем оболеле ноге интензивним спрејом за туширање. Згрчене мишиће доњег екстремитета можете загрејати фротирним пешкиром намоченим у врелу воду, топлим грејним јастучићем, кесом загрејане соли или песка, ставити сенф фластер или залепити бибер фластер.

Хладноћа се такође користи за опуштање мишића. На пример, кеса смрзнуте хране из замрзивача умота се у салвету и на болном месту се врши масажа миловањем.

Можете ходати боси по хладном поду - где нема тепиха, по плочицама, по дну празне металне каде. Што је површина хладнија, згрчени мишићи ће се брже опустити.

Ако имате редовне ноћне грчеве, можете ставити апликатор игле близу кревета. Када се ноћу пробудите од нелагодности и бола, одмах скините ноге са кревета, газите га и газите ако се стопало грчи; притисните апликатор на потколеницу или бутину у зависности од места на коме се осећа нелагодност.

Чак и када се спазмирани мишићи ослободе, резидуални бол може трајати дуго времена. Шта учинити у случају болова након грчева у ногама? Препоручљиво је трљати болно место нечим хладним - комадом леда, мокром хладном крпом.

Након грча у ногама, пожељно је ходати неко време како би се обновила нормална циркулација крви у удовима. Загревање погођеног подручја такође помаже да се ослободите болова након грчева.

Такође је могуће опустити мишиће и ослободити се болова током и након грча узимањем таблете нестероидног аналгетика. Дакле, можете то учинити за једнократно елиминисање синдрома бола, али дуго времена да се бавите самотретањем лекова није вредно тога. Аналгетици за грчеве у ногама нису посебно ефикасни. Уз помоћ масаже и вежби покрета да се спазам уклони много брже. Све док узета таблета делује, биће потребно најмање 20-30 минута. Због тога је вредно користити анестетике у случајевима када се грчеви јављају редовно, трају дуго и тешко их је зауставити масажом и вежбама, а након њих дуго траје синдром бола. Лекови против болова најчешће се прописују пацијентима са неидентификованим пореклом нелагодности за ублажавање синдрома резидуалног бола заједно са терапијским вежбама и курсом физиотерапије.

Ако се грчеви у ногама редовно јављају, болест која изазива грчеве мишића треба лечити, и то под надзором лекара. Може бити у надлежности различитих специјалиста: неуролога, ендокринолога, уролога, трауматолога, вертебролога и других. Због тога се методе лечења и лекови могу прописати на различите начине који немају директан антиконвулзивни ефекат.

Лекови за грчеве у ногама

У већини случајева, најбржи начин да се ублаже грчеви у ногама је коришћење метода без употребе лекова – развијање и истезање мишића. Скелетна мускулатура, која укључује мишиће ногу, најподложнија је такозваним "правим" грчевима, који, према мишљењу већине стручњака, настају услед претеране ексцитабилности нерава који инервирају мишићно ткиво. Главни провокативни фактор је замор мишића повезан са неуобичајеном или преактивном физичком активношћу, повредама, као и - продужена неактивност мишића (потреба да се лежи или седи у једном положају). Грчеви се могу појавити не само директно током напетости мишића, већ и много касније у мировању. Једнократне ситуације се могу јавити у било ком узрасту и не захтевају лечење.

Редовно појављивање грчева у ногама може указивати на поремећај у организму – неравнотежу биолошких течности, губитак електролита, елемената у траговима, дехидрацију. Ово може бити повезано са узимањем лекова, попут диуретика, кортикостероида или контрацепцијских пилула, венске инсуфицијенције, хроничног стреса, болести штитне жлезде. Очигледно ће бити потребни и потпуно другачији третмани. Универзални лекови за грчеве у ногама нису доступни. У основи, примењује се лечење, усмерено на отклањање узрока грчева мишића - допуњавање недостатка електролита, стабилизација нервног система, васкуларни тонус, рад ендокриних органа.

Антиконвулзивни лекови за грчеве у ногама припадају различитим фармаколошким групама. Специјални антиепилептички лекови за истинске грчеве у мишићима доњих екстремитета се не користе. Имају специфичан ефекат на мозак и доста нежељених ефеката. Независно их користите за ублажавање грчева ни у ком случају не треба користити. Ако не помаже опуштању мишића уз помоћ манипулација без лекова, оптимизацији исхране и хидратације тела, потребно је да се прегледате. Лечење лековима мора обавезно прописати и надгледати лекар. Лекови се прописују у минималним дозама и могу се отказати или заменити другим у одсуству побољшања. Тактике лечења се могу прегледати и прилагодити у зависности од ефикасности терапије.

Миорелаксанти за грчеве у ногама

За опуштање мишића користе се специјални лекови способни да смање повећану напетост мишића - миорелаксанти. Лекови ове групе се прописују не свим пацијентима, већ онима који пате од хроничних грчева у ногама, који настају у позадини неуролошких, васкуларних или зглобних патологија. Миорелаксанти не елиминишу узрок хипертонуса мишића, али ублажавају напетост и могу спречити појаву грчева. Ови лекови су помоћни и користе се за уклањање акутне нелагодности. Понекад, на пример, код коксартрозе, они се прописују заједно са нестероидним антиинфламаторним лековима који смањују упалу и ублажавају бол.

Ипак, ако се не утврди узрок напада, не могу се користити сами миорелаксанти. Прво, дуготрајна употреба ових лекова је непожељна. Поред уобичајених нежељених ефеката - кожне реакције, мучнина, диспепсија, могу изазвати хипотензију, поспаност, несвестицу, несигуран ход, говор, акомодацију, поремећаје дисања. Они опуштају не само затегнуте мишиће ногу, већ и целокупну мускулатуру тела, чиме утичу на све процесе виталне активности. А прекорачење дозе је преплављено респираторном депресијом и колапсом. Такође је могуће развити парадоксалне ефекте, посебно у случајевима непоштовања препорука за дозирање.

У секундарним нападима користе се миорелаксанти централног деловања, односно директно утичу на пренос нервних импулса из мозга и кичмене мождине.

Труднице и дојиље треба да се уздрже од узимања миорелаксаната.

