Витамин К2

Органске супстанце које су укључене у различите биолошке процесе и неопходне за људско тело укључују менакуинон или растворљиви витамин К2, што је структурална варијанта витамина К.

За шта тело треба витамин К2?

Као витамин К (пхилокинон), витамин К2 (произведени су цревним пробиотичким бактеријама менакуиноне) је члан кластера органских фенолних једињења широко дистрибуираних у природи - хинони, који делују као кофактори у процесима дисања ћелија различитих ткива на свом телу и накупљања енергије Митохондрија у облику аденозинске трифосфорне киселине (АТП), која је неопходна за све интраћелијске биохемијске процесе.

Наравно, улога витамина К2 у синтези згрушавања фактора (протромбин, прохонвертин, божићни и фактори за ући у божићне сунице) је веома важан, али овај витамин такође доприноси нормалној густини минералне костију. Укључује се у производњу карбоксилазе, ензима потребном за синтезу остеобласти (младе ћелије коштаног ткива) гама-карбоксиклираног костију протеина остеоцалцина, који држи калцијум у костима синтетизација главне минералне компоненте од костију, хидроксиапатит.

Неки стручњаци верују да је главни ефекат витамина К2 на квалитет костију да побољша калцијум превоз од крвотока до костију. Иако је познато да је паратхироидни хормон (ПТХ), калцитонин који је објавио штитњачи Ц-ћелије и витамин Д3 (цхолецалциферол), који медијава апсорпцију калцијума од стране активног транспортног система дуоденума, играјте главну улогу у хомеостаси калцијума. [ 1], [ 2]

Менакуинон такође може смањити остеолизу (уништавање костију) блокирањем повећане производње остеокласта, ћелија које не само да иницирају нормалну преграду за костију, већ и уништавају кост и посредовни губитак костију у патолошким условима. [ 3]

Међутим, то није једини разлог зашто је наше тело потребан витамин К2. Укључује се у биосинтезу пиримидина (који су део нуклеотида и нуклеинских киселина) и порфирина (присутни у молекули хемоглобина).

Поред тога, потребан је витамин К2 за синтезу СФинцхидсида, компоненти ћелијске мембране које осигуравају њихов структурни интегритет и трансмбрене сигнализацију у ћелијама и укључени су у регулисање пролиферације ћелија, старења (старење) и апоптозе.

Основана су и кардиоваскуларна предности витамина К-2. Менакуиноне активира Матрик ГЛА-протеин (МГП), који је инхибитор калцификације атеросклеротских плакова или калцинозе крвних судова, односно, то спречава таложење калцијума на васкуларне зидове. [ 4]

Витамин К2 за жене је пре свега потребно за повећање снаге костију и смањити ризик од прелома кости у постменопаузална остеопороза.

Такође прочитајте - како витамин К утиче на тело?

Узгред, познато је девет изоформи витамина К2; Најважније од њих су МК-4 и МК-7. [ 5] менатетренон или мк-4 производе се у калустрама трансформацијом витамина К1 (фитоменадионе), која има исту молекуларну структуру и дистрибуира се у свим ткивима и органима са релативно већим садржајем у јетри, срцу и панкреасу. И К-2 се налази у високим концентрацијама у мозгу и бубрезима. Студије су откриле да витамин К2 у обрасцу МК-4 смањује ширење реуматоидних синовиалних ћелија у реуматоидном артритису.

До данас, норма витамина К2 није основана; Администрација додатака хране Националних института за здравље (САД) препоручује само норма дневног уноса витамина К (за мушкарце - 120 МЦГ, за жене - 90 МЦГ). У суплементима са витамином К2, његова једина доза је око 100 мцг. Додаци прехрани нису лекови и нису законски регистровани, а састав и количина било ког датог састојка не захтевају документе о ауторизацији од америчке ФДА (администрација хране и лекова).

