Како алкохол утиче на мозак?

Алкохол утиче на мозак на различите начине, укључујући хемијске процесе, структуру и функцију. Ево неких главних начина на који алкохол утиче на мозак:

Депресија централног нервног система (ЦНС)

Централни нервни систем (ЦНС) Депресија је услов у којем је успорило функционисање централног нервног система. Алкохол је типичан ЦНС депресив, што значи да потискује активност нервног система. То се догађа притиском на функцију неурона, пре свега кроз повећање деловања гама-аминобутичке киселине (Габе), главног инхибитора неуротрансмитера у ЦНС-у и смањењу акције ексцитационих неуротрансмитера, као што је глутамат. [ 1]

Под утицајем алкохола, активност мозганих центара одговорних за координационе покрете, обрада информација, контрола емоција и доношење одлука се смањује. То доводи до више промена у телу:

1. Инхибиција одговора: Алкохол успорава одговор на тело на разне подражаје. То се може манифестирати у оштећеној координацији покрета, смањене брзине реакције и спорих процеса мисли.
2. Смањени крвни притисак и откуцаји срца: Алкохол се шири крвне судове и снижава крвни притисак, што може довести до осећаја опуштања и поспаности. Откуцаји срца могу такође успорити.
3. Опуштање мишића: Алкохол изазива мишиће да се опусте, што може довести до губитка контроле кретања и лоше координације.
4. Респираторна депресија: Високе дозе алкохола могу притиснути респираторни центар у мозгу, узрокујући успоравање дисања и чак и респираторно хапшење у екстремним случајевима.
5. Поспаност и депресивне емоције: Алкохол може изазвати поспаност, апатију и депресивне емоције, што може довести до промена у расположењу и понашању.

Генерално, алкохол има депресиван утицај на централни нервни систем, који може довести до више физиолошких и психолошких промена. Иако умерена употреба алкохола не може да изазове озбиљне проблеме, претерана и / или хронична употреба може довести до различитих здравствених и социјалних проблема.

Ефекти на неуротрансмиттерс

Алкохол утиче на разне неуротрансмитера у мозгу, што објашњава своје различите ефекте на понашање, расположење и укупну функцију тела. [ 2], [ 3] доле су главне неуротрансмитте погођене алкохолом:

1. Гама-аминобутријска киселина (Габа):

   • Алкохол повећава радњу ГАБА, главне инхибиторе неуротрансмитера у централном нервном систему. То доводи до инхибиције неуронске активности и смањен мозга, што доприноси опуштању мишића, поспаности и смањеном анксиозности. [ 4]

2. Норадреналин и адреналин:

   • Алкохол смањује ниво норепинефрина и адреналина, неуротрансмитера одговорно за узбуђење и активирање тела. То може довести до споријег откуцаја срца, смањене пажње и реакција и поспаност. [ 5]

3. Допамин:

   • Алкохол повећава ниво допамина у мозгу, што може изазвати осећај задовољства и еуфорије. Ова појава игра кључну улогу у почетку зависности од алкохола, јер тело жели да понови угодне сензације повезане са алкохолом који се пију. [ 6]

4. Серотонин:

   • Неке студије показују да алкохол може повећати ниво серотонина у мозгу. Серотонин је одговоран за регулисање расположења, спавања и апетита. Промјене нивоа серотонина могу утицати на емоционално стање и опште благостање. [ 7], [ 8]

5. Глутамат:

   • Алкохол има инхибиторни ефекат на глутамат, главни ексцитаторски неуротрансмитер у мозгу. То може довести до смањене активности мозга, спорији мисаони процеси и оштећену координацију мотора. [ 9]

6. Ендорфини:

   • Потрошња алкохола може довести до ослобађања ендорфина, природних опиоидних пептида који изазивају осећај задовољства и благостања. Ово може створити осећај еуфорије и причвршћивања на алкохол. [ 10]