Баклосан (баклофен) се може прописати да смањи тонус мишића и спречи развој грчева у ногама. Лек је дериват медијатора инхибиције - γ-аминобутерне киселине. Инхибиција рефлекса ексцитације под дејством лека врши се на нивоу кичмене мождине, што га чини ефикасним код грчева изазваних проблемима са кичмом (остеохондроза, остеоартритис, хернија, траума). Спонтане болне контракције мишића и преосетљивост коже су смањени, али пренос неуромишићних импулса је практично непромењен, амплитуда тетивних рефлекса - такође. Ово повећава способност пацијента да се самостално креће и убрзава рехабилитацију. Истовремено, блокирање ослобађања медијатора ексцитације, глутамата и аспартата, активација медијатора инхибиције доводи до побољшања ноћног сна, смањене анксиозности, али и неке спорости реакција. Баклофен се поништава у случају појаве симптома алергије, не прописује се пацијентима са порфиријом и погоршањем пептичког улкуса. Лек се узима почевши од најниже дозе, постепено доводећи до терапеутске ефикасности. Режим лечења се прописује појединачно. Лечење може бити дуго и не може се изненада прекинути. Лек се поништава постепеним смањењем дозе. Код особа са озбиљним поремећајима нервног система и психе, шизофренијом, опсесивним, депресивним, маничним поремећајима, паркинсонизмом, конвулзивним нападима, епилепсијом и др., примена Бацлосана може изазвати погоршање основне болести.

Миорелакант Мидоцалм код грчева у ногама различитог порекла може се прописати иу акутним и хроничним случајевима. Активна супстанца лека толперизон хидрохлорид инхибира проводљивост нервних импулса, опушта мишиће и побољшава моторну функцију. Поред тога, има специфичан афинитет према ткивима нервних влакана и хемијском структуром подсећа на анестетик лидокаин, због чега се остварује ефикасна аналгезија. Највеће концентрације активног састојка налазе се у цереброспиналној течности и можданом стаблу. Његова фармаколошка својства још нису у потпуности разјашњена, али је утврђено да Мидоцалм ефикасно смањује хиперексцитабилност кичмене мождине, стабилизује ћелијске мембране нервног ткива, побољшава периферну циркулацију крви, а његова главна разлика од осталих миорелаксаната је недостатак изражене седације, што је важно за дуготрајну употребу лека. Не изазива летаргију и смањену концентрацију, као ни слабост мишића, тако да пацијент који мора да узима Мидоцалм не губи способност за рад и може да води нормалан активан живот. Његов ефекат на процесе хематопоезе је такође минималан. Добро се комбинује са нестероидним аналгетицима иу случајевима њихове комбиноване употребе омогућава значајно смањење дозе ових других, што минимизира нежељене ефекте њихове употребе.

Мидоцалм се може користити код нападаја алкохолне генезе, јер његова активна супстанца није антагонист алкохола. Због своје универзалне употребе, понекад се назива "идеалним миорелаксантом". Међутим, постоје контраиндикације за употребу лека. Није прописано за дојенчад, у педијатријској пракси се користе само таблете. Може изазвати алергијске реакције, као и сваки други лек, иако се генерално добро подноси. Није препоручљиво да се прописује пацијентима са болестима праћеним слабошћу мишића. Тератогена својства толперизона нису идентификована, међутим, труднице се прописују само за виталне индикације. Током лактације, сигурност његове употребе није потврђена и није оповргнута, па је такође боље да се уздржите од узимања.

Одраслима се прописују таблете у једној дози од 50 мг, постепено повећавајући до 100-150 мг. Администрација је два или три пута. Важно је напунити стомак - биорасположивост лека се побољшава након оброка. Деца се дозирају у зависности од телесне тежине.

У случајевима тешких секундарних напада праћених израженим синдромом бола, одраслим пацијентима се могу преписати ињекције Мидоцалма, интрамускуларне (100 мг два пута дневно) или интравенске (спора ињекција од 100 мг једном дневно).

Случајеви предозирања су практично непознати, код деце је примећена повећана раздражљивост током лечења високим дозама. Експериментално (на животињама) је утврђено да се у случају предозирања повећавају парадоксални нежељени ефекти - конвулзивни синдроми, као и слабост мишића, поремећаји респираторне функције до парализе.

Да би се елиминисали грчеви у ногама праћени акутним болом, може се прописати лек Миорик (активна супстанца - циклобензаприн хидрохлорид). Овај лек смањује или потпуно елиминише локални хипертонус скелетних мишића, без значајног утицаја на саму функцију мишића. Студије показују да лек углавном делује на нивоу можданог стабла, а не на кичмену мождину, као што то ради Бацлосан, пригушујући ексцитацију моторних периферних мотонеурона (α и γ). У нападима повезаним са болестима централног нервног система, није се показао ефикасним. Лечење Миорик-ом је симптоматско, прописује се поред терапијских вежби и привременог (период акутног бола) ограничења моторичке активности. Ток третмана не би требало да буде дужи од две до три недеље. Узима се једном дневно у приближно исто време, може се узимати и ноћу, поготово што Миорик има седативни ефекат.

Постоје и други лекови са миорелаксантним дејством. Сви су ефикасни код грчева скелетних мишића, али нису безопасни. Њихов главни нежељени ефекат је смањење моторичке активности до потпуне имобилизације и заустављања дисања. То се, међутим, дешава ако се не поштују препоруке лекара у вези са узимањем лека. Дакле, право избора лека, дозирања и трајања узимања остаје на лекару. Само-лијечење миорелаксантима може бити опасно по здравље.

Препарати магнезијума за грчеве у ногама

Један од најважнијих електролита, чији недостатак узрокује појаву таквог симптома као што су напади, је магнезијум. Спречава накупљање вишка ацетилхолина у синапси – отвара канале пресинаптичке мембране, кроз које се ацетилхолин, који није укључен у пренос електричних импулса до миоцита, враћа назад до краја аксона. Недостатак магнезијума доводи до чињенице да се канали не отварају, а неуротрансмитер у вишку се акумулира у синаптичком јазу. То доводи до повећања фреквенције електричних импулса који „наређују” мишићима да се контрахују, односно до развоја конвулзија.

Узроци недостатка магнезијума могу бити многи. Алиментарна - ограничена исхрана, повезана са дијетама, грешкама у исхрани; повећана потрошња током стреса, трудноће, брзог раста, интензивног вежбања, лечења диуретицима, узимања оралних контрацептива, повраћања и дијареје; поремећај апсорпције - патологије црева, ендокриних органа, употреба некомпатибилних производа, итд. Недостатак магнезијума има и друге симптоме, али грчеве, а у почетку је у доњим екстремитетима, развија се са мањим оптерећењима, један од главних знакова да треба фокусирати на. Биохемијски тестови крви нису дијагностички маркер у овом случају. Чак и уз значајан дефицит у крви, ниво магнезијума ће се одржати до последњег због његовог повлачења из других ткива (мишића, костију).

Магнезијум из грчева у ногама се надокнађује уз помоћ препарата витаминско-минералних комплекса и корекције исхране. Ако се претпостави недостатак овог виталног елемента, неће се моћи брзо "добити".

Најпознатији комплексни лек за компензацију недостатка магнезијума је Магне-Б6. Производе га различити произвођачи, у различитим дозама и облицима (таблете, ампуле за пиће). Комбинација магнезијума-Б6 са грчевима у ногама је веома успешна. Супстанце међусобно потенцирају фармаколошко дејство једна на другу и повећавају биорасположивост.

