Бол у леђима

Ако вас муче болови у леђима, прво морате утврдити узрок његовог настанка. Да бисте то урадили, потребно је спровести дијагнозу, на основу чијег резултата ће бити изабран неопходан третман. Често извор бола нису само леђа. Бол може бити изазван многим другим факторима. На пример, бол може бити последица болести бубрега или укљештеног нерва. Као што показује пракса, можете ефикасно уклонити бол само ако се елиминише узрок који га је изазвао. То јест, оптимална опција је етиолошки третман.

Епидемиологија

Статистички, само 50% случајева болова у леђима је узроковано истинском повредом леђа. У око 40% случајева, бол једноставно зрачи из суседних упаљених подручја, као што су бубрези, јетра, слезина, и илузија да боле леђа. У 10% случајева извор бола остаје непознат.

Ако је бол у ствари бол у леђима, онда је у око 45% случајева бол узрокован повредом кичме, неусклађеношћу пршљенова или укљештеним интервертебралним дисковима. У 20% случајева узрок бола је укљештени или упаљен нерв, најчешће ишијадични нерв. А у 10% случајева узрок лежи у мишићима који се налазе на леђима (најчешће на кичми).

Вреди напоменути да је преосталих 25% последица необјашњивих извора бола, поремећаја циркулације крви, исхране ткива, инервације, хормоналних и нервних поремећаја, патологија кичмене мождине и мозга, последица трауме, инфективних или инфламаторних болести, мишићних дистрофија, или поремећаји ткива и ћелијског метаболизма.

Узроци од болова у леђима

Узроци болова у леђима могу бити многи, а без правилног прегледа немогуће је рећи шта је изазвало развој бола у сваком случају. Претпоставља се да можете идентификовати низ фактора који могу директно или индиректно указивати на могуће узроке. Али ово очигледно није довољно за постављање дијагнозе, а још мање за прописивање лечења. Према томе, једина исправна опција ће и даље бити пролазак дијагнозе. Само имајући у рукама резултате прегледа и прегледа специјалиста, можемо говорити о узрочним факторима.

Традиционално, људи који нису упознати са медицином, тврде да ако вас боле леђа - онда је узрок заправо у леђима. Или имате хладна леђа, или сте јој "шкљоцнули" превелико оптерећење. Али у пракси се испоставља да све није тако једнозначно. Узрок заиста може бити и хипотермија, и истезање мишића, и дислокација пршљенова, и укљештење нерва као резултат превеликог или неправилно распоређеног оптерећења на лумбалној кичми и околним подручјима. Али често се дешава да у ствари извор бола није леђа, већ друга подручја, као што су бубрези. У бубрезима има много рецептора и нервних влакана, а када су запаљени, бол може да зрачи дуж нервног влакна, што резултира осећајем да боле леђа.

Понекад бол на сличан начин зрачи из запаљених делова плеуре, плућа, бронхија, горњих дисајних путева. Понекад се дешава да су мозак и кичмена мождина упаљени, или је оштећен посебан део кичме. Један од главних узрока бола је повећана осетљивост рецептора за бол, висок праг осетљивости на бол, повећана реактивност нервног система, поремећај хормонске позадине, повећана сензибилизација тела.

Фактори ризика

Ризична група укључује особе са обољењима мишићно-скелетног система, мишића, различитим поремећајима нервне и хормонске регулације, поремећајима функционисања хипофизе, епифизе, малог мозга и других делова мозга, посебно оних одговорних за моторичку активност човека. Ризична група укључује људе који пате од различитих болести: лумбалгије, радикулитиса, укљештених нерава. Особе са мијалгијом, епилепсијом, урођеним болестима мишића, особе које пате од исцрпљености или гојазности су у значајном ризику.

Ризик од болова значајно се повећава ако је особа изложена великим физичким оптерећењима, нервном и менталном пренапрезању, хипотермији, ако живи и ради у влажним условима, у условима високе влажности. У опасности су и особе са хиподинамијом, које воде седентарни, седентарни начин живота или особе које морају да проводе доста времена у једном положају. Старије особе спадају у групу ризика због природних процеса старења тела, резолуције пршљенова, кршења интервертебралних места.