Сузбијање функције префронталне кортекса

Алкохол има депресивне ефекте на многе делове мозга, укључујући префронтални кортекс (ПФЦ), који је кључни део мозга одговорног за многе веће когнитивне функције и регулацију понашања. [ 11], Ево како алкохол утиче на префронталну кортекс функцију:

1. Когнитивни пад: Префронтални кортекс игра важну улогу у решавању проблема, планирању, одлучивању, контролирајућим понашању и вршећи циљне радње. Употреба алкохола може довести до пада ових когнитивних функција, јер алкохол депресира активност префронталног кортекса.
2. Смањење инхибиције: Префронтални Цортек помаже контроли инхибиције, што је могућност да се одупру нежељеним или неприкладним радњама. Са употребом алкохола, функција инхибиције може бити умањена, што доводи до ризичног понашања од ризичних или несмотрених.
3. Смањена пажња и концентрација: Префронтални кортекс такође игра улогу у одржавању пажње и концентрације. Под утицајем алкохола, особа може имати потешкоћа да се концентрише на задатке и може се брзо одвратити.
4. Смањена контрола емоција: Префронтални кортекс помаже у регулисању емоција и реакција на стресне ситуације. Употреба алкохола може ослабити ову контролу, што доводи до више емоционалнијих или маладаптивних реакција на различите подражаје.
5. Смањена способност планирања и организовања: Префронтални кортекс је укључен и у процесе планирања и организовања радњи. Под утицајем алкохола, особа може имати потешкоће у планирању будућих радњи и организовања задатака.

Погоршање краткорочне и дугорочне меморије

Алкохол може имати негативне ефекте на краткорочну и дугорочну меморију. [ 13] Ево како се то догађа:

1. Краткорочна меморија:

   • Алкохол утиче на хипокампус, кључну структуру мозга одговорне за краткорочну меморију. Под утицајем алкохола, хипокампус може да делује мање ефикасно, што је резултирало потешкоћама у памћењу информација у кратком року.
   • Људи који пију велике количине алкохола могу доживети "Црне рупе" - привремене празнине у меморији у којима се не могу сетити шта се догодило током у питању у питању.

2. Дугорочна меморија:

   • Дугорочна употреба алкохола може оштетити хипокампус и друге структуре мозга одговорне за дугорочну меморију. То може проузроковати проблеме са формирањем нових успомена и задржавања информација током дугорочног.
   • Дуготрајна и прекомерна потрошња алкохола такође може довести до алкохолне амнезије, услов у којем особа изгуби способност да се сећам догађаја или информација из прошлости, иако њихово физичко здравље може бити углавном нормално.

3. Ефекти на когнитивну функцију:

   • Интоксикација алкохола такође може смањити укупне когнитивне перформансе, што укључује способност концентрације, обратите пажње и решавању проблема. То може довести до потешкоћа у обављању когнитивних задатака, укључујући рад са информацијама из меморије.

4. Дефицит преузимања меморије:

   • Након периода потрошње алкохола, посебно у великим количинама, особа може доживети дефицит опоравка меморије у којем се не могу да се сећају догађаја који су се догодили током пијане.

Ефекти на пластичност неуронске

Неуронска пластичност је способност нервног система да промени своју структуру и функцију као одговор на искуство, учење и друге подражаје. Алкохол може негативно утицати на неуронска пластичност, ограничавајући га и промовисати дугорочне промене у мозгу. [ 14] Ево како алкохол погађа неуронску пластичност:

1. Смањена синаптичка пластичност:

   • Алкохол може да умањи синаптичку пластичност, што је способност синапса (места контакта неурони) да промени снагу у преносним сигналима. Ово може отежати да учите и сећате нове информације, јер су синапсе мање способне да се промене.

2. Оштећења на дендрите:

   • Дендрити су раст неурона кроз који добијају долазне сигнале од других неурона. Алкохол може оштетити структуру дендритија, што утиче на њихову способност да ефикасно преносе сигнале и учествују у формирању нових веза неурона.