Пиридоксин хидрохлорид или витамин Б6 побољшавају апсорпцију магнезијума и потенцирају његово дејство. Заузврат, овај витамин такође има антиконвулзивну активност, која се повећава у присуству катјона магнезијума.

Различита једињења представљена у препаратима су магнезијум лактат дихидрат, магнезијум цитрат хидрохлорид, при чему се друго (органско) сматра пожељнијим и користи се у форте верзији са продуженом апсорпцијом и интрацелуларном дистрибуцијом у ткивима.

Деци од једне године често се прописује раствор за пиће Магне-Б6 у ампулама, које се разблажују у 100 мл воде. Раствор има пријатан укус карамеле, има прилично концентрисан садржај магнезијума. Верује се да се у течном облику активна супстанца апсорбује брже и боље, ниво магнезијума у ​​телу се повећава за два сата након узимања.

Недостатак магнезијума у ​​телу може се попунити уз помоћ сличних лекова. Може се преписати Магнелис-Б6 за грчеве у ногама - синоним за оригинални француски витаминско-минерални комплекс само руске производње, а ефекат је потпуно исти. Доступан је у таблетама.

Да би се елиминисао недостатак магнезијума, пацијентима са интолеранцијом на витамин Б6 или недостатком витамина Б6 може се прописати монопрепарат Магнерот против грчева у ногама. Активна супстанца је магнезијумова со оротне киселине. Доступан је у таблетама које садрже 0,5 г магнезијум оротата.

Препоруке у вези са избором и режимом треба дати од стране лекара у зависности од нивоа уоченог недостатка. Ако симптоми недостатка не нестану након две до три недеље примене, потребно је преиспитати преписани лек. Нежељени ефекти су обично ограничени на кожне алергијске реакције, а оне су изузетно ретке. Још ређе се могу јавити дигестивни поремећаји.

Доступне су и контраиндикације за узимање препарата магнезијума. То су нетолеранција на активне и помоћне компоненте лека, недостатак магнезијума, недостатак калцијума, склоност ка стварању фосфатних и калцијум-магнезијумских каменаца у уринарном тракту, тешка дисфункција бубрега, атриовентрикуларна блокада И-ИИ степена и хронично изражено успоравање пулс.

Примена препарата магнезијума може бити индикована трудницама, али његову сврсисходност одређује лекар. Магнезијум продире у мајчино млеко, па се у случају израженог недостатка магнезијума и потребе за његовим узимањем разматра питање прекида дојења.

Препарати магнезијума имају благо седативно и хипотензивно дејство и потенцирају сличне ефекте других лекова, што треба узети у обзир при обављању послова који захтевају повећану концентрацију.

Остали електролити и враћање њихове равнотеже

Калијум, калцијум и натријум нису ништа мање важни од магнезијума. Њихови позитивно наелектрисани јони учествују у провођењу нервних импулса до мишићних ћелија. Нормално функционисање мишића захтева строго дефинисану равнотежу између јона ових супстанци и унутар ћелије и у међућелијском простору. Кршење равнотеже електролита доводи до тога да контракције мишића почињу да се јављају од слабих импулса, који у нормалним условима не би узбуђивали миоците. Поред тога, такви импулси се приближавају ћелијама много чешће од пуноправних импулса, а због смањења прага ексцитабилности, мишић је стално у тонусу.

Калијум се налази у интрацелуларном простору у облику јона и нестабилних једињења са фосфором, протеинима и угљеним хидратима. У норми је тамо око 98%, у међућелијском простору се налази веома мали део (око 2%) јонизованог калијума. Овај однос је неопходан за одржавање електричног потенцијала мембрана миоцита и осигурава нормалну функцију мишића. Интензиван излаз јона из ћелије се јавља када доживи хипоксију, протеинска једињења су уништена, гликоген се распада. Ово се дешава и код значајног физичког напора, и код хиподинамије, патолошког метаболизма због болести, дехидрације, грешака у исхрани. Ово доводи до неравнотеже калијумових јона унутар и изван ћелије и утиче на смањење потенцијала мировања. Миоцити се побуђују најмањим импулсима и јављају се тонички грчеви.

Препарати калијума су у стању да у таквим случајевима помогну у обнављању поремећене равнотеже и ублажавању грчева у ногама. Хипокалемија се дијагностикује у случајевима када садржај калијума у ​​серуму не достигне 3,5 ммол/Л. Да би се стабилизовао његов ниво у телу, могу се прописати таблете Кали-Нормин. Губитак калијума је могућ уз повраћање и дијареју, терапију кортикостероидима, узимање диуретика и лаксатива. Недостатак овог хемијског елемента јавља се прекомерном производњом ендогеног кортикостероидног хормона.

Препарати калијума су контраиндиковани код сензибилизованих пацијената, током погоршања пептичке улкусне болести, са дехидрацијом тела, обимним трауматским повредама површине коже, израженим симптомима бубрежне инсуфицијенције - поремећајима мокрења, метаболичком ацидозом. Није прописано за пацијенте са урођеном слабошћу мишића.

За лечење недостатка калијума, доза се одређује према степену недостатка калијума. Може се прописати узимање од једне до шест таблета дневно. Предозирање је испуњено хиперкалемијом, која се манифестује слабошћу и парезом мишића, срчаном дисфункцијом, губитком осећаја, смањеним крвним притиском, депресијом и апатијом.

Међутим, много чешће тело истовремено губи и калијум и магнезијум. Да би се елиминисао недостатак ових електролита, Аспаркам се може прописати за грчеве у ногама. Ово је сложен лек који садржи калијум и магнезијум у облику аспаргината. Аспаргинска киселина је присутна у свим живим организмима у слободном облику и као део протеина, због везе са њом јони калијума и магнезијума у ​​облику комплексних соли добро продиру у интрацелуларни простор и укључују се у механизам контракције мишића на молекуларном нивоу. Пун синоним лека је Панангин, који се такође може препоручити за попуну дефицита калијума и магнезијума код грчева у ногама. Узима се једна или две таблете три пута дневно. Опрез у именовању терапије калијум-магнезијумом треба посматрати када пацијент пати од дехидрације, има оштећену функцију бубрега или велику трауму са кршењем интегритета коже. Код овог контингента пацијената током лечења потребно је пратити садржај електролита, јер је вероватноћа хиперкалемије прилично висока. Поред преосетљивости на компоненте лека, контраиндикације су тешка бубрежна инсуфицијенција, хипокортицизам, крвни притисак испод 90 ммХг и атриовентрикуларна блокада.