Патогенеза

Можемо говорити о патогенези ако знамо узрок. У супротном, неприкладно је говорити о развоју патолошких процеса. Ово је због чињенице да може бити много узрока, а сваки од њих узрокује одређену клиничку слику патологије и њене специфичне манифестације патогенезе. Дакле, ако је узрок била траума, онда ће основа патогенезе бити последица трауматизирајућег дејства штетног фактора. Утиче на тело са прекомерном силом и интензитетом, што подразумева кршење интегритета и изобличење главних анатомских структура. Може доћи до руптуре главних структурних компоненти, нарушавања интегритета омотача и мембрана, смањене осетљивости и реактивности мембрана, хематома, модрица, притиска на главне анатомске структуре.

Ако је узрок укљештени нерв, онда је на месту његове компресије поремећена нормална проводљивост, што подразумева кршење процеса исхране у нервном влакну, а такође поремети процес излучивања метаболита и вишка угљен-диоксида из тела. Као резултат, развија се хипоксија, хиперкапнија, запаљење. Све ово и доприноси настанку бола.

Ако је узрок развоја бола интервертебрална кила, патогенеза се заснива на штипању интервертебралних подручја, запаљењу интервертебралних и паравертебралних мишића. Поред запаљеног процеса, постоји и кршење трофике, повећана осетљивост. Такође је патогенеза повезана са кршењем циркулације крви, нервне регулације, са акумулацијом метаболита, угљен-диоксида, недостатком кисеоника, високим нивоом инфламаторних медијатора, хистамина, других проинфламаторних фактора који подржавају инфламаторни процес. Понекад постоји инфекција, па чак и некроза (одумирање) укљештеног ткива.

Са запаљењем унутрашњих паренхиматозних органа, кршењем структурног и функционалног стања бубрега, инфламаторни и инфективни процес је основа патогенезе. Такође је вредно напоменути да је често узрок борбе одумирање околних ткива, кршење њихове нормалне исхране, снабдевање крвљу, јак спазам, грчеви, застој. Истовремено, развој инфективног, гнојног, гнојно-септичког процеса може напредовати. Најопаснијим стањем сматра се напредовање инфекције, све до бактеријемије и сепсе.

Симптоми од болова у леђима

Може бити различита: акутна и хронична, тупа и болна, као и краткотрајна, периодична (надолазећа) и константна.

• Бол испод лопатица са леђа

Ово је последица инфективног или запаљеног процеса, општег смањења отпора тела, метаболичких поремећаја. Овде се налазе врхови плућа. Бол - као резултат различитих инфламаторних процеса плућа, ређе - бронхија, трахеје, плеуре. Често се све болести које утичу на плућа овде манифестују болом. Ово је основа за пулмолошку масажу која се користи у лечењу различитих респираторних обољења. Масирањем овог подручја, истовремено долази до побољшања метаболичких процеса у плућима, као и до јачег искашљавања спутума, смањује се запаљење слузокоже и субмукозног слоја респираторног тракта.

• Бол испод леве лопатице од позади са леђа

Таква слика се развија у развоју штипања међуребарних мишића, срчаног удара, тешких болести срца, па чак и инсуфицијенције. Боље је проверити код кардиолога и урадити електрокардиограм, јер је често рани прекурсор инфаркта миокарда, кардиомиопатија, миокардитиса. Ако имате такве притужбе, требало би да посетите кардиолога, пулмолога.

• Бол са леве стране леђа

Знак функционалних и структурних поремећаја срца, срчане инсуфицијенције, ангине пекторис или поремећаја коронарне циркулације (у срчаним судовима). Такође може указивати на кршење срчаног излаза, патологије срчаних судова, укључујући аорту и плућну артерију. Понекад такав бол указује и на плућну патологију, посебно на упалу плућа, плеуритис, а понекад и тежа стања, као што је накупљање ексудата у плућима, развој конгестије, може бити знак бронхијалне астме, астматичног бронхитиса, крупа, грча. бронхије и алвеоле са преовлађујућим лезијама на левој страни.