Индикације витамин К2

Лекар који је присутан може препоручити узимањем додатака прехрани (Баас) са витамином К2 када:

• Остеопороза и остеопениа (смањена густина минералне суде) са повећаном осетљивошћу на преломе;
• Губитак костију у различитим патолошким условима;
• Кршење метаболизма калцијума-фосфора у телу због повећаних нивоа паратхироидног хормона (хиперпаратироидизам);
• Остеоцхондропатији;
• СФинхолипидоза;
• Синдром малабсорпције - синдром квара о апсорпцији црева.

Образац за издавање

Додаци прехрани који садрже витамин К2 доступни су у следећим облицима:

• Капсуле витамина К2: природни витамин К2, Солгар (САД); Витамин К2 МК-7, Царлсон Лабс (САД); Витамин Д-3 + К-2, супер исхрана (САД); Витамин Д-3 + К-2, Еликир (Украјина); Д-Витус К2 Форте, Олеофарм (Пољска) и други;
• Таблете: Витамин Д3 + К2, Островит (Пољска); К2 + Д3 Масон Натурал (САД); језичне микро таблете Д-3 К-2 (Кал, САД);
• Таблете за жвакање витамин к2 менакуиноне - захлер, јуниор д3 к2 (САД);
• Капи за оралну примену: Витамин Д3 2000МЕ + К2 50 МЦГ капи (20 мл), Др Јацоб'с Медицал ГмбХ (Немачка); Витамин Д3 + К2, Тражим здравље (САД).

Фармакодинамика

Механизам биолошки активног деловања витамина К2 настаје због свог учешћа у претходно поменутим биохемијским процесима.

Комбинација менакуинона са цхолекалциферолом (витамин Д3) последица синергистичких (заједничких) ефеката, који помажу у одржавању снаге костију и кардиоваскуларним здрављем.

Фармакокинетика

Трансформација егзогеног менакуинона која је унесен прехрамбеним додацима који садрже менакуинон је под истрагом и њихова клиничка фармакокинетика није дата у пратећим упутствима.

Дозирање и администрација

Витамин се узима орално, 45-100 мцг дневно, уз оброке, на месец дана.

Додаци витамина К2 се не користе код деце.

Користите витамин К2 током трудноће

Додаци менакуинона нису намењени за труднице и дојење жена.

Контраиндикације

Биолошки активни додаци хране са витамином К2 су контраиндицирани у тромбофилији (повећани згрушавање крви) и предиспозиција на тромбозу.

Последице витамин К2

Могуће нежељене ефекте витамина К2 укључују жгара, мучнину и повраћање, бол у стомаку и дијареју.

Прекомерна доза

Дуготрајан прекомерног уноса капсула или таблета витамина може довести до повећања угрушања крви, васкуларном тромбозом и кардиоваскуларним поремећајима.

Интеракције са другим лековима

Витамин К2 не би требало да се комбинује са преузимањем индиректних антикоагуланса (ратника итд.) И антибиотике цефалоспорин групе, која смањује апсорпцију менакуинона.

Услови складиштења

Витамин у било којем облику треба да се чува из директне сунчеве светлости на температурама до + 25 ° Ц.

Рок трајања

Информације о датуму истека постављају произвођач на паковању.

Која храна садржи витамин К2

Иако цревна микрофлора (бактерије Фрагилис, Есцхерицхиа цоли) производе одређену количину менакуинона, његова биорасположивост је ограничена и потрошена храна је важан извор функционално доступног витамина К2. [ 6]

Витамин К2 садржи такву храну као масно месо (говеђа и свињетина), јетра и остале службене производе, млечне производе (пре свега чврсти сир), жуманце, масну рибу (сардине, скуше (сардине, скуше, лосос).

Пошто се МК-4 (једна од најактивнијих варијанта менакуинона) може произвести у телу из витамина К1, имајте на уму да се тамнозелено лиснато поврће (укључујући шпинат и салату), броколи, грожђе, боровнице и биљне уље, сматрају добрим изворима.