Калцијум у грчевима у ногама такође игра једну од главних улога, а грчевите контракције мишића су један од главних симптома и недостатка и вишка калцијума. Кршење равнотеже катјона ове супстанце у ванћелијском простору и унутар миоцита у било ком смеру доводи до његове ексцитације до развоја тетаније. Такође са недостатком калцијума повећава се осетљивост натријумових канала, што поред тога доводи до неравнотеже овог електролита. Концентрација јонизованог калцијума има тенденцију да се мења током дана. Највеће вредности у ванћелијском медијуму достиже ноћу, око 2-4 сата, што доводи до повећања мембранског потенцијала и развоја ноћних конвулзија. Ово време се поклапа са физиолошким смањењем нивоа глукозе у крви, што је додатни фактор ризика за њихову појаву.

Препарати калцијума помажу да се попуни недостатак овог елемента и успостави равнотежа електролита у телу. Један од најјефтинијих и дуго познатих препарата је калцијум глуконат. То је калцијумова со глуконске киселине. Најчешће се користи у таблетама. Прописује се као минерални додатак за недостатак калцијума у ​​телу. Калцијум глуконат у грчевима ногу помаже у нормализацији преноса нервних импулса, контрактилној активности мишића свих врста, побољшању хематопоезе и циркулације крви. Индикован за недостатак и повећан губитак калцијума, поремећаје метаболизма витамина Д. Овај лек могу узимати труднице и мала деца. Продире у мајчино млеко, па се дојиљама прописују по индикацијама.

Међутим, вишак калцијума такође доводи до нежељених ефеката. Хиперкалцемија се манифестује лошим здравственим стањем (слабост, поспаност), сметњама у варењу, неуролошким симптомима (раздражљивост, депресивно расположење), срчаним поремећајима. Калцијумове соли се могу депоновати у телу, крв постаје превише густа - појављују се крвни угрушци. Стога, људи склони нефруролитијази и тромбози, препарати калцијума су контраиндиковани. Немојте их преписивати пацијентима са тешким оштећењем срца и бубрега. Немојте комбиновати са пријемом антибиотика серије кинолона и тетрациклина, препарата гвожђа, флуора, лисичарке. На позадини уноса витамина Д, апсорпција калцијума се побољшава, тако да се без посебних индикација високе дозе оба лека не прописују истовремено.

Приликом узимања калцијума треба водити рачуна да његова апсорпција побољшава присуство протеина и масти у храни. У случају недостатка магнезијума убрзава се елиминација калцијума из организма, па треба и надокнадити недостатак магнезијума.

Дневна доза за одрасле може бити до шест таблета по давању у зависности од степена недостатка, деца се прописују према њиховој телесној тежини. Старијим особама се не преписује више од четири таблете дневно.

Калцијум хлорид од грчева у ногама није изгубио релевантност. Доступан је у раствору за орални унос, а многи верују да је у течном облику боља асимилација калцијума. Индикације за употребу и контраиндикације су сличне. Калцијум хлорид има израженије локално надражујуће дејство - раствор је горак, глуконат је инертан (без укуса). Одрасли узимају два или три пута дневно кашику раствора, деца - једну или две кашичице.

Данас постоји много других препарата калцијума, чији произвођачи их позиционирају као револуционарније у смислу асимилације. На пример, познато је да се калцијум веома добро асимилује када се узима у облику цитрата, односно калцијумове соли лимунске или аскорбинске киселине, која подстиче одлично растварање и апсорпцију у цревима. Ово не значи да то није тачно, међутим, такви хемијски облици су важни за особе са ниском киселошћу (хипоацид, атрофични гастритис). Имају шансу да таблета уђе у црево у непромењеном облику. У овом случају, формула једињења је важна.

За све остале пацијенте ово не игра значајну улогу. На крају крајева, пре уласка у црева, таблета прво улази у стомак. Код особе са нормалном или повећаном киселином, свако једињење калцијума које реагује са хлороводоничном киселином одмах се претвара у калцијум хлорид, одмах се разлаже у јоне. У основној цревној средини, јони калцијума реагују са масним киселинама из једене хране, поново формирајући тешко растворљива једињења.

Модернији препарати калцијума: избалансирани комплекси са витамином Д3 (калцијум Д3 Ницомед, Цалцемин у различитим верзијама, калцијум Д3 цитрат), калцијум-остеовит - садржи два облика калцијума (цитрат и хидрофосфат) и, поред витамина Д3, аскорбинку, ретинол, пиридоксин. Солгар Цомплек - може се прописати и додатак исхрани у облику сирупа или таблета. Садржи калцијум, магнезијум у облику цитрата и витамин Д3.

Катиони натријума у ​​ванћелијском медијуму такође морају имати одређену концентрацију. Чим постане мања од интрацелуларне концентрације, вода почиње да улази у ћелије, разблажујући концентрацију калијума, а то доводи до смањења ћелијског потенцијала мировања и конвулзија. Ово се најчешће дешава када постоји недостатак аденозин трифосфата (АТП), главног хемијског транспортера енергије. Ова супстанца се синтетише у ћелијским митохондријама и одржава своју виталност. У овом случају могу се прописати ињекције натријум аденозин трифосфата. Интрамускуларно се дају амбулантно 1 мл једном дневно током прва два или три дана лечења, затим се доза повећава на 2 мл и примењује једном или два пута дневно током наредне две недеље. Интравенске ињекције АТП-а се дају само у болници.

Но-пастир за грчеве у ногама

Популарни антиспазмодици Дротаверин или Но-схпа могу имати одређени позитиван ефекат на грчеве у ногама, али то није лек избора. Лек ефикасно ублажава грчеве глатких мишића, односно оних који су обложени унутрашњим органима и крвним судовима. На костима скелета налазе се попречнопругасти мишићи. А ако се глатки контрахују и опуштају спонтано, без спољашњих импулса, онда скелетни - само на сигнале који долазе из централног нервног система, односно потребно је утицати директно на мозак или кичмену мождину. Директан ефекат на попречно-пругасте мишиће Но-схпа нема, али је у стању да прошири крвне судове и побољша проток крви у различитим ткивима. Стога, у грчевима у доњим екстремитетима узрокованим недовољном периферном циркулацијом крви због вазоконстрикције, на пример, након хипотермије, Но-схпа може проширити ове судове и, обезбеђујући проток крви, елиминисати грч.

Активна супстанца лека инхибира ензимску активност фосфодиестеразе типа ИВ, а његова повећана активност се примећује код многих болести и инфламаторних процеса. Стога, Но-схпа, блокирајући активност овог ензима, може имати индиректни антиконвулзивни ефекат.

Лек не елиминише узрок грчева, али се може користити као хитан лек истовремено са физичким деловањем на затегнути мишић - трљањем, топлим облогама. Са Но-схпа треба да буду опрезни хипотензивни људи, људи са срчаним и бубрежним обољењима.