• Бол испод десне лопатице позади са леђа

То може бити знак штипања међуребарних мишића, интеркосталне неуралгије, загушења и инфламаторних инфекција. Ово стање се развија након заразних и запаљенских процеса, након продужених грчева и јаког кашља.

• Бол у леђима са десне стране

Ако је бол локализован у доњем делу леђа, често је последица развоја запаљенских процеса у јетри, ређе - бубрега. У овом случају препоручује се консултација са гастроентерологом.

• Боли ме бок у задњем делу леђа

Одмах се може приметити да је код већине људи у овом случају узрок бола оштећење леђних мишића, или укљештени/упаљени нерви. У овом случају, мораћете да консултујете вертебролога или киропрактичара. Позитиван ефекат имају сесије масаже и ручне терапије.

• Бол у леђима на десној страни

Ако имате болове у боку, у већини случајева можемо да говоримо о запаљењу мишића, нерава или дислокацији пршљенова. У сваком случају, да бисте побољшали своје стање, биће вам потребне сесије масаже или ручне терапије, терапеутске вежбе, као и локални лекови, укључујући масти, балзаме и уља за подмазивање и трљање оштећених места.

• Бол у десном субкосталном региону са леђа

За ублажавање болова је добро доказана маст припремљена на бази биљних антиинфламаторних средстава. За подлогу узмите свињску маст, истопите је, додајте кашичицу згњечених листова плаунуса барантза, обичног медвједа и корена копита. Све ово се помеша, остави да се стврдне и користи за масажу или трљање болног места.

• Бол у левом субкосталном региону позади са леђа

То може бити знак инфламаторних и заразних болести, а може указивати и на развој оштећења мишића и нерава. Препоручује се преглед код хирурга и неуролога, након чега ће се поставити одговарајућа дијагноза и прописати лечење. Само-лијечење је строго забрањено, јер се ситуација може само погоршати. Али можете само привремено управљати болом. У ту сврху се користе различити аналгетици, локалне масти и антиинфламаторни лекови.

• Бол у леђима у пределу плућа у леђима

Треба запамтити да само лекар може прописати лечење. Али сами, можете контролисати бол узимајући лекове против болова или користити средства за јачање која ће покренути механизме саморегулације тела. Такође позитивно утичу и тоник средства која стимулишу имунитет и нормализују хормонску позадину. Све ово повећава отпорност организма, повећава његову издржљивост, што резултира активацијом унутрашњих резерви за борбу против болести.

• Бол у леђима изнад доњег дела леђа

Патогенеза се заснива на развоју патолошких процеса у лумбалној кичми. По правилу, соли се таложе у овој зони. То подразумева кршење нормалне циркулације крви, инервације, метаболичких процеса у лумбалној регији. Постепено долази до развоја запаљеног процеса, због чега се развија синдром бола.

• Бол у леђима са обе стране

То је синдром бола који се манифестује израженим болом локализованим у лумбалној регији. Карактеристична карактеристика је ширење бола дуж кичме. Развија се запаљење, које утиче на лумбалне пршљенове, дајући јаке болове у интервертебралном и интеркосталном простору. Бол је обично оштар и продоран и путује дуж целе кичме.

• Бол у задњем делу леђа при кретању и удисању

Често настаје као последица оштећења паравертебралних мишића, као и оштећења интервертебралних дискова, интеркосталних подручја и подручја у пределу бубрега, надбубрежних жлезда. То може бити последица трауме или недовољне моторичке активности, продуженог боравка у једној позицији. Главни третман је терапеутска вежба, спорт, довољан ниво моторичке активности, масажа. Пливање и аква аеробик такође имају позитиван ефекат.