3. Смањена формација нових неурона:

   • Неке студије сугерирају да алкохол може да инхибира формирање нових неурона у одређеним областима мозга, као што је хипокампус, који игра кључну улогу у учењу и меморији. Ово може ограничити способност мозга да се прилагоди и научи нове информације.

4. Ефекти на Глиал ћелије:

   • Глеал ћелије играју важну улогу у одржавању и заштити неурона. Алкохол може имати негативан утицај на Глиал ћелије, које могу деградирати окружење за неуроне и довести до оштећене неуронске пластичности.

5. Смањена регенерација нервног ткива:

   • Ако је оштећено нервно ткиво оштећено, алкохол може да успори или спречи своју регенерацију, што може погоршати ефекте повреда или других штетних фактора.

Токсични ефекти алкохола на мозгу

Алкохол је психоактивна супстанца која може имати токсичне ефекте на мозак, посебно уз продужену и прекомерну употребу. [ 15] Следећи су главни начини у којима алкохол може бити токсичан за мозак:

1. Неуротоксични ефекти: Алкохол је неуротоксин, што значи да може директно оштетити неуроне и друге ћелије мозга. Високе концентрације алкохола могу проузроковати дегенерацију неуронске и неуронске смрти, посебно у рањивим подручјима мозга попут хипокампуса и кортекса.
2. Упала и оксидативни стрес: Алкохол може покренути упалне процесе у мозгу и активирати механизме оксидативних стреса, што доводи до оштећења ћелија и ткива. То може повећати ризик од развоја неуродегенеративних болести као што су Алзхеимерова болест.
3. Поремећај крви: Коришћење алкохола може проузроковати да крвне судове затегну и поремете снабдевање крвљу мозгом. То може довести до хипоксије (недостатак кисеоника) у одређеним областима мозга, што може проузроковати оштећење неурона и смрти.
4. Повећана пропусност пловила крви: Алкохол може повећати пропусност крвних судова у мозгу, омогућавајући отровним супстанцама и другим штетним материјама да лакше уђу у мозак. Ово може повећати ефекте токсина на неуроне и друге ћелије мозга.
5. Метаболички поремећај: Алкохол може ометати метаболичке процесе у мозгу, укључујући синтезу неуротрансмитера, метаболизам и митохондријалну функцију. То може довести до дефицита енергије и дисфункције мозгене ћелије.

Уништавање протеинске структуре мозга

Алкохол може проузроковати оштећење структуре протеина мозга кроз неколико механизама: [ 16]

1. Оксидативни стрес: потрошња алкохола може подстаћи процесе оксидативних стреса у мозгу. Оксидативни стрес се јавља када се слободни радикали производе у телу који могу оштетити протеине, липиде и ДНК у ћелијама. У мозгу, оксидативни стрес може довести до распада структуре протеина, укључујући неуронске протеине, који могу довести до оштећене функције.
2. Упала: Конзумирање алкохола може довести до упале у мозгу. Упала је један од одбрамбених механизама тела, али са продуженом и хроничном упалом може постати негативан и довести до оштећења мозганских протеина и ткива.
3. Токсични метаболити: Алкохол се метаболизује у телу у разне токсичне метаболите, као што су ацеталдехид и слободни радикали, који могу оштетити мозак протеине и проузроковати их да се разграде.
4. Оштећења ћелијске мембране: Алкохол може оштетити ћелијске мембране, узрокујући да се токсичне материје уђу и оштете ћелије мозга, укључујући протеине.
5. Деградација протеина: Неке студије показују да алкохол може да подстакне активирање ензима који деградирају протеине у мозгу. То може довести до поремећаја нормалног функционисања протеинских структура и оштећења мозганог ткива.