Вобензиме

Људи са болестима мишићно-скелетног система су упознати са грчевима. Дегенеративно-дистрофични процеси пршљенова, патологије зглобова, повреде предиспонирају неприродну прерасподелу оптерећења на ногама, што доводи до прекомерне напетости мишића и појаве грчева.

Хронична венска инсуфицијенција, рекурентни флебитис, тромбангиитис, проширене вене су такође прилично честе, што доводи до застоја венске крви и хипертонуса мишића. Симптоми проширених вена су: отицање доњих екстремитета, што је посебно приметно у вечерњим сатима, праћено осећајем тежине, бола и свраба. Изглед ногу се такође мења - на кожи се појављују васкуларне звезде, касније се спајају у плавичасту мрежу, испод коже се појављују дебеле уврнуте вене.

Комплексни ензимски препарат Вобензиме, према речима његових произвођача, има способност да ојача имуни систем, смањи оток и бол, као и - не само да разблажи крв, већ и да разбије постојеће крвне угрушке. Различити ензими укључени у Вобензиме слободно продиру у циркулаторни систем и преносе се протоком крви до готово свих ткива и органа, утичући на све биохемијске процесе у телу.

Таблета има љуску која се не раствара у киселој средини желуца. Његово уништавање и апсорпција садржаја се дешава у цревима, кроз чији зид ензими одмах улазе у системски крвоток.

Лек садржи панкреатин (мешавина ензима панкреаса животињског порекла). То су протеазе које разграђују молекуле протеина, амилазе које разграђују молекуле скроба, амилазе које подстичу варење масти претварајући их у масне киселине и триглицериде и липазе.

Препарат садржи и биљне ензиме папаин (из папаје) и бромелаин (из ананаса), који такође разграђују протеине. Њихов ефекат још није поуздано проучаван.

Биљни гликозид рутин (рутозид) јача зидове крвних судова, има изражено антиинфламаторно и антиедемско дејство, спречава лепљење црвених крвних зрнаца и повећава њихову еластичност. Ангиопротецтор смањује конгестију у венама и подстиче одлив лимфе, смирује бол и свраб, оток и грчеве код венске инсуфицијенције.

Протеолитички ензими трипсин и химотрипсин, сличног су дејства и заједно катализују реакцију хидролизе протеина и пептона до пептида мале молекулске масе.

Вобензим се препоручује да се укључи у комплексни третман многих болести скоро свих органа, међутим, деловање лека није довољно проучено, тако да сви стручњаци не верују у његову ефикасност. Познато је како свака компонента лека делује самостално, али њихови заједнички ефекти практично нису утврђени, не постоје ауторитативне студије деловања лека. Бар, узимајте таблете да бисте добили приметан резултат дуго времена - три пута дневно од три до десет таблета. Прво, две до три недеље узмите терапијску дозу, затим два до три месеца двоструко мању, потпорну. Таблете се прогутају целе пре јела, пијући довољно воде, а након пола сата узмите оброк.

Вобензим је разређивач крви, тако да га не би требало да узимају особе склоне крварењу. Такође је контраиндикована код болести бубрега које захтевају хемодијализу. Лек се добро подноси, нема извештаја о нежељеним ефектима предозирања или зависности. Ретки нежељени ефекти су ограничени на осип, изглед фецеса се може променити. Постоје извештаји да се на почетку лечења могу погоршати симптоми болести. Ово је нормална појава која не захтева повлачење лечења, која брзо пролази. За труднице и дојиље, лек прописује само лекар.

Нису идентификоване клинички значајне негативне интеракције са другим лековима. Може смањити нежељене ефекте антибиотика (дисбактериоза) и појачати њихов ефекат. Такође, на његовој позадини, лечење глукокортикостероидима и цитостатицима је лакше толерисати.

Ињекцијске ињекције за грчеве у ногама

У тешким случајевима јаких болова током или након напада, ако су орални облици неефикасни, користе се ињекциони облици лекова - аналгетици, антиинфламаторни, витамини. Многи пацијенти и лекари верују да ињекције помажу да се брже отарасе неугодности, а биорасположивост активне супстанце која се испоручује парентерално је већа. У ствари, то је случај са интравенским ињекцијама. У овом случају, лек улази директно у крвоток и његов ефекат долази одмах. Али интравенске ињекције се обично дају пацијентима у болничким условима, где се њихово стање може стално пратити.

Интрамускуларне ињекције, које се раде амбулантно, савремена медицина не сматра много ефикаснијим од таблета. Терапијски ефекат лека који се испоручује помоћу последње две методе јавља се скоро истовремено (ако се поштују упутства за примену), а нежељени ефекти се обично развијају у истој мери. Штавише, тренутно се преферирају орални облици дозе.

However, there are times when injections are necessary. Painkiller injections may be prescribed for leg cramps. Usually resort to drugs from the group of NSAIDs, for example, ketorolac (ketanov). The injection of this drug relieves pain in about a quarter to half an hour, the average duration of analgesic action is from four to six hours.

Код болести и повреда мишићно-скелетног система може се прописати Мидоцалм у ињекцијама. Поред аналгетика, овај лек има и централни миорелаксирајући ефекат. Аналгетички ефекат толперизона допуњује лидокаин, који је друга компонента раствора за ињекције. Добар је проводник главне активне компоненте, потенцира аналгетички ефекат и чини саму ињекцију мање болном. Мидоцалм ињекције се могу давати и интрамускуларно и интравенозно.

Са значајним недостатком електролита може се прописати интравенска примена минералних препарата: калцијум глуконат или хлорид, калијум хлорид, препарати магнезијума. Ињекције се раде полако, понекад се прописују инфузије кап по кап. Интравенске ињекције се примењују у ситуацијама које захтевају брзо ублажавање инсуфицијенције и симптома повезаних са њом, посебно грчевити мишићни тонус.

Ињекциони облици су намењени брзом надокнађивању недостатка електролита у случају његовог недовољног уноса или повећане потрошње и конвулзија изазваних овим стањем. Ово је могуће код хиперексцитабилности нервног система код епилептичара, након можданог удара, трауме и интоксикације, вентрикуларних аритмија, код трудница са прееклампсијом, еклампсијом, претњом превременог порођаја, у другим случајевима. Потребу за ињекционим елиминисањем недостатка електролита одређује лекар, такође прописује дозе и методе терапије.

Магнезија за грчеве у ногама, примењена интравенозно, пружа скоро тренутни антиконвулзивни, као и - умирујући и вазодилатацијски ефекат. Међутим, не траје дуго - око 30 минута. Интрамускуларна ињекција лека делује за око сат времена, али трајање деловања је најмање четири сата.