• Бол у леђима у леђима након упале плућа

Прилично честа појава повезана са процесима опоравка који се јављају у плућима након елиминације запаљеног процеса. То може бити и последица деловања неких лекова, попут антибиотика. Такав ефекат има сличан ефекат гентамицина. Такве болне сензације можете уклонити уз помоћ масаже. Под утицајем масаже елиминише загушење, развија респираторне мишиће, враћа покретљивост грудног коша, грудне кости, дијафрагме, повећава витални капацитет плућа. Такође, масажа помаже у повећању еластичности плућног ткива, што подразумева активацију главних процеса: циркулацију крви, проток лимфе. Бржа ресорпција ексудата, инфилтрата, алвеола се шире и боље испуњавају ваздухом. Добро доказана техника масаже ЛА Куничев, чија се суштина састоји од утицаја на паравертебралне и рефлексогене зоне грудног коша, леђа, у индиректној масажи дијафрагме, плућа, срца. Масажа се изводи у седећем или лежећем положају. Посебно ефикасан у комбинацији са вежбама дисања.

• Кашаљ ме боли у леђима

Може бити далека последица плућних болести. Главни третман је масажа, трљање мастима за загревање, вежбе дисања.

Користи се масажа леђа. Пре свега се ради на најширем мишићу леђа, а затим на трапезном мишићу. Након тога, препоручљиво је радити на лопатицама, супра-сцапулар и суб-сцапулар области. Након рада на предњој површини - подручје клавикула, грудне кости, дијафрагме. Масажу завршавамо радом међуребарних мишића. Редослед покрета је класичан: прво миловање, затим стискање, затим трљање и вибрације.

Вежбе дисања треба радити најмање два пута дневно. Вреди почети са пуним јогијским дисањем који се практикује у јоги. Постепено, статичке и динамичке вежбе дисања треба укључити у праксу.

• Бол у леђима у средини леђа

Може бити знак физичког умора и повећане физичке активности. Понекад се јавља са менталним пренапрезањем, менталним замором. Најефикаснији начин за брзи опоравак је медитација. Препоручује се да седите леђима наслоњени на зид. Савијте ноге у коленима. Ако можете - седите у пози полу-лотоса. Неопходно је да се опустите, затворите очи. Замислите како се наше тело постепено опушта, сва напетост, бол, нелагодност нестају. Кичма постаје равномерна колона која продире кроз цело тело. И сви остали органи, мишићи, кожа, опустите се, постану меки као пластелин. Почињу да се "топе", и полако теку наниже, дуж кичменог стуба. У исто време осећате лакоћу, опуштеност у целом телу. Очи су затворене. Не би требало да буде мисли - само стање опуштености и блаженства.

Можете пуштати тиху музику. Али боље је уживати у тишини. Вежбу треба радити најмање 30 минута дневно. Постепено повећавајте време вежбе, постепено га доводећи до сат времена. Треба имати на уму да све време треба да седите у једном положају, без кретања. Неопходно је вежбати најмање месец дана. Први ефекат ће бити приметан након прве сесије. Али главне промене ће се осетити тек након месец дана.

• Бол у грудима у леђима

Ово може бити последица трауме, интеркосталне неуралгије, оштећења мишића, нервног и физичког пренапрезања, хипотермије. Такође, такав ефекат се јавља након лечења различитих инфламаторних процеса у бронхима и плућима, уз загушење, јак кашаљ.

• Бол у стомаку и леђима

Ово је разлог да посетите гастроентеролога на преглед. То може бити знак гастритиса, чирева или развоја неоплазми желуца или црева. Обично се за преглед користи ултразвук, рендгенски снимак желуца или гастроскопија, који ће показати најтачнију слику патологије и омогућити вам да изаберете одговарајући третман.

• Бол у врату у задњем делу врата у дну леђа

Можда имате укљештен нерв или повучен мишић. Такође може бити узроковано наслагама соли. Шта год да је, једини главни третман је масажа и физикална терапија. Препоручује се употреба масти за загревање приликом масаже.

• Бол у леђима у леђима повраћање

Узроци могу бити многи - од баналног тровања, до потреса мозга и кичмене мождине. Слични процеси могу се јавити код токсикозе трудница, тешких оштећења бубрега. Слични процеси могу да прате оштећење јетре, болести желуца, лоше варење, лоше варење, продужени затвор, аутоимуне болести и развој малигних тумора.