Дехидрација мозга

Дехидрација је процес губитка воде из ткива и органа тела. Алкохол може допринети дехидрацији мозга из више разлога: [ 17]

1. Диуретичка акција: алкохол делује као диуретик, што значи да помаже у повећању производње урина и уклањању вишка течности из тела бубрезима. То може довести до дехидрације тела, укључујући мозак.
2. Инхибиција антидиуретичког хормона: алкохол може инхибирати производњу антидиуретичког хормона (вазопресин), који регулише нивое течности у телу. Смањена секреција овог хормона може повећати диуреза и довести до додатног губитка воде из тела.
3. Смањена жеђи: алкохол за пиће може смањити осећај жеђи, што може довести до неадекватне унос течности. Такође може допринети дехидрацији тела, укључујући мозак.
4. Токсични ефекти на хипоталамусу: хипоталамус је део мозга који регулише многе функције, укључујући ниво течности у телу. Алкохол може имати токсичан ефекат на хипоталамусу, који може ометати његову способност да правилно регулише водени биланс.

Дехидрација мозга може довести до различитих негативних ефеката, укључујући смањену когнитивну функцију, главобољу, поспаност, раздражљивост и смањење расположења и опште благостање. Важно је запамтити да дехидрација мозга може бити посебно опасна, јер је мозак веома осетљив на губитак воде и може брзо да доживљава негативне ефекте када постоји недостатак течности.

Како алкохол утиче на крвне судове мозга?

Алкохол има различите ефекте на крвне судове мозга:

1. Васодилација: Потрошња алкохола може проузроковати крвне судове, укључујући оне у мозгу, да дижу (вазодилат). Ово може привремено повећати проток крви и довести до осећаја вртоглавице или "крв жури" у главу.
2. Повећани ризик од удараца мозга: У неким случајевима, прекомерна потрошња алкохола може повећати ризик од можданог удара. То може бити последица њене способности да се подигне ниво крвног притиска и нивоа холестерола, као и повећану тенденцију да формирају угрушке у крви.
3. Утицај на проток крви: Потрошња алкохола може да промени укупни проток крви, укључујући проток крви у мозгу. У зависности од дозе, то може довести до повећаног или смањеног протока крви у одређеним областима мозга.
4. Токсичне ефекте: хронична и / или прекомерна потрошња алкохола могу имати токсичне ефекте на крвне судове и ћелије мозга, што може допринијети оштећењу мозга и дегенерацији.
5. Deterioration of cerebral circulation: Alcohol consumption can lead to deterioration of cerebral blood flow regulation and microcirculation in the brain, which can affect brain function and contribute to the development of various diseases such as vascular dementia or Alzheimer's disease.

Све у свему, док неке студије сугерирају да умјерена потрошња алкохола (углавном црвено вино) може бити повезана са неким срцем и васкуларним здравственим накнадама, прекомерна и / или хронична потрошња алкохола може имати негативне ефекте на крвне судове у мозгу и укупно здравље. [ 18]

Зашто се осјећате успавано након испијања алкохола?

Након исписања алкохола, многи људи имају осећај поспаности и умора. То се дешава због неколико фактора:

1. Ефекти депресивих на нервни систем: Алкохол је депресив нервног система, што значи да успорава активност мозга. Ово може проузроковати паковање и мишићно опуштање.
2. Повишена Габа: Алкохол подстиче ослобађање неуротрансмитера гама-аминобутријске киселине (Габа), што је инхибитор и може допринети поспаности и опуштању.
3. Повећани мелатонин: потрошња алкохола такође може повећати ниво мелатонина, хормона који регулише циклус спавања, који такође може да допринесе поспаности.
4. Смањени квалитет спавања: Док алкохол може помоћи брже заспати, може такође да смањи квалитет спавања тако што изазива плитка и мање ресторативни сан. То може изазвати да се особа пробуди ујутро осећајући се уморно и немирано.
5. Дехидрација: Алкохол је диуретик, што значи да може повећати учесталост мокрења и изазвати дехидрацију тела. Такође може допринети осећају умора и поспаности.

Ефекти поспаности након пијења алкохола могу се разликовати у зависности од појединачног тела и количине конзумираног алкохола. Важно је запамтити да потрошња алкохола може утицати на квалитет спавања и укупног здравља, тако да се препоручује да га конзумира умјерено и надгледа ваше осећаје и реакције на њега.