Поред свих горе наведених дејстава, магнезијум има емолијентно, холеретичко и умерено диуретичко дејство.

Магнезија у раствору је чисти магнезијум сулфат без икаквих додатних компоненти. Магнезија се најчешће примењује интрамускуларно, доза се израчунава тако да 500мг магнезијума по килограму тежине пацијента. Ињекције су болне, али овај метод се сматра оптималним.

Интравенска примена се практикује само у случајевима акутне потребе, кап по кап или веома спорог цурења. Готово увек магнезијум сулфат се разблажи растворима глукозе или натријум хлорида. Увођење лека директно у крв даје тренутни ефекат, али нежељени ефекти вас такође не терају да чекате. А манифестују се депресијом срца и централног нервног система до развоја коме и смрти.

Витамински комплекс Милгамма се у савременој медицини не сматра само компензаторним леком за стања са недостатком витамина, већ леком који ублажава болове и ноћне грчеве у ногама код различитих врста хроничних неуропатија и манифестација дистрофичних промена кичменог стуба., као иу акутним стањима (траума, постоперативна стања, стрес). Његово деловање још није у потпуности објашњено, међутим, ефекти су несумњиви и, можда, засићеност тела витаминима Б1, Б6 и Б12 доприноси престанку нападаја. Ампула раствора за ињекције садржи 100 мг прва два витамина и 1 мг витамина Б12. Компатибилност ових компоненти обезбеђује калијум хексацијаноферат. У течном облику долази до дисоцијације ове компоненте на јоне калијума и јоне комплексног гвожђе цијанида, што спречава разградњу витамина Б1 под дејством метаболичких продуката Б6 и Б12. Ињекциони раствор садржи и лидокаин хидрохлорид (20 мг), који обезбеђује анестезију у тренутку убризгавања и брже уношење активне супстанце у системски крвоток (кондуктивни ефекат). У акутним условима, обично се прописују дневне интрамускуларне ињекције једне ампуле. Курс је обично десет дана. У случајевима хроничних напада, као што су дијабетичка полинеуропатија или пролапс кичме, курсеви лечења се периодично понављају.

Могу се прописати ињекције антиспазмодика, као што су Но-Спрак или АТП, чије смањење концентрације такође може изазвати нападе. Прикладност ињекцијске терапије треба да одреди лекар. Савремена медицина сматра ињекције као последње средство, дајући предност нежнијим методама лечења.

Спољашњи лекови за грчеве у ногама

Масти и гелови за грчеве у ногама помажу побољшањем локалне циркулације крви. Прво, када пацијент утрља лекове у кожу ногу, он то ради масажним покретима. Друго, спољни лекови имају топлотни ефекат, загревање или хлађење.

За грчеве у ногама користе се разне масти и гелови. На пример, Трокевасин гел. Преписује се за грчевите контракције мишића листа неодређене генезе, као и код пацијената са венском инсуфицијенцијом, различитим стадијумима проширених вена и тромбофлебитиса, са повредама. Лек побољшава микроваскуларну перфузију, активира циркулацију крви, има антиоксидативни ефекат. То је мешавина биофлавоноида. Дозвољено је да га користе труднице и дојиље. Може изазвати алергијске реакције и не препоручује се за дуготрајну употребу код пацијената са бубрежним патологијама. Не наноси се на оштећену површину коже.

Гел се наноси у танком слоју ујутру и пре спавања на места где се јављају грчеви и утрља док се потпуно не упије.

Слична акција има сличан ефекат Пхлеботон, Трокегел, Трокерутин.

Такође можете користити масти и креме за загревање за грчеве у ногама:

• Апизатрон: главна компонента масти - пчелињи отров добијен од живих инсеката, који се добро упија кроз површину коже и делује вишеструко (загрева, смањује упале, побољшава циркулацију и детоксикацију, елиминише хипоксију), ефекти су појачани остале компоненте - НСАИДс метил салицилат и ализотиоцијанат;
• Живокост крема: садржи екстракт гавеза у комбинацији са разним компонентама - пчелињи отров, хондроитин, медвеђа жуч, бишофит итд.;
• Крем ајкуло уље од грчева у ногама - може бити са различитим адитивима, изаберите одговарајућу главну патологију (уље ајкуле и ђумбир или са пијавицама - директно од грчева повезаних са напрезањем мишића, са багремом - са проширеним венама и венском инсуфицијенцијом, са глукозамином и хондроитином - са остеоартритисом и тако даље);
• Маст Капсикам са терпентинским уљем и многи други.

Постоји много рецензија да обичан апотекарски глицерин добро помаже код грчева у ногама. Једноставно се утрља на места која су скучена и кажу да одлазе. Службена медицина не објашњава овај метод лечења. Можда ефекат масаже стопала са глицерином само функционише. Можда је овај метод више из категорије народних рецепата који користе готове лекове који се могу купити у било којој апотеци.

Такође можете користити фластер за грчеве у ногама. На пример, на скучену површину ноге можете залепити фластер од бибера или сенфа. Поред тога, неки људи користе обичан фластер од сенфа за ублажавање нелагодности.

Витамини за грчеве у ногама

Грчеви у ногама могу се појавити од авитаминозе и анемије. Таква стања су често узрокована недостатком витамина Б, чију је улогу у хематопоези и нервном систему тешко преценити. У основи, то су витамини Б1, Б6, Б12. Могу се убризгати сваки одвојено (овај метод се сматра најефикаснијим). Ињекције се раде једном дневно, сваки дан - један витамин. Можете убризгати сложено решење, посебно Милгамма, о којој је горе било речи. Али такав третман треба прописати лекар након прегледа.

Витамини Б, заједно са витаминима А, Д и Е, магнезијумом, калијумом, калцијумом и другим корисним супстанцама садрже различите витаминско-минералне комплексе, од којих су неки наведени горе. У случају грчева у ногама, лекар ће помоћи да се изабере прави на основу резултата прегледа.

Такође се може прописати витамин Б3 или никотинска киселина за грчеве у ногама, јер његов недостатак често доводи до њихове појаве. Недостатак овог витамина се одражава на стање коже, нервног система и гастроинтестиналног тракта. Значајан недостатак се манифестује „болешћу три Д” (дерматитис, дијареја, деменција) – пелагра. Дерматитис у овом случају изазива сунчева светлост. Поред тога, пацијент обично лоше спава, брзо се умара, погоршава апетит и стално има течну столицу, као и - постаје раздражљив, агресиван и веома забораван. Поред високих доза никотинске киселине, прописују се и други витамини Б - Б1, Б6, Б9, Б12. Од ове болести најчешће оболевају хронични алкохоличари, особе са обољењима дигестивног тракта или на продуженој терапији лековима који спречавају апсорпцију ових витамина, напорни физички и слабо ухрањени у исто време. Контраиндикације за именовање никотинске киселине је његова нетолеранција, декомпензована хипертензија, глауком.