• Бол у леђима испод ребара у леђима

Често знак запаљеног или стагнирајућег процеса у плућима, бронхима. Може се елиминисати уз помоћ гимнастике, масаже, вежби дисања. Такође позитивно утичу бањско лечење, морски ваздух, третман у руднику соли или сланој соби, разне физичке процедуре. Најједноставнији начин је инхалација морском водом или обичном сољу. Такође можете опрати нос и испирати грло.

Компликације и посљедице

Последице могу бити различите, у зависности од узрока. Ако је бол у леђима последица седентарног начина живота, бол је прилично лако отклонити. Довољно је укључити у дневни режим пуњења, вежбања, више се кретати и бол ће нестати сам. Али ако је узрок озбиљнији - последице могу бити тешке: то је прогресија синдрома бола, упале, развој инфекције, контрактуре, укоченост. Опасна компликација је развој киле, тумора. Може се завршити сепсом, малигнитетом, инвалидношћу, па чак и смрћу.

О чему бол у леђима може рећи? Треба схватити да ово није посебна болест, а не синдром, већ један од симптома који могу указивати на развој било које болести, поремећаја у телу. Неопходно је пажљиво анализирати све истовремене патологије и жалбе, претходни третман, анамнезу како би се утврдио узрок бола и елиминисао га.

Дијагностика од болова у леђима

Дијагноза се заснива на идентификацији узрока који су допринели болу, као и на идентификацији које промене су се десиле у телу, који орган је захваћен. Традиционално, пацијент се прво прегледа, а затим, ако је потребно, прибегава лабораторијским и инструменталним методама истраживања. За почетак, боље је контактирати терапеута, који ће вам рећи ком лекару да се обратите следећем. Такође ће прописати почетни преглед и обавити интервју. Не заборавите да кажете лекару о томе колико давно се бол појавио, шта мислите да га је изазвало, шта га чини слабијим или јачим.

Без лабораторијских тестова, готово је немогуће поставити дијагнозу. Крв је главна биолошка течност тела, која одражава главне процесе који се одвијају у телу. Стога, у било којој жалби лекару, он прописује клинички тест крви (ово је најчешћа анализа). Омогућава вам да одредите опште параметре по којима можете судити шта се дешава у телу.

Важан дијагностички критеријум је ниво хемоглобина. Указује на квантитативни садржај кисеоника и угљен-диоксида у крви. Ако је однос ових гасова у телу поремећен у једном или другом правцу, можемо посумњати на кршење респираторне функције. Сходно томе, бол може бити последица дисфункције плућа, на пример, далека последица пнеумоније. Дешава се да бол из плућа или дисајних путева зраче у доњи део леђа, леђа, а без тестова је немогуће тачно утврдити чак ни извор бола.

Други важан индикатор је ниво црвених крвних зрнаца у крви. То су ћелијске структуре одговорне за транспорт кисеоника. Не садрже језгро. Њихово смањење је знак анемије, што може указивати на болести коштане сржи, тровања, болести слезине.

Индекс боје (хематокрит) је однос броја црвених крвних зрнаца и хемоглобина. Ако је овај индикатор прекршен, можемо говорити о анемији, недостатку гвожђа, што може указивати на болести слезине, надбубрежне жлезде, трудноћу.

За процену исправности прописаног лечења може се користити број ретикулоцита. Када пратите резултате у динамици, можете приметити повећање броја ових ћелија. То значи да је третман ефикасан.

Ако узрок није у потпуности познат, користе се методе као што су рендгенски преглед, компјутерска и магнетна резонантна томографија, ултразвук. Свака од метода има своје предности и недостатке.

Диференцијална дијагноза

Користи се када један симптом указује на неколико болести са сличним карактеристикама. У таквим случајевима, потребне су додатне методе истраге да би се направила разлика између њих. Најчешће се у ту сврху користе лабораторијске и инструменталне методе.

Третман од болова у леђима

Зависи од тога шта је изазвало бол. Сходно томе, овај третман се назива етиолошки третман. Обично је довољно уклонити узрок, а бол ће нестати сам од себе, као последица овог узрока. Али понекад се дешава да захтева и патогенетски третман, који има за циљ да елиминише патогенезу болести и последице које је то изазвало. Користе се лекови, физиотерапеутске методе, народни лекови, хомеопатија и фитотерапија. У ретким случајевима се користи и хируршки третман. Додатне методе лечења су витаминска терапија, хормонска терапија. Може бити потребна антибиотска терапија, антивирусни третман. Такође је важно одржавати правилну исхрану, довољан ниво физичке активности, поштовати дневни режим.

Лекови

Када користите било који лек за бол, треба стриктно поштовати мере предострожности - консултујте свог лекара и пратите његове препоруке. Ово је веома важно, јер се бол не може третирати непромишљено. Прво треба утврдити његов тачан узрок, а затим предузети кораке да се ти узроци отклоне. Ово је основно правило и основна мера предострожности за избегавање бројних нежељених ефеката. Главни нежељени ефекти су погоршање стања, погоршање бола и његово ширење на друга подручја. Ако је бол узрокован лезијом органа, упалом, може се погоршати, након чега се може развити инфекција. Најбоље од свега, масти и балзами који се користе за трљање болног места. Ово помаже да се ублажи бол. Локални агенси увек делују много брже: продиру директно у фокус повреде и имају терапеутски ефекат.

Хондроитинска маст се користи када се појави јак бол. Наноси се у танком слоју на болно место. Може се користити до 5-6 пута дневно, све зависи од интензитета синдрома бола и степена његове прогресије. Треба напоменути да је ток лечења у просеку 10-15 дана.

Сабелник прилично брзо ублажава упални процес, решава заптивке, модрице, промовише нормализацију локалне циркулације крви, елиминише загушење.

Живокост има антиинфламаторно, анти-едематозно дејство, ублажава бол, спречава појаву хематома, стагнацију крви и лимфе, побољшава одлив лимфе из погођених подручја.

Балзам "Звездоцхка" има аналгетички ефекат. Због ефекта загревања, брзо ублажава упале, елиминише модрице, има својства сушења. Наноси се у танком слоју директно на подручје бола. Препоручује се употреба до 3-4 пута дневно. Ток третмана је у просеку 5-10 дана.

Витамини

Када се јави бол у леђима, који може бити повезан са оштећењем нерава или мишића, неопходно је узимање витамина, јер је већина болних синдрома директно или индиректно повезана са поремећајем метаболизма витамина и њиховим недостатком у организму (или потпуним одсуством). Бол било које локализације повезан је првенствено са недостатком витамина А, Е, ПП. Због тога се препоручује узимање витамина у следећим дневним концентрацијама:

• Витамин ПП - 60 мг
• Витамин А - 240 мг
• Витамин Е - 45 мг
• Витамин Ц - 1000 мг.

Физиотерапијски третман

Користе се различите методе физиотерапеутског лечења. Сами по себи, у облику монотерапије се ретко користе, а такав метод се не оправдава у потпуности. Физиотерапија је посебно ефикасна, посебно је ефикасна у комплексном лечењу. Који метод одабрати зависи од дијагнозе и узрока бола.

Традиционално универзалне методе лечења, које се користе у скоро свим областима, су ултразвучни третман, микрострује, таласи различитих дужина. Користи се електрофореза, са којом се лекови убризгавају директно у оштећено ткиво. Дубина њиховог продирања је регулисана микрострујом. Индиковани су криопроцедуре, топлотни поступци. Понекад се користе електропроцедуре.

Ови поступци добро функционишу са механичким и ручним методама деловања. Препоручује се наизменично са масажом, ручним терапијским сесијама. Важну улогу имају сегментно-рефлексна масажа, рефлексологија, акупунктура, акупресура, акупресура (шиацу), вертебрални утицај (масажа пршљенова и интервертебралних дискова).