Асцорутин за грчеве у ногама помаже у јачању зидова крвних судова, уклањању њихове крхкости и спречавању стварања крвних угрушака, значајно побољшавајући циркулацију крви у доњим екстремитетима. Узимање овог лека, који садржи рутин и витамин Ц, помаже да се отарасите утрнулости и грчева ноћу у развоју хроничне венске инсуфицијенције иу почетним стадијумима површинског тромбофлебитиса. Асцорутин помаже да се решите грчева у ногама изазваних ношењем неудобних ципела, посебно на штиклама. Поред грчева, могуће је ослободити се отока, тежине и болова у ногама. Витамински препарат се не препоручује узимати са повећаним згрушавањем крви, смањеним калијумом, повећаним - калцијумом, формирањем оксалатних конкреција, гихтом. Продужени третман и високе дозе лека могу се узимати само на рецепт лекара.

Физиотерапеутски третман

Физиолошки ефекти на тело могу бити вредан додатак лечењу лековима, оптимизованој исхрани и хидратацији. У зависности од здравственог стања пацијента, може се понудити веома широк спектар физиолошких третмана коришћењем једносмерне и наизменичне електричне струје, електромагнетних вибрација, топлотних третмана, ласерске опреме.

Масажа за грчеве у ногама помаже да се отарасе самих грчева и спречи њихово даље појављивање. Особе које немају трајне контраиндикације, односно психичке сметње које онемогућавају испуњавање одређених захтева у понашању, и изражене симптоме тромбофлебитиса и проширених вена, могу да прибегну разним врстама професионалне масаже, релаксације или тонирања. Редовне посете специјалисти ће помоћи у нормализацији циркулације крви у доњим екстремитетима, побољшању протока лимфе и уклањању отока, развоју потпорних мишића и зглобно-лигаментног апарата и побољшању њихове покретљивости. Уз помоћ масаже можете исправити последице повреда, равних стопала, побољшати благостање артритиса, остеоартритиса, венске инсуфицијенције.

Привремене контраиндикације за масажу су егзацербације хроничних болести, оштећење интегритета коже, појачано крварење, менструација код жена. Масажа се не ради код пацијената са акутним симптомима, као што су висока телесна температура или крвни притисак, у присуству неоплазми.

Акупресура за грчеве у ногама такође може помоћи. Уз његову помоћ, можете се ослободити основне болести. На површини стопала има много рецептора који утичу на рефлексне реакције свих органа. Стимулисањем одређених тачака, добар специјалиста из области рефлексологије може постићи стварно побољшање здравља пацијента и ослободити се грчева у ногама. Акупресурна масажа стопала нормализује хормонски статус, побољшава имуни систем и унутрашње органе.

Терапеутска вежба помаже да се ослободите вишка тежине, хиподинамије, да се носите са грчевима и спречите њихову појаву у будућности. Под вођством инструктора можете научити неке вежбе за грчеве у ногама, а затим их сами вежбати на крају дана како бисте опустили мишиће и ослободили дневну напетост изазвану дуготрајним седењем, стајањем, ходањем у неудобним ципелама.

Гимнастика за грчеве у ногама је један од главних праваца њихове превенције. Заједно са хранљивом исхраном и испијањем потребне количине течности, може ослободити пацијента од непријатности без употребе лекова, ако његов изглед није повезан са озбиљном системском болешћу. Истина, у овом случају ћете морати да уложите одређене напоре. А само лечење лековима, без физичког деловања на мускулатуру тела, неће дуго времена решити проблем.

Фолк третман

Сасвим је могуће ослободити се грчева који не настају због болести уз помоћ вековног искуства предака. Народни рецепти за грчеве у ногама су често врло једноставни. Понекад није сасвим јасно како функционише народни лек, али ипак сваки од њих има много обожаватеља који тврде да су уз његову помоћ успели да заувек забораве на грчеве.

Најједноставнији и здрави рецепт који изазива скептицизам односи се на употребу мирисног тоалетног сапуна. Препоручује се да се ноћу стави испод ћебе у пределу локације доњих екстремитета. И то је то! Познаваоци ове методе тврде да ћете заборавити на нелагодност. Само сапун мора нужно бити мирисан. Какав мирис треба да емитује није прецизирано. Очигледно, све је исто. Специјалисти верују да сапун од грчева у ногама делује као плацебо. Пацијент је забринут, чека грч, и ставио комад сапуна, смирио се, веровао и мирно заспао.

Штавише, комад сапуна у кревету (понекад у чарапама) помаже код других болова - бурзитиса, артритиса, остеоартритиса, синдрома немирних ногу. Тешко је поверовати, али је лако покушати.

Ако вам током дана грч ухвати ногу, на болно место можете ставити комадић сапуна. Каже се да оде. Још један народни метод прве помоћи је хватање металног предмета у одговарајућу руку.

Наруквица од бакарне жице може се носити у сваком тренутку на нози која је склона грчевима мишића.

Други рецепти за грчеве у ногама су компликованији. Барем треба набавити састојке, сапуна увек има у домаћинству.

На пример, сакупите љуске лука и направите чај од њих свако јутро. Љуске лука помажу од грчева у ногама не одмах, већ око два месеца након почетка терапије (упорни ефекат). Људи који су пробали овај метод лечења, успели су да нормализују крвни притисак, стабилизују вид. У року од годину дана од такве терапије нестаје васкуларна мрежа на телади. Многи људи примећују јачање имунитета - постали су мање болесни, прошао хронични кашаљ, стабилизовао рад срца и варење.

Лимун помаже и од грчева у ногама. Користи се као спољни лек. Рецепти су мало другачији. Најједноставније - сваки дан десет дана, лежећи у кревету, морате пажљиво подмазати комад лимуна на обе пете од дна и са стране до коштице. Оставите да се први пут нанети сок осуши, па поновите поступак и оставите до јутра. У неким изворима се препоручује мазање места грчева - листова, бутина, стопала.

Слично, можете користити загрејани течни мед (након наношења умотајте стопала), уље сенфа, 6% јабуковог сирћета.

Јабуково сирће од грчева у ногама се такође узима интерно. Помаже у отклањању недостатка калијума, спречава дехидрацију. Пиће се припрема једноставно: кашика природног јабуковог сирћета се разблажи у чаши топле куване воде. Пијте такво пиће свако вече пре спавања. Као варијанта напитка: једну кашичицу јабуковог сирћета и меда разблажите у чаши топле воде са кашиком калцијум млечне киселине (адитив за храну Е327).