Такве процедуре омогућавају не само побољшање стања, већ и нормализацију метаболичких процеса у погођеном подручју, смањење болова. Они су одлична превентивна мера, која се користи за одржавање периода ремисије. Такође се користе разне облоге, облоге. Добро доказане топлотне облоге од меда, које се наносе на захваћено подручје. Мед добро продире у упаљено ткиво, изазива ресорпцију хематома, ублажава запаљен процес. Захваљујући ефекту загревања, брзо ублажава бол, иритацију. Преклапајући слојеви целофана пружају „ефекат стаклене баште“, сува топлота повећава локалну топлоту, што смањује бол и упалу.

Сасвим ефикасна метода је акупунктура (акупунктура), апитерапија (лечење убодом пчела), хирудотерапија (лечење пијавицама). Ове методе значајно побољшавају микроциркулацију, нормализују метаболичке процесе у ткивима, побољшавају трофичке процесе у ткивима. Позитивно делују и ензими који продиру у убод пчела и пијавица. Они ресорбују заптивке, нормализују састав и функцију крви, ублажавају упале, смањују бол. Акупунктура има ефекат углавном због стимулације рецептора и биолошки активних тачака.

Ефикасна метода је подмазивање, чија је суштина да се захваћено подручје прво масира, а затим интензивно импрегнира терапеутским уљима, која су направљена углавном на бази биљних компоненти. Предност се даје ручно рађеним уљима. Пре наношења, уље се загрева, што повећава дубину његовог продирања кроз трансдермалну баријеру, директно у жариште упале.

Користи се и физикална терапија, без које је немогуће превазићи синдром бола. Важна су и средства и технике активне и пасивне гимнастике, помоћу којих постижу жељено стање мишића, обезбеђују покретљивост, исхрану, нормализују метаболичке процесе у околним ткивима. Избор вежби се врши индивидуално. Препоручује се извођење вежби најмање два пута дневно. Потребни су мали приступи, 15-20 минута, али неколико пута дневно. Дозирање оптерећења треба да буде умерено: треба да се осети благи замор. Такође треба избегавати претерани замор. Приликом извођења физичких вежби важно је радити све групе мишића.

Важан елемент лечења бола је правилно дисање. Можете користити различите комплексе вежби дисања, гимнастику Стрелникова, Бутеико, комплекс пранајаме из хатха јоге, кинеске здравствене праксе, чигонг систем. Правилно организовано дисање је основа нормалног метаболизма, спречава развој грчева, запаљења, који су често узрок болова. Препоручује се извођење скупа статичких и динамичких вежби дисања.

Ову праксу је боље употпунити тренингом опуштања, медитације, аутогеног тренинга, контемплације и концентрације. Најефикаснији комплекси су такође представљени у систему хатха јоге и чигонга. Треба их практиковати редовно, у мирном окружењу, максимално апстраховани од околине. Такође се препоручује укључивање одговарајуће опуштајуће музике. Позитивно делују пратећа ароматерапија и терапија бојама.

Фолк третман

• Рецепт #1.

Маст од животињске коре и екстракта прополиса, етеричног уља јеле користи се за подмазивање и трљање у пределу где је бол најизраженији. Често се ова маст користи током масаже уместо уља за масажу. Погодан је и за облоге, облоге и подмазивање. Главни ефекат се постиже захваљујући ефекту загревања на телу. Да бисте припремили маст, узмите 75-100 грама стоке. Додајте у то око 15 грама отопљеног на воденом купатилу или пари прополиса, 3-4 капи етеричног уља јеле, добро промешајте и оставите да се стврдне до формирања хомогене масе. Нанесите танак слој на болна подручја.

• Рецепт #2.

За опште јачање тела примените балзам. Припремљен је на бази алкохола. За припрему узмите кашику ланеног семена, око 50 грама семена бундеве (претходно испуцаног), 2 кашике морске кркавине, као и 2-3 кашике згњечених листова жалфије, коприве и стевије. Све ово се сипа алкохолом, инсистира се најмање 3-4 дана. Пијте 50 грама дневно.

• Рецепт #3.

За наношење облога на захваћено подручје користите антиинфламаторни састав: 3-4 кашике камилице, невена, жалфије, лаванде прелијте литром кључале воде, покријте поклопцем. Инфузирајте док се децокција не загреје. Након тога се користи за облоге.

Третман биљем

Често се дешава да постоји бол, али је немогуће утврдити његов тачан узрок, а понекад и локализацију. У овом случају, најбоље је користити биљке у облику децокција и инфузија унутра, јер ће тачно доћи до циљног органа, где ће имати терапеутски ефекат сове. Бол се смањује због чињенице да многе биљке имају сложен ефекат на тело. Ово вам омогућава да брзо уклоните запаљен процес, елиминишете бол и уопште побољшате здравље, повећате отпор тела. Тако се покрећу природни процеси саморегулације и опоравка у телу, што доприноси нормализацији стања.

У лечењу било каквог бола најбоље су се показале биљке које делују на организам комплексно противупално, аналгетички, имуностимулативно.

Чичак, врба, жалфија, камилица имају антиинфламаторни ефекат;

Борови пупољци, невен, лаванда - антисептички и умирујући ефекат, ублажава иритацију и упалу, ублажава бол;

Лук, алоја и каланхое имају антиинфламаторне ефекте;

Детелина, бели багрем, невен - ублажава упале, поправља оштећења;

Чај од јавора, нане, врбе смирује, ублажава упале нерава, мишићних елемената. Треба имати на уму да менту могу узимати само жене. Мушкарцима је контраиндикована због чињенице да садржи велику количину женских хормона, што ће изазвати хормонске поремећаје код мушкараца. Мушкарци уместо нане треба да узимају кантарион. Истовремено, из сличних разлога, кантарион не би требало да узимају жене, јер садржи велику количину мушких хормона, а штетан је за женски организам;

Горки пелин, елеутерокок, високи елекампан, глог, шипак, лимунска трава, ехинацеа, стевија, елеутерокок испуњавају тело витаминима, имају антиоксидативни ефекат, повећавају имунитет.

Препоручљиво је користити ове биљке као децокције за гутање, као и под облогом на захваћеном подручју. Децокција се прави по стопи од 2 кашике лека на чашу кључале воде.

Хируршко лечење

Било која болест се може лечити хируршким путем само ако је познат тачан узрок болести и не постоје друге могућности лечења или су се показале неефикасне. Али постоје случајеви када је операција једини могући третман.

Операција се може обавити ако је узрок бола апсцес, у коме постоји гнојно запаљење, разградња ткива и накупљање гноја. Некроза (смрт ткива) је индикација за операцију. Хируршке методе се такође користе ако је узрок миозитис, компресија нерва.

Употреба радикалних метода је такође обавезна ако је узрок бола, на пример, тумор, хематом велике величине, који треба уклонити. Такође разлог због којег може бити потребна операција је хернија кичме, унутрашњих органа или оштећење интервертебралних дискова, накупљање гноја, течности, ексудата. Операције се обично изводе рутински, ретко су потребне хитне интервенције. Обично је особа унапред припремљена за операцију. Изводи се након што је бол потпуно контролисан. Током операције треба покушати да се елиминише узрок патологије.

Превенција

Основа превенције је оријентација на здрав начин живота. Важна улога је избегавање хипотермије, пропуха, редовног вежбања, мобилног начина живота. Такође је важно правилно јести, укључити у исхрану потребну количину витамина, минерала, редовно се подвргнути превентивним прегледима, ако је потребно - благовременом лечењу.

Прогноза

Ток и прогноза болести зависе од многих фактора. Конкретно, о тежини болести, локализацији запаљеног и инфективног процеса, његовој тежини, индивидуалним карактеристикама тела (стање имуног система, општа отпорност и издржљивост организма, спроведене терапијске и превентивне мере ). Ако благовремено идентификујете узрок и спроведете неопходан третман, прогноза ће бити повољна. Обично се бол у леђима може лечити. Ако се дијагноза и лечење касне, прогноза може бити непредвидљива, све до инвалидитета.