Б витамини су у потпуности заступљени у пивском квасцу. У течном природном облику можете их набавити у пиварама и приватним пиварама, у апотеци се продаје пивски квасац у капсулама без адитива и са адитивима, посебно са минералима и витаминима. У неким случајевима, курс пивског квасца може помоћи код грчева у ногама.

Било који народни лек не заобилази своју пажњу третман са биљем. Фитотерапија се користи у борби против грчева седативних биљака и колекција, ако се подразумева да су настали у позадини стреса. То су мелиса, мента, мајчина душица, божур, матичњак, корен валеријане.

Код венске инсуфицијенције користите тинктуру плодова дивљег кестена. Прави се од вотке или јабуковог сирћета и користи се споља, за трљање места грчева пре спавања. Трљајте без фанатизма, одоздо према горе. Припрема тинктуре: зрели плод кестена исцепати, изгњечити на неколико комада и сипати до половине тегле од три литра. Сипајте било коју од две течности до ивица тегле и инсистирајте на тамном месту на собној температури две недеље.

Направите маст од сока целандина са вазелином у омјеру 1:2. Утрља се у подручја склона грчевима пре спавања. Ток третмана - две недеље.

Пијте од грчева у ногама чај од липе са медом, инфузија брезових пупољака, камилице, татарника.

Хомеопатија

Пошто су напади узроковани различитим разлозима, за њихово отклањање користи се скоро цео арсенал хомеопатских лекова, са третманом који је усмерен на отклањање основне патологије. Иако понекад у акутним случајевима, пружа се и симптоматска помоћ.

Агарицус (Ред фли агарицус), Цалцареа царбоница (креч са угљеном киселином), Хиосциамус (црна боровница), Нук вомица (повраћајући орах), Сулпхур (сумпор) се користе за ноћне грчеве ако су грчеви стопала, прстију и табана; Амбра (садржај црева сперматозоида), Арсеницум албум (Арсеницум бели), Кали царбоницум (Потассиум царбоницум), Сепиа (садржај вреће црне сипе) - бутни мишићи; Лицоподиум (Бели сикамор), Пулсатилла (Слееп-трава), Стронтиана царбоница (Стронтиум царбоницум) телећи мишићи.

Приликом прописивања лечења није важна само локализација грчева, већ и време настанка, јачина бола, други симптоми и карактеристике пацијента. Ако је лек правилно прописан, обично је могуће уклонити не само узнемирујући симптом, већ и нормализовати рад целог тела.

Хируршко лечење

Операција се користи само у екстремним случајевима, ако су грчеви веома болни, не могу се лечити конзервативно и не могу се контролисати. Операција се не изводи директно на згрченим мишићима, већ се хируршки отклања узрок овог стања - неоплазма, кичмена кила, протеза уништеног и непоправљивог зглоба.

Хируршко лечење се врши за исхемију доњих удова - обим и врста операције одређује природа лезија венског система. Обично се лечење састоји од уклањања проширених вена кроз рупице. У тежим случајевима користи се посебна ендоскопска опрема.

Исхрана за грчеве у ногама

Прилагођавање дневног менија за повећање количине намирница богатих магнезијумом, калијумом, калцијумом, витаминима Б и Д може помоћи да се елиминише недостатак есенцијалних електролита изазван нутритивним разлозима. Оптимизирајте исхрану препоручује се и код грчева узрокованих хроничним патологијама. Најбоље је конзумирати витамине и елементе у траговима из хране. Хипервитаминоза се не зарађује на овај начин, тело ће једноставно уклонити вишак.

Требало би да једете више зеленог лиснатог поврћа. Готово увек садрже све потребне електролите (магнезијум, калијум, калцијум), најмање два, као и витамин Б6, неопходан за апсорпцију магнезијума. Већина њих садржи много гвожђа, фолне киселине, витамина Ц. Грчеви у ногама не прете љубитељима зелених салата зачињених биљним уљем (витамин Е). Све врсте купуса, спанаћа, зелене салате, зеленог лука, першуна, копра нису ретке и ретке за нашу зону. Салате су савршено комбиноване са комадом меса, јетре, морске рибе, који такође имају пуно антиконвулзивних компоненти.

Богате есенцијалним минералима и витаминима су шаргарепа, парадајз, трешње, рибизла, јабуке, кајсије, лубенице, махунарке, ораси, семенке и суво воће, црна чоколада и природни какао прах.

Млечни производи, не обрани, већ цели, извор су лако сварљивог калцијума и протеина. Такође садрже калијум. Млечни производи спречавају развој дисбактериозе, побољшавају цревну микрофлору и побољшавају апсорпцију корисних антиконвулзивних компоненти из све хране.

Витамин Д, који подстиче апсорпцију калцијума, налази се у жуманцима, јетри бакалара, путеру. Ендогени витамин се производи у телу под утицајем сунчеве светлости и не морате дуго да будете на сунцу. Десет минута дневно је довољно.

Листа производа може се наставити на неодређено време, али је индивидуална. Неопходно је водити рачуна о толеранцији - постоје алергијске реакције на намирнице, а неки производи су забрањени код одређених болести. Ипак, у сваком случају је могуће пронаћи одговарајућу исхрану. Професионални нутриционисти могу помоћи у томе.

Истовремено, потребно је избегавати дехидрацију организма, односно пити довољно чисте негазиране воде. У топлим данима и током физичке активности потребно је повећати количину попијене воде. За сваки организам овај индикатор је такође индивидуалан, морате слушати своје жеље и задовољити их.

Повећава потрошњу електролита испијањем кафе, алкохола, узимањем диуретика и лаксатива, о томе треба водити рачуна приликом припреме јеловника за сваки дан.

Превенција

Храните се разноврсно и водите рачуна да дневна исхрана садржи намирнице богате магнезијумом, калијумом, калцијумом, витаминима.

Пијте довољно течности, повећајте дневну дозу у врућем времену, надокнађујући губитке.

Одржавајте телесну тежину нормалном, бавите се спортом, али без фанатизма дајте свом телу изводљиво оптерећење.

Дневно носите удобне ципеле, али ако морате да ходате током дана у уским ципелама или високим потпетицама, увече морате да се бринете о уморним стопалима - направите лагану масажу, купку са инфузијом биља, једноставне вежбе. Онда има разлога да се надамо да ће ноћ проћи мирно.

Одустаните од лоших навика, не злоупотребљавајте кафу и чај.

Пратите своје здравље и обратите се лекару ако имате било какве симптоме лошег здравља.

Прогноза

Грчеви су непријатни, али у већини случајева нису фатални. Такође их се углавном није тешко решити уз помоћ масаже и вежби опуштања. Редовни грчеви могу бити симптом патолошких промена у телу, али уз благовремену медицинску помоћ, већина узрока таквог симптома се потпуно елиминише или контролише.